Соль для волос – уникальные рецепты!

Самые распространённые рецепты народной медицины для ухода и восстановления волос с помощью одной поваренной соли.

Рецепт №1.

Читать далее:

Держим спинку прямо - не сутулимся!

Держим спинку прямо - не сутулимся!

Простой и действенный комплекс упражнений при сутулости превращаем в утреннюю зарядку - и ваша спина будет ровной и красивой уже через 2 недели!

Упражнение 1

Стать спиной к стене на расстоянии одного шага от нее. После этого опираетесь согнутыми руками за головой и спиной о стену. Делаете спокойный глубокий вдох, и, отталкиваясь руками, прогибаетесь вперед, максимально прогибая спину. После этого на выдохе медленно возвращаетесь в исходное положение. Выполнять 6-8 раз в медленном темпе.

Упражнение 2

Становитесь на таком же расстоянии, но уже лицом к стене. Опираетесь прямо перед собой о стену прямыми руками. Делаете вдох и максимально прогибаетесь вперед, стараясь достать грудью стену. При этом ноги должны оставаться в прежнем положении, таким образом, вы должны максимально прогнуться в пояснице. После этого на выдохе возвращаетесь в прежнее положение. 6-8 раз.

Упражнение 3

Ложитесь на живот, перед вами должен стоять стул. Руки должны быть расположены вдоль туловища. Делаете вдох, после чего постарайтесь максимально приподнять туловище, при этом руки делают мах через стороны и хватаются за края стула, помогая удержать принятое положение. На выдохе плавно возвращаемся в прежнее положение. Повторяется 6-8 раз.

Упражнение 4

Для выполнения данного упражнения нужна гимнастическая палка или любая другая. Становимся прямо, ноги расставлены на ширину плеч, палку держим в опущенных руках. Делаем вдох и наклоняемся вперед, держа спину прямой, при этом прямые руки поднимает максимально высоко. На выдохе расслабляемся, сгибаем спину и опускаем руки. После этого следует новый вдох, спину выпрямляем и опять максимально поднимаем руки. На выдохе выравниваемся, руки опускаем, возвращаясь в начальное положение. 5-6 раз.

Упражнение 5

Стоя на четвереньках с упором на прямые руки максимально прогнуться, отводя к спине голову и поднимая прямую правую ногу. На выдохе возвращаемся в исходное положение. Выполнять 8 раз, по очереди меняя ноги.

Упражнение 6

Становитесь за спинкой стула, на расстоянии немного большем обычного шага, прямыми руками опираемся о спинку. На вдохе нужно наклониться вперед, не сгибая руки. При этом голову стараемся отвести назад и максимально прогнуть спину. На выдохе возвращаемся в начальное положение. При определенной тренированности (больше месяца) можно попробовать выполнять быстрее, пружиня спиной в момент наклона. 10-12 раз.

Упражнение 7

Начальное положение – стоя, ноги расположены на ширине плеч, гимнастическую палку нужно положить через верх на лопатки. На вдохе поворачиваемся вправо, на выдохе возвращаемся в исходное положение. Аналогично выполняем упражнение в другую сторону. По 5-6 раз в каждую сторону в медленном темпе.

Необходимый уход за волосами

Необходимый уход за волосами

Сохраните, чтобы не потерять

1. Для начала можно сделать более полезным твой собственный шампунь, которым ты привыкла пользоваться. Для этого добавь в шампунь витамины A, B, C, B12, которые продаются в ампулах в аптеке.

2. Уже после первого мытья волосы станут очень блестящими, с сумасшедшим объемом.

3. Не нужно добавлять витамины в целый флакон шампуня, потому что толку никакого не будет.
Сделай это следующим образом: в чашку налей шампунь, чтоб хватило на два намыливания и добавь витамины. Можешь добавить все сразу, а можешь и по отдельности. Перемешай и вымой голову.

4. Когда намылишь второй раз, оставь шампунь на волосах минут на 5, потом смой.

5. После первого же мытья ты заметишь, что объем стал просто сумасшедший и волосы намного меньше станут выпадать.

