Для человеческого организма полезен не только стандартный набор «белки-жиры-углеводы», но и различные дополнительные вещества, которые положительно влияют на здоровье и укрепляют его. К таким веществам относятся омега-3 кислота из класса полиненасыщенных жирных кислот.

Чтобы разобраться, что такое омега-3 кислоты, погрузимся немного в теорию. Все жиры можно условно поделить на две группы – насыщенные и ненасыщенные. Среди ненасыщенных различают омега-3, омега-6 и омега-9 кислоты, которые отличаются между собой по химическому строению. Интересующие нас омега-3 кислоты незаменимы для нашей жизнедеятельности, поскольку человеческий организм сам их синтезировать не может, но из этих омега-3 жирных кислот образует ценнейшие соединения.

Омега-3 жирные кислоты – не одно вещество. Это – целая совокупность кислот, которые входят в класс омега-3, но каждая из них имеет свою структуру и свойства, а, следовательно, по-разному влияет на организм. Среди всех кислот, сложные названия которых приводить в пример не будем, обратим внимание на те, которые имеют для нашего организма наиболее важное значение. Это:

• докозагексаеновая кислота (ДНА);
• эйкозапентаеновая кислота (ЕРК);
• альфа-линоленовая кислота;
• докозапентаеновая кислота (ALA);

Несмотря на такие громоздкие названия, фактически омега-3 кислоты представляют собой капсулы со светло-желтой, почти бесцветной, маслянистой жидкостью, которые прекрасно сохраняются при комнатной температуре или в холодильнике.

Функции омега-3 кислот в организме человека.

Эти чудесные вещества выполняют в организме самые различные функции:

• Еще одна функция – структурная. Омега-3 кислоты – это одни из составляющих клеточной мембраны, которые обеспечивают ее нормальное функционирование. Значительное количество омега-3 кислот находится в тех местах, где нужна моментальная передача информации – это клетки головного мозга, сетчатка глаза, сперматозоиды. Для последних особенно важно наличие омега-3 кислот, поскольку это вещество в значительной степени влияет на качество сперматозоидов и на способность их к оплодотворению яйцеклетки. Также эти кислоты улучшают работу сердца и его сосудов.
• стоит отметить и энергетическую функцию. Как и все жиры, омега-3 кислоты активно участвуют в химических реакциях, являясь источником энергии;
• И еще одна функция этих кислот – запасающая. Эти вещества способны не только активно участвовать в уже идущих в организме процессах, но и накапливаться «про запас». Таким образом, они всегда создают здоровый резерв в организме. Это очень важно для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, ведь свойства омега-3 жирных кислот сходны со свойствами жиров, а вот негативных последствий в плане накопления излишней массы, они не приносят;

• Участие омега-3 кислот в процессах жизнедеятельности организма

  Для того чтобы понять роль омега-3 кислот в нашем организме, обратим внимание на те процессы, где активно участвуют эти вещества.

• Кровеносная система

  В системе крови омега-3 кислоты влияют на процесс склеивания (агрегации) тромбоцитов, что способствует разжижению крови. В свою очередь такая кровь способна наилучшим образом обеспечивать клетки и ткани кислородом и полезными веществами. Это особенно важно для тех людей, которые страдают варикозным расширением вен и тромбофлебитом. Еще одна важная роль омега-3 кислот – снижение уровня холестерина в крови. Сам по себе холестерин не вреден, но структурные нарушения могут приводить к накоплению его в организме и отложению в самых уязвимых местах – сосудах. Отсюда такие заболевания, как атеросклероз, появление холестериновых бляшек.

  Омега-3 кислоты не только улучшают свойства крови, но и влияют на сосуды, несущие кровь к тканям и органам. Эти вещества расширяют сосуды, способствуя тем самым снижению общего давления в кровяном русле, улучшению работы сердца. Подобные процессы способны предотвратить ишемическую болезнь сердца, инфаркт миокарда и инсульт.

  Нервная система

  Омега-3 кислоты также принимают непосредственное участие в работе нервной системы. Их основная роль – улучшать проводящие импульсы между нейронами, благодаря чему обмен информацией проходит намного быстрее.

  Иммунная система

  Иммунная система также использует омега-3 жирные кислоты в своей работе. Благодаря им, снижается активность воспалительных процессов, повышаются защитные свойства организма, значительно снижается риск возникновения аллергических заболеваний.

  Опорно-двигательный аппарат

  Омега-3 кислоты принимают участие и в работе опорно-двигательного аппарата. Накапливаясь в синовиальной жидкости, они делают движения между суставами более эластичными. Это особенно важно для пациентов старшего возраста, которые страдают заболеваниями костно-мышечной системы.

  Область применения омега-3 кислот

  Исходя из тех свойств, которыми обладают эти вещества, их полезно применять при:

  • атеросклерозе,
  • гипертонической болезни,
  • артритах,
  • депрессивных состояниях,
  • синдроме хронической усталости,
  • вегетососудистой дистонии,
  • при реабилитации после перенесенного инфаркта,
  • болезнях печени, поджелудочной железы,
  • проблемах с кожей.
    

