-Метки

НОСКИ аватары азбука алфавит английский анимация аппликация аудио банк вакцинация вода воспитание воспитателю выкройки выкройки детям выпечка вышивка гороскоп девочкам десерт для дачи для дома дошкольникам жаккард живопись животные жкх журналы по вязанию журналы по шитью законодательство знаки зодиака игрушки игры из бумаги из ниток из ткани ии ин.яз. инсульт интересно история ка-лечащая медицина календарь камни кардиган карточки книги компьютер крючком куклы лечение лечение онлайн логопед лото люди магия малышам маскарад массаж математика мода молитва моторика музыка мультфильм мультфильмы мысли и фразы надо знать наука новогоднее носочки образование обучение оригами открытки отношения песни платья поделки поздравления полезности политика пословицы праздники природа притчи прически пропись психология развивалки раскраски рассказ растения растения лекарственные речь рисование родителям на заметку россия русский язык семья сказки детям сказки для взрослых славяне собаки спицами стихи стихи детям сумка сумки схемы вязания тапочки тест тесты тетрадь филейное фильм фразы химтрейлы чтение шапки шарфы экономика энциклопедия юбки юмор

 -Цитатник

Красивый синий свитер с аранами - (0)

Красивый синий свитер с аранами Размеры: 8-10 (12-14, 16-18, 20-22, 24-26) Окружн...

Glaucus atlanticus — крошечный «голубой дракон» океана 🌊 - (0)

Glaucus atlanticus — крошечный «голубой дракон» океана 🌊   На первый...

МЕНЯ НЕЛЬЗЯ ЛЮБИТЬ НАПОЛОВИНУ... - (1)

МЕНЯ НЕЛЬЗЯ ЛЮБИТЬ НАПОЛОВИНУ... Меня нельзя любить наполовину, Уж лучше не любить совсем ...

Ажурный узор спицами №394 - (0)

Ажурный узор спицами №394 Число петель кратно 12 + 1 + 2 кромочные петли.Набрать 27 петель ...

Петля, которая не растянется. - (0)

Петля, которая не растянется. Петля которая не растянется. #петли_спицами@knit_needles С...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алёна57

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.08.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 11597






Красивый синий свитер с аранами

Четверг, 30 Июля 2026 г. 13:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый синий свитер с аранами




Размеры: 8-10 (12-14, 16-18, 20-22, 24-26)


Окружность груди – 81-86 (91-97, 101-107, 111-117, 122-127) см,

Окружность груди готового изделия – 94 (102.5, 111, 123.5, 132) см,

Длина – 58 (60, 62, 64, 66) см,

Длина рукава по шву – 45 (45, 46, 46, 46) см.


Вам потребуется: пряжа Rowan Original Denim (100% хлопок; 92 м / 50 грамм в мотке) – 13 (14, 15, 16, 17) мотков, спицы № 3.25 и № 4, дополнительная спица, держатели петель.


ДАЛЕЕ...
Рубрики:  вязание
вязание

Glaucus atlanticus — крошечный «голубой дракон» океана 🌊

Вторник, 28 Июля 2026 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Glaucus atlanticus — крошечный «голубой дракон» океана 🌊

 

На первый взгляд кажется, что это фантастическое существо из другого мира. Но Glaucus atlanticus — настоящий брюхоногий моллюск, родственник морских слизней. Его часто называют голубым драконом, синим ангелом или морской ласточкой.

 

Живёт он не на дне, а в особом поверхностном слое океана — нейстоне. Это тонкая зона прямо у границы воды и воздуха, где дрейфуют маленькие организмы, пузырьки, личинки, водоросли и удивительные морские существа.

 

 

Интересные факты о Glaucus atlanticus:

 

🔹 Он плавает вверх ногами
Glaucus atlanticus дрейфует у самой поверхности воды брюшной стороной вверх. В этом ему помогает пузырёк воздуха, который он удерживает внутри тела.

 

 

🔹 Его окраска — идеальный камуфляж
Синяя сторона сливается с цветом океана, если смотреть сверху. Серебристо-белая сторона помогает быть незаметным снизу на фоне светлой поверхности воды.

 

🔹 Он очень маленький
Обычно длина голубого дракона всего около 2–3 сантиметров. Несмотря на миниатюрный размер, выглядит он как настоящее мифическое существо.

