320 г муки

250 г сметаны

200 г сгущенного молока для теста (+столько же для крема)

3 яйца

2 ст. л. какао-порошка

1 ч. л. соды

сливочное масло

рубленые орехи


Соединить сметану, яйца и молоко, перемешать до однородной массы, добавить муку, смешанную с содой, замесить тесто. Разделить приготовленное тесто пополам, добавить какао в 1 половину.

Выложить тесто в формы для выпекания, смазанные маслом, готовить при температуре 210 градусов в течение 20 мин, охладить.

Разрезать готовые коржи вдоль пополам.

Приготовление крема: масло взбить, постепенно добавлять сгущенное молоко, пока не образуется пышная масса.

Смазать каждый корж кремом, уложить их друг на друга, чередуя по цветам, оформить бока и поверхность торта кремом и посыпать орешками.

Серия сообщений "всё из теста":
Часть 1 - Пицца на сковороде
Часть 2 - Чебуреки
...
Часть 5 - Молочные коржики (из детства)
Часть 6 - Свердловский кекс
Часть 7 - Торт "Машенька"
Часть 8 - Эстонская выпечка
Часть 9 - Воскресный пирог из наливного теста (а-ля пицца :))
Часть 10 - Рецепт синнабонов с глазурью
Часть 11 - Оладьи с припёком

http://i.ovkuse.ru/blogs/kulinarija/mjaso-po-franc...medium=26dec&utm_campaign=zmey

Серия сообщений "приготовление в духовке":
Часть 1 - Картофельная гармошка
Часть 2 - Мясная вкуснятина
...
Часть 8 - Суфле печеночное "Детский сад"
Часть 9 - Куриные рулетики с черносливом
Часть 10 - Мясо по-французски
Часть 11 - Запечённые кабачки с сыром
Часть 12 - Фрикадельки с картошкой и грибами под сыром
Часть 13 - Картофельная запеканка с курицей и сыром (по-французски)

http://www.edimdoma.ru/retsepty/43609-sverdlovskiy-keks-po-gostu

Серия сообщений "всё из теста":
Часть 1 - Пицца на сковороде
Часть 2 - Чебуреки
...
Часть 4 - Очень вкусный рулет
Часть 5 - Молочные коржики (из детства)
Часть 6 - Свердловский кекс
Часть 7 - Торт "Машенька"
Часть 8 - Эстонская выпечка
Часть 9 - Воскресный пирог из наливного теста (а-ля пицца :))
Часть 10 - Рецепт синнабонов с глазурью
Часть 11 - Оладьи с припёком

Для снижения уровня холестерина в крови врачи рекомендуют увеличить физическую активность, отказаться от алкоголя и табака, которые увеличивают риск заболеваний сердца.


Но прежде всего для снижения холестерина следует изменить диету. Очень возможно, что для этого понадобится помощь всей семьи, так как менять пищевые привычки в одиночку довольно сложно.

Для снижения холестерина диетологи рекомендуют придерживаться строгой диеты, богатой ненасыщенными жирами, пищевыми волокнами и углеводами. Необходимо снизить употребление насыщенных жиров и холестерина.
Продукты, снижающие холестерин

Для снижения уровня холестерина в крови рекомендуются следующие продукты

Растительные масла: оливковое, подсолнечное, кукурузное или соевое.

Птица: курица, цыпленок и индейка без кожи.

Напитки: Минеральная вода с или без газа, чаи, натуральные соки из фруктов или овощей.

Мясо: Говядина, телятина или постная свинина.

Зерновые: Все, предпочтительно цельнозерновые, так как в них высокое содержание пищевых волокон.

Приправы: Базилик, укроп, тмин, эстрагон, лавр, тимьян, майоран, петрушка, перец или красный перец.

Фрукты: Необходимо съедать, по крайней мере, две порции фруктов в день, отдавая предпочтение фруктам с кожей и мякотью, обязательно должны присутствовать цитрусовые: апельсины, лимоны, мандарины.

Сухофрукты: чернослив, изюм

Орехи: миндаль, лесные орехи или арахис

Жиры: Низкокалорийное сливочное масло, растительный маргарин.

Обезжиренные молочные продукты: молоко, йогурт, сыр и творог.

Овощи: Необходимо употреблять не менее трех раз в неделю, без жира и масла, без сыра и жирных соусов.

Рыба: сорта, содержащие Омега 3, например, лосось. Омега 3 уменьшает вязкость крови, тем самым, снижая риск образования тромбов.


Для снижения уровня холестерина в крови следует исключить из диеты:

Мясо и птица: утка, копчености, жирная свинина и говядина

Колбасные изделия: жирные копченые колбасы, паштеты, свиное сало, ветчина и сосиски

Орехи: кокосовый орех, свежий или сухой.

Жиры: Масло кокосового ореха и пальмовое масло.

Молочные продукты: Цельное и концентрированное молоко, сливки, жирный йогурт, йогурт со сливками, жирные твердые и плавленые сыры.

Дары моря: Креветки.

Хлеб: Все кондитерские продукты, хлебобулочные изделия, за исключением цельнозерновых.
Рыба: Приготовленная с соусами, копченая или в маринаде.

Субпродукты: Печень, почки и мозги.

Готовя продукты, старайтесь не использовать жир. Отдавайте предпочтение продуктам, приготовленным в гриле, запеченным, отварным, тушеным и приготовленным на пару.