  • Нормы потребления и содержание омега-3 кислот в продуктах:

    Для человека потребность омега-3 кислот составляет от 1 до 2,5 г в сутки. При этом лучше всего комбинировать источники потребления этого вещества – употреблять как растительную, так и животную пищу, поскольку некоторые компоненты омега-3 кислот в этих продуктах различаются между собой.

  • Противопоказания для применения омега-3 кислот

    Несмотря на все полезные свойства омега-3 кислот, их применение может вызвать негативные реакции у некоторых людей. Так, противопоказано применение омега-3 кислот тем, кто страдает аллергическими реакциями на рыбные продукты, у кого есть нарушения функции печени или геморрагический синдром. Поскольку омега-3 разжижают кровь, то кислоты не применяют перед операциями, после травм. При беременности и во время кормления грудью тоже стоит осторожно относиться к употреблению омега-3 кислот.

    Где содержатся омега-3 кислоты?

    Омега-3 кислоты содержатся преимущественно в:

    • льняных семенах (22,8 г на 100 г продукта)
    • 
    • грецких орехах (6,8 г)
    • 
    • сое (1,6 г)
    • 
    • проростках овса (1,4 г) и пшеницы (0,7 г)
    • 
    •  
    • Использовать перечисленные продукты нужно свежими, поскольку под действием температуры, воздействия света и кислорода жиры разрушаются.

    • Также омега-3 кислоты присутствуют в морской рыбе, однако уровень содержания в разных видах рыб различен. Больше всего омега-3 кислот содержится в:

      • скумбрии (1,8–5,3 г на 100 г рыбы)
      • 
      • сардинах (1,6 - 4,8 г)
      • 
      • 
      • сельди (1,2–3,1 г)
      • 
      •  
      • лососи (1,0–1,4 г)
      • 
      • тунце (0,5–1,6 г)
      • 
      • палтусе (0,4–0,9 г)
      •  
      • Рыбу лучше употреблять в слабосоленом или сыром виде, или даже в виде консервов, ведь они содержат и полезное растительное масло.

      • Действие омега-3 кислот в организме человека влияет на многие процессы его жизнедеятельности, тем самым, улучшая качество жизни. Хотя омега-3 кислоты не относятся к лекарственным препаратам, но, тем не менее, они незаменимы в профилактике болезней, которые стали бичом человечества. Омега-3 кислоты – неотъемлемый элемент здорового питания и поддержания организма в прекрасной форме.

      • Источник: nmedik.ru

Серия сообщений "МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 2":

МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 2

Часть 1 - Ребенок болеет от стрессов матери.
Часть 2 - Дрожание рук. Во всем виновата генетика.
...
Часть 11 - Если мучает бессонница.
Часть 12 - Как нормализовать сон.
Часть 13 - Омега-3 жирные кислоты.
Часть 14 - Лекторий школы для больных диабетом и книги по диабету онлайн
Часть 15 - Необычные признаки рака у женщин.
...
Часть 48 - Что такое болезнь Альцгеймера?
Часть 49 - Вальгусная деформация стопы.
Часть 50 - Солнечный дерматит: причины, симптомы, лечение, риски, меры предосторожности

Зачастую для того чтобы нормализовать сон, бывает достаточно отрегулировать режим, то есть ложится спать и просыпаться в одно и то же время. При этом следует расслабиться и выбросить из головы все беспокоящие проблемы.

Для того чтобы нормализовать сон, многие специалисты  рекомендуют совершать длительные прогулки на воздухе, перед сном можно выпить стакан сладкой воды.

Кроме того, эффективно снимет напряжение и расслабит теплая десятиминутная ванна с эфирными маслами.

Следует запомнить, что прием снотворных медикаментов – это крайняя радикальная мера, как говорится, если ничего другого не помогает. Сразу подсаживаться на снотворные нельзя, так как это может вызвать зависимость, и человек без препаратов просто перестанет спать вообще.

Медикаментозные средства для коррекции сна у маленьких детей обычно не используются вовсе, так как во многих случаях использование снотворных препаратов может привести к тому, что ребенок станет нервозным и раздражительным. Использование лекарственных препаратов для коррекции сна разумно только при крайних случаях, например, если ребенок испытывает сильную боль и поэтому не может заснуть.

В случае нарушений сна у людей в возрасте и престарелых лиц нормализация сна заключается в нескольких несложных рекомендациях, которые очень просто соблюдать:

- ложиться спать следует всегда в одно и то же время. Причем время должно быть привычным для человека;

- собираться идти спать необходимо тогда, когда только чувствуется сонливость;

- в постели следует только спать, не используя ее для иных целей;

- если беспокоят ночные пробуждения, то не стоит мучиться в постели, стараясь уснуть. Лучше на какое-то время покинуть спальню, а затем вернуться, когда опять захочется спать.

- при нарушениях ночного сна рекомендуется урезать дневной отдых.

