Несколько секретов похудения

Разные мелочи приносят результат))

1. Правило «Одной ложки»
Не доедайте. Оставьте на тарелке одну ложку еды. Мелочь? А если обед из трех блюд? А если оставить и в завтрак, и в обед, и в ужин? 100-150 ккал минус к рациону.
Читаем дальше))

Диета на овощных супах


Словосочетание «жиросжигающие супы» впервые появилось в Америке. Употреблять легкие супы врачи посоветовали людям с избыточной массой тела и с заболеваниями сердца. Благодаря диете, основанной на супер-супе, пациенты теряли до десяти килограммов. Сейчас диетологи всех стран советуют полным людям придерживаться именно такой диеты. Правда, данная монодиета, считается довольно опасной для тех женщин, у которых есть проблемы со здоровьем. Сидеть на ней можно не больше 15 дней, за одну неделю уходит примерно четыре килограмма.

Суп морковно-луковый.
Вам потребуется:
— 500 грамм моркови
— 200 грамм сельдерея
— шесть луковиц
— 500 грамм стручковой фасоли
— два сладких перчика
— маленький вилок капусты
— литр томатного сока

Все овощи мелко нарезаем и заправляем соком. Жидкость должна накрыть овощи полностью, поэтому можно добавлять в кастрюлю воды. Суп доводим до кипения и продолжаем варить овощи еще десять минут. В конце добавляем сельдерей и петрушку, чуть-чуть соли.

Читать далее...

Восемь целительных осенних приправ


Восемь целительных осенних приправ

Меняете ли вы свой рацион в зависимости от времени года? Не так-то просто разобраться в том, какие продукты выбрать, а еще ведь нужно учесть свою аюрведическую конституцию. Аюрведа предлагает простой метод, соответствующий здравому смыслу.

Нужно учитывать, говорит Аюрведа, что подобное усиливает подобное, а противоположное – балансирует. Например, выпив холодный напиток в холодный день, вы по-настоящему замерзнете, а теплый – согреетесь.

Наступила осень, температура падает, дуют сильные ветра – приходит время вата-доши. Для баланса нам нужно согреваться, заземляться, и есть питательную пищу.

Один из способов «сдвинуть» организм в нужном направлении – добавить в пищу подходящие специи. Попробуйте:

1. Свежий имбирь

Улучшает венозный отток и кровообращение, выводит токсины. Добавляйте его в соки, чаи, в любые вегетарианские блюда.

2. Кумин

Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, антиоксидант. Обладает успокаивающим эффектом. Кладите в чатни (подливки и соусы), салатные заправки, травяные чаи, карри.

3. Корица

Мощный антиоксидант, поддерживает нормальный уровень глюкозы в организме. Хороша в десертах, чаях и пряных индийских карри. Подходит для маринадов.

4. Куркума

Улучшает кровообращение, стимулирует кровеобразование, очищает печень и кровь. Обладает противовоспалительными свойствами, уменьшает артрит, облегчает боль, укрепляет суставы и сухожилия. Добавляйте в бульоны, чаи, карри и овощные блюда.

5. Розмарин

Антиоксидант, согревает и расслабляет. Помогает при головных болях, улучшает память. Отличная приправа для травяных чаев, супов и блюд из томатов.

6. Мускатный орех

Помогает уменьшить боль и воспаление. Очищает дыхательные пути, нормализует пищеварение. Добавляйте понемногу в супы, тушеные блюда и горячие напитки.

7. Кардамон

Уменьшает чувство голода, освежает нёбо. Улучшает работу пищеварительного тракта. Уместен в послеобеденном чае, супах и карри.

8. Шафран

Шафран – замечательный «очиститель» крови, улучшает кровообращение. Борется с тромбами, очищает печень. Добавьте в десерты, карри, паэлью и муглаи (индийское блюдо с большим количеством соуса, специй йогурта или сливок).

И вот вам для начала приятный и простой рецепт.

Томленые яблоки

Ингредиенты

• 2 яблока, очищенные от кожуры, без сердцевины, порезанные на тонкие ломтики.
•4 кураги, вымоченные в горячей воде в течение 20 минут
•4 финика без косточки, порезанные пополам
•2 cups filtered water 2 чашки фильтрованной воды
•1 чайная ложка тертого свежего имбиря
•¼ чайной ложки молотого кардамона
•¼ чайной ложки молотой корицы
Приготовление

Положите все продукты в небольшую кастрюльку. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь наполовину, тушите под крышкой 5 минут. Положите в блендер, измельчите до состояния пюре. Подавайте теплым.

Оригинал статьи : http://www.mindbodygreen.com/0-6332/9-Healing-Spices-That-Are-Perfect-for-Fall.html


.

О чем врачу расскажут кожа, ногти и лицо

Диагностика по-восточному - особое, очень древнее врачебное искусство, которое формировалось тысячелетиями. Сегодня о некоторых способах узнать состояние здоровья человека нам рассказывает врач-рефлексотерапевт, специалист по китайской и тибетской медицине Борис Гезенцвей.

Диагностика по пульсу

Читать далее...

Русская тройчатка.

Русская тройчатка.

