Кожа лучше всего "работает" по ночам.

В это время в ней происходят биологические и восстанавливающие процессы, устраняющие вред, нанесенный днем солнцем, ветром, стрессами, переутомлением и плохой экологикй.

Поэтому и ночные антивозрастные крема ,как правило, действую эффективней дневных.

Недостаток сна, особенно не разовый, а постоянный, скажется в первую очередь, на  коже. У тех кто мало спит, кожа тусклая, дряблая, склонная к морщинкам или угревой сыпи.

Помните, что холод - наш союзник. Наши прабабушки прекрасно знали об эффективности холода: они спали с открытой форточкой и держали рядом с кроватями тазы со льдом.

Держите ваши крема в холодильнике, умывайтесь холодной водой, протирайте кожу кубиками льда, принимайте прохладний или контрастный душ.

И ваша кожа будет еще долго оставаться упругой и подтянутой.

Будем веселы, бодры и здоровы!

Настроение сейчас - лето

2 июня - Фаларей Огуречник. На Леонтия и Фаларея сажай огурцы. Множество шишек на елях - урожаю огурцов.

7 июня - Иванов день. С Иванова дня пошли медвяные (вредные) росы. Травы и коренья (лечебные) кладут под Иванову росу.

20 июня - Федот. Святой Федот тепло дает - в рожь золото ведет. Святой Федот на дождб поведет - к тощему наливу (колоса).

21 июня - Федот Летний, Федот Колодезник, Федор Стратилат. Если на Стратилата больбшие росы, лето, будь хоть сухое, даст урожай хороший.

25 июня -  Петр Афонский, Петр Поворот. Высаживают последнюю капусту и огурцы.

30 июня - Мануил. На Мануила солнце застаивается (медлит в зените). Все пошло в рост. Если в июне частые зарницы - будет хороший урожай.

Замечательные изменения происходят в нашем организме, когда мы смеемся!

Дыхание становится ритмичным и глубоким. Значительно снижается выброс гормонов "стресса".

Как результат, проходит плохое натроение и усталость Нормализуется серцебиение и артериальное давление, улучшаетсч циркуляция крови, снижаются спазмы сосудов.

Усиливается мозговое кровообращение. Активизируется работа желез внутренней секреции.

Несколько минут смеха - и улучшается обмен веществ, происходит омолаживание организма.

Укркпляется иммунная система, происходит своеобразная зарядка организма.

По наблюдениям ученых. 27 секунд смеха так же воздействуют на сердкчно-сосудистую систему. как 3-х минутная нагрузка при занятии греблей.

Смеясь. каждый раз обретаем еще один шанс сохранить бодрость духа и физическое здоровье.

Так давайте будем бодры, веселы и здоровы!

"Наставь юношу своего при начале пути его: он не уклонится от него, когда и состарится"

                                                                                                                                        Притчи 22:6

Основные ценности ребенок воспринимает в семье. Там формируются его привычки и идеалы, его отношение к жизни.

Наше потомство несет на себе отпечаток наших рук.

ПОМНИТЕ:

*если ребенок видит вражду, он научится осуждению и злобе;

*если ребенок слышит насмешки, он станет застенчив;

*если ребенка ругают, он будет жить с чувством вины;

*но если он видит терпимость и прощение, он научиться террпеть и прощать;

*если ребенка хвалят, он вырастит бдагодарным и уверенным в себе;

*если к нему справедливы, он познает правосудие;

*если он уверен в своем домк, он познает веру;

*если его любят, он познает любовь.

ПРИЗЫВ ТВОЕГО РЕБЁНКА:

-не давай мне все, о чем я тебя прошу, потому что это меня развращает, иногда я просто испытываю тебя;

-не бойся быть со мной решительным и волевым. это нужно мне, потому что дает чувство безопасности;

-не позволяй мне приобретать плохие привычки, надеюсь, что ты поможешь мне обнаружить их еще в зародыше;

-не обличай меня в присутствии других, лучше мне помогает, когда ты говоришь со мной спокойно и без свидетелей;

-не люблю твою властность, которая уничтожает меня;

-не ворчи, если будешь это делать, то я буду защищаться. "делая вид глухого";

-не обещай безрассудно, потому что я чувствую себя очень разочарованным, когда ты не выполняешь обещаний;

-не забывай, что я не могу проявить себя так хорошо, как бы мне этого хотелось, поэтому я не всегда могу оправдать твои ожидания;

-не изменяй своих правил поведения, учитывая обстоятельства, это вызывает у меня беспокойство и недоверие к тебе;

-не пренебрегай мною, когда задаю тебе вопрос, потому что тогда я перестану тебя спрашивать, а ответы буду искать где-то еще;

-не старайся меня убедить, что ты совершенен и не делаешь ошибок, т.к. я переживаю глубокое потрясение, когда оказывается, что ты не такой;

-не думай, что оправдание передо мной - ниже твоего достоинства, честное признание пробуждает во мне большую сердечность к тебе;

-не забывай, что я быстро расту, наверное, тебе тяжело идти со мной нога в ногу, но прошу тебя, постарайся.