Как нормализовать сон при хронических отклонениях.

Если человек страдает тяжелыми расстройствами сна, то возникает необходимость привлечения для нормализации сна  более эффективных методик, которые могут проводиться в условиях медицинских учреждений. К таким методикам лечения нарушений сна относятся курсы воздействия ритмичным звуком, термические и ультразвуковые воздействия. Стойкого положительного результата помогает добиться процедура электросна.

Все методики нормализации сна проводят в специальных условиях, которые способствуют засыпанию – в помещении должно быть тихо и почти темно. Пациента располагают на кушетку на спину, включают электричество, которое становиться все интенсивнее. Пациент в это время испытывает несильные толчки, которые действуют на него убаюкивающе. Сила тока зависит от  состояния здоровья пациента.

Снотворные лекарственные препараты используются лишь по назначению врача. Прием лекарственных снотворных препаратов назначается, когда:

- пациент страдает кратковременными нарушениями сна не чаще трех недель подряд;

- при хроническом расстройстве сна, когда невозможность уснуть беспокоит пациента несколько раз в неделю.

При этом препараты назначаются только в минимально допустимой дозировке во избежание привыкания.

К снотворным лекарственным препаратам можно отнести:

- барбитураты, опасность использования которых состоит в их сильной токсичности, по причине чего их назначение должно быть крайне осторожным;

- бензодиазепины, нормализующие сон;

- препараты антигистаминного происхождения, которые успокаивают центральную нервную систему.

Источник:medportal.ru

Серия сообщений "МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 2":

МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 2

Часть 1 - Ребенок болеет от стрессов матери.
Часть 2 - Дрожание рук. Во всем виновата генетика.
...
Часть 10 - Как правильно принимать лекарства – пища и напитки.
Часть 11 - Если мучает бессонница.
Часть 12 - Как нормализовать сон.
Часть 13 - Омега-3 жирные кислоты.
Часть 14 - Лекторий школы для больных диабетом и книги по диабету онлайн
...
Часть 48 - Что такое болезнь Альцгеймера?
Часть 49 - Вальгусная деформация стопы.
Часть 50 - Солнечный дерматит: причины, симптомы, лечение, риски, меры предосторожности

Человек, которого мучает бессонница, часто не осознает, что сам провоцирует ее появление. Поэтому стоит рассмотреть подробнее несколько неявных причин бессонницы, о которых человек может даже не догадываться.

Если мучает бессонница, возможно человек налегает на пищу перед сном. Во время сна организм должен получать необходимый ему отдых. Однако кишечник, нагруженный пищей, не дает возможности расслабиться, так как вынужден перерабатывать еду. За счет активности кишечника не может успокоиться и нервная система. Поэтому рекомендуется воздержаться от пищи хотя бы за два часа до отхода ко сну.

Если мучает бессонница, возможно помещение, в котором человек спит, плохо проветрено – в условиях нехватки кислорода нервная система испытывает  напряжение, что и мешает уснуть.

Перед отходом ко сну рекомендуется воздерживаться от употребления бодрящих напитков – алкоголя, кофе, чая, газированной воды и т.д. Если человек испытывает проблемы с засыпанием, то лучше выпить перед сном стакан теплой воды с чайной ложкой меда, чашку ромашкового отвара или стакан теплого молока.

Если мучает бессонница, в организме может не хватать магния. Особенно часто от такого состояния страдают гипертоники, принимающие мочегонные препараты – магний выводится из организма вместе с мочой. При дефиците в организме магния возрастает тревожность и беспокойство, что препятствует нормальному засыпанию. По этой причине одновременно с мочегонными препаратами необходимо принимать стабилизирующие средства – аспаркам или панангин. Такие препараты позволяют компенсировать выведение магния из организма. Кроме того, магний содержится в листовом салате, орехах и кабачках.

Перед сном, чтобы не будоражить нервную систему, необходимо отказаться от просмотра фильмов-ужасов и криминала. Лучше взять почитать хорошую книгу.

Источник:medportai.ru

Серия сообщений "МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 2":

МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 2

Часть 1 - Ребенок болеет от стрессов матери.
Часть 2 - Дрожание рук. Во всем виновата генетика.
...
Часть 9 - Еще раз об аденоме предстательной железы, или свет в конце туннеля.
Часть 10 - Как правильно принимать лекарства – пища и напитки.
Часть 11 - Если мучает бессонница.
Часть 12 - Как нормализовать сон.
Часть 13 - Омега-3 жирные кислоты.
...
Часть 48 - Что такое болезнь Альцгеймера?
Часть 49 - Вальгусная деформация стопы.
Часть 50 - Солнечный дерматит: причины, симптомы, лечение, риски, меры предосторожности

Наверное, самым опасным пищевым продуктом в отношении взаимодействия с лекарствами является грейпфрут и сок этого фрукта. Дело в том, что в мякоти фрукта и в соке содержатся соединения, обладающие затормаживающим воздействием на ткани печени, которые отвечают за растворение лекарственного препарата. В результате замедления функций печени под воздействием сока грейпфрута происходит передозировка лекарственным препаратом. В современной медицине выделяют примерно пятьдесят лекарственных препаратов, которые строго запрещено сочетать с грейпфрутовым соком и мякотью фрукта.

