Серия сообщений "диеты":Выбрана рубрика диеты.
Часть 1 - Жирозжигающий коктейль из киви
Часть 2 - Диета на каждый день!Доступна и эффективна!
Часть 3 - Напиток "Да здравствует фигура!"
Часть 4 - Настоящая диета на киви: Утоляем жажду и сбрасываем лишний вес
Часть 5 - С чего нужно начинать ваше утро
Часть 6 - Натуральные энергетики
Часть 7 - Диета для красоты кожи
Часть 8 - Упражнения для стройных ног.Диета для стройных ног!
Часть 9 - Женский сайт о красоте,моде.стиле....
Часть 10 - Лимон и лайм для похудения
Часть 11 - Золотые правила, которые должна знать каждая женщина
Часть 12 - Домашняя диета!
Часть 13 - Диетические супы
Часть 14 - Домашние маски для тела лучший способ похудеть
Часть 15 - Растяжки: как избавиться и предотвратить их появление
Часть 16 - коктейли из овощей и фруктов
Часть 17 - Недельная диета на молочной сыворотке
Часть 18 - Энергетический напиток рецепт
Часть 19 - Как похудеть легко?
Часть 20 - Как очистить почки с помощью арбуза?
Часть 21 - Какая пища полезна перед сном
Часть 22 - Яблочная диета: ТОП-10 самых популярных вариантов
Часть 23 - Заговоры для похудения
Часть 24 - Японская диета - секрет стройных японок
Часть 25 - Японская диета
Часть 26 - Медовая диета
Часть 27 - Очищение оливковым маслом
Часть 28 - Диеты для быстрого похудения
Часть 29 - Диета на соках для омоложения организма
Часть 30 - Как быстро похудеть : диета медиков
Часть 31 - Имбирный чай с лимоном
Часть 32 - Жиросжигающий медово-имбирный напиток
Часть 33 - Полезная для похудания имбирная диета
Часть 34 - Как сбросить 10 кг за неделю
Часть 35 - Вариант посленовогодней очистки
Часть 36 - Тонизирующий бодрящий напиток
Часть 37 - Диета «12 дней»
Часть 38 - Вариант кефирной диеты для быстрого похудения
Часть 39 - Диета Хорвата - 7 дней
Часть 40 - Весеннее питание и травы для похудения
Часть 41 - Как вывести из организма шлаки и токсины?
Жирозжигающий коктейль из киви |
Жирозжигающих коктейлей немало. Но большинство из них мы вряд ли сможем назвать вкусными. Наверняка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знают, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения.
|
Диета на каждый день!Доступна и эффективна! |
Огурец заслуженно пользуется такой любовью. Хотя калорийность огурца невелика, в нем нашлось место для нежной, легкоусвояемой клетчатки, которая благотворно действует на процессы пищеварения, улучшает перистальтику кишечника. Также в плодах присутствуют витамины A, С, P и группы B, необходимые для организма азотистые вещества, множество полезных минеральных веществ.
Если каждый день съедать свежий плод или пить огуречный сок, можно избавиться от камней в желчевыводящих протоках и в желчном пузыре. Всем известны мочегонные свойства овоща, которые помогают при отеках. Народная медицина советует съесть огурец и запить его молоком, если возникла необходимость быстро и хорошо очистить кишечник.
Плоды в свежем виде полезны людям, имеющим заболевания почек, печени, нервной и сердечно-сосудистой системы. Щелочные соли, содержащиеся в огурце, нейтрализуют вредное воздействие кислотных соединений, которые препятствуют эффективным обменным процессам в организме, приводя к преждевременному старению. По количеству щелочных солей плод занимает второе место после редьки.
Такой внушительный набор лечебных свойств и рекордно
низкая калорийность огурца заслуживают детального рассмотрения.
Калорийность огурца – 15 калорий на 100 грамм, а это значит, что в килограмме плодов содержится всего 150 калорий. Если регулярно употреблять этот овощ, снижение веса проходит быстро и легко – помогает тауроновая кислота, препятствующая превращению углеводов в жиры и низкая калорийность. Редкая летняя диета не содержит огурцы в ежедневном рационе. По одной из таких диет необходимо употреблять по одному свежему плоду незадолго до приемов пищи, а после 18 часов есть только огурцы.
Огурец – это скорее иллюзия еды и насыщения, чем сама еда. Как раз то, что так необходимо ближе к лету, чтобы привести фигуру в порядок и украсить тело соблазнительными легкими нарядами и открытым купальником.
|
|
Напиток "Да здравствует фигура!" |
|
|
Настоящая диета на киви: Утоляем жажду и сбрасываем лишний вес |
У экзотического фрукта киви много поклонников. Его нежная и сочная мякоть способна утолить жажду и доставить удовольствие своим необычным вкусом. Но это еще не все достоинства киви – с его помощью можно сбросить вес и обогатить организм множеством полезных веществ и витаминов. Киви входит в десятку самых полезных продуктов, поэтому есть этот фрукт желательно не только тем, кто хочет сбросить лишний вес.
