-Цитатник

ПУСКАЙ ГОДА, КАК БАБОЧКИ ЛЕТЯТ.. - (0)

Пускай года, как бабочки летят... Пускай года, как бабочки летят, На стайку их гляжу без сожал...

ЖАРЕНЫЙ ПЕРЕЦ В МАРИНАДЕ - СЛЕГКА ОБЖАРИЛ, ВСЕ В БАНКУ И ЗАЛИТЬ КИПЯТКОМ ПРЯМО ИЗ ЧАЙНИКА, ВОТ И ВСЕ! - (0)

Жареный перец в маринаде - слегка обжарил, все в банку и залить кипятком прямо из чайника, вот и все...

ДРОЖЖЕВОЕ ТЕСТО НА КИПЯТКЕ - ПОВЕРЬТЕ, ЭТО - ВОСТОРГ, А НЕ ТЕСТО! - (0)

Дрожжевое тесто на кипятке - поверьте, это - восторг, а не тесто! Это тесто - сказка, ставшая ...

ПОЗДНО... - (0)

Он говорит: "Ты ТАКАЯ стала... Расцвела, как весной верба. Прости. Тогда во мне холода Кая...

МУРКА - (0)

Им не до неё… Собрали в спешке Ценности и минимум вещей. Дышит гарью город опустевший – Город, пр...

 -Рубрики

 -Метки

sos!!!прошу помощи ЖЗЛ астрология библиотека бисероплетение бытовая химия своими руками в мире животных видео восточная парфюмерия всё для дневника всё для компьютера всё о камнях всё о компьютере всё об эфирных маслах все для компьютера вязание гороскоп декупаж дело то житейское.. детский мир дизайн для души добро и человечность домашнее мыловарение думайте сами духи своими руками женщина есть красота жесть жизненно важная мудрость заговоры заработок в интернете здоровье зелёные доктора золотая коллекция сайтов игрушки) идеи дома интересно интересно знать интересные истории интернет-магазины искусство кане корсо картинки кинозал комнатные растения косметика своими руками красивая фигура красота кулинария личное лошади лунный календарь люди-легенды магия метки мир красивых авто мода и стиль модные штучки мои домашние питомцы моим друзьям молитвы музыка мультиварка народная медицина необъяснимо но факт нужно знать нужное нужные программы нужные сайты обои на рабочий стол осветление волос без краски очистка дома очистка духовная парфманьячество полезности для дневника полезные советы приметы притчи психология психология семьи развлекалки рукоделие руны и всё что с ними связано сад и огород собака собаки советы автолюбителю создаём свой сайт стихи тесты фотоискусство фотоприколы цветоводство цитаты цитаты из любимых фильмов читалки для души) шок эзотерика это интересно юмор

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт для неавторизованных. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Адриатика

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.02.2012
Записей: 5193
Комментариев: 1650
Написано: 8308




яркая бижутерия Всё будет хорошо!!!!
LiveTyping.ru Никнейм Мама Сэма зарегистрирован!
Поиск по блогу
Яндекс

Приветствую Вас в своём блоге!!!
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус! Разные линеечки для форумов Создать линейки для рабочего стола Фазы Луны на RedDay.ru (Донецк)
Бесплатная отправка SMS с сайтов операторов
для выбора оператора нажмите на логотип
Поставить себе такую же панельку

Весеннее секс-настроение: где предаться секс-утехам?

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Born_to_LOVE_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1303886976 (250x200, 21Kb)

Даже удивительно, как с приходом весны расширяются возможности для чувственных удовольствий. И дело даже не в том, что с приходом теплых дней количество гормонов в крови резко возрастает. Элементарно расширяется диапазон мест, в которых можно если не предаться любви в прямом смысле слова, то обниматься, целоваться и дарить друг другу нежности разной степени откровенности. Предлагаем пофантазировать на тему возможностей предаться романтике в разгар весны.