В результате многочисленных исследований, известный доктор Хильда Кларк пришла к выводу, что все хронические болезни человека возникают из - за двух причин: это паразиты и экотоксины.
+ читать дальше

Точки здоровья

Точки здоровья

Массаж этих точек способствует оздоровлению соответствующих им органов

Профессор Селезнёв

Эликсир молодости

Целебный эликсир молодости поможет очистить сосуды, печень и кишечник, выведет из организма шлаки и токсины. Кроме того, регулярное применение послужит отличной профилактикой простудных и инфекционных заболеваний.
Напиток молодости для очищения и оздоровления

Читать далее...

Продукты для улучшения настроения

Какие вы знаете продукты от депрессии и для улучшения настроения?

Одни любят мучное, другие - шоколад,  а третьи - ...

Давайте рассмотрим, какие продукты действительно могут помочь выбраться из депрессии.

Читать далее...

Музыкотерапия.


Многие любят музыку и слушают ее сутками. Одним нравится рок, другим поп или классика. Но не все знают, какой могучей силой обладает музыка. Уже давно для лечения многих заболеваний используется музыкотерапия. Сам французский актер Жерар Депардье три месяца слушал Моцарта и вылечился от заикания.
Этот термин музыкотерапия появился в середине 20 века, но лечение практиковалось еще в античные времена. В Древнем Египте под музыку принимали роды, а древние целители Китая считали, что музыка лечит все болезни. К сожалению, традиции древних врачей забыли. И только сейчас музыкотерапия становится популярной в медицине. И применяется для эмоционального и физического исцеления. Музыка расслабляет, поднимает настроение, снимает стресс. А ведь большинство наших болезней от стрессов.
Релаксационная музыка нормализует давление, уменьшает боль, благотворно влияет на внутриутробное развитие ребенка. Стимулирует работу мозга - до учебы.
Соната Моцарта Ре-мажор помогает при приступах эпилепсии и нервных расстройствах. Таких случаев много.



Музыка способна вылечить от множества заболеваний.




------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Любители мотоциклисты во время езды должны чувствовать себя комфортно и защищенно. Интернет - магазин Лайфроуд утверждает, что мотоэкипировка , которую они предоставят, действительно удобна, качественна, функциональна и создана по новейшим технологиям, что максимально обеспечит защиту и комфорт.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Список болезней и их причин

Читать далее...

Как избавиться от головокружения при шейном остеохондрозе?

Проблема всего человечества  - остеохондроз. Вы заметили, сколько клиник по лечению позвоночника открылось за последние несколько лет? Среди заболеваний позвоночника шейный остеохондроз – один из самых распространенных. Сидячий образ жизни, недостаточные физические нагрузки, употребление некачественной пищи, приводит к сбоям в здоровой работе механизма обмена веществ и вызывает деформацию межпозвоночных дисков, а также новых образованиях на них. Либо же, наоборот, остеохондроз может быть связан с чрезмерными нагрузками. Также бывают случаи, когда данное заболевание провоцируется травмой. Однако, какие бы причины не имел шейный остеохондроз, явление это очень неприятное, из-за которого могут пережиматься пути кровоснабжения головного мозга. В связи с этим, могут возникать ощущения тревоги/страха, апатии, депрессивное состояние, и другие, на первый взгляд, чисто психологические проблемы. Однако это не так.

Шейный остеохондроз может вызывать головокружение.

Читать далее>>>

Травяные оздоровительные напитки

Лечебный эффект травяных чаев оказывает тонизирующее действие на организм. Употребляя травяные чаи, мы оздоровляем организм, повышаем иммунитет и улучшаем настроение. Травяные чаи следует заваривать, как обычный чай; пить по 1 стакану несколько раз за день. Травы очищают организм, снимают воспалительные процессы, насыщают витаминами и микроэлементами. К травам можно добавлять сушеные плоды и ягоды. Сырье необходимо засыпать в термос целиком или предварительно размолов в кофемолке, и заливать кипятком для настаивания.

По 3 части душицы, зверобоя, мяты, плодов шиповника.

По 1 части сушеных плодов рябины, малины, шиповника и немного листиков смородины. 

По 1 части сушеных ягод черной смородины и брусники.

По 2 части плодов боярышника и рябины.

Черный крупнолистовой чай, щепотка чабреца и шалфея, сушеные ягоды малины.

1 часть липы + долька лимона + натуральный мед. Отличный жаропонижающий и противовоспалительный чай.

1 часть душицы + долька лимона - отличная противомикробная защита. Рекомендуется при ларингите, трахеите, бронхите, синусите.

1 часть шалфея + натуральный мед и измельченный корень имбиря. Тонизирующее потогонное средство при простудных заболеваниях, восстанавливает проходимость дыхательных путей, уменьшает давление.

1 часть зверобоя + мед и лимон. Чай оказывает успокаивающее и противовоспалительное действие на пищеварительную систему.

---

Кулинарным искусством должна владеть каждая хозяйка. Простые доступные рецепты на Вкусо.ру помогут сделать ежедневное меню разнообразным и полезным! Рецепты с подробным описанием и фотографиями - это приготовление блюд с удовольствием.