Комбинируйте бобовые и зерновые (например, турецкий горох или чечевицу с рисом или макаронными изделиями с горохом).

Не стоит употреблять более двух яиц в неделю и никогда больше одного яичного желтка в день.
Если приходится питаться в общепите, выбирайте салаты, птицу и рыбу гриль или отварную, а не жареную.

При покупке продуктов всегда читайте этикетки, выбирайте, продукты без холестерина.

Препараты для похудения
Для обогащения своего рациона можно подобрать препараты и БАДы, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами, например, капсулы лида содержат пищевые волокна батата и бахчевых тыквенные растений, клетчатку и целлюлозу топинамбура, но прежде чем остановится на каком то из препаратов, нужна консультация с врачом и знакомство с противопоказаниями.

Ингредиенты
Порций: 6
5 ломтиков сыровяленного бекона в нарезке
3/4 стакана (170 мл) майонеза
1 ст.л. свежей нарезанной петрушки
2 ст.л. нарезанного зеленого лука
1 ч.л. свежего лимонного сока
пару капель Вустерского соуса
соль и свежемолотый черный перец по вкусу
3 стакана нарезанного готового куриного мяса (450 г)
1 стакан (200 г) помидорчиков черри, нарезанных на половинки
2 стебля сельдерея, мелко нарезать
12 листьев зелёного салата для украшения
1 авокадо - очистить, удалить косточку и нарезать ломтиками

Способ приготовления

1. Поместите бекон в большую глубокую сковороду. Обжарьте на среднем огне до равномерного золотистого цвета. Порежьте на кусочки и дайте остыть.
2. В средней миске приготовьте заправку: смешайте майонез, зелень петрушки, зеленый лук, лимонный сок, Вустерский соус, соль и перец.
3. В заправку добавьте куриное мясо, помидоры, сельдерей и бекон; тщательно перемешайте.
4. Поместите в холодильник до полного охлаждения; подавайте поверх листьев салата и украсьте ломтиками авокадо.

Серия сообщений "салаты":
Часть 1 - Салат «Любит — не любит»
Часть 2 - Салат "Навождение"
...
Часть 13 - Салат ″Орхидея″
Часть 14 - Овощной салат с куриной печенью
Часть 15 - Куриный салат с беконом и помидорами
Часть 16 - Салат с кальмарами
Часть 17 - Салат с куриными сердечками и грибами
Часть 18 - Салат "Самый вкусный"
Часть 19 - Салат "Леди"
Часть 20 - Салат слоёный "Печёнкин"

http://ochenwkusno.ru/kurinyie-ruletiki-s-chernoslivom/

Серия сообщений "приготовление в духовке":
Часть 1 - Картофельная гармошка
Часть 2 - Мясная вкуснятина
...
Часть 7 - Кабачковая запеканка с мясом
Часть 8 - Суфле печеночное "Детский сад"
Часть 9 - Куриные рулетики с черносливом
Часть 10 - Мясо по-французски
Часть 11 - Запечённые кабачки с сыром
Часть 12 - Фрикадельки с картошкой и грибами под сыром
Часть 13 - Картофельная запеканка с курицей и сыром (по-французски)

http://www.loonapix.com/ru/framer/

Серия сообщений "Оформление фото":
Часть 1 - Рамки для фото
Часть 2 - Хорошие рамочки)))
Часть 3 - Рамочки

http://www.povarenok.ru/recipes/show/61022/

Серия сообщений "приготовление в духовке":
Часть 1 - Картофельная гармошка
Часть 2 - Мясная вкуснятина
...
Часть 6 - Рыбные шарики в слоеном тесте
Часть 7 - Кабачковая запеканка с мясом
Часть 8 - Суфле печеночное "Детский сад"
Часть 9 - Куриные рулетики с черносливом
Часть 10 - Мясо по-французски
Часть 11 - Запечённые кабачки с сыром
Часть 12 - Фрикадельки с картошкой и грибами под сыром
Часть 13 - Картофельная запеканка с курицей и сыром (по-французски)

200 г куриной печени

200 г шампиньонов

2 помидора

1 зубчик чеснока

2-3 ст. л. оливкового масла

3 ст. л. козьего сыра

1 ст. л. бальзамического уксуса

листья зеленого салата


жаренные семечки подсолнечника

Промытую печень нарезать на небольшие кусочки, обжарить на сковороде с оливковым маслом до готовности, выложить в тарелку.

На этой же сковороде обжарить в течение 5 мин шампиньоны, затем добавить раздавленный чеснок и козий сыр, перемешать, потушить 3 мин.

Соединить смесь с шампиньонами и печень.

Нарвать салат, помидоры нарезать ломтиками, соединить, поперчить и посолить, добавить шампиньоны с печенью, добавить уксус, перемешать овощной салат с куриной печенью.

Перед подачей добавить в овощной салат с куриной печенью семечки.

Серия сообщений "салаты":
Часть 1 - Салат «Любит — не любит»
Часть 2 - Салат "Навождение"
...
Часть 12 - Роза на башне
Часть 13 - Салат ″Орхидея″
Часть 14 - Овощной салат с куриной печенью
Часть 15 - Куриный салат с беконом и помидорами
Часть 16 - Салат с кальмарами
...
Часть 18 - Салат "Самый вкусный"
Часть 19 - Салат "Леди"
Часть 20 - Салат слоёный "Печёнкин"