Пейте на здоровье!
⠀
Ниже несколько рецептов отваров и настоев трав, которые помогут усилить эффект бани.

Этими рецептами поделилась с нами чудесная травница Наталья Оспинникова.
⠀
Универсальный напиток для бани - взвар: берем сухие плоды, замачиваем их холодной водой, даем настояться 12 часов, потом доводим до кипения, закрываем плотно крышкой и ждем, пока ягоды осядут. Хранить удобно в термосе.
⠀
Рецепты:

1. Взвар или ягодный настой: плоды шиповника, боярышника, барбариса, ягоды черной смородины или черноплодной рябины, можно добавить сушеные яблочки. Полезно, вкусно, витаминно!
⠀
2. Тонизирующий чай: бодан, дивясил, кипрей, зверобой, эстрагон, курильский чай. Для прилива сил и бодрости!
⠀
3. Для сосудов: лобазник, лещина, кипрей, дягель и клевер. Для тренировки и укрепления сердечно-сосудистой системы
⠀
4. Расслабляющий: лаванда, мелисса, ромашка, календула, пустырник, душица. Для психоэмоциональной настройки, для успокоения.

Мастерская Легкого Пара

Имбирный чай

Ингредиенты:
Корень имбиря — 50 г
Апельсин — 200 г
Лимон — 60 г
Мед — 50 г
Листья свежей мяты — 5 шт.

Приготовление:

1. Первым делом ставим чайник, чтобы вода успела закипеть к тому моменту, как будет готова смесь для заваривания.
2. Начинаем делать чай с выдавливания апельсинового сока, который потом вместе с мякотью выливаем в заварник.
3. Добавляем туда же сок половины лимона. Мякоть в этом случае лучше выбросить — она может добавить нежелательную горечь.
4. Чистим имбирь от кожицы и натираем его на мелкую терку. Нужно следить, чтобы сок, который выделяется с имбиря при натирании, попадал в чайник.
5. С веточек мяты обрываем листики, рвем их и добавляем в сок.
6. Готовую смесь заливаем подоспевшей горячей водой. Так как мед теряет свои полезные свойства при высоких температурах, выдерживаем минуту, чтобы вода смешалась с холодным соком и чай начал остывать. После этого добавляем мед и оставляем чай завариваться.
7. Пить горячий чай можно уже через 10–15 минут.

Летом имбирный напиток вкусно и приятно употреблять холодным, после морозилки или со льдом.

Рецепты - вкусняшки на каждый день

Чудеса травяной бани

Доброго вечера, прекрасные Девы — любительницы целебной и ароматной бани! Сегодня поговорим о травах, которые чаще всего применяем в парной…

Лесные, луговые, степные и горные травки – это драгоценный подарок, который щедро преподнесла людям природа. С древних времен женщины использовали растения для различных целей: окуривали дома для защиты от злых духов, варили целебные зелья, готовили животворящие мази, избавляющие от разных недугов, создавали магические снадобья.

Вы только представьте: сидите в баньке, лениво потягиваете вкусный чай и наслаждаетесь божественными ароматами таинственного леса, яркого луга, бескрайней степи, величественных гор. Потрясающе, не правда ли? Впечатляет?

Травяная баня - это целебное пространство, где благодаря природным компонентам создается специфический ароматический пар.

Суть травяной бани – сочетание прогревания тела и ароматерапии лечебными травами. Каждые 10-15 минут на травы подаётся вода, после чего посетители наслаждаются паром с божественным ароматом.

Вот несколько основных эффектов регулярного лечения травяной баней:

- очищение кожного покрова, выравнивание цвета кожи, исправление несовершенств, восстановление эластичности кожи, ее здорового свежего, молодого вида.

- повышение тонуса сердечно-сосудистой системы.

- улучшение кровообращения в легких, увеличение уровня кислорода крови, который необходим для нормального функционирования внутренних органов и тканей.

- повышение сопротивляемости организма при простудных заболеваниях.

- улучшение сна и аппетита.

- снятие эмоционального напряжения, улучшение настроения при лечении депрессии.

- рассасываются внутренние отеки, последствия перенесенных ранее травм мышц, ранений, облегчаются боли в суставах, связках и при при остеохондрозе.