1 МАЯ - Козьма. Цветение фиалки и зацветение ивы-бредины указывает на начало сева редиса и моркови, лука, укропа и петрушки. Если начало мая теплое - в конце будут холода, и наоборот.

5 МАЯ. Теплый май весну снаряжает (начинает). Ночью заморозит. так сорок утренних морозов на все лето. пока хлеб в поле стоит.

13 МАЯ. Яков Апостол. Теплый вечер на Иакова Апостола и звездная ночь - к вёдренному лету (грозному и теплому), к урожаю. Ясный восход солнца - вёдренное лето.

18 МАЯ. Ирина  Рассадница. Высаживают огурцы и капустную рассаду.

19 МАЯ. Иов Горошник. Иов Огуречник. Сажают огурцы, поливая их прудовой волой.

27 МАЯ. Сидор Огуречник. На Сидора отойдут все сиверы (холода). На Сидора сиверко (северный ветер), и все лето таково.

    
Не искушай меня без нужды
Возвратом нежности твоей:
Разочарованному чужды
Все обольщенья прежних дней!
Уж я не верю увереньям,
Уж я не верую в любовь
И не могу предаться вновь
Раз изменившим сновиденьям!
Слепой тоски моей не множь,
Не заводи о прежнем слова,
И, друг заботливый, больного
В его дремоте не тревожь!
Я сплю, мне сладко усыпленье;
Забудь бывалые мечты:
В душе моей одно волненье,
А не любовь пробудишь ты.

Баратынский Е.А.

**************************************************************

Серия сообщений "стихи":
Часть 1 - =Нежность... с ошибками...=
Часть 2 - зубы сжав...
...
Часть 18 - Вспомнилось...
Часть 19 - "Учись у них - у дуба, у берёзы..."
Часть 20 - "Разуверение"
Часть 21 - ВСЕ КОНЧЕНО!
Часть 22 - Для души.
...
Часть 33 - ПРИЗНАНИЕ
Часть 34 - очень правильно
Часть 35 - Без заголовка

На лыжи!!!

Пожалуй, нет более благотворного и доступного вида спорта, чем ходьба на лыжах.

Она полезна всем!

Во время ходьбы на лыжах в работу вовлекаются почти все группы мышц, укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, опорно-двигательный аппарат, создается положительный нервный настрой.

Исследования показали определенную положительную роль дозированных лыжных прогулок при начальной стадии гипертонии.

Еще более эффективно лыжные тренировки влияют на обменные процессы, способствуя удалению из организма холестерина и солей.

Кроме того, ходьба на лыжах способствует сгоранию жировой ткани, особенно в области живота

Но главное преимущество лыжного спорта - это длительная и активная аэрация легких чистым воздухом.

В борьбе с нервным и физическим утомлением, закаливании, профилактике легочных и сердечно-сосудистых заболеваний - лыжи незаменимы.

************************************************************************************************************************

Мужчины - охртники по натуре, и их первобытные инстинкты от времени вовсе не исчезли, разве что слегка замаскировались. Как охотники, они очень любят смотреть на все, что быстро движется. (теперь понятно, откуда у них такая страсть к футболу)

Поэтому женщине, желающей привлечь внимание мужчины, следует быть энергичной, быстро двигаться (а вовсе не надевать сексуальные наряды, не делать яркий макияж, не подавать недвусмысленные намеки).

Ведь женщина энергична, значит, у нее хватит сил накормить и ублажить мужа, выносить ребенка и убежать от врага.

Даже красота проигрывает живости и энергичности.

Психолги-мужчины говорят: не в ту женщину мужчина влюбляется, которая на самом деле красива, а в ту, которая кажется ему таковой.

Влюбляется он именно в ту, которая считает красивым, умным и интересным его самого.

Позвольте мужчине проявит себя - блеснуть эрудицией и чувством юмора, рассказать забавную историю и похвастаться карьерными успехами.

В общем ,дорогие, слушайте мужчин - и они обязательно это оценят.

Серия сообщений "музыка":
Часть 1 - танец для двоих
Часть 2 - цветы
...
Часть 21 - поседею-побелею...
Часть 22 - Дом восход.ящего солнца
Часть 23 - Ах, как долго...
Часть 24 - КЛЯКСА
Часть 25 - Музыка из фильма "Свой среди чужих, чужой среди своих"
...
Часть 29 - С Новым годом!
Часть 30 - подставляте ладони-я насыплю вам солнца...
Часть 31 - вальс дождя