6. Еще, чтоб твои волосы были шелковые, блестящие и легко расчесывались, раскроши в шампунь таблетку аспирина (лучше растворимого). Тебя удивит эффект, поверь нам.

7. Если добавить в шампунь витамин Е, волосы перестанут выпадать и ломаться.

8. Витамины для волос в продуктах питания

9. Витамин А.Один из самых важных. Он поддерживает твой иммунитет. Его нехватка может привести к выпадению волос и потере их блеска, даже может появиться перхоть.

10. В день необходимо примерно 1,0 мг витамина А, который содержится в печени, сливочном масле, яичном желтке, сливках и цельном молоке.

11. Витамин В2 придаст твоим волосам здоровый и свежий вид. Если его не хватает в организме, то волосы у корней быстро жирнеют, а кончики становятся сухими.

12.Витамин В2 расходуется быстрее всего и тебе необходимо 2 мг в день, чтоб поддерживать здоровье своих волос. В2 содержится в молочных продуктах, яйцах, хлебе, мясе и особенно в печени.

13. Витамин В3 отвечает за образование пигментов в волосах, при его недостатке нарушается рост волос, и они начинают рано седеть. Само собой тебе это не нужно.

14. В день твоему организму необходимо 50-100 мг витамина B3, который содержится в цельных зернах, пивных дрожжах, арахисе, рыбе, печени и, особенно много, в говядине

15. Витамин В6 предотвратит появление зуда и сухости головы. Кроме того, одной из причин появления перхоти так же является недостаток витамина B6.

16. В6 содержится в сухих дрожжах, цельных зернах, курице, свинине, рыбе, печени, почках, яйцах, овощах, сои, бананах, орехах, картофеле и капусте

Молодость... Старость... Привычно, знакомо... А я бы делила жизнь по другому

Молодость... Старость... Привычно, знакомо...
А я бы делила жизнь по другому:
Я на две бы части ее делила,
На то,что — будет, и то что — было...

Ведь жизнь измеряют — знаете сами -
Когда — годами, когда — часами...
Знаете сами: лет пять или десять
Минуте случается — перевесить...

Я не вздыхаю: о, где ты, юность!
Не восклицаю: ах, скоро старость!
Я жизни вопрос задаю, волнуясь:
Что у тебя для меня осталось?

Припоминаю я все, что было,
Жизнь пересматриваю сначала,
Как беспощадно меня учила,
Какие подарки порой вручала.

Знала я счастье, не знала покоя,
Знала страданья, не знала скуки.
С детства открылось мне, что такое
Непоправимость вечной разлуки.

Руки мои красивыми были,
Нежными были, сильными стали.
Настежь я сердце свое раскрыла
Людскому счастью, людской печали.

Я улыбалась и плакала с ними,
Стала мудрее и непримиримей,
Мягче я стала, тверже я стала,
Лгать и завидовать перестала.

Молодость — сила. Старость — усталость.
Думаю, сила — в запасе осталась!

 

Вероника Тушнова

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ПОТА И ЗАПАХА ПОДМЫШКАМИ НАВСЕГДА!

Никакой безупречный макияж и маникюр не спасет, если ты понимаешь, что у тебя следы пота подмышками…Стыдно до ужаса! Но есть народные рецепты, с помощью которых можно решить эту проблему.
Народные средства может быть не так удобны. как использование дезодорирующих средств. Но , во-первых, не все дезодоранты хорошо справляются со своей задачей: иногда они просто маскируют запах, а пот по-прежнему оставляет следы на одежде. Во-вторых: ЧАСТОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ДЕЗОДОРАНТА ОПАСНО ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ!

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

20 прекрасных фильмов о любви

 

Говорить о любви всегда непросто, а еще сложнее снимать фильмы о любви — слишком тонка грань между чувственностью и приторностью, трагизмом и драматизмом. Подобно художнику, нужно бережно и гармонично смешивать краски, наносить штрихи и, играя со светом, аккуратно и гармонично прокладывать путь к глубинам человеческих чувств.   ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Что произойдет с твоим телом, если будешь есть 3 яйца в день. Именно 3!

