Упражнение 1.

Согнувшись в  пояснице, наклонитесь вперед. Колени при этом должны быть прямыми.

Постарайтесь дотронуться пальцам до пола.

Если это Вам удалось, то Ваши желудок и позвоночник находятся в  нормальном состоянии.

Упражнение 2.

Встаньте  лицом к стене, обопритесь о неё руками.

Постарайтесь сделать угол со стеной  60 ° .  Пятки не отрывайте от пола.

Если  Вам удается находиться в таком положении, то в порядке Ваши половые органы и седалищный нерв.

Упражнение 3.

Обопритесь спиной о стол, положив на него локти. Лицо направлено вверх.

Ваше тело должно образовать угол 30° относительно пола. Ваша поза должна напоминать «доску».

Большие пальцы рук лежат на столе, остальные пальцы свисают с края стола.  Если Вам это удалось, поздравьте себя, с почками у Вас всё хорошо.

 

 

Упражнение 4.

Лягте на пол, на спину,  руки вытяните вдоль туловища.

Поднимите прямые ноги вверх и положите их  за голову, так , чтобы кончики больших пальцев достали до пола.

Если при этом Вы не испытываете существенного дискомфорта, то Ваша печень в норме!

 

 

Упражнение 5.

Сядьте на колени, при этом подложите согнутые ноги под ягодицы.

Теперь из этого положения попытайтесь лечь на спину.

Колени при этом должны оставаться на полу. Удалось? Значит, мочеточники и ваш кишечник  в порядке.

Вот и вся самодиагностика здоровья.

Если у Вас возникли проблемы с выполнением какого-либо  из этих пяти упражнений, то те органы и не в порядке и Вам нужно потренироваться.

Вы сможете сделать эти упражнения  гораздо легче, если вы перед их выполнением  и после них повторите  упражнение  для сосудов  «капилляр».

Также перед выполнением упражнений сделайте несколько разминочных согревающих движений.

Упражнения необходимо выполнять в медленном темпе, без рывков и чрезмерных усилий.

Выполнение этих упражнений стимулирует те органы, индикатором здоровья которых они являются.

Поэтому тренируясь и выполняя указанные упражнения, Вы восстанавливаете  свой организм и способствуете избавлению от заболеваний соответствующих органов!