 

🔹 Он охотится на ядовитых животных
Glaucus atlanticus питается сифонофорами, в том числе португальским корабликом — очень опасным организмом с жалящими клетками.

 

🔹 Он крадёт чужой яд
Самое удивительное: голубой дракон не просто ест ядовитую добычу, а сохраняет её стрекательные клетки в своих «лучах» — цератах. Поэтому прикосновение к нему может быть болезненным и опасным.

 

🔹 Его лучше не брать в руки
Даже если он выглядит маленьким и красивым, трогать Glaucus atlanticus нельзя. Он может ужалить сильнее, чем ожидаешь от такого крошечного существа.

 

🔹 Он путешествует по воле волн
Этот моллюск не плавает активно, как рыба. Он дрейфует по поверхности океана, перемещаясь вместе с течениями и ветром.

 

🔹 У него необычная среда обитания
Нейстон — это целый «плавающий мир» на поверхности океана. Там живут существа, которые приспособились существовать буквально между двумя стихиями: водой и воздухом.

 

🔹 Он встречается в тёплых океанах
Glaucus atlanticus можно найти в Атлантическом, Индийском и Тихом океанах, особенно в тёплых и умеренных водах.

 

🔹 Красота у него предупреждающая
Яркая окраска не просто украшение. В природе такие цвета часто говорят: «Не трогай меня, я опасен».

 

Glaucus atlanticus — пример того, как природа умеет создавать существ, которые выглядят невероятно хрупкими, но при этом обладают мощной защитой. Маленький голубой дракон океана — красивый, ядовитый и совершенно удивительный обитатель нейстона 💙

Рубрики:  разное/природа

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

МЕНЯ НЕЛЬЗЯ ЛЮБИТЬ НАПОЛОВИНУ...

Вторник, 28 Июля 2026 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Король [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МЕНЯ НЕЛЬЗЯ ЛЮБИТЬ НАПОЛОВИНУ...



Меня нельзя любить наполовину,
Уж лучше не любить совсем тогда!
Обычно возраст пригибает спину,
А мне вот спину лишь расправили года!

Они мне в кровь с лихвой плеснули перца,
Чтоб изнутри мне пламенем гореть!
Пойми одно: меня нельзя любить вполсердца!
Тогда уж лучше сердца не иметь!

Я знаю, что со мной совсем не сладко!
Но скучно не бывает всё-таки!
Меня нельзя любить за недостатки,
А можно — недостаткам вопреки!

Мне нужен рядом правильный мужчина,
Способный многое понять и всё простить!
Меня нельзя любить наполовину,
Тогда уж лучше вовсе не любить.

Юлия Олефир







Рубрики:  стихи
стихи

Ажурный узор спицами №394

Вторник, 28 Июля 2026 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный узор спицами №394

Число петель кратно 12 + 1 + 2 кромочные петли.
Набрать 27 петель (6 + 12 + 7 + 2 кромочные петли) и вязать по схеме.
Схема показывает только лицевые ряды.
В изнаночных рядах все петли и накиды вязать изнаночными.
Раппорт узора составляет 12 петель.
Начать с 1 кромочной петли и 6 петель перед раппортом, повторять раппорт на протяжении всего ряда, закончить 7 петлями после раппорта и 1 кромочной петлей.

2 петли вместе лицевой с наклоном влево: снять 1 петлю как лицевую, провязать следующую петлю лицевой и протянуть её через снятую петлю
3 петли вместе лицевой протяжкой с центральной петлей сверху: снять 2 петли вместе как лицевые, провязать 1 лицевую петлю, затем протянуть снятые петли через провязанную
Описание узора по рядам:
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  вязание
вязание

Петля, которая не растянется.

Понедельник, 27 Июля 2026 г. 15:45 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Петля, которая не растянется.

ghgyN--zQ-I2SuKDfumPcALAYmpmDHeZ9gqKb2tu5E4gAY_Bdo3qCFSxD0D5Cyjb3zPmXZhBdlu9UiTnvnLMwjNV (700x700, 244Kb)
rvpG9EJtXdaB8b-0WUWS2s8zbSd6j2NBULnX02RL39f6pcj_Y57l6IpAW6kufnWid41nTcsgzsbO8WSHmJ4bwtqm (700x700, 222Kb) Петля которая не растянется.