Варианты меню диеты на киви: Читать далее:
|
|
С чего нужно начинать ваше утро |
Если перетереть в блендере все фрукты, которые у вас есть, добавить самый простой йогурт, немного натурального сока или просто воды, получится смузи - smoothie.
|
|
Натуральные энергетики |
А вот это действительно вкусно, полезно и бодрит на хуже разных Редбулов))
Ниже несколько потрясающих рецептов таких коктейлей.
|
|
Диета для красоты кожи |
Состояние кожи на 99 процентов зависит от того, чем мы питаемся. Это означает, что единственным источником нестареющей красоты нашей кожи является правильный рацион питания, скорректированный под её потребности. И данный метод, в отличие от всевозможных кремов будет служить вам всё жизнь.
Диета для красоты кожи - описание и меню
|
|
Упражнения для стройных ног.Диета для стройных ног! |
Женские ножки всегда должны быть красивыми и стройными. Ведь, если быть честными, мы сводим противоположный пол с ума, надевая коротенькие юбки и платья, открывая именно эту часть нашего прекрасного тела. Только вот, чтобы ноги ваши были в прекрасной форме, необходимо к этому стремиться и делать все возможное, чтобы этого достичь.
Итак, если вы считаете, что ваши ноги недостаточно хороши и вам действительно нужно привести их в порядок, вам поможет одна замечательная диета для похудения ,которая избавит ваши ноги от лишних жиров. Итак, диета для похудения ног.
Диета для похудения ног должна длиться не более двух недель. Во время ее проведения необходимо отказаться от черного чая и кофе, разрешается только зеленый без сахара. Выпитая жидкость в сутки должна составлять 8 стаканов простой воды(можно минеральной без газа).
Диета для похудения предполагает достаточно простое и сбалансированное меню:
Завтрак - 100мл натурального йогурта(нежирного), яблоко(зеленое), диетический хлеб(тост), один помидор среднего размера.
Обед - овощной салат, заправленный соком лимона или небольшим количеством оливкового масла, 200г вареного куриного мяса без шкурки, небольшой кусочек хлеба из зерна.
Полдник - 2 ст.л. вареной фасоли или кресс-салата, диетический хлеб.
Ужин - небольшое количество тушеной или на пару цветной капусты, помидоры, кусочек нежирного сыра, печеное яблоко, чайная ложка мёда.
Завтрак - 25г вареных грибов, рыба на гриле, тост(диетический хлеб) с чайной ложкой кислого джема.
Обед - кусочек отрубного хлеба с 50г твердого сыра, овощной салат с небольшим количеством оливкового масла, несколько виноградин.
Полдник - овощной суп, тост(диетический хлеб) и кислое яблоко.
Ужин - 150г запеченной белой рыбы с болгарским перцем и луком, картофель(1 шт) в мундире, зеленая фасоль.
Завтрак - яйцо варенное всмятку, два тоста.
Обед - кусочек дыни, салат из овощей, не содержащих крахмал, две столовые ложки варенной фасоли, диетический хлеб.
Полдник - банан, 100мл нежирного йогурта.
Ужин - 150г тушеной или на пару цветной капусты, парочка запеченных помидор,зеленая фасоль и бокал сухого вина.
Завтрак - две столовые ложки домашнего сыра или творога, один свежий помидор, тост.
Обед - тост с листовым салатом и с 50 г нежирной ветчины, одно зеленое яблоко.
Полдник - 90г тунца в собственном соку, салат из овощей, заправленный оливковым маслом, пара тостов.
Ужин - 100г отбивной из говядины на гриле, овощной соус, две столовые ложки пюре из картофеля, листовые овощи, один бокал сухого вина.
Завтрак - две столовые ложки отрубных хлопьев с нежирным молоком, один банан.
Обед - 100г креветок, салат из овощей с соком лимона, одна груша.
Полдник - два запеченных помидора, тост(диетический хлеб), 25г тертого твердого сыра.
Ужин - пара кусочков рыбы на гриле, две столовые ложки вареной фасоли, парочка запеченных помидора, небольшое количество винограда(несколько штучек).
Завтрак - кусочек дыни и 100мл йогурта(нежирного).
Обед - 100г бифштекса говядины, тост, одна груша или один апельсин.
Полдник - постный суп, два кусочка диетического хлеба, два помидора.
Ужин - спагетти с томатным соусом, приготовленным в домашних условиях, 50г вареного куриного филе, банан.
Завтрак - салат из яблока, груши и банана, заправленный двумя столовыми ложками нежирного йогурта.
Обед - 25г холодного мяса, три столовые ложки капустного салата, один тост(диетический хлеб) с листом салата, киви.
Полдник - 50г спагетти с небольшим количеством зеленого горошка и зеленого лука, перца, помидорами и лимонным соком.
Ужин - три столовые ложки вареного риса, 50г жареной куриной грудки с луком, помидорами, сельдереем, имбирем и чесноком, зеленым болгарским перцем и бокал сухого вина.
