Когда глаза сильно утомлены и под ними образовались синие круги, надо не лениться и сделать успокаивающие компрессы.

Смочив кусочки ваты охлажденным отваром ромашки или василька, приложите их к закрытым глазам.

При появлении мешков рекомендуются компрессы из тертого картофеля, который надо завернуть в марлю и приложить на 15 минут.

Если по утрам сильно припухают веки, необходимо растворить в теплой минеральной воде ложку морской соли, смочить раствором ватные тампоны и положить их не глаза на 20 мин. Смыть компресс водой.

Упражнения помогут сохранить молодость наших глаз:

* медленно поднимать и опускать веки, повторить 12 раз;

* двумя пальцами слегка нажать на наружный край глаза и энергично 10 раз открыть и закрыть его, то же самое проделать с другим глазом;

* голова неподвижна, посмотреть вверх, вниз. налево, направо и в обратном порядке;

* краешком глаза повести влево, вверх, вниз, вправо; выполнять поочерёдно то левым, то правым глазом;

* поднять как можно выше веки, опустить;

* широко открыть глаза, напрячь мышцы и кожу лица, расслабить;

* медленно поворачивать голову справа налево слева направо, следуя взглядом за движением;

* вытянуть вперед руку с карандашом, медленно придвигать его к носу, следя за ним глазами, затем отводить в исходное положение.

Будьте здоровы и бодры, дорогие друзья!

Серия сообщений "Народная медицина":
Часть 1 - мыло хозяйственное
Часть 2 - народная медицина
...
Часть 21 - лечение сухими корочками граната
Часть 22 - вот что советуют турецкие медики...
Часть 23 - Молодость наших глаз.
Часть 24 - Как этого добиться!?
Часть 25 - Доктор ёлка.
Часть 26 - Соя укрепляет кости.
Часть 27 - Заботимся о сердце
Часть 28 - наши ножки, будьте здоровы!

Мне очень нравится зеленый цвет.

И ещё учёные утверждают, что зелёный цвет устраняет усталость, снижает кровяное давление, омолаживает и... благоприятен для тех, кто болен хроническими заболеваниями.

Этот цвет снимает нервное напряжение, делая нас добродушными и спокойными. Поэтому мы хорошо себя чувствуем, выезжая на природу.

СЧАСТЛИВАЯ, ХОТЯ И ОДИНОКАЯ.

Мужчину без спутницы жизни называют завидным холостяком, а женщину без партнера одинокой и несчастной. Разве так обстоят дела на самом деле?

Если взглянуть на эту ситуацию с другой стороны, то в положении "одиночки" можно обнаружить массу плюсов. Прежде всего, такая женщина свободна, потому как:

* живет в своем собственном мире с кучей перспектив;

* может делать всё, что взбредёт в её прекрасную головку, как бы экстремально и глупо это не выглядело;

* может позволить разгуливать по дому в грязевой маске на лице и не стоять круглосуточно у плиты;

* у неё открывается перспектива для беспричинной траты кровно заработанных денег на себя, любимую;

* нет надобности отчитывается за каждую минуту своего драгоценного времени, проведенного вне дома...

-Давно известно, что если глаза - это зеркало души, то кожа - зеркало здоровья. Так хочется продлить молодость своего лица, сохранить свежесть кожи. Для этого нужно прежде всего позаботиться об общем состоянии всего организма, нормальной работе внутренних органов и своей нервной системы.

-Стоит задуматься о том, что даже правильный режим и регулярный уход за кожей - это ещё не всё. 

-Как правильно уметь владеть своим лицом и уметь вовремя восстанавливать душевное равновесие. - вот тот "секрет" благодаря которому на лице взрослой женщины не увидишь скорбных мимических морщин.

-Ведь заметно, что люди, обладающие чувством юмора, способные сохранять душевное равновесие, как правило, выглядят моложе, у них обычно хорошая кожа, моложавое лицо.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И БОДРЫ, ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!!!

* Женщины смотрят в зеркало для того, чтобы , заметив недостатки, быстро замаскировать их с помощью косметики. Мужчины смотрят в зеркало, чтобы лишний раз убедиться, насколько они привлекательны.

* Женщины любят носить черное потому, что это, во-первых, делает их стройнее, во-вторых , сексуальней и, в-третьих, хорошо подходит ко всем аксессуарам. Мужчины носят черное просто потому, что на одежде этого цвета грязь не так заметна.

* Когда мужчины ссорятся, уже через пять минут могут забыть как о самой ссоре, так и её причине и снова  стать лучшими друзьями. Когда ссорятся женщины, они часами выясняют отношения, а потом долгое время переживают происшедшее.

* Когда женщина говорит мужчине :"Я вам позвоню", это значит, что она так и сделает. Когда мужчина говорит женщине:"Я вам позвоню", - это ничего не значит.

Что мы знаем о долгожителях?

Спиноза утверждал, что свободный человек ни о чём так мало не думает, как о смерти, и его мудрость состоит не в мыслях о смерти, а размышлениях о жизни, Можно добавить - в размышлениях о долгой и полноценной жизни.

Так кто они - долгожители? Люди дерзко противостоящие силам природы?

Долгожителями, согласно современным научным представлениям, считаются люди после 90-летнего возраста.

Исследования сути человеческого долголетия выдвинули множество  гипотез, Которые сходятся на комплексе следующих причин.

Обеспечивают человеку долголетие, в первую очередь, особенности его личности, климатические условия местности, где он проживает, характер его труда и быта, особенности взаимоотношений, стиль общения с окружающими людьми, наследственность.