#петли_спицами@knit_needles

Самый страшный сон перфекциониста, вяжущего кардиган, — это не ошибки в узоре и даже не узлы в мотке пряжи. Это момент, когда вы пришиваете пуговицы. Вы потратили недели на создание идеального полотна, выбрали фурнитуру, которая стоит как крыло самолета, и вдруг понимаете, что отверстия для пуговиц выглядят как неаккуратные, зияющие дыры.

Обычный способ, которому учат в школе — сделать накид и провязать две петли вместе — хорош только для крошечных пуговиц на детских вещах. На взрослом кардигане или жакете такая петля под весом пуговицы мгновенно вытянется, деформируя планку. Вещь сразу теряет лоск и выглядит заношенной уже после первой примерки.

Многие пытаются спасти положение, обметывая петли ниткой с иголкой, но на вязаном полотне это часто выглядит грубо и кустарно.

Однако существует техника, которая позволяет связать идеальное, плотное и стабильное отверстие всего в один ряд. Оно имеет жесткие края, не требует дополнительной обработки и выглядит так, будто его вырезали лазером. Этот метод называется «горизонтальная петля в один ряд».

Давайте разберем его пошагово. Это знание переведет ваши кардиганы в высшую лигу.

Предположим, вы вяжете планку резинкой или платочной вязкой. Вы дошли до места, где должна быть пуговица. Определите ширину пуговицы в петлях. Допустим, это 4 петли.

Шаг первый: Закрытие.
Провяжите петли планки до начала будущей дырочки. Теперь закройте нужное количество петель (наши 4 штуки) самым обычным способом, без накидов. Важно: закрывайте петли туго.

Когда вы закрыли 4-ю петлю, у вас осталась одна петля на правой спице. И вот тут первый секрет: снимите эту последнюю петлю обратно на левую спицу.

Шаг второй: Набор.
Поверните вязание на изнаночную сторону (или просто разверните работу к себе другой стороной). Теперь нам нужно восстановить эти 4 петли, но сделать это так, чтобы край был железобетонным.

Не используйте простой накид или воздушные петли! Используйте метод «набор петля в петлю» (или вязаный набор). Введите правую спицу в первую петлю на левой спице, вытяните новую петлю и наденьте ее на левую спицу. Повторите это 5 раз.

Стоп. Почему 5, если мы закрыли 4? Это второй секрет. Мы всегда набираем на одну петлю больше, чем закрыли. Эта лишняя петля нужна для замка, который уберет некрасивую дырку в уголке.

Шаг третий: Замок.
Поверните вязание обратно на лицевую сторону. Сейчас перед вами набранные петли.
Переснимите первую петлю с левой спицы на правую. Теперь на правой спице у вас есть эта переснятая петля и та петля, которая осталась от набора. Накиньте эту «наборную» петлю на переснятую, как будто закрываете ее.

Так мы избавились от пятой лишней петли, но при этом намертво скрепили новый мост с основным полотном.

Шаг четвертый: Фиксация.
Теперь у вас на правой спице снова одна петля. Продолжайте вязать ряд дальше по узору вашей планки.

В следующем ряду (когда вы будете провязывать эти набранные петли) будьте внимательны. Если у вас резинка 1х1 или 2х2, провязывайте набранные петли так, чтобы восстановить ритм резинки. Поскольку мы набирали их плотно, первый ряд может идти туго — это нормально. Это гарантия того, что петля не превратится в бесформенный мешок.

Такое отверстие получается двусторонним, аккуратным и очень прочным. Верхний и нижний край петли укреплены двойной цепочкой, которая работает как каркас.

Используйте этот метод на планках из любой пряжи — от тонкого хлопка до толстого мериноса. Ваши пуговицы будут сидеть плотно, застегиваться с приятным усилием и никогда не выскользнут самовольно. Это та самая маленькая деталь, которая отличает «самовяз» от эксклюзивной ручной работы.
Рубрики:  вязание
вязание

ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ - МОТИВЫ + ФАНТАЗИЯ

Суббота, 25 Июля 2026 г. 10:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ - МОТИВЫ + ФАНТАЗИЯ




Источник


Рубрики:  вязание
вязание

Косынки крючком

Суббота, 25 Июля 2026 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Косынки крючком





Источник



Метки:  

Выкройка платья- сорочки с пышным рукавом

Воскресенье, 19 Июля 2026 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка платья- сорочки с пышным рукавом от размера 34 до размера плюс 62.



