ОКНО ПИТАНИЯ — Японская диета, которая получила Нобелевскую премию
Как показали исследования 2017 года, те, кто ест с 8:00 до 20:00, менее здоровы, чем те, кто ест с 8:00 до 14:00, — когда окно питания занимает 6–8 часов, меньше риск заболеть диабетом, анемией или ожирением.
Принцип японской диеты, придуманной ученым Ёсинори Осуми, лежит в интервальном голодании в течение дня. Ученый считает, что когда мы голодаем какое-то время, клетки перерабатывают все старое и ненужное и омолаживаются. Этот процесс называется аутофагия. Сегодня мы расскажем, как подобрать систему питания, которая поможет запустить аутофагию, сохранить молодость и привести в порядок вес.
Шоколадный пирог с творогом
Вкуснейший шоколадный пирог с творогом. Получится даже у новичка-кондитера!
Эта творожно-шоколадная ватрушка получается одинаково вкусной как в мультиварке, так и в духовке.
Начинка ватрушки чем-то напоминает суфле или пудинг, а вкус гораздо ярче, чем у обычной творожной запеканки. Мы уверены, что этот десерт понравится даже тем, кто творог особо не любит.
Этот человек наш, родом из Запорожья. Его настоящее имя Станислав. Он выбрал нелегкую, но такую вольную, дорогу менестреля, уличного трубадура. И хотя иногда он выступает в залах, но предпочитает улицы, что дает ему свободный полет. И над ним не властны разные там продюсеры, менеджеры, директора телеканалов... Он свободен так же, как ветер, на котором он играет. Его игра одухотворенна и виртуозна. Он берет в руки гитару и может выразить на ней все свои чувства. Это поэт гитары! Чистый импровизатор.
Александр Мальцев. Александр Мальцев. Его имя носят улица и школа №4 Бахчисарая
"В армию Сашу провожали ранним утром 22 июня 1941 г., а через несколько часов объявили о начале Великой Отечественной войны" Александр Мальцев родился в ноябре 1921 г. в селе Загорье Кировской области. В детстве он был худеньким большеголовым мальчиком, ловким и подвижным. В семье Мальцевых было пять дочерей и один сын. Дети росли дружными и трудолюбивыми. Вечерами вся семья читала. Саша очень любил произведения А.С.Пушкина (много знал наизусть), Н.В. Гоголя, В. Маяковского.
В 1940 г. Александр окончил 10 классов и отправил документы в Ленинградский кораблестроительный институт, но не поступил. Год он проработал в колхозе, а весной 1941 г. бал призван в армию и направлен военкоматом в Севастопольское высшее военно- морское училище береговой обороны им. Комсомола Украины.
В армию Сашу провожали ранним утром 22 июня 1941 г., а через несколько часов объявили о начале Великой Отечественной войны.
Дорогами судьбы. «Немецкая комендатура стояла в Ханском дворце"
Не проходит и дня, чтобы мы не общались с кем-то из жителей нашего города и района на тему Великой Отечественной войны, участия в этой священной войне их предков, не проходит недели, чтобы мы не получили новые сведения об участниках или героях от поисковиков или просто неравнодушных людей. Сотни, тысячи страниц истории, человеческих судеб, трагедий и, в то же время, множество примеров достойных восхищения. Сегодня мы хотим вас познакомить с еще одной историей, которая свела дорогами войны двух людей Сергея и Елену Христюковых. О судьбе своих родителей, об их тревожной военной молодости рассказала нам их дочь Людмила Сергеевна.
Как закрепить аромат духов на весь день? Очень простой трюк
Как сделать, чтобы они благоухали в течение всего дня? Решение намного проще, чем вы думаете!
Нужно намазать вазелином запястья рук, шею, те места, где вы любите брызгать духами. Затем распылите духи над тем, где вы втерли вазелин.
Хитрость заключается в том, что вазелин действует как основа для макияжа, блокируя аромат, и держит пахнущий запах. Духи не будут «работать» на сухой коже, поэтому им нужна увлажняющая основа вазелина.
Бахчисарай. Дома дореволюционной постройки
Жилой фонд в населенном пункте Бахчисарай
Сервис Дом.МинЖКХ содержит информацию о 148 домах в общей площадью 336 319 м2 — год постройки, серия и тип дома, количество этажей и другие характеристики домов по адресу http://dom.mingkh.ru/krym/bahchisaray/
Бахчисарай. Дома дореволюционной постройки
ул. Ракитского, д. 9 1820 2хэт
ул. Карла Маркса, д. 1 1917
Всего в Крыму известно около 800 пещер, из них 50 объявлено памятниками природы. Одно из наиболее богатых пещерами мест Крыма - Шатер-гора, она же Чатыр-даг - вторая по высоте Крымская горная цепь. Кажется, что этот отделенный от основных горный массив возвышается над всем Крымом. Здесь Вас ждет около 200 пещер, глубиной от одного-двух метров до более чем 200... Большая часть пещер доступны только профессиональным спелелогам при помощи специального снаряжения, другие пещеры, наоборот, легко доступны для неорганизованных туристов и, увы, являют собой пример человеческого варварства - в них можно найти следы человеческой жизнедеятельности, мусор, надписи. Все сталактиты и пещерные красивости давно обломаны и унесены жадными до сувениров туристами. В Крыму насчитывается несколько десятков пещер,доступных для посещения туристами. Каждая из них по-своему удивительна. Так, здесь можно посмотреть фигурные сталактиты и сталагмиты, подземные реки и озера, многое другое. При этом залы и натечные образования большинства пещер имеют говорящие названия, подсказанные людской фантазией. Например, в крымском подземном мире встречаются птица Феникс и Рыцарь, Шоколадка и Шапка Мономаха, Сокровищница и Перестройка. Читать далее
Шел 1787 год. В Российской империи готовились к грандиозному путешествию Екатерины II на юг. Путешествие было своего рода политической демонстрацией перед всей Европой. В это время Турция, подстрекаемая Великобританией, Пруссией и Францией, готовила ультиматум, требуя возвращения Крыма и признания Грузии вассальным владением турецкого султана. Россия отвергла ультиматум, и Турция объявила ей войну, которая длилась до 1791 года.
Путешествие на юг тщательно готовилось, для участия в нем были приглашены иностранные дипломаты и некоторые монархи. Отвечал за путешествие светлейший князь Г. А. Потемкин-Таврический. Князь выполнил поручение с большим размахом и выдумкой. Известное выражение "потемкинские деревни" стало с тех пор нарицательным. Светлейший князь приготовил множество сюрпризов, среди которых были и амазонки.
Александр Мальцев родился в ноябре 1921 г. в селе Загорье Кировской области. В детстве он был худеньким большеголовым мальчиком, ловким и подвижным. В семье Мальцевых было пять дочерей и один сын. Дети росли дружными и трудолюбивыми. Вечерами вся семья читала. Саша очень любил произведения А.С.Пушкина (много знал наизусть), Н.В. Гоголя, В. Маяковского.
