-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в АМАЛ_И_Я

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.06.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 1601






Маленькое болеро

Среда, 26 Ноября 2014 г. 13:19 + в цитатник

пропустить 2 п., 1 ст. с/н в следующую петлю основания, 1 возд. п. и 1 ст. с/н назад в 1-ю п. основания

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Метки:  

Комплект: ажурный белый топ и белое болеро

Среда, 26 Ноября 2014 г. 12:27 + в цитатник

http://abcknit.ru/?p=4725

Ажурный топ крючком

Размеры: 36/38 (40/42) 44/46

Вам потребуется: 250 (300) 350 г белой пряжи Micro (100% полиакрила-микроволокна, 170 м/50 г); крючок № 3; полукольцо диаметром 5,5 см. Внимание! Топ вяжется одним полотном.

Основной узор: число петель кратно 8. Вязать круговыми рядами по схеме.

Начинать с петель перед раппортом, повторять петли раппорта, заканчивать петлями после раппорта. Выполнить 1 раз с 1-го по 5-й р., затем повторять со 2-го по 5-й р.

Плотность вязания, основной узор: 32 п. и 17 р. = 10 х 10 см.

Описание работы

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Метки:  

Спать мало, но правильно?

Среда, 26 Ноября 2014 г. 01:09 + в цитатник

автор поста: Zevaka 

Навеяно этим постом от юзера /geektimes.ru/images/bg-user2.gif" target="_blank">http://geektimes.ru/images/bg-user2.gif); background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0px 60%; background-repeat: no-repeat;">case. Пост не новый, и на главную он не попал.
Но я вот наткнулся на него сегодня и решил написать кое-что о сне. Уверен, что это будет полезно многим хабравчанам, да и случайным читателям тоже.
Предисловие.
Я живу в области, учусь в центре Москвы. Учусь 5-6 дней в неделю, часто занятия начинаются в 8-30. Дорога в один конец занимает 2-3 часа (автобус + метро либо электричка + метро). Меня очень напрягало 2 вещи в таком распорядке.
1) Большая часть жизни дня проводится в дороге (в среднем 5 часов в сутки), в которой ни учебой, ни хобби никаким не займешься. Только музыку слушать. Расписание проснулся-уехал-поучился-приехал-уроки-спать (уроки можно вычеркнуть) меня совсем не устраивало, но на другое ни времени, ни сил не оставалось.
2) Приходится вставать рано, а ложиться поздно — чтобы хоть что-то успеть. Зачастую к концу недели меня держали кофе и энергетики. Ужасно.

Конечно есть разные решения проблемы, но все они были отвергнуты. В общаге ужасные условия, снимать квартиру недешево, ВУЗ нравится, а жить полноценной жизнью хочется.
Таким образом, я пришел к выводу, что проблему 1) можно решить, если меньше спать (останется больше свободного времени), а проблему 2) можно решить (привет капитан), лучше высыпаясь (от слова сон, а не сыпаться).

Как ни странно, я выяснил, что обе проблемы могут быть решены одновременно. Я изучил определенное количество литературы, и пришел к программе, которой я следую уже больше года, с тех пор сплю по 5-6 часов в день (когда требуется, а требуется нередко — 3-4 часа). При этом отлично себя чувствую, встаю по утрам легко, кофе и энергетики не пил уже год. Голова и мышцы свежие и в 10, и в 11 часов вечера. Хотел бы поделиться с вами, что же я делаю. 

Для ленивых: главные идеи выделены жирным
Для средней степени любопытных: можете прочитать целиком это огромное количество буковок.
Для очень заинтересованных: я написал немного и лишь основное. Для больше информации используйте Goojje другие источники.

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ
~ ОБРАЗ ЖИЗНИ ~
АМАЛ_И_Я

Метки:  

Схемы снежинок крючком

Среда, 26 Ноября 2014 г. 00:17 + в цитатник

В альбоме 70 фотографий

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

ТЕПЛАЯ БЕЖЕВАЯ ШАПОЧКА С УЗОРОМ «ЕЛОЧКА». Спицы

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 18:01 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  


Процитировано 1 раз

Бордовая шапочка с пушистым помпоном и шарф. Спицы

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 17:59 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  

болеро мотивами

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 12:50 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ
ЖУРНАЛЫ ПО ВЯЗАНИЮ

Метки:  

DROPS Design по-русски.

