Цитата сообщения Makita87 Как меньше нервничать и принимать взвешенные решения?


Стресс в жизни человека – не только негативный фактор. Пусть говорят, что ежеминутный стресс нашей жизни оказывает только разрушительное воздействие на человека – тем не менее одни из стрессов имеют эмоционально положительную окраску, а другие – эмоционально отрицательную. Психология доказывает, что эмоционально положительные стрессы оказывают определенно положительное влияние на ваше здоровье и настроение. Ведь неожиданная радость, перемены к лучшему в вашей жизни и «упавшая с неба» случайная хорошая новость – это тоже стресс, но такому стрессу нужно только радоваться!

Другое дело – эмоционально отрицательный стресс. Да, такой стресс мало того, что тяжел и неприятен – он может быть даже опасным для вас. И избежать таких негативных последствий вам поможет холодный разум – именно с таким состоянием ума и эмоций нужно встречать надвигающийся стресс. Если вы вовремя обнаружите ранние сигналы стресса, то вам будет намного легче справиться с его причинами и последствиями. Разобравшись в себе, подключив холодный разум, вы качественно измените свою жизнь, а в том случае, если вы серьезно отнесетесь к ранним сигналам грозящей опасности, ваш путь, способствующий сохранению здоровья и долголетия, будет намного короче и проще.

В том случае, если вы совершаете любые, пусть неприятные, действия по собственной воле, ваши чувства нельзя назвать стрессом. Возникновение стресса неизбежно в том случае, если ситуация навязана вам извне. Эмоциональная чувствительность в таком случае помешает вам правильно адаптироваться к новым условиям. А тем более если последующие события предвидеть нельзя – ваше подсознательное и сознательное напряжение выливается в раздражительность, депрессию и даже потерю деловых качеств. Но это только психологическая сторона проблемы – стресс сказывается и на вашем физическом состоянии!

Людям, чья жизнь в виду специфика работы или быта связана со стрессом, можно порекомендовать пройти общеобразовательный курс «Школа холодного разума», подробную информацию об этом уникальном тренинге можно найти здесь. Справедливости ради стоит также отметить, что тренинги и различные развивающие курсы сегодня очень популярны, равно как и соблюдение здорового образа жизни.

В то время как на почве стресса возникают головные боли, тошнота, повышается давление – и, как апофеоз стресса, известный с давних-давних времен «разрыв сердца», то бишь скоротечный инфаркт. И в ваших силах не довести до подобных последствий! Психология рекомендует попытаться выяснить и устранить причины, которые вызвали у вас психофизическое перенапряжение. Ну, а если стрессовая информация падает на вас, как снег на голову, подключайте холодный разум. Постарайтесь увидеть происходящее как бы со стороны, воспринимайте стрессообразующие факторы как не имеющие лично к вам никакого отношения – тогда даже ваша излишняя эмоциональная чувствительность не помешает правильному восприятию ситуации. И так, со стороны, вы быстрее найдете правильное решение проблемы.