ДАЛЕЕ...
Рубрики:  шитье

Выкройка платья с рукавом и V-образным вырезом

Четверг, 02 Июля 2026 г. 16:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка платья с рукавом и V-образным вырезом от размера 34 до размера плюс 62.



ДАЛЕЕ...
Рубрики:  шитье

Метки:  

СОВЕТЫ ДОКТОРА ВЛАСОВА. ПАМЯТКА ПРО ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ

Суббота, 27 Июня 2026 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Федосеевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОВЕТЫ ДОКТОРА ВЛАСОВА. ПАМЯТКА ПРО ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ


ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ (429x700, 430Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

ПОЛЕЗНОСТИ (Вязание и вышивка)

Суббота, 27 Июня 2026 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЛЕЗНОСТИ (Вязание и вышивка)



Зd сетка крючком



Источник @owner_sam
Объёмная сетка спицами



Источник @knittingstitch

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  вязание
вязание

Схема обвязки горловины

Четверг, 25 Июня 2026 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схема обвязки горловины

yvBYUbfzbZ0l422kQTWA9_3CJXprvkRwylx1P0ZPMtDfwtmzHTSkuqRH7uiTsfowrw5OkF65ZOXbrZi7PCCKObhR (525x700, 169Kb)
JfULkW26YtgTg2KwjwEFWKMpragvsEdFtnOOsy8o2ye39SsUBM5gHHSUeiUZ_uGVjyGcxPMiroA1T84txG7s-Px_ (525x700, 183Kb)
0hjqobav-WPzpOp1rEulVYM87rgfSGyjhr7eTK6rLsJdqqL6sxYifhlznP6GZQ_KrnbERsIAymDpIHOc1uxyCEOW (525x700, 156Kb)
Рубрики:  вязание
вязание

ажуры из старых журналов

Четверг, 25 Июня 2026 г. 17:28 + в цитатник
Это цитата сообщения GayaneKostanyan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нашла ажуры из старых журналов - сегодня они выглядят дороже дизайнерского трикотажа

1. Ажурный узор выполнен в виде вертикально направленных переплетающихся «кос» с плавным ритмом чередования плотных и ажурных участков

 

Центральные линии формируют вытянутые дорожки из скрещённых петель, визуально напоминающие виноградную лозу. Между ними расположены мелкие ажурные отверстия, создающие лёгкость и воздушность полотна. Ритм узора регулярный, раппорт хорошо читается и даёт эффект стройнящих вертикалей. Общая структура выглядит фактурно и дорого, с мягкой пластикой полотна и выраженной глубиной рельефа.

 

 

 

-2

2. Узор выполнен спицами и представляет собой сложное ажурное полотно на основе повторяющихся V-образных и ромбовидных мотивов

-5

 

Основу составляют диагональные дорожки, формирующие крупные шевроны, внутри которых располагаются мелкие ажурные отверстия. Между основными линиями идут вертикальные сетчатые столбики, создающие ритм и лёгкость. Плотные участки чередуются с прозрачными зонами, благодаря чему узор выглядит воздушным, но структурным.

 

 

-6

Раппорт регулярно повторяется по вертикали и горизонтали, образуя цельную геометрическую композицию с эффектом вытянутого силуэта и декоративной глубины.

3. Узор представляет собой вертикально ориентированную ажурно-рельефную композицию из повторяющихся ромбовидных и каплевидных мотивов

-7

 

Основу рисунка образуют крупные вытянутые ромбы, сформированные наклонными дорожками убавок и прибавок. Внутри каждого ромба расположен ажурный «лист» с центральной осью и симметричными отверстиями. Между крупными элементами проходят узкие жгутоподобные линии, создающие дополнительную геометрию и подчёркивающие вертикаль полотна. Ажур распределён равномерно: отверстия небольшие, вытянутые, образуют чёткие контуры листьев и ромбов. Плотные участки лицевой глади занимают значительную часть раппорта, благодаря чему узор выглядит благородным, структурным и не слишком воздушным.