 

Что важно для романтической встречи? Для кого-то главным критерием служит комфорт, а для кого-то – необычность обстановки. С комфортом все ясно: супружеская спальня или отель, шелковые простыни, приглушенный свет ночника. А вы с любимым целовались когда-нибудь на ночном стадионе? Представьте: над вами бесконечное небо, усыпанное звездами, вокруг – открытое пространство, словно вы на ладони. И в то же время – уединение, разве что припозднившийся любитель бега трусцой потревожит ваш покой.

Кому очень хочется забронировать отель в Праге прям сейчас- сюда!

Читать дальше

Метки:  

Что отличает ухоженную женщину?

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 11:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Born_to_LOVE_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1278190678_uroki_makiyazha_dlya_zelenyx_glaz (150x150, 4Kb)


Не секрет, что ухоженность – одна из основных составляющих красоты женщины



Специалисты называют восемь признаков ухоженной женщины.



1. Красивые волосы. Существуют две главные составляющие красивой прически: правильная стрижка и качественный уход. Голова всегда должна быть чистой и ухоженной.



2. Удачная прическа. Сложные укладки не обязательны. Простота всегда актуальна. Легкие волны, мягкие локоны или выпрямленные волосы уместны в любой ситуации.



3. Идеальная кожа. С чистой кожей женщина может меньше времени уделять макияжу, поэтому ее нужно очищать и увлажнять.



4. Брови. Поправлять их форму необходимо хотя бы 2 раза в неделю. Неопрятные брови бросаются в глаза сразу.



5. Макияж. Лучше, чтобы он был естественным, так как подойдет для любого случая. Также один из главных принципов – акцент нужно делать либо на глазах, либо на губах.



6. Легкий загар. Летом кожа должна быть хоть слегка бронзовой. Загар ассоциируется со здоровьем и ухоженностью. Кроме того, он улучшает вид кожи.



7. Руки. Если нет возможности сделать идеальный маникюр, лучше вовсе не красить ногти, но они должны быть красивой формы и здоровыми.



8. Ухоженная женщина всегда подбирает образ соответственно обстоятельствам.


Ничто так не украшает людей как качественный, здоровый отдых! Поэтому отели Хургады 5 звезд ждут вас, чтобы украсить вашу жизнь!!!

1259777919_gilrs-wallpaper-collection-2-21 (700x525, 360Kb)


Метки:  

18 правил любовницы экстра-класса

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Born_to_LOVE_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1271956145_kak_zastavit_muzhchinu_zanyatsya_lyubovyu (200x150, 6Kb)

Мужчины любят секс, они любят женщин, которые любят секс, так стоит ли стесняться и повторять за плохими любовницами, и просто не очень умными женщинами «им только этого и надо…».
Ведь мы уж точно знаем, что это не так!

 

Вас уже давно интересует стоимость отелей Нью-Йорка но никак не доходят руги забить в гугле?

 

18 правил любовницы экстра-класса

Метки:  

Mark Spain

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 11:19 + в цитатник
Это цитата сообщения totarela [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Mark Spain - современный британский художник обучался технической графике в колледже искусств в Медуэй.


Не перевелись ещё ценители женской красоты. Среди них Марк Спейн (Mark Spain). Художник запечатлевает в своих картинах неуловимые моменты женского очарования. Его картины - картины настроения, особой атмосферы, движения, он воспевает женственность, красоту, само прекрасное. Работы Mark Spain выставляются в в галереях по всей Великобритании и также находятся в частных коллекциях по всему миру, в том числе в Испании, Бельгии, Франции, Новой Зеландии, Австралии, Голландии, Гонконга, Японии, США и Канады. 




Читать далее...

Метки:  

шторы,шторочки(идеи)

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 11:10 + в цитатник
Это цитата сообщения шпилька2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Друзья...

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения miha4222 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Бывают друзья на минуту,
За деньги, на день и на ночь,
Когда им бывает удобно,
Они испаряются прочь.

Бывают друзья по несчастью,
Бывают от скуки друзья,
Бывают такие, которых
Друзьями назвать и нельзя.

Бывают друзья по привычке,
Бывают друзья по любви,
Бывают друзья по работе –
На то и коллеги они.