Другой опасный в отношении правильного приема лекарств напиток, как ни странно, молоко. Дело в том, что молоко нейтрализует действие препаратов, в состав которых входит кофеин. Следует помнить, что молоко нельзя употреблять при приеме антибиотиков, цитрамона и препаратов железа.

Еще один вредный напиток, которым некоторые запивают горькие лекарства, - сладкая газированная вода или газированная минералка. Углекислый газ, входящий в состав этих напитков, изменяет кислотную среду лекарственных препаратов, что ведет к изменению свойств.

Воздействие того или иного лекарственного препарата зависит не только от напитков, которые употребляет человек, но и о того, что он ест. Важную роль в питании при приеме лекарственных препаратов играет объем и состав пищи. К примеру, чтобы организм быстрее переработал витамин А, в питании должно содержаться достаточное количество жиров. Кроме того, жирная пища рекомендована при приеме метронидазола, лекарственных средств для снижения интенсивности свертывания крови и успокоительных препаратов. Между тем, необходимо знать, что жирная пища крайне противопоказана при приеме медикаментов в целях лечения инфекций тканей почек.

Фрукты, овощи и ягоды, а также соки из них считаются безопасными продуктами в отношении правильного приема лекарств. Однако при определенных ситуациях и эти пищевые продукты могут угрожать здоровью человека. К примеру, черноплодная рябина и земляника способствуют резкому понижению артериального давления, так как вещества, входящие в состав этих ягод, способствуют расширению кровеносных сосудов. Такие овощи, как редька и редис, белокочанная капуста и листовой салат могут негативно отразиться на функционировании щитовидной железы, особенно при недостаточности ее работы.

Как правильно принимать лекарства – режим приема

При приеме тех или иных медикаментов важно не только, что человек ест и пьет, но и режим приема препаратов – до еды или после. Все препараты имеют инструкции по приему, в которых содержится информация о том, следует ли принимать препарат до трапезы или после. Если таких указаний нет, то во избежание проблем со здоровьем лучше принимать средство примерно за тридцать минут до еды – таким образом избегается воздействие пищи на препарат, за счет чего последний не меняет своих лекарственных свойств. До трапезы также назначают принимать всевозможные отвары и настои из целебных трав. После еды рекомендуется принимать препараты, которые оказывают на слизистую пищеварительного тракта раздражающее воздействие. К таким лекарственным средствам относятся индометацин, гормональные препараты, метронидазол и прочее. Для нейтрализации раздражающего воздействия запивать перечисленные лекарственные средства следует напитками, обладающими обволакивающим свойством, - отваром риса или киселями. 

Источник:medportal.ru

Серия сообщений "МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 2":

МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 2

Часть 1 - Ребенок болеет от стрессов матери.
Часть 2 - Дрожание рук. Во всем виновата генетика.
...
Часть 8 - Популярные пилюли от боли доведут до гипертонии?
Часть 9 - Еще раз об аденоме предстательной железы, или свет в конце туннеля.
Часть 10 - Как правильно принимать лекарства – пища и напитки.
Часть 11 - Если мучает бессонница.
Часть 12 - Как нормализовать сон.
...
Часть 48 - Что такое болезнь Альцгеймера?
Часть 49 - Вальгусная деформация стопы.
Часть 50 - Солнечный дерматит: причины, симптомы, лечение, риски, меры предосторожности

"Сейчас даже не могу припомнить, когда все началось. Лет, наверно, десять назад я заметил, что при мочеиспускании струя стала тоньше. Время шло, струя потихоньку превращалась в струйку, опорожнять мочевой пузырь я стал дольше. Впрочем, иногда струя усиливалась, и казалось, что все пришло в норму. Всерьез задумался о своем здоровье лишь пару лет назад, когда в один прекрасный день захотел справить нужду и... не смог. Будто кто-то заслонку поставил. Решил, что это недоразумение, тем более что полчаса спустя я сходил как ни в чем не бывало. Но с тех пор такие осечки периодически случались. А потом они стали постоянными. Я больше не могу, как в молодости, сходить в туалет перед сном. Выдавлю из себя чуть-чуть, ложусь, а ночью встаю по три-четыре раза - облегчаюсь понемногу. Как большинство мужчин, я очень не люблю врачей и до последнего тянул с обращением в поликлинику. Но, как говорится, нужда заставила. Меня быстро обследовали и сообщили диагноз: аденома предстательной железы. Предложили пить таблетки, которые сдерживают развитие опухоли. Можно сделать и операцию, но она сопряжена с осложнениями. Тогда я решил поискать специалистов, вооруженных самыми современными методиками лечения".

 Так пациент, страдающий аденомой предстательной железы, описывает свои страдания.

