Домашний супернапиток: предотвращает рак, выводит токсины, сжигает жир в области живота!

Это действенное средство не только ускоряет метаболизм,но и является прекрасной профилактикой раковых заболеваний. По мнению японских мудрецов церемония чаепития является особым ритуалом, который помогает освободиться от всех проблем и насладиться благами, дарованными природой.

Читать далее...

.Мужское и женское питание: как правильно составить рацион.

Читать далее...

Какой чай самый полезный.

Белый чай

Чайные деревья, листья которых используют для производства белого чая, произрастают только в Китае и на Шри-Ланке. В производство берут два верхних листочка с каждой веточки, которые слегка подсушивают и выдерживают на пару не более минуты. Полезные свойства: белый чай называют "эликсиром бессмертия" из-за полной сохранности витаминов и микроэлементов. Употребление белого чая замедляет процесс старения, подавляет образование опухолей, укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует заживлению ран, защищает от вирусов и бактерий. Минусы: вкус белого чая настолько тонкий и нежный, что людям, привыкшим к крепкой заварке, оценить его сложно. Как заваривать: 3-5 минут. Температура воды — 100˚.

Читать о всех чаях=>

Сладкоежкам не устоять: полезные пирожные за 10 минут

Всем нам время от времени хочется побаловать себя сладеньким. А кому-то и всё время. И в том не ничего постыдного.

Но вы сделаете огромное одолжение своей талии и своему здоровью, если вместо покупной вкусняшки с кассы в супермаркете потратите десять минут времени на вот такой полностью натуральный десерт.

Да ещё и вкусный и полезный. Попробуем?

Читать далее...

РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОГО ПЕЧЕНЬЯ

Сидите на диете, но безудержно хочется сладкого? Читайте наш рецепт диетического печенья, который не помешает вашей борьбе с лишними килограммами.

Если вы боитесь употреблять муку во время диеты, идеальным решением для вас станет печенье из овсяных отрубей. Вкусно, сытно и некалорийно.

Рецепт диетического печенья

Для приготовления печенья из овсяных отрубей вам понадобятся:

Нежирный кефир - 200 миллилитров

Овсяные отруби - 1,5 стакана

Яблочная мякоть без сока - 1 горсть (можно использовать отходы после приготовления сока фреш)

Какао порошок - 3 столовых ложки

Корица - 3 столовых ложки

Мед - 2 столовых ложки

Грецкие орехи - 20 грамм

Изюм - 20 грамм

Ванилин - на кончике ножа

Мороженые ягоды - 20-30 штук

Способ приготовления диетического печенья из овсяных отрубей

1. Просеянные отруби смешать с кефиром и яблочной мякотью до однородной массы.

2. Орехи измельчить и добавить в тесто вместе с изюмом и медом.

3. Тесто разделить на 2 части. В одну добавить какао порошок, в другую - корицу. Оставить на 15 минут для пропитки.

4. Ложкой выложить небольшие лепешки на противень или силиконовую форму, украсив каждое печенье сверху мороженой ягодкой.

5. Поставить в разогретую духовку на 20 минут до полного приготовления печенья из овсяных отрубей.

Этот рецепт диетического печенья очень просто, быстр и вкусен. Приятного аппетита!

#Похудение@lovely_corner

8 продуктов для очищения организма

 

ЛАЗАНЬЯ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ.

Для приготовления лазаньи нам понадобится:
фарш куриный -600 грамм (лучше самостоятельно из грудки);
шампиньоны свежие – 400 грамм;

Читать далее...

ХЛЕБЦЫ ДИЕТИЧЕСКИЕ ДЕЛАЕМ САМИ!

Совершенно обалденная - штука для контролирующих употребление углеводов.
Невероятно, замечательная замена обычного хлеба для худеющих.
Богатый белком продукт. Отличный перекус или добавка к любому супу или салату. Полезная закуска и вкуснятина для детей.
Очень и очень рекомендую всем, а вечно спешащим особенно: со стаканом кефира прям полноценный приём пищи.

Читать далее...

Волшебная вода по рецепту Ирины Агибаловой.

Рецепт:
На 3-х литровую банку два средних огурца, половина лимона, один лайм, нарезанный тонко корень имбиря и мята. Залить чистой водой и убрать на ночь в холодильник. 
Отлично утоляет жажду и огромный плюс-лимфодренаж👍🏼

Рецепт СУПА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ от Ольги Дроздовой🍴 #смак

Лимон – 1 шт.
Помидоры – 2 шт.
Брюссельская капуста (замороженная) – 1 упаковка
Сельдерей – 5 стеблей
Лук репчатый (белый) – 3 шт.
Семена чиа – 1/2 ч.л.
Перец молотый (смесь из черного, красного, зеленого и белого перцев).
Лук и лимон нарезать мелкими кубиками и положить в кипящую воду. Когда лук станет мягким, добавить тонко нарезанный сельдерей и немного поварить. Затем добавить брюссельскую капусту, семена чиа и помидоры, нарезанные кубиками. Суп поперчить и варить до готовности овощей.

Как выжать максимум пользы из этого лета: рецепты смузи из огурца, свеклы, моркови и брокколи.