Бывают друзья и в постели,
Бывают друзья впопыхах,
Когда им бывает удобно,
Они превращаются в прах.

Бывают друзья втихомолку,
Бывают друзья напоказ,
Бывают друзья и без толку,
На целую жизнь и на раз.

Бывают друзья и по письмам,
Бывают друзья по пути,
Бывают друзья от безделья,
Да только… друзья ли они?


Бывают друзья понаслышке,
Которых легко потерять,
И все-таки нужно решиться,
Чтоб другом кого-то назвать.
Автор:Ольга Редекоп.
Источник:Милледи.



Метки:  

Проходим тест на порчу!

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

016 (155x300, 10Kb)

1251015264_ssrryerr (240x320, 97Kb)

 Возьмите стакан обычной воды (можно из крана). Приготовьте соль и спички. В чистый стакан с водой, желательно не граненый, на кончике ножа положите соль и размешайте ножом воду, чтобы увеличить ее плотность для отсечения ненужной энергии. (Желательно использовать специальный нож – атэми).
Затем возьмите стакан с водой и поставьте дном на ладонь левой руки. Правую ладонь лодочкой держите над стаканом и мысленно старайтесь зарядить воду положительной энергией, посылая ее из Вашей правой руки. В энергетическом обмене человека правая рука играет роль отдающей, левая принимающей. У левшей наоборот. Так заряжайте воду около минуты. (В идеале, воду нужно заряжать с помощью специальных молитв и заговоров).

Читать далее

91f (125x70, 24Kb)

82182077_Bezuymyannuyy (700x393, 44Kb)

 

 


Метки:  

СПИСОК ТРЕВОЖНЫХ СИМПТОМОВ В М+Ж ОТНОШЕНИЯХ.

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 10:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://rikki-t-tavi.livejournal.com/1012013.html

Таблица знаков, которые должны насторожить в отношениях - и чем это может угрожать при развитии ситуации. (Из книги Барбары Де Анджелис Are You the One for Me?: Knowing Who's Right and Avoiding Who's Wrong)


Тревожные знаки Возможные проблемы в будущем
Избегает обсуждать свое прошлое, уклоняется от ответов на прямые вопросы или отделывается незначительным. Может скрывать что-то серьезное; не захочет работать над отношениями
Не рассказывает подробности своего семейного происхождения, почти не видится или не разговаривает со своей семьей. Будут трудности с душевной близостью; скрытый гнев и раздражение на членов семьи, которое может спроецироваться на вас.
До сих пор в частых контактах с одним (одной) или несколькими своими бывшими; много разговаривает с ними по телефону; не включает вас в дружбу или не знакомит. Не сможет быть полностью с вами; может вернуться к своему бывшему партнеру. Может никогда так и не сделать вас номером 1.
Очень сплетен с членами семьи. Кажется, что разговаривает с ними слишком много. Никогда не противостоит им. Позволяет им говорить, что ему ( ей) делать. Не построены границы. Не будет способен включить вас в семью. Вы всегда будете чувствовать себя аутсайдером. Не будет принимать вашу сторону при атаках семьи.
Употребляет алкоголь или наркотики. Не может заниматься сексом или веселиться без них. Не может быть среди людей, если это не состояние "вечеринки". Может быть алкоголиком или наркоманом. Будет отрицать это. Ожидайте смен настроения и эмоциональной отстраненности.
Чрезвычайно внимательный и активный. Обрушивает на вас водопады любви, постоянной заботы, подарков. Кажется, что думает о вас 24 часа в сутки. Может быть сильным собственником и очень ревнивым. Будет жить свою жизнь через вас. Не даст вам пространства. Вы будете чувствовать себя удушаемым.
Часто флиртует, таращится на других. Нуждается в больших количествах внимания от людей. Привлекает сексуальный интерес, как мух. Опасайтесь вероятного изменщика. Никогда не даст вам чувствовать себя надежно и безопасно. И вы будете чувствовать так, будто это ваша проблема.
Зол ( зла) на бывших возлюбленных . Чувствует себя жертвой. Обвиняет бывших в проблемах в отношениях. Вы на очереди! Не будет брать ответственности за свою долю в происходящем. Кончится тем, что будет зол (зла) на вас.
Проблемы с кредитами, долги, неуплаченные штрафы, неустойчивые финансы, " временные тяжелые времена". Доставайте свой кошелек! Вы будете слышать много оправданий, но видеть очень мало действий. Будете служить мамочкой или папочкой
Любит быть главным управляющим в спальне и вне ее. Кажется всегда сильным и знающим, что хочет. Никогда не показывает страха или уязвимости. Контрол фрик! Это начинается с чувства, что о вас заботятся, и закончится ощущением, что вы живете с диктатором.