-8

 

Раппорты расположены в шахматном порядке по вертикали, плавно соединяясь друг с другом и создавая непрерывное полотно с выраженным архитектурным характером. Узор отличается строгой симметрией, чётким ритмом и элегантной ажурной пластикой.

4. Узор построен на строгом геометрическом раппорте из диагональных ажурных дорожек, которые пересекаются и образуют цепочку вытянутых ромбов

-9

 

Внутри крупных ромбов расположены более мелкие ромбовидные элементы с ажурными отверстиями, создающими эффект многослойности. Между ними проходят рельефные линии из лицевых петель, подчёркивающие направление рисунка и придающие полотну архитектурную чёткость. Ажур имеет равномерный ритм: отверстия небольшие, симметричные, расположены вдоль диагоналей и по контурам внутренних мотивов. Раппорты соединяются без разрывов, формируя непрерывное вертикальное полотно. Соотношение ажурных и плотных участков сбалансировано, благодаря чему узор выглядит одновременно воздушным и структурным.

-10

Характер рисунка — классический ажур с выраженной ромбической сеткой, сложной внутренней проработкой и чёткой симметрией, хорошо узнаваемый опытными вязальщицами как традиционный декоративный мотив журнального уровня.

5. Узор представляет собой мелкомасштабную вертикальную ажурно-рельефную композицию, построенную на повторяющихся каплевидных и листовидных мотивах

-13

 

Каждый раппорт образован вытянутым ажурным листиком с центральной лицевой дорожкой, вокруг которой симметрично расположены небольшие отверстия, формирующие чёткий контур элемента. Листики выстраиваются в строгие вертикальные колонны и плавно соединяются друг с другом по высоте полотна. Между основными мотивами проходят узкие рельефные дорожки из лицевых петель, создающие дополнительную фактуру и подчёркивающие вертикальный ритм рисунка. В средней части раппорта располагается небольшой поперечный рельефный узелок, объединяющий соседние элементы в единую структуру.

-14

Ажурные отверстия мелкие и аккуратные, их количество невелико, поэтому узор выглядит не воздушным, а благородно фактурным. Соотношение ажура и плотного полотна тщательно сбалансировано: лицевая гладь доминирует, а ажур служит изящным акцентом. Благодаря повторяющимся вертикальным листикам узор визуально вытягивает силуэт и создаёт впечатление тонкой, сложной ручной работы высокого уровня.

6. Ажурный узор построен на вертикально ориентированных раппортах с выразительной растительной пластикой

-15

 

В центре каждого раппорта проходит плотная «листовая» дорожка, сформированная лицевой гладью и плавными убавками. По обе стороны располагаются ажурные ветви с характерными овальными отверстиями и диагональными линиями, создающими эффект переплетения.

 

-16

Раппорты соединяются между собой изящными ажурными перемычками, образуя непрерывное кружевное полотно. Контраст между плотными участками и воздушным ажуром делает рисунок рельефным, лёгким и очень узнаваемым. Узор выглядит сложным, но гармоничным, сохраняя классическую эстетику винтажного спицевого кружева.

7. Ажурный узор состоит из вертикальных повторяющихся раппортов, образующих стройный рельефный рисунок из вытянутых листьев

-17

Каждый мотив формируется плавными линиями убавок и накидов, создающими удлинённую овальную форму с ажурной сердцевиной. Листья располагаются в шахматном порядке и визуально соединяются между собой, образуя непрерывные волнообразные дорожки.
 
-18

Контраст между плотными лицевыми участками и аккуратными ажурными отверстиями подчёркивает глубину рисунка, придавая полотну лёгкость, выразительность и благородную графичность.

 

8. Узор представляет собой изящную ажурную композицию из вертикально расположенных удлинённых листьев, заключённых в ромбовидные контуры

-19

 

Каждый раппорт формируется плавными линиями накидов и убавок, создающими выразительные ажурные дорожки, сходящиеся в верхней и нижней точках мотива. Внутри ромба расположен рельефный лист с чётко обозначенной центральной жилкой. Раппорты располагаются в шахматном порядке, благодаря чему рисунок выглядит непрерывным и динамичным.

 -20
Сочетание ажурных отверстий и плотных лицевых дорожек создаёт эффект воздушности, подчёркивая графичность узора и его элегантную архитектуру. Полотно выглядит лёгким, но структурным, а повторяющиеся ромбы и листья образуют благородный классический рисунок, который одинаково хорошо смотрится как в летних изделиях из льна и хлопка, так и в более тёплых моделях из тонкой шерсти.

