Кнопочки-переходы *ДАЛЕЕ* с кодами - (0)
- 6а Далее для ЛиРу - в эти скобочки вместо звездочек пишем more=ВСТАВЛЯЕМ КАРТИНКУ "Дал...
Бисквит который никогда не опадает! - (0) Кнопочки весенние - (0)...
12 СОВЕТОВ ДЛЯ ТЕХ, КТО РЕШИЛ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС - (3)1. Гречка - страшный враг жира 2. Как правильно пить воду, чтобы похудеть ...
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire.
Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
Торт "Сугроб" |
Метки: торт без выпечки |
Как скачивать через файлообменники бесплатно |
Метки: уроки скачать файлообменник |
Красочные фразы,благодарности для комментариев+код |
Метки: благодарности красочные фразы комментарии |
БОДИФЛЕКС ДЛЯ ЛИЦА И ШЕИ ОТ ГРИР ЧАЙЛДЕРС |
Бодифлекс для лица и шеи от Грир Чайлдерс
Бодифлекс: 5-ти этапное дыхание
Начальное положение (в нем легче научиться правильно дышать) – ноги ставим сантиметров на 30-35 шириной, выше коленей на два с половиной сантиметра опираются ладонями руки (как если бы вам хотелось сесть). Смотреть нужно прямо перед собой.
Пять этапов дыхания
Этап 1. Выдохните через рот из легких весь воздух.
Первое, что необходимо сделать, – это через рот выдохнуть весь воздух. Губы соберите в трубочку, затем равномерно и медленно выпустите из себя без остатка весь воздух.
Этап 2. Вдохните быстро через нос.
Когда легкие опустошаться, остановитесь и сожмите губы. Не открывая рта, резко и быстро наполните до отказа воздухом легкие. Вдыхайте быстро и сильно. Вдох должен быть очень шумным.
Этап 3. Выдохните через рот весь воздух.
Когда до отказа ваши легкие заполнятся воздухом, и вы почувствуете, что вдыхать больше не можете, приподнимите немного голову. Сожмите губы и, как если бы вы по ним распределяли губную помаду, закусите их. Теперь, как можно ниже в диафрагме, нужно резко выдохнуть весь воздух. Затем начинайте выдыхать, широко раскрыв рот. Что-то вроде звуков “пах!” должно получиться у вас, но звуки должны идти не с губ или из горла, а из диафрагмы. Освоить такой глубокий выдох довольно трудно, и чтобы уловить его вам может понадобиться не одна попытка. В первый раз вам может даже захотеться кашлянуть (не из горла, а из легких) и постараться сымитировать правильный звук, как будто бы он исходит из глубины легких. Когда звук “пах!” получится свистящим, вы поймете, что выдох сделан правильно.
Этап 4. Задержав дыхание, сделайте втягивание живота счетов на восемь-десять.
Выдохните весь воздух и, задержав дыхание, закройте рот. Нужно задерживать воздух все время, пока вы выполняете это упражнение. Втяните желудок и поднимите его, как только возможно вверх, наклонив голову. Это является частью упражнений, которые делают живот плоским, и называется “втягиванием живота”. Так как мышцы живота часто очень слабы вам будет легче подтянуть живот вверх, наклонив голову к груди. Не вдыхая, держите живот втянутым, , счетов на восемь – десять, считая “тысяча один, тысяча два, тысяча три”.
Этап 5. Расслабьтесь и вдохните.
Расслабьтесь, вдохните и мышцы живота отпустите. Вы должны почувствовать, вдыхая, как воздух наполняется в ваши легкие.
Выглядит все примерно так: выдох – потом вдох – снова выдох – делаем задержку дыхания – опять вдох.
Понадобится время для того, чтобы это дыхательное упражнение освоить. Когда у вас будет легко получаться дыхательное упражнение, переходите к изучению комплекса упражнений.
Метки: бодифлекс |
РАМОЧКИ ДЛЯ ТЕКСТА |
Рамочки для текста-10 [25 шт.]
Продолжение. Начало: Рамочки-1 [15 шт.] * Рамочки-2 [25 шт.] * Рамочки-3 [25 шт.] * Рамочки-4 [25 шт.] * Рамочки-5 [25 шт.] * Рамочки-6 [25 шт.] * Рамочки-7 [25 шт.] * Рамочки-8 [25 шт.] * Рамочки-9 [20 шт.]
Просто скопируйте код под понравившейся рамочкой и вставьте его при создании сообщения в своем дневнике. Вместо слов "Здесь будет текст..." вставляйте свой текст. Цитируйте!