 


Метки:  

Женственность

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Туяна_Е [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Сегодня я хочу познакомить вас с заметкой о женственности, которая принадлежит перу мужчины. Попробуйте читать написанное с любовью и вниманием. Ощутите эту радость быть женщиной рядом с тем, кто вас любит. Независимо от того, рядом ваш мужчина или нет. Стоит женщине только захотеть, и мужчина заметит её женственность.

На днях с умным видом рассказывал девушке, что в жизни женщины – женственность – это самое важное. Признаюсь, говорил это не достаточно осознанно. За что и получил в ответ вопрос: а что значит женственность? Что значит каждый день раскрывать в себе новые грани женственности. С какой это стати мужчина осмеливается рассказывать женщине  о женственности?

И я, если честно, сел в лужу. Был не готов ответить на этот вопрос глубоко. Кстати, очень часто встречаю людей, которые так же как я произносят слово «женственность» в описании своего мировоззрения, но это слово из их уст … звучит как-то не органично.

Вот и исправляюсь. Попытаюсь описать то, как я вижу женственность.

Читать далее...

Метки:  

Домашняя карамель

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Datiana-ya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Никто не станет спорить с тем, что карамель – это сладко, вкусно, но совершенно неполезно. Впрочем, иногда хочется побаловать себя чем-то сладким, и если выбирать между продукцией магазинной и тем, что приготовлено своими руками, сомнений не остается. Приготовить дома карамель совсем несложно, вы можете ее делать с разными вкусами и ароматами
Читать далее...
Рубрики:  лакомство

Метки:  

Европейский гороскоп эфирных масел

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Гуррри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Европейский гороскоп эфирных масел

знаки зодиака

Древние маги считали, что каждому знаку зодиака подходит свой аромат. Что он несет черты этого знака и наделяет обладателя истинной силой и знанием.