И вот что говорит известный уролог, профессор Михаил Сокольщик: "Диагноз пациента подтвердился. Он не мог нормально мочиться, потому что доброкачественная опухоль сжала уретру - мочеиспускательный канал. Сегодня считается, что росту аденомы у пожилых мужчин способствует сохраняющийся высокий уровень половых гормонов. У 40-50-летних мужчин аденома встречается в 25% случаев, в 50-60 лет - у 50%, в 60-70 - у 65%, в 70-80 лет - у 80%. К счастью, далеко не все нуждаются в лечении, так как мочеиспускание нарушается не всегда. Но если уж симптомы появились, жизнь мужчины превращается в кошмар. Плохо то, что консервативная терапия аденомы предстательной железы не очень эффективна. Встает вопрос об операции, а она, как правильно выяснил пациент, одна из сложнейших в урологии. Однако несколько лет назад забрезжил свет в конце туннеля. В практику внедрен эффективный и в то же время безопасный метод лечения - лазерная вапоризация (выпаривание). В мочевой пузырь вводится цистоскоп, оснащенный лазером определенной волны, имеющим зеленое свечение. Хирург обрабатывает им ткань аденомы, и та мгновенно выпаривается. Риска повреждения других тканей нет - глубина воздействия лазера всего 1 мм. Не бывает и кровотечения, так как лазер мгновенно коагулирует поврежденные сосуды.

Оперативное вмешательство.

Вмешательство выполняется под общим обезболиванием и занимает от 20 минут до 1,5 часов - ее продолжительность зависит от объема удаляемых тканей. Уже на следующий день Валентину извлекли катетер из мочевого пузыря, и он сразу отметил, что проблем с мочеиспусканием больше нет. А еще через два дня его выписали домой".

Так что, мужчины, радуйтесь!

Материалы предоставлены профессором Михаилом Сокольщиком и газетой "Спид -инфо"

Серия сообщений "МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 2":

МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 2

Часть 1 - Ребенок болеет от стрессов матери.
Часть 2 - Дрожание рук. Во всем виновата генетика.
...
Часть 7 - Недержание мочи - это не болезнь.
Часть 8 - Популярные пилюли от боли доведут до гипертонии?
Часть 9 - Еще раз об аденоме предстательной железы, или свет в конце туннеля.
Часть 10 - Как правильно принимать лекарства – пища и напитки.
Часть 11 - Если мучает бессонница.
...
Часть 48 - Что такое болезнь Альцгеймера?
Часть 49 - Вальгусная деформация стопы.
Часть 50 - Солнечный дерматит: причины, симптомы, лечение, риски, меры предосторожности

Оказывается, принимая популярные обезболивающие средства, можно заработать не только проблемы с желудком (они раздражают слизистую - давно не секрет), но и гипертонический криз. Особенно если вы страдаете повышенным давлением.

Ученые из Тель-Авивского университета пришли к выводу, что причиной гипертонии, которая, как известно, повышает риск инсультов и инфарктов, а также может спровоцировать разрыв аневризмы, могут быть болеутоляющие лекарства.

Причин тому две. Первая: есть обезболивающие препараты, побочным действием которых является подъем артериального давления (об этом честно написано в инструкции, но кто ж ее читает, когда надо срочно снять боль).

 К таким относятся лекарства с парацетамолом и кофеином (каффетин, цитрамон, седальгин-нео, триган-д и другие). Они же, кстати, могут ослабить действие антигипертензивных средств (то есть лекарств, которые прописывают гипертоникам от давления). Так что будьте осторожны!

Если у человека есть склонность к повышенному давлению, то лучше в качестве обезболивающих принимать спазмолитики (спазган, спазмалгон, но-шпу, дротаверин). Они, напротив, снижают давление, но могут при этом быть опасны для гипотоников. Нейтрально относится к артериальному давлению ацетилсалициловая кислота.

Вторая причина опасности анальгетиков для людей с повышенным давлением - их токсическое действие на печень и и особенно почки.

Известно, что в почках и надпочечниках вырабатываются гормоны, регулирующие артериальное давление. И нередко, особенно у молодых, случается так называемая «почечная» гипертония: сосуды в порядке, а тонометр зашкаливает.

Причиной чаще всего служит либо воспаление, либо токсическое поражение почек. Последнее может спровоцировать увлечение анальгетиками. Например, средствами с парацетамолом или метамизолом натрия: продукты распада этих лекарств плохо действуют на почки.

. Имеющиеся в каждой домашней аптечке валерьяночка, корвалол (валокордин, валосердин), настойки пустырника, пиона расслабляют сосудистый тонус и понижают давление. Их надо с осторожностью принимать гипотоникам и тем, у кого склонность к головокружениям.

Средства для тонуса. Экстракт зеленого чая (продается в таблетках), элеутерококк, женьшень, аралия манчжурская, китайский лимонник, кордиамин. Они повышают давление и могут быть опасны для гипертоников.

