Цитата сообщения Тест. Реакция сердечно-сосудистой системы на наклоны туловища («Бельгийский тест»)

Наклоны вниз, так же, как ортостатическая проба, вызывают изменения Инфаркт, артериальное давление поступления крови по венам к сердцу; к этому фактору добавляется физическая нагрузка. Чем выше тренированность сердца, сосудов и лучше здоровье в целом, тем меньше по интенсивности и длительности изменения пульса в условиях данной пробы.

Постойте спокойно минут 5. Сделайте в течение полутора минут 20 наклонов туловища вперед и вниз (выдох при наклоне, вдох при выпрямлении). Подсчитайте пульс за 10 секунд до начала упражнения (П1), затем сразу же после его окончания (П2) и еще раз – через минуту после этого (П3). Подсчитайте общее число ударов (П1+П2+П3), отнимите 33 и разделите на 10.

Если полученный результат находится в пределах:

От 0 до 0,3 – ваше сердце в прекрасном состоянии,

От 0,3 до 0,6 – в хорошем состоянии,

От 0,6 до 0,9 – в среднем состоянии,

От 0,9 до 1,2 – в посредственном состоянии,

Больше 1,2 – следует срочно обратиться к врачу.

Серия сообщений "Диагностика организма":

Часть 1 - Аюрведическая диагностика
Часть 2 - Диагностика женского организма.
...
Часть 12 - Тест «Здорова ли Ваша печень?»
Часть 13 - Тест (сердечно-сосудистая система)
Часть 14 - Тест. Реакция сердечно-сосудистой системы на наклоны туловища («Бельгийский тест»)