Травяной чай для похудения: основы |
Каждый человек мечтает выглядеть стройным и привлекательным, на сегодняшний день индустрия красоты предлагает множество способов похудения. Кто-то делает операции, кто-то принимает различные таблетки, ну а некоторые пытаются худеть с помощью народной медицины, используя различные травяные чаи для похудения. Рассмотрим поподробнее, что такое травяной чай для похудения, в чем его польза или вред.
Травяной чай для похудения обычно состоит из сбора различных трав, которые очищают организм от шлаков, обладаютмочегонным действием, стимулируют обменные процессы в организме, а также снижают аппетит. В состав травяного чая могут входить листья, корни, цветы, семена, а также кора разнообразных растений. Травы для приготовления травяного чая лучше всего приобретать в аптеке или заготавливать самостоятельно.
При выборе чая в аптеке, необходимо обратить внимание на состав сбора. В состав травяного чая не должны входить различные стабилизаторы вкуса, красители, ароматизаторы и другие химические добавки, ведь подобный чай вряд ли принесет пользу организму. Обязательно обращайте внимание на срок годности чая, так как лечебные свойства трав со временем теряются, соответственно эффективность при применении чая падает.
Если вы решили заготавливать травы самостоятельно, то необходимо учитывать особенности и сроки сбора трав. Заготовку трав осуществляют в теплую сухую погоду. Время сбора трав зависит от вида растения. Например, листья малины, ежевики, черной смородины собирают весной, после того как листья полностью развернутся. Сбор цветов различных растений осуществляются после того, как они распустятся. Ягоды и плоды растений обычно собирают полностью созревшими.
Сушку собранных растений проводят в хорошо проветриваемых помещениях, защищенных от воздействия влаги и прямых солнечных лучей. Каждый вид растения сушится при определенном температурном режиме.
Травяной чай для похудения рекомендуется заваривать в емкости, которая способна поддерживать постоянную температуру напитка. Удобнее всего заваривать травяной чай в термосе. В этом случае сбор трав необходимо залить доведенной до кипения водой и оставить настаиваться на 2-3 часа. В термосе чай может храниться не более 2-х дней, после истечения этого срока лучше приготовить свежий настой чая, так как лечебные свойства чая со временем теряются.
Травяной чай для похудения заваривается таким же образом, как и обычный – из пропорции 1.5-2 чайных ложки на 200 г. воды. Травяной настой рекомендуется употреблять в теплом виде, при желании добавляя мёд, дольку лимона или молоко.
Травы для похудения различным образом действуют на организм человека. Некоторые травы снижают аппетит, другие травы обладают мочегонным или слабительным воздействием. Рассмотрим особенности трав подробнее.
Травы, снижающие аппетит человека. К ним относятся такие травы как дягиль лекарственный, спирулина, семена льна, корень алтея и другие. Свойства этих трав заключается в том, что они в желудке человека разбухают, тем самым вызывая чувство сытости и снижая аппетит.
Мочегонные травы – листья брусники, бессмертник, одуванчик, лопух, пижма, барбарис и многие другие. Эти растения способствуют выводу из организма человека излишков жидкости, благодаря чему происходит снижение веса.
Травы со слабительным эффектом. К ним относятся такие виды растений, как ромашка аптечная, лист сенны, тысячелистник, тмин, анис, жостер и другие. Эти травы способствуют очищениюкишечника и выводу шлаков из организма.
Для нормализации работы пищеварительного тракта рекомендуется употреблять настои укропа, фенхеля, петрушки и аниса. Они обладают общеукрепляющими и восстановительными свойствами.
Рецепты травяных чаев для похудения отличаются большим разнообразием. Представим несколько рецептов травяных чаев, которые несложно приготовить в домашних условиях.
Рябиновый чай для похудения. На столовую ложку этого чая приходится 7 частей ягод рябины и 3 части листьев крапивы. Смесь заливается двумя стаканами кипятка и настаивается четыре часа. Чай применяется в промежутках между приемами пищи, 3 раза в день.
Чай для похудения из листьев ежевики. Для приготовления чая используется смесь, состоящая из 80г. ежевики, 10г. мать-и-мачехи и 10г.березовых листьев. Травы заливаются кипятком и настаиваются в течение 15 минут. Этот настой употребляют 2 раза в день – выпивая стакан чая перед завтраком и обедом.
Травяной чай из коры крушины. Составляется смесь, состоящая из 3-х частей коры крушины, 3-х частей листьев молодой крапивы и 2-х частей листьев перечной мяты. Сбор заливается кипятком, в пропорции 1.5 стакана кипятка на 1 столовую ложку травяной смеси. Чай принимается трижды в день перед едой.
В заключение необходимо сказать, что принимать травяной чай для похудения, впрочем как и другие видычая для похудения рекомендуется курсами, каждый курс продолжительностью не более 2-3 недель.
Травяной чай для похудения противопоказан для приема людям, страдающим мочекаменными болезнями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также беременным и кормящим женщинам. Перед началом применения травяных сборов необходимо проконсультироваться с врачом.
| Рубрики: | ДЛЯ ЖЕНЩИН/снижаем вес ЗДОРОВЬЕ/очищение организма |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