Оральные контрацептивы. У некоторых женщин, принимающих гормональные противозачаточные таблетки, повышается давление. Еще один довод в пользу того, что нельзя выбирать такие пилюли без назначения врача-гинеколога или эндокринолога.

Некоторые сердечные препараты. Нитроглицерин во всех видах, резерпин, бета-блокаторы, препараты верапамила понижают давление. Их тоже надо принимать только по назначению врача.

Диуретики. То есть мочегонные средства (гипотиазид, верошпирон, диакарб, лазикс) могут, особенно при неправильном применении, резко снизить артериальное давление - вплоть до коллапса. Будьте осторожны и с похудательными чаями, куда входят мочегонные травы (лист брусники, толокнянка, хвощ). Они, конечно, не обладают таким сильным эффектом, как лекарства, но если у вас и без того низкое давление, могут снизить его еще больше.

kp.ru

Серия сообщений "МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 2":

МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 2

Часть 1 - Ребенок болеет от стрессов матери.
Часть 2 - Дрожание рук. Во всем виновата генетика.
...
Часть 6 - Пищевые расстройства: анорексия.
Часть 7 - Недержание мочи - это не болезнь.
Часть 8 - Популярные пилюли от боли доведут до гипертонии?
Часть 9 - Еще раз об аденоме предстательной железы, или свет в конце туннеля.
Часть 10 - Как правильно принимать лекарства – пища и напитки.
...
Часть 48 - Что такое болезнь Альцгеймера?
Часть 49 - Вальгусная деформация стопы.
Часть 50 - Солнечный дерматит: причины, симптомы, лечение, риски, меры предосторожности

Недержанием называется непроизвольное выделение мочи из мочеиспускательного канала без позыва. Следует различать два разных симптома - недержание мочи и неудержание. Последний характеризуется тем, что позыв к мочеиспусканию присутствует, но попытка удержать мочу заканчивается неудачей.

Недержание мочи - не болезнь, а симптом, который может встречаться как у мужчин, так и у женщин при различных заболеваниях.

Принято различать т.н. первичное недержание мочи, которое является следствием анатомических дефектов запирательного аппарата - сфинктеров (запирающих мышц) мочевого пузыря, например, по причине врожденных аномалий или перенесенных травм, и вторичное недержание. Вторичное недержание мочи характеризуется недееспособностью анатомически сохранных сфинктеров (тогда говорят об их функциональной недостаточности).

Спектр, причин вторичного недержания довольно широк - от повреждения отделов спинного мозга, ответственных за регуляцию мочеиспускания, до особенностей психики пациента. Следует отметить, что мышцы даже анатомически сохранных сфинктеров могут не функционировать должным образом - быть слабыми. В этом случае любая, даже самая незначительная физическая нагрузка может закончиться непроизвольным мочеиспусканием. Этот вариант как раз и называется стрессовым недержанием мочи.

Стрессовое недержание мочи (или недержание при напряжении) -это непроизвольное мочеиспускание во время обычной повседневной активности, и может возникать во время: смеха, кашля или чихания; прогулок или физических упражнений; подъема из сидячего или лежачего положения; поднятия тяжестей.

Важно знать, что миллионы женщин в России страдают недержанием мочи. Большинство из них страдают именно стрессовым недержанием, которому подвержены женщины всех возрастов. Стрессовое недержание мочи не обязательно является естественной частью процесса старения. Оно может проявляться после родов, перенесенных операций, во время менопаузы, что связано с дефицитом женских половых гормонов - эстрогенов.

Не следует забывать, что недержание мочи может быть обусловлено довольно распространенными и относительно легко устранимыми причинами, например, инфекциями мочевыводящих путей, влагалищными инфекциями, запорами. Некоторые медикаменты могут приводить к недержанию мочи, проявляя то или иное побочное действие (не следует прекращать прием лекарств без предварительной консультации с врачом). В этих случаях достаточно провести правильное лечение, и о недержании можно забыть.

Многие женщины, страдающие недержанием мочи, испытывают смущение во время визита к врачу, и не рассказывают о свой проблеме. Это обычно приводит к тому, что приходится перестраивать всю жизнь с тем, чтобы скрыть от окружающих свой недуг. Сужается круг социальных контактов, может быть оставлена любимая работа, практически полностью прекращается половая жизнь. Хуже всего развивается ситуация, когда отягощенная своим стыдным недугом женщина обращается за помощью к шарлатанам, колдунам и разного рода целителям. Такие опыты практически всегда заканчиваются неудачей, приводя к отчаянию и депрессиям. А между тем, проблема, при грамотном и профессиональном подходе вполне может быть решена.

Во-первых, врачу под силу установить истинную причину недержания, а, как мы помним, некоторые из них легко устранимы. Во-вторых, только врач, даже в самых сложных случаях, может подобрать единственно верное лечение. Откровенная беседа с врачом о проблеме недержания мочи является важнейшим шагом к определению метода лечения и возвращению к полной, активной жизни.