Для жительниц крупных городов травяная баня может стать средством спасения от сумасшедшего ритма жизни мегаполисов, стресса на работе, загрязнения окружающей среды, поможет справиться с отрицательным влиянием малоподвижного образа жизни.

Для травяных арома процедур можно использовать самые разные целебные травушки:
ромашку, душицу, чабрец – подарят степной аромат;
липу, березу, можжевельник – окутают лесной сказкой;
эвкалипт, шалфей, тимьян, мелиссу – погрузят в сладострастную негу релакса.
одуванчик, руту, женьшень – наградят бодростью и прекрасным настроением;
бергамот, гвоздику, кориандр, нероли – придадут сексуальности и зарядят положительными флюидами;
календулу, крапиву, бузину – подарят крепкое здоровье.

Зная невероятную полезность банных процедур и волшебных травок-муравок, созываем подруг-красавиц и идём в баньку за порцией драгоценного здоровья и удовольствия!.

 Травяные чаи в бане ∻ 

Чай на травах – важный атрибут оздоровительных банных процедур. В их процессе из организма уходит много влаги, а травяные чаи – эффективное средство восстановления водного баланса.

Напитки на основе природных компонентов очищают, восстанавливают, оздоравливают, тонизируют и укрепляют. При высокой температуре наше тело испытывает основательную нагрузку, и нужно своевременно восполнять потерю жидкости.

Чтобы банные процедуры принесли пользу, а не вред, к подбору полезных напитков нужно подходить основательно.

В Шалфейне Вас ждут самые разные травушки для заваривания ароматных целебных чаев. Среди них непременно чабрец, липа, душица, ромашка, мята, смородина, калина, шиповник и многие другие.

Перед посещением бани обычно принимают тонизирующие напитки на основе земляники, лимонника, чабреца, жасмина. Чай с потогонным эффектом рекомендуется непосредственно перед и после посещения парной. Потогонным действием обладает малина, липа и другие травы. Они усиливают потоотделение и процесс очищения организма.

Употребляют напитки между заходами в парную, при этом стоит придерживаться рекомендуемых дозировок, чтобы избежать повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему и почки. Разовая доза составляет примерно 200 мл, однако не более 400 мл за один заход.

В бане организм очищается, из него уходят вредные вещества. Вместе с тем теряется часть полезных компонентов, витаминов, минералов, поэтому после процедур принимают поливитаминные напитки на основе трав и ягод. Как правило - плоды шиповника, листья и сухие ягоды смородины, брусники, ежевики, черники, клюквы, облепихи.

Также после бани рекомендуется принимать чаи на основе травяных сборов с успокоительным действием. Для приготовления напитков завариваются различные травы по отдельности и в комплексе сборов.

Потогонный чай. Употребляют до посещения парной. Возможные ингредиенты – сухая смесь черной смородины, малины, липы (цветки), плоды шиповника.

Мочегонный чай. Употребляют до посещения парной. Потребуются листья земляники, мелиссы, плоды земляники и плоды шиповника.

Чай иммунный. Употребляют после посещения парной. В равных частях берем шалфей, зверобой, ромашка.

Успокаивающий напиток. В равных долях берутся листья мяты, мелиссы, татарник, корень валерианы.

Тонизирующий напиток. Употребляют перед заходом в парную. Ингредиенты – зверобой, лабазник (таволга) в равных пропорциях.

Витаминный напиток. Принимают после похода в баню. Ягоды шиповника, листья смородины и земляники, зверобой и душица.

Травяные чаи – отличное решение и неоценимая польза в банных процедурах. Душистые "травяные коктейли" оказывают целебное действие, поддерживают и укрепляют организм, эффективно восполняют потерю жидкости, насыщают минеральными веществами, витаминами, стимулируют обменные процессы, успокаивают и расслабляют

3. Ферментация под гнётом в собственном соку.