Снижение веса, улучшение зрения, крепкие кости и зубы — всё это, и не только. Если ты включишь в свой завтрак по три яйца каждый день, это повысит здоровье и обеспечит защиту от ряда заболеваний. Яйца — действительно чудесный продукт!

читать далее

Английский как по нотам.

Подборка видео мастер - классов по английскому языку. Произношение, секреты фонетики, словарный запас и многое другое для тех кто хочет научится чему- то новому. Выбираем видео, смотрим, учимся... SvetlanaT

Английский.Готовые разговорные выражения для различных ситуаций.

Готовые разговорные выражения для различных ситуаций. Привлечение внимания - Arresting attention 1. Послушайте - I say. 2. Послушайте. - Look here 3. Извините. - Excuse me. 4. Да, чтотамуВас. - Yes, what is it. 5. Да, чем я могу помочь Вам. - Yes, what can I do for you. Благодарность - Thanks 1. Очень мило с Вашей стороны (что сделали это). - It was very kind of you to do it. 2. Большое спасибо. - Thank you very much. 3. Благодарю Вас за то, что Вы сделали это (за то, что пришли, сказали). - Thank you for doing it (for coming, for telling). 4. Тем не менее, благодарю Вас. - Thank you, anyway. 5. Заранее Вам благодарен. - Thank you in advance. 6. He стоит благодарности (3). - Don't mention it. 7. He стоит. - Not at all. 8. Пожалуйста. - You are welcome. Извинение - Apologies 1. Извините за опоздание. - Excuse my being late. 2. Я должен извиниться перед Вами. - I must apologize to you. 3. Извините, пожалуйста, я хотел как лучше. - Forgive me, please, I meant well. 4. Извините. - I am sorry. 5. Прошу прощения. - I beg your pardon. 6. Извините, что прерываю Вас. - Excuse my interrupting you. 7. Извините, я заставил Вас ждать. - Sorry, I have kept you waiting. 8. Я не хотел Вас обидеть. - I did not mean to hurt you. I meant no offence. 9. He сердитесь на меня. - Don't be cross with me. Поздравления и пожелания - Congratulations and wishes 1. Поздравляю Вас. - I congratulate you. 2. Поздравляю с днем рождения. - Happy birthday to you. 3. Желаю хорошо провести время. - Have a good time. 4. Примите мои поздравления. - My congratulation to you. 5. Желаю счастья и долголетия. - Many happy returns of the day. 6. С новым годом!- Happy New Year! 7. Поздравляю с Рождеством! - Merry Christmas! 8. Желаю удачи. - Good luck. 9. Желаю хорошо провести отпуск. - Have a nice holiday. 10. Счастливого пути. - Have a nice trip. 11. Желаю скорейшего выздоровления. - I wish you a speedy recovery. Представление /знакомство - Introducing people 1. Разрешите представить... - Let me introduce... 2. Разрешите представить. - Allow me to introduce (to present). 3. Позвольте представить... - May I present... 4. Познакомьтесь с моей женой. - I want you to meet my wife. 5. (Это) Господин Смит. - This is Mr. Smith. 6. Разрешите представиться. - May I introduce myself. Расставание - Parting 1. До свидания. - Good bye. 2. Пока. - See you later. 3. Мне нужно идти. - I must be going. 4. У меня дела. - I have got things to do. 5. У меня договоренность о встрече. - I have an appointment. 6. He буду больше занимать Вашего времени. - I won't take any more of your time. 7. Спасибо, что пришли. - Thank you for coming. 8. He пропадайте (держите связь). - Keep in touch. 9. Я буду скучать по Вас. - I shall be missing you. 10. Берегите себя. - Take care of yourself. 11. Привет семье. - My best regards to everybody at home.

 

Большая подборка таблиц по английской грамматике

Иногда нужно иметь перед глазами несколько основных правил, чтобы совершенствовать свое умение разговаривать на английском. Этот прием хорошо действует, и через некоторое время уже можно заметить положительные результаты.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