  • козерог, эфирное маслоКОЗЕРОГ (23 декабря — 20 января)
    Козероги любят терпко-свежий запах, с табачным «привкусом» и запахом кожи. Аромат мха, древесины и лечебных трав помогает им концентрировать энергию. Подмечено, что внешне холодный, козерог любит менять марки одеколонов, но всегда придерживается холодных и горьковатых запахов.
    Эфирные масла: бергамотелькедр атласскийможжевельник, тубероза,эвкалипт
  • водолей, эфирное маслоВОДОЛЕЙ (21 января — 20 февраля)
    Водолей имеет влечение к элегантным цветочным ароматом, особенно с нотками розы и апельсинового дерева. Эти ароматы его одновременно и опьяняют, и действуют успокаивающе, и стимулируют духовные силы.
    Водолеям нравится все необычное и романтическое, все, что напоминает волны, ветер, приключения. Они предпочитают свежие морские запахи, и запахи, которые дают ощущение прохлады.
    Эфирные масла: апельсин сладкийбергамотиланг-илангкедр атласский,лимон, тубероза
  • рыбы, эфирное маслоРЫБЫ (21 февраля — 20 марта)
    Чувство красоты находит у рыб выражение в предпочтении аромата редких цветов и мха. Мягкие, мечтательные, романтичные рыбы обожают фантазийное направление в мире ароматов и мягкие, ненавязчивые запахи.
    Эфирные масла: лавандалимонмирраможжевельникнероли, тубероза,эвкалипт
  • овен, эфирное маслоОВЕН (21 марта — 20 апреля)
    Овны любят классические ароматы, причем с нотками резких, «мужественных» запахов, которые ассоциируются с модными спортивными атрибутами — гонками, экстримом или дайвингом. Острые запахи активизируют их, делают еще более упорными и внимательными. Древесные мотивы улучшают самочувствие и воодушевляют на благие дела.
    Эфирные масла: бергамотгвоздикалимонможжевельникмята перечная,пачулирозмарин
  • телец, эфирное маслоТЕЛЕЦ (21 апреля — 20 мая)
    Самый подходящий для тельца парфюм всегда имеет несколько цветочно-сладких ноток, а также свежий аромат цитрусовых. Эти ароматы помогают им легче приспособиться к любым изменениям и новинкам, делают их более предприимчивыми и жизнерадостными.
    Эфирные масла: бергамоткедр атласскийлимонмандаринмиррамята перечнаянероли
  • близнецы, эфирное маслоБЛИЗНЕЦЫ (21 мая — 21 июня)
    Активному образу жизни близнецов подходят любые свежие нотки. Особенно благосклонно они относятся к ультрановым модным запахам, ведь их можно менять каждый сезон!
    Эфирные масла: гераньиланг-иланглаванданеролирозмарин, тубероза,эвкалипт
  • рак, эфирное маслоРАК (22 июня — 22 июля)
    Свежий запах моря и таинственный запах восточных ароматов поможет сентиментальному раку легко переносить все жизненные тяготы. Но его самый любимый аромат — летний цветочно-фруктовый.
    Эфирные масла: бергамотиланг-иланглавандамирраможжевельникнероли,розмарин
  • лев, эфирное маслоЛЕВ (23 июля — 23 августа)
    Идеальным ароматом для царя зверей является комбинация цветочных и классически элегантных составляющих. Чувствительней всего лев реагирует на насыщенные, запоминающиеся запахи. Древесные нотки еще больше разовьют в нем чувство уверенности в себе, укрепят собственное достоинство.
    Эфирные масла: апельсин сладкийлимонмирраможжевельникпачули,розмарин, тубероза
  • дева, эфирное маслоДЕВА (24 августа — 23 сентября)
    Девы не любят выделяться. Именно поэтому они сдержанны во всем, в том числе и в предпочтении сдержанных холодноватых ароматов на основе терпких нот. Хотя иногда удачно подобранный сильный экзотический аромат способен настроить их на романтический лад.
    Эфирные масла: апельсин сладкийгераньельиланг-илангкедр атласский,мирра
  • весы, эфирное маслоВЕСЫ (24 сентября — 24 октября)
    Весам нравятся экзотические новинки с фруктовыми и сладкими запахами.
    Эфирные масла: гераньельиланг-илангкедр атласскиймята перечная, тубероза, эвкалипт
  • скорпион, эфирное маслоСКОРПИОН (24 октября — 22 ноября)
    Скорпионы любят мистику и восточные ароматы. Все цитрусовые запахи стимулируют их духовную силу. Лучший коктейль — смесь холодных цитрусовых верхних нот и восточных чувственных нижних.
    Эфирные масла: ельиланг-иланглимонмандаринпачули
  • стрелец, эфирное маслоСТРЕЛЕЦ (23 ноября — 21 декабря)
    Стрелецы любят экзотические и оригинальные запахи. Они манят стрельцов вдаль, напоминают им о морской свежести или экзотически резковатых ароматах далеких цветов и тропических фруктов.
    Эфирные масла: мирранеролипачулирозмаринэвкалипт

Метки:  

Ядовитые растения у вас в доме.

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Самазнаю [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мир комнатных растений удивителен и многообразен. Нередко знакомство с ним превращается в любимое увлечение на всю жизнь. Однако следует знать, что многие растения, причем самые оригинальные и экзотические, ядовиты и представляют серьезную опасность для детей, домашних животных и даже взрослых людей.