 

Рубрики:  вязание
вязание

Pullover Brigitte No. 4 by Lana Grossa

Четверг, 25 Июня 2026 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ВалИв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Pullover Brigitte No. 4 by Lana Grossa

 (525x700, 209Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание
вязание

Вертикальный ажурный узор. Лёгкий и эффектный

Четверг, 25 Июня 2026 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вертикальный ажурный узор. Лёгкий и эффектный



Схема далее...
Рубрики:  вязание
вязание

Метки:  

Листок в виде сердца = как вязать

Среда, 24 Июня 2026 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Листок в виде сердца = как вязать по описанию и схеме

11 (533x670, 625Kb)  
Количество петель в 1-м ряду кратно 25 + 1 п + 2 кромочные петли.
Количество петель раппорта меняется от ряда к ряду
Уровень сложности: средний.
Категория: ЛИСТЬЯ.

Читать далее...
Рубрики:  вязание
вязание

"Кнопка стройности"

Среда, 24 Июня 2026 г. 16:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Кнопка стройности" от Галины Турецкой - практика "Тактильный якорь".

Сегодня я хочу поделиться с вами практикой, которая помогает снять напряжение, а значит, и уменьшает «автопилот». Готовы?

Практика называется «Тактильный якорь» и делается около минуты.

1. Остановитесь на секунду, когда захочется вдруг перекусить «просто так».

2. Положите ладонь на внутреннюю сторону противоположного предплечья.

3. Начните делать очень лёгкие, ритмичные поглаживания — так, как вы бы гладили ребёнка или кота. Не нужно давить, гладьте спокойно.

4. Дышите ровно. Держите внимание на ощущениях в руке 30–40 секунд.

Кажется ведь просто, а почему работает?

У нас на внутренней стороне предплечья находятся специальные нервные окончания, которые реагируют именно на мягкое, повторяющееся прикосновение.

И посылают в мозг прямой сигнал: «здесь безопасно». Кортизол плавно снижается, включается парасимпатическая система (режим «отдыхай и переваривай»), и тяга «заесть» просто теряет свою химическую подпитку.


Минута, и мы переключили тумблер нервной системы.🩵

Источник: https://max.ru/id771608376203_biz



Серия сообщений "*Психология стройности":
Cтройность начинается с момента, когда вы начинаете быть внимательнее к себе.

Часть 1 - Психология в похудении.
Часть 2 - Сегодня можно успеть! А так можно было?!
...
Часть 11 - Нарушение пищевого поведения.
Часть 12 - "Кнопка стройности" от Галины Турецкой - ушная раковина.
Часть 13 - "Кнопка стройности" от Галины Турецкой - практика "Тактильный якорь".
Часть 14 - С этого начинается похудение.


Рубрики:  здоровье

ОТЁКИ НОГ К ВЕЧЕРУ

Среда, 24 Июня 2026 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОТЁКИ НОГ К ВЕЧЕРУ - венозная недостаточность или слабая мышца стопы?

К вечеру на ногах следы от резинок носков. Ноги тяжелые, отеки. В поликлинике ставят "Венозную недостаточность", рекомендуют носить компрессионные чулки, пить венотоники. Но отеки возвращаются каждый день. А если причина в том, что мышцы стопы и голени работают некорректно?

1 (700x388, 243Kb)

В моей практике вижу клиентов, которым ошибочно ставят диагноз "хроническая венозная недостаточность" или "лимфедема". На самом деле их проблема — слабость камбаловидной мышцы и подошвенной мышцы стопы.

Читать далее
Рубрики:  здоровье

Свитер. Спицы.

Среда, 24 Июня 2026 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения руки_без_скуки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свитер. Спицы.

Свитер Green Harmony фото

Читать далее...
Рубрики:  вязание
вязание

Легендарная выкройка сарафана

Среда, 24 Июня 2026 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Басёна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легендарная выкройка сарафана.

