Любой  здравомыслящий человек, прежде всего, должен уделять  внимание не еде и диете, а воде. Все проблемы связанные со здоровьем это результат нарушения питьевого режима.

Вода является проводником тех самых элементов, энергии, кислорода и других полезных веществ, без которых невозможно полноценное здоровье. Именно вода доставляет клеточкам кислород, без которого клетка погибает в течение двух минут!

Без воды не могут передаваться нервные импульсы и команды мозга. Без воды не могут растворяться витамины. Без воды не может происходить пищеварение и усвоение полезных веществ. Без усвоения полезных веществ не могут происходить остальные важнейшие строительные функции. При недостатке воды нарушается и выработка гормонов, поскольку гормональный баланс также зависит от усвоения полезных веществ организмом. 

Норма воды для каждого человека составляет от 30 мл на один килограмм веса. Причем, это критический минимум, лучше потреблять 35-40 мл на каждый килограмм. Мы постоянно теряем влагу, и днем, и вечером. Поэтому обязательно в течение всего дня нужно пить воду, чтобы восполнить недостаток воды в организме. А с утра организм вообще сильно обезвожен, за ночь мы теряем от пол-литра до литра воды (пот, дыхание и моча). Если не восполнить этот недостаток перед завтраком, будут нарушены многие функции организма и он не сможет полноценно работать

 Вода участвует во всех процессах, происходящих в человеческом организме, обеспечивает нормальный обмен веществ. Она является основным смазочным материалом для суставов и помогает предотвратить боли в спине и суставах, защищает от закупорки артерий, снижая риск инфарктов и инсультов. Вода обеспечивает эластичность мышцам и сухожилиям, замедляет процессы старения, способствует снижению веса,очищает организм, делает кожу гладкой и здоровой.

Каждый день наше тело теряет около 2 л воды вместе с потом, мочой, выдыхаемым воздухом, и эти затраты должны восполняться. Нехватка воды приводит к головным болям, сонливости, усталости,  запорам, метеоризму, кожным высыпаниям и набору веса.

Возникают отеки, так как организм запасается водой. Сегодня мы знаем, что воду из-под крана пить нельзя, что ее необходимо очищать от бактерий, солей тяжелых металлов и хлора. А знаем ли мы что-нибудь  о  кислотно-щелочном показателе — pН — воды? Во всех развитых странах мира рН воды указывается на бутылках. В нашей стране такой нормы нет. PH кислой среды — от 0 до 7.0, нейтральной — 7.0, щелочной — от 7.0 до 14.0.

Основные жизненные среды здорового человека: кровь, лимфа, слюна, межклеточные, клеточные и спинномозговая жидкости имеют слабощелочную реакцию, равную рН 7.4—7.5. При повышении кислотности (рН 5,5-6,5)  наши жидкие среды превращаются в вязкие, кровь и лимфа сгущаются, слипаются эритроциты, затрудняется транспортировка кислорода к клеткам организма, в сосудах образуются тромбы, замедляется обмен веществ. Лимфа не справляется с выведением ядов и токсинов, их концентрация увеличивается, что приводит к интоксикации организма, увеличению лимфатических узлов и повышению температуры. Кроме того, кислая среда благотворна для болезнетворных микроорганизмов, гельминтов и раковых клеток, она является источником свободных радикалов, которые разрушают клетки и вызывают преждевременное старение. Клетки нашего организма  постоянно нуждаются в воде. Каждая наша клетка — это целая водная лаборатория со слабощелочной, т. е. 7.5,  средой. И если в организм попадает даже чистая вода, но с кислой рН, клеточная оболочка не пропускает ее в клетку.

Вода скапливается в межклеточном пространстве и может вызывать отеки. Организм ищет резерв щелочи для нейтрализации лишних кислот. И такой резерв — кости, из которых организм «тянет»  щелочные минералы: кальций, магний, калий, кремний, что ведет к остеопорозу. Сладости, жирные мясо и молочные продукты, а также спиртные напитки усиливают окисление, способствуя разрушению организма.Когда наши клетки получают чистую слабощелочную воду с показателем рН равным 7.5, восстанавливается природный кислотно-щелочной баланс организма, человек выздоравливает. Слабощелочная вода является источником антиоксидантов, которые нейтрализуют свободные радикалы и способствуют омоложению. Вода не застаивается, а токсины выводятся с мочой, уходят отеки. В слабощелочной среде не могут размножаться болезнетворные микробы и раковые клетки. Такая вода способствует нейтрализации и выведению из организма мочевой кислоты, которая является причиной артритов, артрозов, межпозвоночных грыж и подагры.

Рекомендую Вам прямо сегодня или завтра начать следить за качеством и количеством выпиваемой вами воды, и внимательно относиться к тому, что вы говорите, и к тому, что допускаете в свою жизнь. Чем меньше негатива и агрессии вы впустите в свой разум, тем лучше будете себя чувствовать, потому как человек состоит на 65 -80% из воды.

Серия сообщений "О пользе воды":
Часть 1 - Пейте воду на голодный желудок
Часть 2 - Почему так важно пить сырую воду
Часть 3 - О протиевой воде
Часть 4 - Талая вода. Не забудьте сделать!
Часть 5 - Пейте воду и будете здоровы!!!