Когда наступают холода, аппетит возрастает с неимоверной силой. Все время хочется есть! Вот почему зимой наша фигура накапливает лишние кг. Чтобы избежать этого, нужно просто включить в свой рацион следующие продукты:



1.Тыква. Этот овощ снижает вес, особенно у женщин. Ученые рекомендуют употреблять тыкву хотя бы 3 раза в неделю.



2.Сельдерей. Самый диетический овощ, улучшающий обмен веществ и препятствующий отложению жира.

3. И обязательное соблюдение режима дня. Даже если это для вас скучно. Обедать, просыпаться и засыпать нужно в одно и то же время. Для хорошего самочувствия.