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 09:57 + в цитатник
Рубрики:  сайты
ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Желтая туника из мотивов

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 09:46 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Метки:  

Button-Loop Tee by Melissa Leapman

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 09:21 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Метки:  

Шапочка с симметричным рисунком от Teresa Gregorio вязаная спицами

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 07:34 + в цитатник

Предлагаем Вам связать шапочку с интересным рисунком от дизайнера Teresa Gregorie из журнала Knitscene, выпуск Accessories 2014. Он выдержан в сегодняшних модных тенденциях, то есть, растительного характера, и расположен таким образом, что образует вокруг края шапочки широкий симметричный орнамент из правильных геометрических ромбов мягкой формы. Но, отступая от краёв шапочки и сдвигаясь по направлению к верхушке, лепестки становятся всё длиннее и гуще, и верхушка шапочки уже связана плотно, без ажурных элементов, которые присутствовали у её края.

Шапочка вяжется сверху вниз, на спицах, круговыми рядами. Принимаем окружность шапочки в 50 см, или – в 55 см, как второй вариант изделия. Его присутствие в описании вязания обнаруживается по дополнительным цифрам, заключённым в круглые скобки.

Вязать будем из мериносовой шерсти, которая продаётся мотками по 50 г, и длина нити такого мотка составляет около 165 м. Для шапочки понадобится 2 мотка такой пряжи.

http://strikky.ru/shapochka-s-simmetrichnym-risunk...sa-gregorio-vyazanaya-spicami/

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  

Вреден ли фитнес утром?

Понедельник, 24 Ноября 2014 г. 01:40 + в цитатник
Говоря об оптимальном времени для тренировок, важно разделить силовые и кардиотренировки: организм не может сжигать жир и растить мышцы одновременно – если вы хотите добиться какого-либо результата, не совмещайте силовые и кардионагрузки.

Кардиотренировки утром

 
Сжигание жира – сложный процесс, требующий ряда гормонов, и, в первую очередь, гормона адреналин(2). Но адреналин и инсулин – взаимоисключающие гормоны. При высоком уровне сахара и инсулина в крови организм с крайней неохотой сжигает жир.
 
Если цель вашей кардиотренировки – потеря жира, то сперва вы должны потратить весь гликоген, и лишь затем организм начнет потреблять жировые запасы. По сути, первые сорок минут тренинга организм работает преимущественно на углеводах.
 
Как сжечь жир тренировками?
 
Медленное кардио (не бег), выполненное при низком уровне инсулина, дает наибольший результат в сжигании жира. В свою очередь, запасы как гликогена, так и сахара вообще, минимальны сразу после пробуждения, а так же через четыре часа после еды.
 
Помните, что любой завтрак, не зависимо от его состава (пусть это будет даже протеин-изолят) повысит уровень сахара в крови, и вы будете сжигать не жир, а этот самый сахар. Правильное кардио для сжигания жира – медленный ритм на пустой желудок.
 
***http://fitseven.ru/fitness-i-sport/pravilnoe-cardio
 
В выборе времени тренировок основную роль играет не само время, а то, ели ли вы до тренировки, и сможете ли поесть после. Силовые тренировки на пустой желудок действительно опасны, тогда как кардио при низком уровне сахара в крови эффективнее.

 

Как быстро похудеть? Интенсивная аэробика - видео занятия



Рубрики:  ~ ОБРАЗ ЖИЗНИ ~
АМАЛ_И_Я

Метки:  

шарф-капюшон вязание спицами

Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 14:38 + в цитатник

Это лучшая модель головного убора для того, чтобы сохранить тепло, укутав им и голову и шею. К тому же он очень выигрышно смотрится на фоне однотипных шапок и беретов. Описание вязания шарфа-капюшона читайте ниже.

