Доброго времени суток! Рада всем, кто зашел ко мне в гости. Будьте, как дома. То, что нравится - приготовлено именно для Вас)
Анимация для души |
Метки: анимашки |
Мегасборка Secada CU |
Метки: клипарт |
Комплекс упражнений и поз, которые помогут снять приступ боли в спине. |
Чтобы побороть внезапно возникший приступ боли в спине, порой достаточно выполнить некоторые простые упражнения.
Вашему вниманию предлагается комплекс упражнений и поз, которые помогут снять приступ боли в спине. Запомните их, и они в любой момент помогут вам устранить боль в спине. Делая гимнастику, помните, что главное – не навредить себе и не усугубить свое состояние. Поэтому, если при выполнении упражнений вы почувствуете, что боль становится сильнее, занятия следует прекратить. Чтобы этого не случилось, устанавливайте нагрузку, адекватную возможностям вашего организма, особенно в первое время. Не стоит «трудиться» через силу, пользы от этого все равно не будет. И еще, выполняя эти совсем простые упражнения регулярно, вы не только распрощаетесь с болью, но и предупредите ее повторное появление.
Упражнение 1
Примите исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Обхватите правое колено руками. Надавливайте коленом от себя, делая при этом вдох. То же самое повторите другой ногой. Выполните по 6 надавливаний.
Упражнение 2
Сядьте на пол, вокруг левой ноги протяните ремень, концы которого удерживайте в руках. Натягивая ремень, упритесь в него носком и оказывайте сопротивление 5–7 секунд, затем расслабьтесь. Выполните упражнение 3–4 раза. Затем повторите то же самое другой ногой.
Метки: спина |
Три открыточки поздравительных+код |
Метки: поздравления |
Изучаем фотошоп( видеоуроки) с мейла |
Метки: видеоуроки |
Как зарядить себя энергией и позитивом!!! Рецепт волшебного утра!!! |
С добрым утром, Дорогие Друзья!
Весеннее утро… Что может быть лучше!
Всех вас с новым днём!!! День – это маленькая жизнь!!!
Как ты встретишь утро – так его и проведёшь.
Ведь утро – это самое лучшее время для материализации наших чистых и светлых мыслей, для реализации наших красивых намерений, для воплощения нашей Прекрасной Мечты.
Для меня утро начинается с моих любимых энергетических упражнений.
Для меня каждое утро – ВОЛШЕБНОЕ!!! Ведь я заряжаю себя на весь день, на всю эту маленькую жизнь отличным настроением и радостью бытии!!!
РЕЦЕПТ «ВОЛШЕБНОГО УТРА»
Встань пораньше. Потянись, улыбнись солнышку или дождику…
Улыбнись себе, любимому… Улыбнись миру, людям…
Встань перед окошком. Протяни руки навстречу солнцу. Даже если оно сегодня спряталось за облаками – оно там, есть! Наполни себя потоком солнечных лучей. Захвати руками энергию солнца и погрузи её в своё сердце. Сделай так несколько раз.
Вдыхай э энергию солнца, улыбайся солнцу. Почувствуй, как солнце заполняет всё твоё естество. Ты можешь мысленно сказать солнышку что-то хорошее. Поблагодарить его за то, что оно есть, радует нас, даёт нам жизнь.
Способов, как сделать утро волшебным – множество. Главное – найти свой, тот, который вызывает в вашей душе настоящую, чистую, детскую радость. Кто-то обливается холодной водой, кто-то купается в росе, кто-то поёт песни, кто-то молится, кто-то медитирует, кто-то танцует, кто-то делает зарядку на свежем воздухе или бегает, кто-то делает дыхательные упражнения, кто-то рассказывает утренние стихи. Главное – ощущения: радость, счастье, жизнелюбие, желание творить, созидать, улучшать себя и свой мир. Если такие ощущения есть, значит, вы открыли секрет СВОЕГО волшебного утра. УРА!!!
Я лично делаю по утрам Цигун – 12 жемчужин долголетия. Это переработанная мной под себя практика Цигун, которой меня научил Сью Минтан «Чжун юань Цигун».