Превью adenium2 (557x700, 58Kb)
Адениум
Превью 0340 (600x471, 38Kb)
Алламанда
Превью WYauKW2iPB (525x700, 47Kb)
Бюмонтия 

Превью catalog171b (525x700, 61Kb)
Дипладения
(мандевилла) 
Превью Starr_010820-0009_Carissa_macrocarpa (700x525, 531Kb)
Карисса
Превью 75103819_large_barvinok_v_gorshke (667x699, 57Kb)
Катарантус
Превью 46 (500x501, 47Kb)
Олеандр

Превью -----_~1 (612x700, 64Kb)
Пахиподиум
Превью exotic_flowers_2607 (700x437, 360Kb)
Плюмерия
Превью Strophanthus-caudatus-1 (700x472, 41Kb)
Строфантус

Превью 0_54e1d_bcdb11c9_XL (700x525, 82Kb)
Табернемонтана
 

Лидирующую позицию в списке смертельно ядовитых комнатных растений занимает

ДАЛЕЕ

Метки:  

Живопись на зеркалах в интерьере. Роспись.

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 10:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Свет-Коляда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волгоградский художник Сергей Донцов пишет картины на зеркалах.

Это новое направление в живописи автор назвал «живой росписью по зеркалу». И изображение на его картинах действительно живет: оно меняется каждое мгновение, как хамелеон.

- По бокам картины я специально оставляю полосочки. Попадая в них, свет оказывается в пространстве между амальгамой и краской, и в этом пространстве «прыгает», подсвечивая картину изнутри. Выглядит потрясающе!

В интерьере











источник

Метки:  

Схема для вышивки оберега - "Домовой

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 10:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Yadviga09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нашла я несколько схемок - оберегов, сама захомячила и с вами решила вот ими поделиться, а вдруг вам - это пригодится!!!

3257563_73019828_1634530_89484thumb500 (500x615, 139Kb)

а сама схемка находиться вот туточки... 

Метки:  

Для души... трогательно!

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 10:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Бабушка_двух_внучек [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если у вас есть пара свободных минут, сходите по этой ссылке и порадуйте себя.
Это будет только ВАШ праздник... души! ))

Откройте ссылку и напишите своё имя английскими буквами, подождите несколько секунд или минуту (терпение!!!) , и посмотрите, что получится!!!!!
Только дождитесь!!!!!!!http://www.obtampons.ca/apology обязательно!!!!!!!

Этот пост взят у Татьянушки с форума Настика http://crochetclub.net/forum/viewtopic.php?f=9&t=320&p=71275#p71275

Метки:  

Упражнения для позвоночника

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения rze100 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы иметь здоровый позвоночник, предлагаю вам освоить , состоящий из 5 несложных упражнений, которые разработал известный натуропат Поль Брэгг. Это 5 основных упражнений, которые оказывают воздействие на различные отделы позвоночного столба. Выполнять их необходимо все вместе в течение одного занятия с небольшими перерывами для отдыха.

Следует заметить, что после выполнения этих упражнений на позвоночник, как и при любой физической нагрузке, могут возникать боли в мышцах. Это явление вполне нормально, и через короткое время после начала занятий боли обязательно пройдут.

1 – упражнение оказывает сильное воздействие на верхнюю часть позвоночного столба. Именно из этой части позвоночника отходят нервы, которые управляют работой головы, мышцами глаз, желудка и кишечника. Так что, при регулярном выполнении этого упражнения такие недуги, как головная боль, усталость напряжения глаз, несварение желудка и плохое усвоение пищи – очень скоро исчезнут.

Здоровый позвоночникУпражнение заключается в том, чтобы опускать и поднимать таз, прогибая и выгибая позвоночный столб, что способствуют его растяжению и постановке всех позвонков на свои места.

Исходное положение: лежа на полу лицом вниз. Ладони рук расположите под грудью, а ноги расставьте на ширину плеч. Опираясь только на ладони рук и пальцы ног, поднимите туловище вверх и выгните спину дугой. Таз должен находиться выше головы. Голова должна быть опущена, а руки и ноги выпрямлены полностью.