Тренировка мышц и воспитательная терапия позволяют усвоить новые способы контроля мочевого пузыря и мышц, вовлеченных в процесс мочеиспускания. Для женщин со стрессовым недержанием мочи первым шагом к излечению обычно являются упражнения Кегеля, которые помогают укрепить мышцы тазового дна:

Первое упражнение может выполняться в любом положении, важно только, чтобы мышцы живота, ягодиц и ног были расслаблены. Следует несколько раз произвести сжимающие движения мышц вокруг ануса, как бы препятствуя опорожнению кишечника. Выполняется несколько раз в день при каждом удобном случае.

Упражнение во время мочеиспускания. Следует на время задержать струю, а затем снова начать. Таким образом, укрепляется передняя группа мышц тазового дна. Один из вариантов данного упражнения может проводиться в любой ситуации: женщине нужно только представить, что она пытается зажать выскальзывающий тампон.

Упражнение, объединяющее первое и второе упражнения. Необходимо начать с расслабления, а затем медленно сжимать мышцы тазового дня, начав с задней группы, а затем вовлекая переднюю. Один цикл упражнения делается на четыре счета. Повторять следует в течение двух минут, как минимум, три раза в день.

Существуют общие рекомендации, выполнение которых может существенно облегчить ситуацию, а в ряде случаев поможет полностью избавиться от недуга. Остановимся на них подробнее:

Целесообразно уменьшить количество потребляемой жидкости, исключить из рациона пищевые продукты, обладающие мочегонным действием, например, кофе, алкоголь, сок грейпфрута. Следует бороться с запорами. В ряде случаев запоры могут быть единственной причиной недержания мочи, но даже если это и не так, избавившись от запоров можно существенно облегчить ситуацию с недержанием.

Обязательно надо бросить курить и избавиться от лишнего веса. Никотин возбуждает гладкую мускулатуру мочевого пузыря, а благодаря похудению существенно снижается внутрибрюшное давление, которое может провоцировать нежелательное мочеиспускание.

Важное правило. Если вы уже опорожнили мочевой пузырь, встаньте, а затем снова сядьте и попробуйте опорожнить его вторично. Делайте так всегда, когда опорожняете мочевой пузырь. Можно попробовать выработать привычку опорожнять мочевой пузырь каждый час. В этом случае важно выдерживать равные интервалы между мочеиспусканиями. Затем, когда такой режим станет нормой, инервалы можно будет попробовать увеличить.

Кроме тренировки мышц и воспитательной терапии существуют и новые методики лечения. Стрессовое недержание мочи обычно не поддается медикаментозному лечению. В некоторых случаях, когда недержание связано с дефицитом эстрогенов, возможна заместительная гормональная терапия. Общеизвестно, что хирургическое лечение наиболее эффективно, и дает надежные, стабильные результаты. Существует множество различных операций, вид которых определяется в зависимости от специфического типа или причины недержания мочи.

Многие женщины испытывают страх перед болью и восстановительным периодом, и потому негативно относятся к возможности операции. Однако некоторые методики, известные в настоящее время, являются более простыми и щадящими, чем применявшиеся ранее.

К таким операциям относится, например, система ТВТ (свободная синтетическая петля). Это новый, минимально инвазивный хирургический метод, дающий эффективные и надежные результаты лечения недержания мочи при напряжении у женщин. К настоящему моменту, более 70 000 женщин во всем мире вылечились с помощью ТВТ. Клинические исследования показали, что успех операции составляет 95 %, и большинство пациенток отмечают немедленное улучшение состояния. Суть операции состоит в следующем. В норме уретра плотно перекрыта для предотвращения непроизвольного выделения мочи. У женщин со стрессовым недержанием ослабленные мышцы тазового дна не способны поддерживать уретру в правильном положении.

Во время хирургической операции с использованием системы ТВТ хирург восстанавливает нормальное положение уретры с помощью введения сетчатой ленты, обеспечивающей ее поддержку снизу. После операции лента будет поддерживать уретру в момент напряжения (например, кашля или смеха), что позволит избежать непроизвольного мочеиспускания. Операция ТВТ длится около 30 минут. Пациентки, прошедшие операцию, выписываются из стационара в этот же день или через сутки. Восстановительный период длиться, как правило, не более трех недель.

Источник: "Ваше здоровье" и материалы профессоров Пушкаря и Лорана.

Серия сообщений "МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 2":

МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 2

Часть 1 - Ребенок болеет от стрессов матери.
Часть 2 - Дрожание рук. Во всем виновата генетика.
...
Часть 5 - Что такое деменция?
Часть 6 - Пищевые расстройства: анорексия.
Часть 7 - Недержание мочи - это не болезнь.
Часть 8 - Популярные пилюли от боли доведут до гипертонии?
Часть 9 - Еще раз об аденоме предстательной железы, или свет в конце туннеля.
...
Часть 48 - Что такое болезнь Альцгеймера?
Часть 49 - Вальгусная деформация стопы.
Часть 50 - Солнечный дерматит: причины, симптомы, лечение, риски, меры предосторожности

Анорексией в быту часто называют болезненную худобу. Однако анорексия – это психическое расстройство, характеризующееся болезненным желанием похудеть.