А после своей энергетической практики я обращаюсь к миру к солнцу к людям со словами:
Наталья Остапенко
Метки: зарядка |
Цитата сообщения Lady_Katrin_Z
Супер позитив! Приятного вечера! |
Цитата |
4104 просмотров |
|
Метки: позитив |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения BARGUZIN
Обезьянка и кот)) |
Цитата |
|
735 просмотров |
|
Посмотрите интересный позитив!
Метки: видео |
Комментарии (0) |
Хризантемы из пластиковых ложек |
|
Метки: хризантема |
"Все цвета классики" |
|
Метки: классика |
Щенок |
Метки: Щенок |
Комплект из бус и серег "Pearl Clusters" |
Такую нежность я нашла на просторах интернета
|
Метки: бижутерия |
Большая подборка ажурных узоров крючком |
Большая подборка ажурных узоров крючком
В связи с расширением сайта, пришлось создать специализированный ресурс "Копилка узоров". Тысячи схем с очень удобным просмотром на единой странице для каждой из категорий! Для ещё большего удобства содержание дублирует и "Энциклопедия". Поскольку информация разная, вот старый вариант просмотра узоров.
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Понравилось: 1 пользователю
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Это цитата сообщения Mamin_dnevnik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Про эти клавиши клавиатуры Вы должны знать!
В этом уроке я хочу рассказать Вам о назначении клавиш, при взгляде на которые сразу не понятно, что должно происходить при их нажатии. Это, разумеется, не буквенно-цифровые клавиши, с ними и так всё понятно – что нарисовано, то и отобразится при нажатии. Правда, на некоторых буквенно-цифровых клавишах, нарисовано по три символа, и сразу тоже не понятно как отобразить какой-то из них. О том, как, с помощью каких клавиш и в каких режим отобразить каждый из символов, нарисованных на клавише, я тоже расскажу в этом уроке. 
Больше блеска и зачем нужен ламинат для волос?
А так хочется небрежно тряхнуть шикарной переливающейся гривой! Оказывается, нет ничего невозможного. Подпитать, увлажнить, защитить волосы и придать им объем помогает процедура ламинирования. Что это такое? — При ламинировании волосы покрывают стойкой воздухопроницаемой защитной пленкой, содержащей питающие и увлажняющие вещества. В качестве ламината применяю бесцветный краситель на основе натуральных компонентой. Наиболее качественными считаются продукты на гидролизованном пшеничном протеине, который глубоко проникает в волос и уплотняет его. В состав также входят полезные соевые протеины и фитоэкстракты тысячелистника, римской ромашки, хмеля — они содержат противовоспалительные и гормоноподобные вещества, оказывающие лечебно воздействие на волосы и способствующие их росту. КАК ЭТО РАБОТАЕТ Прозрачная вязкая жидкость без запаха и цвета обволакивает каждый волосок, заполняя неровности в структуре, склеивая «растрепавшиеся» чешуйки и предупреждает дальнейшее травмирование. За счет пленки толщина волос и их объем увеличиваются на 10-15%. Их легче укладывать они защищены от солнца, сухого и соленого климата. В результате усиливается блеск, что особенно заметно на поврежденных и тусклых волосах. Долговечность такого покрытия — от 4 до 6 недель. Процедуру можно повторить и раньше: волосы принимают ровно столько ламината, сколько им необходимо. Состав наносят на волосы на 20-35 минут в 1-3 приема зависимости от состояния локонов, затем смывают. Чтобы ламинат глубже проник в структуру волос, его 15 минут прогревают, потом прополаскивают прохладной водой. Всего ж процедура ламинирования занимает около часа. Эффект заметен моментально: волосы выглядят ухоженными, здоровыми, блестящими. Ламинирование намного дольше сохраняет насыщенность цвета окрашенных волос, придает объем пр. ческе. Его можно делать женщинам с волнистыми и очень кудрявыми волосами: ламинат не выпрямляет кудри. Процедур может сочетаться с окрашиванием или лечением волос. ВАЖНО
РАЗМЕРЫ: 38/40
Процитировано 2 раз
Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
О проекте
|