Затем постарайтесь таз опустить почти до пола, руки и ноги при этом должны оставаться прямыми. В таком положении позвоночник особенно напряжен. Далее поднимите голову и постарайтесь откинуть ее назад. Это упражнение выполняется в спокойном, медленном темпе, все движения должны быть плавными. Таз старайтесь опускать как можно ниже, и поднимать его как можно выше, выгибая вверх спину. Начинать выполнение упражнения с 2-4 раз, постепенно доведя выполнение до 10-12 раз. Когда вы освоите это упражнение и будете его правильно выполнять, то сразу почувствуете облегчения из-за расслабления позвоночника.

2 – упражнение предназначено для позвоночного отдела, в котором находятся нервы, управляющие работой желчного пузыря, печени и почек. При выполнении этого упражнения ваши печень, желчный пузырь, мочевой пузырь и почки существенно улучшат свою работу.

комплекс упражнений для позвоночникаПримите исходное положение (см. 1 упр.) поднимите таз и выгните спину, теперь поверните таз как можно больше вправо, опуская правый бок как можно ниже, а затем влево. Руки и ноги постарайтесь не сгибать. Движения медленные и плавные. Представляйте, что ваш позвоночник с каждым поворотом растягивается все лучше и лучше. Именно сочетание растяжения с некоторым скручиванием, способствуют тому, что позвонки отлично «садятся» на свои места. Чтобы упражнение не показалось трудным и утомительным, выполняйте его 2—4 раза. Постепенно увеличьте количество выполнений до 10—12 раз (в связи с укреплением не только мышц, но и спинномозговых нервов, выполнять его будет намного легче).

3 – упражнение снимает остаточное напряжение после выполнений первых упражнений и полностью расслабляет позвоночный столб и облегчается состояние области таза. Важной особенностью этого упражнения является укрепление мышц позвоночника, которые и поддерживают его в вытянутом состоянии, чем и способствуют восстановлению межпозвонковых дисков.

комплекс упражнений для позвоночникаСядьте на корточки, упритесь на расставленные прямые руки. Поднимите таз так, чтобы тело опиралось на расставленные чуть согнутые ноги и совершенно прямые руки. Это упражнение надо выполнять в быстром темпе, именно это и способствует расслаблению позвоночника. При подъеме тела, необходимо, чтобы позвоночник находился в горизонтальном положении, затем вернуться в исходное положение. Количество упражнений как в 1-2 упр.

 

4 – упражнение предназначено для растяжения позвоночника, высвобождая ущемленные нервные корешки спинного мозга, и придать силу части позвоночника, из которой выходят нервы, управляющие работой желудка.

комплекс упражнений для позвоночникаЛягте на спину, ноги вытяните, руки разведите в стороны. Подтяните к груди согнутые колени и охватите их руками. Делайте движение, как будто вы хотите оттолкнуть колени и бедра от груди, при этом удерживайте их руками. Одновременно поднимите голову и попытайтесь коснуться подбородком колен. Делайте это упражнение в течение пяти секунд.

При выполнении этого упражнения возникает толчок, который растягивает позвоночник, и снимает блокировку небольших ущемлений и сжатости между позвонками. Это упражнение дополнительно укрепляет мышцы живота и глубокие мышцы брюшной части позвоночного столба. Количество упражнений как в 1-2 упр.

5 – упражнение заключает в себе хождение на четвереньках. Именно это упражнение для растяжения позвоночника, Поль Брэгг считает одним из самых важных, оно также задействует отдел позвоночника, от которого отходят нервы, отвечающие за работу толстого кишечника. Исходное положение как 1 упражнении. Встаньте на четвереньки: спина выгнута дугой, таз высоко приподнят, голова опущена вниз, руки и ноги прямые. Постарайтесь обойти в таком положении комнату.

Главное условие при передвижении не сгибать ноги и руки, ходить на прямых конечностях. Это упражнение способствует лучшему растяжению позвоночника и постановке дисков на свои места. Количество упражнений как в 1 и 2 упр.

Здоровый позвоночникПри выполнении этого комплекса упражнений для позвоночника, уже буквально через несколько дней мускулы вашего туловища наполняются силой, а позвоночник и связки станут более гибкими.