Эпидемия продолжается.

Еще лет 30 назад ученые считали, что нервной анорексией страдают около 2–3 процентов населения Земли. Через 10 лет количество случаев анорексии выросло вдвое. А результаты последних исследований показывают, что в наше время это заболевание встречается уже у 16–20 процентов людей.

В России тоже есть своя статистика. При обследовании студенток трех крупных российских ВУЗов симптомы расстройств пищевого поведения обнаружились у 46 процентов девушек.

Это еще не говорит о массовой распространенности анорексии, но означает, что почти половина девушек уже успела посидеть на строгих диетах, использовала мочегонные средства, вызывала рвоту после приема пищи или изнуряла себя сильными физическими нагрузками. Это значит, что они недовольны своей внешностью.

Случайная мода

Худоба сейчас — признак успешности, признак того, что ты можешь контролировать свои поступки и благодаря этому чего-то добиться.

Поэтому анорексия стала очень модной – она активно пропагандируется в средствах массовой информации.

При этом чисто физиологически даже под параметры 90-60-90 попадает всего лишь 5 процентов женщин во всем мире. И эти параметры ничего не говорят о здоровье, это просто цифры.

Почему худеют?

Анорексия – прежде всего нарушение психики. И чаще всего, примерно в 80 процентах случаев, ей подвержены молодые девушки и юноши.

В этом возрасте психика еще недостаточно окрепла. Постоянное социальное давление, навязывающее стандарты внешности, как непременное условие жизненного успеха, действует на них быстро и эффективно.

Многим молодым людям проще всего пойти к успеху по пути наименьшего сопротивления – то есть похудеть. Ведь для этого не надо учиться или работать – достаточно просто перестать есть.

Количество еды – это то, что зависит только от человека и не поддается влиянию внешних факторов. Хочу – ем, хочу – не ем.

Основные симптомы.

Самый первым симптом, по которому можно заподозрить развитие анорексии – человек старается похудеть, не будучи полным.

Если девочка при росте 170 см и весе в 55 килограммов собирается сбросить пару лишних килограммов, это должно насторожить. Но если она продолжает попытки похудеть при весе меньше 50 килограммов, пора вести ее к специалисту.

Главный страх у больных анорексией – боязнь поправиться. Но чувство голода – это один из самых сильных физиологических механизмов, препятствующих гибели организма, бороться с ним очень тяжело. Поэтому худеющие постоянно срываются и снова начинают есть.

В результате у них возникает чувство вины: «Я недостойная, я не могу себя контролировать, и буду себя наказывать». Наказание может быть разного характера – и изнуряющая физическая нагрузка, и слабительные препараты, и самый простой выход – рвота. Для больных с анорексией еда – это враг.

Как лечат?

При анорексии у человека может сохраняться критическое мышление. Однако даже при понимании, что организм разрушается – прекратились менструации, выпадают волосы, и высохла кожа – страх не позволяет начать есть.

Поэтому первый шаг в лечении анорексии – обращение к психиатру. Несмотря на то, что анорексия – это психическое расстройство, далеко не все ее случаи требуют госпитализации в стационар.

В любом случае, расстройство пищевого поведения не повесит на человека ярлык «психа» и не лишит его возможности работать, учиться или выезжать за границу.

Основная задача психиатра – помочь справиться с боязнью полноты. Как и в случае с остальными страхами, специалист прописывает прием необходимых препаратов.

Когда повышение массы тела перестает вызывать у человека панику, к работе подключаются диетологи. Они разрабатывают сбалансированный рацион, способный поддерживать тот вес, при котором организм функционирует нормально.

Чем раньше удастся начать лечение, тем легче и быстрее оно пройдет. Самостоятельно анорексия не лечится. Причем, по данным ВОЗ, 20 процентов случаев анорексии заканчиваются летальным исходом.

Самое важное

Анорексия – это «модная» болезнь, навязываемая принятыми в обществе стандартами красоты. Ее основной симптом – попытка похудеть при отсутствии лишнего веса и даже его дефиците. Чтобы подобное совершенствование тела не стало причиной смерти, больной анорексией должен вовремя попасть к врачу и пройти лечение.

Источник: "Здоровая Россия"

Серия сообщений "МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 2":

МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 2

Часть 1 - Ребенок болеет от стрессов матери.
Часть 2 - Дрожание рук. Во всем виновата генетика.
...
Часть 4 - Что такое метаболический синдром?
Часть 5 - Что такое деменция?
Часть 6 - Пищевые расстройства: анорексия.
Часть 7 - Недержание мочи - это не болезнь.
Часть 8 - Популярные пилюли от боли доведут до гипертонии?
...
Часть 48 - Что такое болезнь Альцгеймера?
Часть 49 - Вальгусная деформация стопы.
Часть 50 - Солнечный дерматит: причины, симптомы, лечение, риски, меры предосторожности