Для отдыха на море! Бирюзовое платье с ажурным узором, от Lana Grossa. Спицы



Размеры: 42/44

Вам потребуется: 350 г бирюзовой пряжи Lampone Lana Grossa (70% хлопка, 30% полиамида, 135 м/50 г); спицы № 4,5, круговые спицы № 4,5.

Техника вязания: Лицевая гладь, Платочная вязка, Ажурный узор.

ОПИСАНИЕ >>>

Модель из журнала "Ирэн" № 4 2013

Юбка Isobel Skirt из Interweave knits 2010 winter


Дизайнер Cia Abbot Bullemer

Окончательные размеры:
• окружность пояса: 23(25,27,29,31)"
• окружность бедер: 34(36,38 1/2, 41,43)"
На фото модель показана самого маленького размера.

Пряжа Manos del Uruguay Silk Blend (70% merino, 30% silk, 150яд[137м]|50г), цвут № 3055 оливковый, 5(5,6,7,8) мотков.

Альтернативная пряжа из мериноса с шелком.

Пряжа представлена Fairmount Fibers.
Спицы:
• для выполнения пояса прямые спицы 3.75 мм
• для основной части юбки - круговые спицы 4мм, 24" и 32".
Еще потребуются:
• 4 пуговицы диаметром 3/4"
• швейная игла
• подходящие по цвету нитки
• гобеленовая игла
• маркеры для петель

Перевод описания юбки с английского языка

Жакет


Читать далее>

пожалуйста:)) Успешного вязания :))

Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.

Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.

Серия сообщений "Танцы, фитнес,гимнастика,пилатес":

Часть 1 - Танец живота.
Часть 2 - Скрытая гимнастика Воробьёва
...
Часть 16 - Упражнения для долголетия
Часть 17 - «Сбрось жир», или Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»
Часть 18 - Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.
Часть 19 - 25 шагов к идеальному телу без особых усилий
Часть 20 - Комплекс упражнений для профилактики остеохондроза

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»

Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Читать далее...

5 часть. Вяжем красивые болеро крючком.

Вязаные болеро крючком.

5 часть.

выбираем модель для вязания:

Пуловер с ажурными рукавами и кокеткой

Читать далее...

Что где болит - диагностика по шее и спине

Неправильная осанка? Определяем проблемы и находим решение.

Если у вас:

1.Вытянутая вперед голова

Где болит Шея.
Проблема 1 Зажатые мышцы зад¬ней части шеи.

Читать далее...

ЖЁЛТЫЙ ПУЛОВЕР

Юбка SWIRL от Liana

Юбка вяжется по кругу по принципу медальона. Следуя схеме можно выполнить изделие любой длины.

Читать далее...

Филейное платье от Alek_sandra.

Вся информация получено тут - http://club.osinka.ru/topic-9025?&start=3345

У этого мастера - Alek_sandra - всегда восхитительные работы!!!

Вот и ещё одна находка.

Читать далее...

Еще раз о простых выкройках

ИСТОЧНИК

Прямоугольник (с оборкой или нет) + две петли на плечи — и все! Под катом в цвете-фото и детали:

Читать далее...