Садится идеально на любую фигуру. Не полнит. В чём секрет? Во-первых, без приталивания, во-вторых, мягкий А-силуэт расширение от груди вниз за счёт клиньев, свободное облегание (нет акцента на талии).
Основа платья (базовая выкройка) с укороченной линией плеча.
Овальный вырез (мягкий, не глубокий V)
Пройма немного углублена для удобства движения.
Берём базовую выкройку.
Делим прямыми линиями на 4–6 вертикальных частей.
Каждая часть раздвигается книзу.
Получается:
узкий верх
плавное расширение к низу
📌 Этот силуэт: не солнце и не полусолнце, а мягкий А-силуэт клиньями.
Ключевые моменты:
ткань:
✔ хлопок, вискоза, лен
мягкие ткани лучше раскрывают клеш.
Важно:
точно выстроить баланс клиньев
не делать слишком резкое расширение (иначе будет «колокол»)
Обратите особое внимание на направление долевой нити.

 
 
 

БЕСПЛАТНЫЕ ВЫКРОЙКИ И ШВЕЙНЫЕ МАСТЕР-КЛАССЫ

Рубрики:  шитье

Джемпер «Круговорот» by Lyudmila Aksenik

Среда, 24 Июня 2026 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ВалИв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джемпер «Круговорот» by Lyudmila Aksenik

 (550x700, 309Kb)


Читать далее...
Рубрики:  вязание
вязание

Осенне-зимняя модель платья

Среда, 24 Июня 2026 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Осенне-зимняя модель платья средней длины со смещенным плечом от размера 34 до размера плюс 62.



ДАЛЕЕ...
Рубрики:  шитье

Музыкальная сказка "Как Баба Яга замуж выходила"

Понедельник, 22 Июня 2026 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения V7753191L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыкальная сказка "Как Баба Яга замуж выходила"



После долгих веков одиночества Баба Яга решает взять судьбу в свои руки и отправляется на поиски настоящей любви.

Читать далее...
Рубрики:  видео


Понравилось: 2 пользователям

ДИЗАЙНЕРОВ ЗАНЕСЛО))

Понедельник, 22 Июня 2026 г. 18:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Васмак [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДИЗАЙНЕРОВ ЗАНЕСЛО))






Читать далее...

Метки:  

Имитация втачного рукава

Понедельник, 22 Июня 2026 г. 18:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имитация втачного рукава

⠀Имитация втачного рукава позволяет получить аккуратную посадку по плечу без сшивания деталей. Основной принцип — вязание рукава сверху внизиз кромочных петель проймы с помощью укороченных рядов.

Пошаговый алгоритм
Набор петель: Поднимите петли по всему краю проймы (из каждой кромочной или через одну, в зависимости от плотности).

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  вязание
вязание

Квадратный мотив спицами

Понедельник, 22 Июня 2026 г. 17:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квадратный мотив спицами



Как начать: начинаем с центра.

Для этого необходимо набрать на 4 спицах 8 петель (по 2 на каждой спице).

Первый ряд: 1л.п, 1 накид, 1 л.п. 1 накид на каждой спице.

Третья лицевая в рапорте первого ряда будет находиться на следующей спице.

Источник



Метки:  

Притягиваем достаток, потирая рукима

Воскресенье, 21 Июня 2026 г. 16:13 + в цитатник
Это цитата сообщения mari_tais [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притягиваем достаток, потирая руки

  КАК ПОТИРАТЬ РУКИ,  
ЧТОБЫ К НИМ ЛИПЛИ ДЕНЬГИ
Возможно, это изображение деньги и текст

У всех у нас, у кого чаще, у кого реже, бывают минуты счастья и удовольствия. Обычно в такие минуты человек складывает ладони вместе и начинает энергично потирать их друг о друга. Этот жест человек делает неосознанно, и он объясняется тем, что на ладонях имеются проективные точки соответствия внутренних органов, в том числе и наших чакр. Эти движения продиктованы бессознательным желанием активизировать все функциональные системы организма и его энергетику посредством потирания ладоней для того, чтобы получить как можно больше наслаждений, связанных с предстоящими действиями.

Читать далее...
Рубрики:  психология
психология

Метки:  

Удивительная красота крошечных птичек

Воскресенье, 21 Июня 2026 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения дракоша52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удивительная красота крошечных птичек

Когда речь заходит о птицах, такие термины, как «сильный» или «красивый», скорее вызывают в воображении образы сильных орлов или ярких тропических попугаев. Однако и для тех, и для других соперником по этим определениям может стать крошечный колибри.