Собранное сырьё (верхушки побегов и листья кипрея) делим примерно поровну на две кучи. Из первой, с помощью мощной прессовой соковыжималки, получаем сок. Процент выход сока небольшой, даже если применить самую современную соковыжималку «Ангел». Оставшуюся половину листьев складываем в кастрюлю из металлокерамики и заливаем соком кипрея. Сверху кладём деревянный кружок (или крышку чуть меньшего размера) с грузом-гнётом. Вес его должен быть не меньше 20 кг (а лучше двухпудовая гиря в пластиковом мешке, чтобы не было прямого контакта с «рассолом»). Через три дня ферментация закончится а чай нужно высушить при температуре + 90 градусов по Цельсию. Получатся вот такие пластинки копорского чая 

Заварка.

Одному человеку достаточно на день 5 грамм сухой заварки копорского чая, разумеется, если им не «марафонить». Это примерно 4-5 чашек насыщенного напитка. Допускается повторная заварка. Но её вкусовые качества будут уже не так ярко выражены. 
С учётом возможных угощений «копоркой» гостей, на год одному человеку вполне хватает 2 кг сухого чая.
Больше всего вкус и аромат копорского чая зависит от качества воды и самой заварки. 
Будет лукавством утверждать, что водопроводную воду можно сделать «вкусной» с помощью фильтров. Кто хотя бы раз пил чай с озёрной или талой водой с ледников гор — меня поймёт.

Сухая заварка должна быть однородной по цвету и размерам. Важен и её запах, похожий на грушево-яблочным компот из сухофруктов, горячей сушки. Из заварки, издающий прелый запах испорченного сена, хорошего чая не получится.
Посуда (чайник) может быть различной: стекло, фарфор, горный хрусталь или латунный самовар. В последний заварку опускают в контейнере или льняном мешочке (из расчёта: 2 столовые ложки на 1 литр объёма). Из современных материалов — металлокерамика. Заливают крутым кипятком.

Важно выдержать время заваривания. Оно составляет не менее 40 минут. На любителя его можно увеличить до 4-6 часов. При более длительном процессе, напиток начинает окисляться и теряет свои цвет и вкус. Пьют горячим или холодным. При подогреве остывшего чая не допускать даже малейшего закипания напитка. Тонкий аромат сразу пропадёт.
Обычно копорский чай пьют без разбавления кипятком.

Польза от копорского чая.

Наличие в растении железа, меди, марганца позволяет считать его средством, способным улучшать процecc кpoветворения, повышать защитные функции организма, ярко выраженным успокаивающим действием. Иван-чай мягко нормализует деятельность кишечника. Благодаря богатому содержанию танинов, слизи и витамина С, Иван-чай обладает xopoшими противовоспалительными и обволакивающими свойствами при язвенной болезни желудка, гастритах, колитах. И ещё при энтероколитах, дизентерийной диаpee, при метеоризме и анемии. Регулярное его питье избавляет от мигреней, помогает при бессоннице, малокровии, при белой горячке, инфекциях, простудах и астме. В целом поднимает иммунитет, являясь мощнейшим природным очистителем. В старину недаром о нем говорили, что он не только излечивает тело, но и просветляет ум и поднимает дух. 

Toт, кто пьёт копорский чай — никогда не будет иметь проблем с предстательной железой и половым бессилием. Название растения говорит само за себя. И еще одно из примечательных достоинств Иван-чая в том, что он ощелачивает кpoвь и тем самым вoccтанавливает силы при разного рода истощениях и пocле cepьёзных болезней.

ЧТО ПИТЬ В БАНЕ

Про травяные чаи и квасы с морсами знают все. Это прекрасно, но все хотят новинку. 

Есть такая штука, чайный гриб называется. Все знают, что это такое. Раньше особенно популярен был - мамы, бабушки делали, помните? 

Так вот, по классической рецептуре настаивание гриба делают на черном чае. Мы же, путем проб и экспериментов, нашли лучшее решение. Предлагаем место обычного чая использовать иван-чай ферментированный. Это русский чай имеющий богатую историю и многовековые традиции. 

Чайный гриб настоянный на иван-чае идеален для питья в бане. Он реально вкусный и заходит в баньке на ура. А когда читаешь нескончаемый перечень полезных свойств кипрея узколистного (иван-чая) и чайного гриба, и в уме прибавляешь ещё и пользу Русской бани, то понимаешь - это бомба. Бомба для нашего здоровья! 

В интернете как-то видели вопрос "Что полезнее иван-чай или чайный гриб?" В нашем варианте одно дополняет другое. 

Рецептура классическая.