Когда речь заходит о смузи и пользе этого напитка для красоты и здоровья, на ум в первую очередь приходят ягоды и фрукты, во вторую - травы вроде шпината или мяты. А вот задействовать в процессе приготовления смузи овощи мало кто решается. HELLO.RU предлагает исправить это упущение и в разгар летнего - по крайней мере, согласно календарю - сезона закинуть в блендер пару разноцветных овощей с грядки или из ближайшего супермаркета.

Читать далее...

Тушеная свекла в польском стиле: Просто супер вкус и одни витамины

Ингредиенты:
 

Свекла — 1 кг
Мука — 1,5 ст. л.
Свиной смалец — 2 ст. л.
Сахар — 1 ст. л.

Читать далее...

Сельдереевый суп для похудения. Худеем вкусно!

Сельдереевый суп для похудения обладает уникальным омолаживающим свойством.

Читать далее...

Полезность завтрака

Сегодня не успела позавтракать и это чувствуется на общем состоянии.

Я давно уяснила для себя, завтрак очень важен для нашего организма.  Кроме того, он должен быть полезным.

Полезный завтрак состоит из 3 компонентов:

 - каша;

 - куриное яйцо;

 - бутерброд с сыром.

Яйцо богато животными белковосодержащими элементами, активными жирами, витаминами и микроэлементами. А бутерброд должен быть не с белым хлебом, а отрубным; сыр твердых сортов. Каша цельнозерновая. Разнообразие можно внести, добавив мед или сухофрукты.

Регулярность таких завтраков обеспечивает бодрость и сытость, избавление от шлаков и укрепление иммунной системы.

---

Если возникли проблемы с ростом волос из-за нехватки витаминов в организме, по причине нервного стресса, по каким-угодно причинам или вам просто что-то не нравится в себе, все вопросы, связанные с ростом волос и ресниц, сейчас подвластны косметологии. Отличное средство для роста волос сделает их густыми и шикарными. Средство не вызывает привыкания, а следовательно, перестав применять средство, ничего страшного не случится.

Съедобные цветы

Съедобные цветы столетиями использовались в кулинарном искусстве Китая. Исследования показали, что такие цветы богаты фенолами и антиоксидантами. Некоторые из них содержат фенольные соединения, имеющие противовоспалительный эффект, а так же снижающие риск  сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. Многие цветы могут использоваться в качестве основного ингредиента, приправы к блюду или быть гарниром.

Съедобные цветы

Вкусный смузи с витамином С

В период весеннего авитаминоза нашему организму особенно нужны силы, чтобы бороться с атакующими его простудными заболеваниями и различными вирусами. Вкусный и полезный смузи из манго и апельсин зарядит вас отличной порцией витамина С, а входящая в него куркума дополнит эффект хорошим противовоспалительным воздействием.

Читать далее...

Эффективный жиросжигающий напиток после новогодних праздников

Переедание – одна из самых актуальных проблем в праздничные дни. И поскольку новогодние празднества у нас одни из самых затяжных и бурноотмечаемых, эффективно сжечь набранный за эти дни жирок поможет вкусный натуральный напиток из лимонного сока и семян чиа. Кислый сок лимона хорошо ускоряет пищеварительные процессы, а семена чиа обладают отличными антиоксидантными свойствами и богаты клетчаткой.

Для приготовления жиросжигающего напитка потребуется:

• Свежевыжатый сок из 1 лимона
• 1 ст ложка семян чиа
• 1,5 стакана воды

 

Рецепт напитка:

Около часа вымачивать семена чиа в воде. Воду слить и поместить семена вместе с соком лимона и чистой водой в блендер. Все взбить до однородной массы. Пить напиток каждое утро на голодный желудок в течение двух недель.

 

Вкусный и очень полезный рецепт какао

Какао – очень вкусный и полезный напиток, в состав которого входит большое количество полезных микроэлементов. Он улучшает память, стимулирует работу мозга и нормализует холестерин в крови. Тем, кто мечтает похудеть, особенно рекомендуют пить какао - в одной чашке напитка жиров и углеводов содержится меньше, чем в одной дольке шоколада. И хотя количество калорий в нем больше, чем в кофе и чае, какао никак не способствует увеличению веса. Напиток быстро насыщает организм и уменьшает риск переедания.

Какао – мощный антиоксидант. Он богат витаминами и особенно магнием. Добавив в него корицу и гвоздику, вы получите вкусный и очень полезный напиток.

 Рецепт:

• 2 стакана молока
• 1/2 ст л порошка какао
• 1 чайная ложка корицы
• 1/2 чайной ложки молотой гвоздики
• щепотка соли
  

Приготовление:

Налить в кастрюлю молоко и размешать в нем какао, специи и щепотку соли. Все нагревать на среднем огне, пока какао полностью не растворится. Можно использовать венчик, которым  постоянно помешивать смесь в процессе нагревания.

 

Рецепты полезных сладостей

Обожаете сладкое, но волнуетесь за фигуру? Отличная подборка видео-рецептов поможет вам сделать полезные вкусные сладости для всей семьи! Натуральные десерты из фруктов и ягод отлично заменят обычные блюда традиционного праздничного стола. Они не только не отразятся на фигуре, но принесут пользу для вашего здоровья и добавят летней радости в эти зимние дни.

 

Что может быть лучше холодного свекольника в жару

Прекрасный, лёгкий, освежающий, диетичный летний суп.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