Худеем к Новому году)

Если вас волнует лишний вес,особенно в области живота,есть одно очень хорошее средство,которое поможет привести себя форму,например, к Новому году

Вода Сасси (Sassy water)

Оно получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским.

Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях!

Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, ускоряет метаболизм и  сжигание жиров,выводит лишнюю жидкость из организма,и повышает эффективность любых диет
Вам потребуются:
8 стаканов воды  (это  пара литров);
1 чайная ложка  свежего тертого имбиря-имбирь смягчает и стимулирует желудочно-кишечный тракт

1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками-огурец способствует выводу лишней жидкости

1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками-выводит токсины
  горсть маленьких листиков мяты (свежих)-бодрит и укрепляет иммунитет
На ночь заливаем все  ингредиенты  водой в крупном кувшине.
Даем  смеси настояться в течение ночи в холодильнике.

 Если вы готовили напиток по правилам, как раз за ночь до текущего дня/утра, из всех составляющих выделится достаточно сока и вкусы смешаются в достаточной степени, чтобы у напитка не было неприятных «тонов», как это может случиться, если не дать воде Сасси настояться.

Напиток будет холодным, освежающим, и доставит вам, помимо пользы, массу удовольствия.
Воду Сасси  можно сомещать с любой диетой , а также свободно  пить  вне любых диет и систем .

 Но в любом случае старайтесь выпивать не меньше 5 стаканов воды«Sassy Water» в день.

P.S Моя подруга пьет подобную воду каждый сезон по месяцу,скидывает все лишнее и все это время пархает как бабочка,испытывая легкость во всем теле.

Главное условие,выпивать весь графин  в течении  дня до того,как лечь спать,использовать только свежий имбирь(не в порошке),и хранить напиток в холодильнике

Конечно же ,не стоит забывать про физическую нагрузку,ограничения в пище

SelenArt

Рецепты долголетия


Можно, конечно, прожить долго, не особенно изощряясь в диетах и прочем. Как отговариваются многие: «Сколько отпущено…» и т.п. Но важно «как» прожить – в светлом разуме, бодрости или преодолевая каждый день, как барьер на своём пути. Важно, чтобы близкие люди радовались вашему долголетию, а не тяготились им. Поэтому позаботьтесь о себе сами, заранее. Начните с питания. Ведь, известно, что оно может быть, как лекарством, так и ядом. И помните, что один грамм профилактики дороже килограмма лечения.

Средства от склероза.

Эти простые рецепты помогут очистить сосуды головного мозга и сохранить ясный ум.

1. Выпивать утром, натощак, стакан воды с лимонным соком. Если это средство вам не подходит, например, повышена кислотность желудочного сока, то можно выпить травяной чай. Он может состоять из липового цвета, зверобоя, душицы, клевера, листьев земляники и смородины в равных частях.

2. Включать в ежедневный рацион: петрушку, свёклу, морковь, лук, чеснок (1 зубчик), хрен (1 ч. л.).

3. Принимать чесночное масло с лимонным соком. Как его приготовить? Головку чеснока, средних размеров, очистить и растолочь в кашицу. Сложить в стеклянную банку и залить стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Поставить на нижнюю полку холодильника. Через сутки масло будет готово. Перед приёмом смешать 1ч. л. чесночного масла с 1 ч. л. лимонного сока. Принимать 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс – от 1 до 3 месяцев. После месячного перерыва его можно повторить. Это прекрасное сосудорасширяющее средство. Снимает спазмы сосудов головного мозга, сердечные спазмы, одышку.
Читать далее...

Рецепты для фигуры.

Когда наступают холода, аппетит возрастает с неимоверной силой. Все время хочется есть! Вот почему зимой наша фигура накапливает лишние кг. Чтобы избежать этого, нужно просто включить в свой рацион следующие продукты:



1.Тыква. Этот овощ снижает вес, особенно у женщин. Ученые рекомендуют употреблять тыкву хотя бы 3 раза в неделю.



2.Сельдерей. Самый диетический овощ, улучшающий обмен веществ и препятствующий отложению жира.

3. И обязательное соблюдение режима дня. Даже если это для вас скучно. Обедать, просыпаться и засыпать нужно в одно и то же время. Для хорошего самочувствия.

И обжигает, и лечит

Если заболело горло, не спешите в аптеку, загляните на кухню.

Вам помогут три продукта — острый красный перец, лимон и мед. Это апробированный рецепт.

Залейте одну чайную ложку меда лимонным соком так, чтобы он только покрывал мед. Добавьте чуть-чуть перца, перемешайте и дайте немного настояться.
Читать далее...

Мелкие игрушки

Прям балдею от этих игрушек, ну до чего же хороши! Автор игрушек:  relapinka 

Зайдите в блог автора, там ещё много оригинальных игрушек:Здесь! Читать далее >>>

ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! НАБОР НАЧАЛЬНОГО РЯДА КРЮЧКОМ БЕЗ ЦЕПОЧКИ

вязание крючком- азы

Уроки вязания - крючок



далее

Как научиться вязать крючком с нуля

http://jenet.info/kak-nauchitsya-vyazat-kryuchkom-s-nulya/