5 программ из серии "Walk away the pounds" 

 Начните свой день активно и настройте свой метаболизм с этой программой потери веса, у которой есть все, что вам даст уйти от избыточного веса. С Лесли вы можете заниматься фитнесом каждое утро не выходя из вашего дома.

Преимущества ее программ:
1) подходят для всех возрастов и уровней подготовки
2) нет ударной нагрузки на суставы (как при прыжках и беге)
3) программы разной продолжительности, можно выбрать в зависимости от наличия свободного времени 1, 2, 3, 4 или 5 миль и это будет занятие с разминкой, основной частью и растяжкой
4) невероятно позитивны! Весело, задорно, время пробегает очень быстро, поднимается настроение, появляется вера в себя!

Все программы построены всего на нескольких движениях, хореография предельно проста, и как говорит сама Лесли, её тренировки невозможно делать неправильно.

Выберите между 5 различными комплексами, то что вам больше всего подходить. Комплексы с нарастающей интенсивностью.

Рекомендации прохода:

1 неделя – 6 миль

2 неделя – 7,5 мили

3 неделя – 8,5 мили

4 неделя – 10 миль

1 миля Вставай и начни

Продолжительность 23 минуты.
Вы начинающий? Тогда эта ходьба длиной в одну милю идеальна для вас! Зарядка очень простая и прекрасно подходит для начинающих. Начинайте путь к идеальной фигуре вместе с занятиями для начинающих. Не важно,в какой вы форме,занятия с Лесли дадут вам энергию и бодрость. Эта ходьба длиной в одну милю идеальна для вас!Начинайте путь к идеальной фигуре вместе с проходом в 1 милю.

Не важно,в какой вы форме,занятия с Лесли дадут вам энергию и бодрость.

Всё строится на нескольких движениях и простом шаге на месте, несколько основныхдвижений рук. Можно использовать гантели (в программе для этого специальные шарики).

2 мили Сильное сжигание калорий
Продолжительность 32 минуты

Вторая часть серии программ более интенсивная и энергичная, с большей нагрузкой, которая заряжает вас энергией и укрепляет серце.

3 мили Супер-сжигатель жира

Продолжительность 48 мин
3 часть серии программ предлагает ходьбу как cпособ упражнений в домашних условиях. Эти простые видео-инструкции для здоровья и потери веса помогут вам подняться на новый уровень фитнеса.

3 часть фокусирует внимание на верхней части тела и конечно же, на ногах. 

4 мили Super Challenge

Продолжительность: 59 мин
Ну вот и пришло время разбудить тело и почувствовать запах горящих калорий!

5 миль Walk off Weight

Продолжительность: 1 час 07 мин
 

5 миль это около 10 км. Вставайте и будте готовы попотеть!

В пятой  части Лесли даёт всем жару в быстрой 5 милевой ходьбе!

Это даёт вам зарядку,которая приведёт вас в форму за короткий срок.

Держите тело в форме,возвращаясь вновь и вновь к занятиям с Лесли!

Серия сообщений "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ":
Часть 1 - Очищение организма
Часть 2 - Долголетие и молодость
...
Часть 14 - КОНТРОЛЬ НАД ВЕСОМ
Часть 15 - ВСЯ ПРАВДА О ЕДЕ
Часть 16 - Быстрая ходьба с Лесли Сансон
Часть 17 - Тайбо. Видео курс
Часть 18 - Дневник худеющей: Светлана сбросила 70 кг за полтора года
Часть 19 - Настои,отвары и чаи для похудения