Как жить легко? Учимся быть проще

Среда, 29 Мая 2013 г. 20:12 + в цитатник

Цитата сообщения Рита_Мерзлякова

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Как жить легко? Учимся быть проще

Как жить легко? Учимся быть проще

Наверное, каждый человек хоть раз в своей жизни испытывал чувство полной безысходности, состояние отчаяния, уныния, бессмысленности своего существования. В такие минуты, как правило, как-то сами собой опускаются руки, ничего не хочется делать и никуда не хочется идти.

Знакомо? Такие мысли посещают каждого из нас в определенные моменты жизни. И возникает вопрос: что с этим делать? Как из этого состояния благополучно выйти? С легкостью!

1. Нет ничего тяжелее, чем стать легче

Вы когда-нибудь встречали людей, легко относящихся к своим проблемам, веселых, энергичных, жизнерадостных? Наверное, познакомившись с ними, вы решили, что легкость – это врождённое свойство их характера, и стать таким же невозможно намеренно. Но на самом-то деле в радости тоже нужно упражняться. Умение быть счастливым требует тренировок. Это сознательный выбор человека. Он не прост, но возможен. Состоит он в обретении легкости бытия, в способности отстраняться от проблем.

"Как это сделать? - спросите вы, - Ищите причины для радости во всем. В том, что дышите, живете, двигаетесь, созерцаете явления природы". Мудрый Далай-лама сказал так: «Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно».

Отпустите свою проблему, доверьтесь жизни, и тогда ваша проблема разрешится наилучшим для вас образом»

2. Не парьтесь, будьте счастливы!

«Don’t Worry, Be Happy», как пелось в известной песне. Относитесь к жизни проще и легче, воспитывая в себе чувство юмора, ведь юмор – это наш щит перед всеми неприятностями, именно он позволяет воспринимать их не так серьезно. Ваша голова – не мусорная корзина, которую позволительно забивать всяким хламом: обидами, переживаниями, страхами и ожиданиями. Забивая «мусором» свою голову, тратя энергию на пустые хлопоты, вы препятствуете благоприятным переменам в вашей жизни. Не цепляйтесь за «мусор», освобождайтесь от него как можно скорее и не бойтесь перемен. Они всегда к лучшему!

3. Жизнь в стиле light

Это означает легкое отношение к жизни. Разгрузка мысленная, отказ от груза лишних проблем и переживаний. Жизнь в стиле light – это всякие приятности, радости, удовольствия… Счастливые улыбки на лицах прохожих, разноцветные витрины, прогулки по вечернему городу.

Это жизнь, похожая на ироничный фильм. Взбалмошные, счастливые, свободные, живущие в своё удовольствие – такими нам всем необходимо становиться, хотя бы ненадолго. Учитесь легкому отношению к жизни, смотрите больше хороших комедий, читайте книги, наполненные юмором. Смейтесь в лицо неудачам, и они просто не смогут вас больше напугать.

4. Дышите глубже!

Расслабьтесь. Успокойтесь. Вы не бежите сейчас наперегонки с самим собой, на финише не стоит судья, считая каждую секунду. Вы – не марафонец, не участник спортивных соревнований и имеете полное право отдохнуть. Иначе до финиша точно не дотянете. Найдите для себя успокаивающую мелодию и слейтесь с музыкой, растворитесь в ней. Прислушайтесь к своему дыханию, выровняйте его, почувствуйте, как волны тепла и покоя разливаются по всему вашему телу. Научитесь расслабляться и представляйте себе, что вы уже находитесь в желаемом будущем. Какое оно? И какие чувства при этом вы испытываете? Слейтесь с собой успешным.

5. Устройте себе праздник!

Наше пребывание в этом бренном мире временно, и об этом знает каждый из нас. Мы ставим перед собой цели, к чему-то стремимся, чаще всего проживая свои дни в суете и спешке, забывая посмотреть, какое красивое над нами небо, какие разные повсюду люди. Вся жизнь – это бесконечное чудо, и им нельзя прекращать восхищаться.

«Хоть жизнь и не повязана бантиком, это всё равно подарок» (Регина Бретт). Поэтому празднуйте своё пребывание в этом мире! Празднуйте свои победы! Вспомните всё приятное, что с вами происходило, все свои успехи и достижения, вы поймете, что вам есть за что благодарить жизнь.