Исследования показали, что долгожители - это активные люди, любители свежего воздуха, лишенные старческих недугов, хронических заболеваний.

Чаще всего это очень скромные в быту люди. В течении всей жизни они занимаются физическим трудом

Жена, которая сидит дома, печёт пироги, воспитывает детей и не закатывает сцен, когда муж возвращается поздно, нужна любому, а особенно занятому мужчине, которому после работы хочется тепла, уюта и горячей еды.

 Рассказывайте ему о том, что самая главная ваша мечта - бросить ненавистную работу и заниматься детьми и хозяйством.

При каждом удобном случае показывайте ему свою домовитость: кормите его пирожками и борщом собственного приготовления, вяжите ему носки, пришивайте пуговицы.

Ни в коем случае не ругайтесь, если он пропустил свидание или не позвонил вовремя.

НО!!!

Ему со временем может стать скучно с вами, и тогда он будет искать новые ощущения на стороне.

Да и себе самой скоро могут надоесть пироги, разонравиться борщи, и появится нервный тик от одного вида швабры или пылесоса. 

Настроение сейчас - морозное
 

*Простить тех, кто причинил нам боль, обманул, всегда нелегко. Тем более простить искренне.

*Это долгий и трудный путь. НО НЕОБХОДИМЫЙ!

*В первую очередь для себя. Ведь любая обида, которую человек хранит в себе долгое время, начинает разрушать организм.

*Важно понять, что прощение в большей степени нужно не тому, кто обидел, а тому кого обидели. Прощение не отменяет содеянное зло. Оно только разрывает цепи, связывающие человека с этим злом.

*Обиды, не нашедшие прощения, - это стресс для нас, а часто и для того человека, на кого мы злимся.

*С прощением приходит облегчение и ...  возможность улучшить собственное здоровье. Энергия, которую мы тратим на поддержание своей обиды, пригодятся тому кто вам дорог.

*Надо решить, что нам важнее: продолжать хранить обиду или простить и наполнить свою жизнь еще большей радостью?

*Средство простое. Но так бывает трудно им воспользоваться.

*Молчанием и холодом не растопить льда обиды

*Только тепло доброты и любви, улыбка наша может сослужить хорошую службу в этом деле.

1.  Хороший и крепкий сон - способен подарить массу энергии. Поэтому:

* засыпайте всегда в одно и то же время;

* на всю ночь открывайте окно или форточку;

* не кутайтесь. Лёгкое одеяло - это всё, что вам нужно;

* слишком полный желудок, как и совершенно пустой  - плохой спутник сна;

* чтобы сон не прерывали громкие звуки, постоянный шум, воспользуйтесь берушами.

2. Утренняя зарядка. Физическая активность пробуждает нервную систему. не случайно утомление необычно похоже на вялость и сонливость.

3. Стакан воды, потом ещё 3. Утром натощак выпивайте стакан воды, а хатем в течении дня ещё три. Пейте простую, но чистую воду.

4. Полноценное питание. Улучшить обмен веществ помогут:

* железо - есть в мясе, в том числе в курином, рыбе;

* селен прекрасно справляется с утомляемостью, депрессией. Больше всего его в орехах кешью. морепродуктах, чесноке.

* витамины группы В, преобразующие жиры в энергию. Ими богаты все зерновые, а так же зеленые овощи, мясо, орехи, бобы;

* калий и натрий вы получите с помидорами, картошкой, апельсинами, бобами, бананами.

5. Движение и только движение. Ваша энергия иссекается, если вы, часами не меняя позы, сидите за рабочим столом или у компьютера. Контролируйте себя: сидите прямо, голову низко не опускайте, каждые 40-45 мин. поднимайтесь со стула. Пройдитесь, немного разомнитесь, сделайте простейшие упражнения.

6. Спокойствие и ещё раз спокойствие. О своих проблемах вы можете думать 24 часа в сутки, тем самым "убивая" энергию. Ежедневно отвлекайтесь от навязчивых идей и мыслей хотя бы на 30 мин., посмотрите на себя и свою жизнь со стороны. Вы поймёте, что большинство проблем - плод вашего воображения. К остальным относиться надо философски: настоящие проблемы следует решать, а не беспокоиться о них.

Будьте здоровы и бодры!!!

5 сентября - Луп Брусничник. Первые заморозки, Дозревают брусника и клюква, поспевают лён и овёс. И если не будет утренника, так в сентябре не заморозит.

8 сентября - Наталья и Андриан. Осенний Петр-Павел Рябинник. Собирали рябину и калину. Большой урожай рябины - к морозу.

13 сентября - Киприан (Куприян). Уборка моркови, свеклы, копка картофеля.

14 сентября - Симеон Летопроводец. Начало бабьего лета. Усли первый день бабьего лета ясен, то бабье лето будет тёплым. Бабье лето сухое - осень мокрая.

21 сентября - Рождество Богородицы. В народе - Малая Пречистая, Убирают пчёл, собирают лук.

26 сентября - Корнилий, Приступают к уборке корнеплодов.

27 сентября -  Воздвижение. В эту пору начинается одна из самых важных осенних работ - рубка капусты и заготовка её на зиму. 

Серия сообщений "музыка":
Часть 1 - танец для двоих
Часть 2 - цветы
...
Часть 22 - Дом восход.ящего солнца
Часть 23 - Ах, как долго...
Часть 24 - КЛЯКСА
Часть 25 - Музыка из фильма "Свой среди чужих, чужой среди своих"
Часть 26 - из прекрасного далёко
...
Часть 29 - С Новым годом!
Часть 30 - подставляте ладони-я насыплю вам солнца...
Часть 31 - вальс дождя