Для вязания шарфа-капюшона понадобится: пряжа секционного крашения 150 г, (250 м х 50 г) спицы № 7 и № 3.5, крючок № 2 или петлеуловитель, иголка.

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  


Процитировано 1 раз

Вязаная серая туника

Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 14:16 + в цитатник

Вам нужно

350 г шелковой нити с добавлением люрекса серебристого цвета. КРЮЧОК №2.
ВИДЫ ПЕТЕЛЬ
Воздушная петля (в. п.): в п. ввести крючок, накинуть на него нить и протянуть через п. Столбик без накида (ст. б/н): крючок ввести в п. цепочки или
нижнего р. и вытянуть новую п., захватить нить и провязать 2 п. на крючке в один прием. Столбик с накидом (ст. с/н): сделать на крючок накид, ввести его в п. цепочки и вытянуть новую п., 3 п. на крючке провязать попарно в 2 приема. Соединительный столбик (соед. ст.): крючок ввести в п. цепочки, захватить нить и протянуть ее через п. цепочки и п. на крючке.
Пико: провязать 3 в. п., ввести крючок   в  первую  в.   п.   и провязать ст. б/н. Фантазийный узор: по схеме 1. Отделка: по схеме 2.

ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ 10см = 28п.

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ  http://kniti.ru/2010/10/vyazanaya-seraya-tunika/

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Метки:  


Процитировано 1 раз

Женская шапочка "Stellа"

Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 12:02 + в цитатник

Простая вязка, доступная даже начинающим, универсальный оттенок пряжи, лаконичный декор - преимущества этой модели.

   Для вязания понадобится один моток пряжи Alpina "Stella", цвет №80 (50% альпака, 45% мериносовая шерсть, 5% металлизированный полиамид, 100г/250м). Пряжа замечательная! Вязать из нее - одно удовольствие :-) Металлизированная нить добавляет изделию блеска и привлекательности. 
Вязание - в 2 сложения. Спицы - круговые, короткие, №4. Наберите 70 петель и вяжите планку по кругу так: *ряд лицевыми петлями, ряд - изнаночными* (повторите от * до * еще 9 раз). В последнем ряду планки равномерно прибавьте 10 петель  (=80). Переходим к вязанию основного узора. 
 

http://mark-mari.blogspot.ru/2012/12/stell.html

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  

Шапка спицами с цветочным элементом

Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 11:38 + в цитатник

 Вам потребуется: пряжа «UNITY» (85% шерсти, 15% акрила, 175 м/100 г) – 100 г сиреневого. цвета, остатки черной пряжи для отделки, спицы № 4, крючок № 2, 4.

На спицы набрать 89 п.
Вязать по схеме № 1 в высоту 7 раппортов.
Далее убавлять петли следующим образом:
в 8 раппорте – 8 п. = 81 п.;
в 9 – 8 п. =73 п.;
в 10 – 12 п. = 61 п.;
в 11 – 20 п. = 41 п.;
в 12 – 20 п. = 21 п.

Затем провязать 3 ряда платочной вязкой, убавляя в каждом ряду по 5 п. Оставшиеся 6 п. затянуть с помощью иглы. Выполнить задний шов.

Для цветочного мотива связать 5 лепестков по схеме № 2. Обвязать лепестки нитью черного цвета, ввязывая в каждый столбик по 2 ст. б/н.

Число петель кратно 2 + 1 + 2 кромочные.
Убавления делать в 1 ряду раппорта.
Повторять с 1-го по 4-й ряды.
0091

Источник: Газета “Вязание шапок”.

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Шапка спицами

Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 10:56 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  


Процитировано 1 раз

С Легкой Руки – шапка спицами

Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 10:21 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  

Шапка вязаная поперек.

Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 10:05 + в цитатник

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  

Женская шапка спицами с диагональным узором

Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 10:01 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  

Поиск сообщений в АМАЛ_И_Я
Страницы: 44 ... 42 41 [40] 39 38 ..
.. 1 Календарь