Фотография: 20 колибри крупным планом: удивительная красота крошечных птичек

Колибри обладают совершенно уникальной миниатюрной красотой и умеют маневрировать, как ни одна другая птица.

Частота взмахов крыльев отдельных видов достигает 52 раз в секунду, именно это делает полет колибри таким уникальным.

Фотография: 20 колибри крупным планом: удивительная красота крошечных птичек

Фотография: 20 колибри крупным планом: удивительная красота крошечных птичек

Читать далее...
Рубрики:  разное/природа

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Цельновязаная планка полой резинкой

Воскресенье, 21 Июня 2026 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цельновязаная планка полой резинкой | Аккуратно и без пришивания



ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=37kG1Q8Ze3k

Рубрики:  вязание
вязание

Майка спицами. Мастер класс

Воскресенье, 21 Июня 2026 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Майка спицами. Мастер класс



Читать далее...
Рубрики:  вязание
вязание

Узор. Спицы

Воскресенье, 21 Июня 2026 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Zharskaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор. Спицы.

b6a82ff3-a39b-4c9f-906a-065a75223f9f (700x430, 440Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание
вязание

Метки:  

Английская резинка 2 на 2 поворотными рядами и по кругу

Суббота, 20 Июня 2026 г. 15:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Английская резинка 2 на 2 поворотными рядами и по кругу

Английская резинка 2 на 2 можно использовать при вязании многих изделий. Очень хорошо будет смотреться на зимних шапках, снудах, шарфах, теплых свитерах, кардиганах, кофтах и так далее. Так же такой резинкой можно связать высокую горловину свитеров.
Раппорт узора состоит из 4 петель и 2 рядов.

Количество набранных петель должно быть кратно 4. При поворотном вязании из набранных петель 2 петли для симметрии и 2 кромочные.

Повторять узор с 3 по 4 ряд.
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  вязание
вязание

Чудесный джемпер японским узором

Суббота, 20 Июня 2026 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесный джемпер японским узором Хитоми Шида - разбираем как связать его спицами!

Screen Shot 09-03-22 at 09.56 PM 002 (523x313, 263Kb)

Дорогие мои! Сегодня хочу познакомить Вас с творчеством мастерицы из Воронежа по имени Инна. Модели, которые она создает, впечатляют филигранностью. Но я хочу предложить Вам связать именно этот джемпер японским узором Хитоми Шида.

далее
Рубрики:  вязание
вязание

Японский жакетик спицами

Суббота, 20 Июня 2026 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японский жакетик спицами

Читать далее...
Рубрики:  вязание
вязание

ПОЛЕЗНОСТИ

Пятница, 19 Июня 2026 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЛЕЗНОСТИ


Мотив для летней шапочки



Источник

Эффектная отделка горловины спицами.



Источник

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  вязание
вязание

Ии простыми словами: основные термины, которые стоит знать

Пятница, 19 Июня 2026 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Rost [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Искусственный интеллект простыми словами: основные термины, которые стоит знать

Продолжаю по долгу службы разбираться с ИИ. Небольшой пост-шпаргалка на эту тему. Не читайте, это - не интересно!

Искусственный интеллект (ИИ или AI) уже давно перестал быть чем-то из фантастики. Он помогает искать информацию, переводить тексты, распознавать лица на фотографиях, рекомендовать фильмы, писать код, создавать изображения и даже вести диалог почти как человек.

Читать далее

Почему важно понимать эти термины
ИИ уже влияет на работу, образование, бизнес, творчество и повседневную жизнь. Он помогает быстрее писать тексты, анализировать информацию, автоматизировать рутину и находить новые идеи.

Но чтобы пользоваться им осознанно, важно понимать хотя бы базовые понятия.

Главная мысль простая: ИИ - это не магия и не живой разум. Это мощный инструмент, который работает на основе данных, алгоритмов и вероятностей.

Он может быть невероятно полезен, если правильно ставить задачи, проверять важную информацию и понимать его ограничения.

И чем лучше мы понимаем язык ИИ, тем эффективнее можем использовать его в своих задачах.
Рубрики:  разное/компьютер

Метки:  

Поиск сообщений в Алёна57
Страницы: [214] 213 212 ..
.. 1 Календарь