Достаточно недели занятий чтобы заметить благоприятные изменения вашего позвоночника, и уже через 2—3 недели результат станет постоянным. После того как в позвоночнике произойдут улучшения, количество занятий можно сократить до двух раз в неделю. Этого вполне хватает, чтобы поддерживать позвоночник гибким и растянутым.

Запаситесь упорством и терпением, ведь патологические изменения происходили в вашем позвоночнике в течение многих лет и за один день нельзя сделать его здоровым и молодым. Только постоянная тренировка позвоночного столба будет стимулировать восстановление и рост меж позвонковых дисков, что сделает ваш позвоночник растянутым, гибким и здоровым, а вам вернет силу и молодость.

Серия сообщений "народные средства.":
Часть 1 - Шампунь своими руками.
Часть 2 - Народные средства.
...
Часть 8 - Лимон.
Часть 9 - Кофейная гуща.
Часть 10 - Упрожнения для позвоночника

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Волшебные перегородки...

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 09:57 + в цитатник
Это цитата сообщения русалла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безусловно перегородки, обладают магическими свойствами изменять пространство. Разделительной функцией они не ограничены. Перегородки могут быть весьма функциональны и декоративны. В них помещают встроенные шкафы, стеллажные полки, телевизоры,бытовую технику, аквариумы...или просто витражи. Они могут быть глухими и частично открытыми... Из стекла, металла, ГВЛ или из обычного деревянного бруска - вариаций много. И важно лишь понять, для каких целей нам необходима перегородка в каждом конкретном случае.

Фото взяты из интернета.

1.
decorative-partition-walls_domcvetnik (17) (1) (600x424, 142Kb)
фото

Метки:  

Перлы доктора Быкова :))

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 09:28 + в цитатник
Это цитата сообщения tsarvalera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


- Романенко так торопился домой, что опросил пациента прямо из комы.

- Послушай меня, жертва хаотичной дупликации хромосом, инстинкт самосохранения — это базовый инстинкт, присущий любому существу, как ты его отключить-то умудрился, когда мне эту фразу говорил?! Я же из тебя пинцетом нити ДНК повыдергиваю, ты у меня по швам расползешься. Я у тебя пункцию с такого места возьму, о котором ты даже не догадываешься, как, впрочем, и о смысле слова «пункция». Я тебя в такой пазл нарежу, что ни один травмотолог не соберет. Ты все понял, питекантроп, социально не адаптированный?
Читать далее

Метки:  

Капля в море: о чем расскажет анализ крови

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 01:18 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анализ крови, анализ крови расшифровка, биохимический анализ крови, общий анализ крови

Классика жанра: стоит нам заболеть и обратиться к врачу, как в руки попадает направление на анализ крови. Зачем, спрашивается, доктору нужен этот «аналитический вампиризм»? Алая жидкость, весело бегущая по сосудам, выдаст любую вашу тайну, как бы глубоко она ни была спрятана — на молекулярном или генетическом уровне. Что вы едите, какой образ жизни ведете, в порядке ли обмен веществ, иммунная система и наследственность, в каком состоянии сердце, сосуды, почки, печень и другие органы, какие болезни уже имеются или разовьются в будущем — обо всем этом расскажет капля крови. Помимо медицинских данных, она даже может выдать «паспортные» — приблизительный возраст, пол и национальную принадлежность. Кровь «знает» о нас все, а что мы знаем о ней?  

Читать далее...

Метки:  

Вышивка по яичной скорлупе

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna-55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из яичной скорлупы делают картинки, по ней режут узоры, но оказалось, что есть умелицы, которые вышивают по этому хрупкому материалу... Такой мастерицей оказалась Элизабет Кляйн из Франции, которая уже в течение десяти лет создает на яйцах картины цветущих крестьянских садов, протягивая через проделанные в скорлупе яйца дырочки яркие шелковые ленты. Трехмерный эффект и благородный блеск шелка дают возможность знатокам охарактеризовать ее уникальное искусство, как «Поэзия на яйце».



Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Адриатика
Страницы: 260 ... 53 52 [51] 50 49 ..
.. 1 Календарь