Мужчинам, в свой рацион, необходимо добавлять, ежедневно, по два кусочка ржаного хлеба, а также одну картофелину, сваренную в мундире.
Диета для похудения ног - это достаточно сбалансированная диета.
Подберите диету для стройных ног для себя.
Упражнения для стройных ног.
Стройные ноги - мечта любой женщины. Кстати, стройные ноги, это не только средство для воздействия на мужчин, но и показатель женского здоровья. Женские ножки требуют постоянного ухода и помогают, в этом, упражнения для стройных ног. Читать далее...
|
Женский сайт о красоте,моде.стиле.... |
|
|
Лимон и лайм для похудения |
Лимон и лайм для похудения
|
|
|||
|
|
Золотые правила, которые должна знать каждая женщина |
1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.
Читаем дальше))
|
Домашняя диета! |
Домашняя диета получила свое название из-за своего рациона. В его состав входят продукты, которые есть у всех. Такая диета не требует голодовок и редких продуктов питания.
Главное - правильно соблюдать правила питания, тогда вы сможете похудеть. Еще один нюанс - домашняя диета требует дополнительно физические нагрузки, здоровый сон и прогулки на свежем воздухе. Это поможет вам быстрее сбросить лишний вес.
Нет возможности худеть в зале, попробуйте больше заниматься домашними делами: уборкой, стиркой и т.д. Замените лифт на лестницу и больше ходите пешком. Просто добавте в свой повседневный образ больше движения. А музыка поможет вам легче и веселее справляться со всеми делами по дому.
Домашняя диета для похудения исключает полностью алкоголь, сахар(вместо него можно взять ложечку мёда), жареное, сладкое и мучное. Готовить всю пищу необходимо на пару, варить, запекать в духовке или тушить. Такое приготовление еды послужит профилактикой в сердечно-сосудистых заболеваниях, при гастрите и панкреатите.
|
|
Диетические супы |
|
|
Домашние маски для тела лучший способ похудеть |
В домашних условиях делаются самые разнообразные маски, предназначенные для увлажнения и питания кожи, для придания ей упругости и эластичности. А особой популярностью пользуются маски для тела для похудения. Чаще всего для них используют морскую соль, кофе, специи, водоросли, лечебные грязи, красный перец, шоколад.
Маски для коррекции фигуры бывают самых разных видов: горячие, холодные и маски-обертывания. Очень внимательно следует применять горячие маски. Чтобы ингредиенты, из которых они делаются, не потеряли свои лечебные свойства, разводить их нужно не очень горячей водой. Это также предотвратит возможные ожоги тела. Многие женщины эффект от горячих масок усиливают специальными обертываниями, что ускоряет процесс похудения.
Чтобы результат от масок был максимальным, необходимо проводить их в комплексе и регулярно.
|
Растяжки: как избавиться и предотвратить их появление |
В народе они известны как растяжки, врачи же называют их другим словом - стрии. Растяжки, так некстати появившиеся в районе бедер, живота и груди, становятся еще одной проблемой, с который необходимо справиться в преддверии отпуска. В борьбе за красоту придется приложить немало усилий, но они окупятся с лихвой.
|
коктейли из овощей и фруктов |
Начните утро с освежающего и полезного фреша, и зарядитесь витаминами и энергией на весь день!
Овощной фреш
Яблочно-шпинатный фреш
Коктейль экзотический
Тонизирующий коктейль
Свекольно-яблочный напиток
|
|
Недельная диета на молочной сыворотке |
Употребляя молочную сыворотку - самый низкокалорийный молочный продукт - можно за семь дней избавиться от 5 кг.
Ее можно купить в магазине или приготовить самой. Для этого нужно вскипятить молоко, выдавить в него сок лимона, перемешать и снять с огня. Вы увидите, как сыворотка отделиться от полученной массы, нужно только все откинуть на марлю.
Почему сыворотка - спросите вы? Во-первых, как говорилось выше, она почти не содержит калорий, во-вторых, хорошо очищает кишечник от шлаков.
Предлагаемая диета длится семь дней. Все это время нужно пить до 2,5 л воды в сутки, не считая чая и кофе и желательно принимать пищу в одно и то же время. Завтрак всю неделю одинаковый - ломтик сыра, несколько крекеров и несладкий чай или кофе. Обед и ужин немного отличаются, ниже - примерное меню на неделю.
Первый день Читать далее:
|
|
Энергетический напиток рецепт |
|
|
|
Как похудеть легко? |
Диета Легкость бабочки, которая рекомендуются женщинам, не достигшим 45-летнего возраста, характеризуется тем, что на третьи сутки ее проведения позволяет ощутить легкость и невесомость. А кроме этого, если тебе нужно сбросить около 5 кг, можешь придерживаться ее не 6 дней, а 3 дня.
|
|
Как очистить почки с помощью арбуза? |
Очищение почек арбузами является проверенным методом оздоровления мочеполовой системы нашего организма. Проводить данную процедуру следует в «арбузный» сезон, т.е. вторую половину июля - сентябрь.
|
|