|
 |
Метки: рамки |
Аудио-запись: ДЖО ДАССЕН - ЕСЛИ Б НЕ БЫЛО ТЕБЯ |
Музыка |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Каталог Лучших Музыкальных Поздравлений Для Друзей! |
Новый Каталог Музыкательных Поздравительных Открыток. Новые музыкальные Поздравления с Днем рождения, Праздниками, Новым Годом, Рождеством! Лучший подарок другу. Видео-открытки. Маргарита Фукс, Приколы
|
масленица |
Музыкальная поздравительная открытка Масленица. Поздравление с Масленицей.Сайт http://interwebdohod.ru/otkritki/maslenica.html
Метки: открытки +масленица поздравления +с масленицей масленица скачать бесплатно с праздником друзья блины поздравительные открытки новые поздравительные открытк |
Аудио-запись: Вальс дождя |
Музыка |
1298 слушали 33 копий |
VVeronika
|
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Евгений Дога - Вальс из кф ''Мой ласковый и нежный зверь'' |
Музыка |
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Lara Fabian-Mes grande amor |
Музыка |
|
2129 слушали 12 копий |
Atanazkovich
|
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Без заголовка |
|
Метки: цитата афоризмы статусы |
Без заголовка |
|
Метки: цитата афоризмы статусы |
МОЛИТВЫ В ПОМОЩЬ |
|
Метки: религия |
РАМОЧКИ ВЕСЕННИЕ |
|
|
|
|
|
Для тех кто не умеет пользоваться рамочками урок к их использованию прилагается, идите по этой ссылке
|
РАМОЧКИ КОРИЧНЕВЫЕ |
|
|
|
Серия сообщений "Рамочки КОРИЧНЕВЫЕ":
Часть 1 - Рамочки три "Коричневые"-1
Часть 2 - Рамочки три "Коричневые"-2
Часть 3 - Рамочки три "Коричневые"-3
...
Часть 9 - Рамочки три "Коричнево-бежевые"-7
Часть 10 - Рамочки пять "Коричнево-бежевые"-8
Часть 11 - Рамочки 4 "Коричнево-бежевые"-9
Метки: рамки |
АФОРИЗМЫ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ |
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение
Союз глупого мужчины и глупой женщины порождает мать–героиню.
Союз глупой женщины и умного мужчины порождает мать–одиночку.
Союз умной женщины и глупого мужчины порождает обычную семью.
Союз умного мужчины и умной женщины порождает легкий флирт.
У меня хватило ума прожить жизнь глупо.
Оптимизм — это недостаток информации.
У Раневской спросили: что для нее самое трудное?
- О, самое трудное я делаю до завтрака, - сообщила она.
- И что же это?
- Встаю с постели
Когда в Москву привезли «Сикстинскую мадонну», все ходили на неё смотреть. Фаина Георгиевна услышала разговор двух чиновников из Министерства культуры. Один утверждал, что картина не произвела на него впечатления. Раневская заметила:
- Эта дама в течение стольких веков на таких людей производила впечатление, что теперь она сама вправе выбирать, на кого ей производить впечатление, а на кого нет!
Бог создал женщин красивыми, чтобы их могли любить мужчины, и - глупыми, чтобы они могли любить мужчин
Какие, по вашему мнению, женщины склонны к большей верности брюнетки или блондинки?”
Не задумываясь она ответила: “Седые!”
Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?
Напора красоты не может сдержать ничто! (Глядя на прореху в своей юбке)
Критикессы - амазонки в климаксе.
Когда у попрыгуньи болят ноги, она прыгает сидя.
На вопрос: "Вы заболели, Фаина Георгиевна?" - она обычно отвечала: "Нет, я просто так выгляжу".
Чем я занимаюсь? Симулирую здоровье.
Я себя чувствую, но плохо.
Здоровье - это когда у вас каждый день болит в другом месте.
Если больной очень хочет жить, врачи бессильны.
Склероз нельзя вылечить, но о нем можно забыть.
Жизнь проходит и не кланяется, как сердитая соседка.
Жемчуг, который я буду носить в первом акте, должен быть настоящим, — требует капризная молодая актриса. — Все будет настоящим, — успокаивает ее Раневская. — Все: и жемчуг в первом действии, и яд — в последнем.
Деньги съедены, а позор остался (о своих работах в кино).
Жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи.
Раневская приглашает в гости и предупреждает, что звонок не работает:
- Когда придете, стучите ногами.
- Почему ногами, Фаина Георгиевна?
- Но вы же не с пустыми руками собираетесь приходить!
— А вы куда хотели бы попасть, Фаина Георгиевна — в рай или в ад? — спросили у Раневской.
— Конечно, рай предпочтительнее из-за климата, но веселее мне было бы в аду — из-за компании, — рассудила Фаина Георгиевна.
Раневская обедала в ресторане и осталась недовольна кухней и обслуживанием.
— Позовите директора, — сказала она, расплатившись.
А когда тот пришел, предложила ему обняться.
— Что такое? — смутился тот.
— Обнимите меня, — повторила Фаина Георгиевна.
— Но зачем?
— На прощание. Больше вы меня здесь не увидите.
Метки: цитата статусы афоризмы |
Рамочки серых оттенков |
|
|
|
|
Серия сообщений "Рамочки ЧЕРНЫЕ-СЕРЫЕ":
Часть 1 - Рамочки "Черно-серые 1" (три штучки)
Часть 2 - Рамочки на черном фоне три.
...
Часть 9 - Рамочки серые винтажные
Часть 10 - Рамочки "Черно-серые 6" (три штучки)
Часть 11 - Рамочки "Серых оттенков 7" (4 штучки)
Метки: рамки |
ТАНЦУЮЩИЕ АНИМАШКИ |
|
Метки: анимация танцующие анимашки |
Рамочки коричнево-бежевые |
|
|
|
|
Для тех кто не умеет пользоваться рамочками урок к их использованию прилагается, идите по этой ссылке
Серия сообщений "Рамочки КОРИЧНЕВЫЕ":
Часть 1 - Рамочки три "Коричневые"-1
Часть 2 - Рамочки три "Коричневые"-2
...
Часть 9 - Рамочки три "Коричнево-бежевые"-7
Часть 10 - Рамочки пять "Коричнево-бежевые"-8
Часть 11 - Рамочки 4 "Коричнево-бежевые"-9
Метки: рамки |