6. Не требуйте невозможного!

Откажитесь от критики, от упреков, от бессмысленных ожиданий. Принимайте жизнь такой, какая она есть. Она многогранна. И люди в ней разные. Они ничего вам не должны, не обязаны быть такими, какими вы хотите их видеть. Относитесь к жизни проще. Учитесь этому, и тогда она действительно станет легче, приятнее и счастливее.

Будьте счастливы в настоящем! Настоящее – это единственное, что у вас есть. Прошлое в прошлом, а будущее ещё не наступило. Каждый момент вашей жизни неповторим, бесценен и уникален. Наслаждайтесь им!

geniavegas

Рубрики:

здоровье/психология

Метки: психология

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4891813/post278069780/">РљР°Рє Р¶РёС‚СЊ Р»РµРіРєРѕ? РЈС‡РёРјСЃСЏ Р±С‹С‚СЊ РїСЂРѕС‰Рµ</a><br/>РљР°Рє Р¶РёС‚СЊ Р»РµРіРєРѕ? РЈС‡РёРјСЃСЏ Р±С‹С‚СЊ РїСЂРѕС‰Рµ

РљР°Рє Р¶РёС‚СЊ Р»РµРіРєРѕ? РЈС‡РёРјСЃСЏ Р±С‹С‚СЊ РїСЂРѕС‰Рµ

РќР°РІРµСЂРЅРѕРµ, РєР°Р¶РґС‹Р№ С‡РµР»РѕРІРµРє С…РѕС‚СЊ СЂР°Р· РІ СЃРІРѕРµР№ Р¶РёР·РЅРё РёСЃРїС‹С‚С‹РІР°Р» С‡СѓРІСЃС‚РІРѕ РїРѕР»РЅРѕР№ Р±РµР·С‹СЃС…РѕРґРЅРѕСЃС‚Рё, СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРµ РѕС‚С‡Р°СЏРЅРёСЏ, СѓРЅС‹РЅРёСЏ, Р±РµСЃСЃРјС‹СЃР»РµРЅРЅРѕСЃС‚Рё СЃРІРѕРµРіРѕ СЃСѓС‰РµСЃС‚РІРѕРІР°РЅРёСЏ. Р’ С‚Р°РєРёРµ РјРёРЅСѓС‚С‹, РєР°Рє РїСЂР°РІРёР»Рѕ, РєР°Рє-С‚Рѕ СЃР°РјРё СЃРѕР±РѕР№ РѕРїСѓСЃРєР°СЋС‚СЃСЏ СЂСѓРєРё, РЅРёС‡РµРіРѕ РЅРµ С…РѕС‡РµС‚СЃСЏ РґРµР»Р°С‚СЊ Рё РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ С…РѕС‡РµС‚СЃСЏ РёРґС‚Рё.

Р—РЅР°РєРѕРјРѕ? РўР°РєРёРµ РјС‹СЃР»Рё РїРѕСЃРµС‰Р°СЋС‚ РєР°Р¶РґРѕРіРѕ РёР· РЅР°СЃ РІ РѕРїСЂРµРґРµР»РµРЅРЅС‹Рµ РјРѕРјРµРЅС‚С‹ Р¶РёР·РЅРё. Р РІРѕР·РЅРёРєР°РµС‚ РІРѕРїСЂРѕСЃ: С‡С‚Рѕ СЃ СЌС‚РёРј РґРµР»Р°С‚СЊ? РљР°Рє РёР· СЌС‚РѕРіРѕ СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёСЏ Р±Р»Р°РіРѕРїРѕР»СѓС‡РЅРѕ РІС‹Р№С‚Рё? РЎ Р»РµРіРєРѕСЃС‚СЊСЋ!

1. РќРµС‚ РЅРёС‡РµРіРѕ С‚СЏР¶РµР»РµРµ, С‡РµРј СЃС‚Р°С‚СЊ Р»РµРіС‡Рµ

Р’С‹ РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ РІСЃС‚СЂРµС‡Р°Р»Рё Р»СЋРґРµР№,... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4891813/post278069780/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>