Êàê î÷èñòèòü âàøè ñîñóäû.
Ïèòàíèå â ôàñò-ôóäå è ïèùè ñ âûñîêèì ñîäåðæàíèåì ñàõàðà ìîæåò ñòàòü ïðè÷èíîé ïðîáëåì ñ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìîé.
Âîçìîæíî, âû ñëûøàëè î òîì, ÷òî óðîâåíü õîëåñòåðèíà ìîæåò íàêàïëèâàòüñÿ â ñîñóäàõ è äàâàòü èçëèøíþþ íàãðóçêó íà âàøå ñåðäöå.
Áîëüøèíñòâî ëþäåé ïüþò ðàçëè÷íûå äîðîãîñòîÿùèå ìåäèêàìåíòû äëÿ áîðüáû ñ ïîñëåäñòâèÿìè âûñîêîãî óðîâíÿ õîëåñòåðèíà, íî ïðàâäà ñîñòîèò â òîì, ÷òî óïðàâëÿòü óðîâíåì õîëåñòåðèíà ìîæíî ñ ïîìîùüþ ïðîñòûõ äèåò.
×òî òàêîå õîëåñòåðèí?
Âûñîêèé óðîâåíü õîëåñòåðèíà ìîæåò ïðèâåñòè ê íàêîïëåíèþ àòåðîñêëåðîòè÷åñêèõ áëÿøåê â ñòåíêàõ ñîñóäîâ, ÷òî ïðèâîäèò ê èõ ñóæåíèþ è âûçûâàåò ñîñòîÿíèå, êîòîðîå íàçûâàåòñÿ àòåðîñêëåðîçîì. Ýòî óõóäøàåò ïðîòîê êðîâè ïî âñåìó îðãàíèçìó è óâåëè÷èâàåò ðèñê ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé è èíñóëüòà.
Ñóùåñòâóþò äâà îñíîâíûõ òèïà õîëåñòåðèíà:
Ëèïîïðîòåèäû íèçêîé ïëîòíîñòè (ËÏÍÏ): «ïëîõîé» õîëåñòåðèí ïåðåíîñèò ÷àñòèöû õîëåñòåðèíà ïî âñåìó òåëó è íàêàïëèâàåòñÿ íà ñòåíêàõ àðòåðèé, ÷òî äåëàåò èõ óçêèìè è òðóäíîïðîõîäèìûìè.
Ëèïîïðîòåèíû âûñîêîé ïëîòíîñòè (HDL): «õîðîøèé» õîëåñòåðèí çàáèðàåò ëèøíèé õîëåñòåðèí è «ñìûâàåò» åãî îáðàòíî â ïå÷åíü, ÷òîáû ðàñùåïèòü ñ ïîìîùüþ æåë÷è.
Âûñîêèé óðîâåíü õîëåñòåðèíà ËÏÍÏ, êàê ïðàâèëî, âûçâàí êóðåíèåì, ïëîõèì ïèòàíèåì, áåçäåÿòåëüíîñòüþ, äèàáåòîì èëè îæèðåíèåì.
Ïðîùå ãîâîðÿ, âûñîêèé óðîâåíü õîëåñòåðèíà, â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ, ýòî ïðîñòî îòðàæåíèå íåçäîðîâîãî îáðàçà æèçíè.
Õîëåñòåðèíî-ðàñùåïëÿþùèé ðåöåïò
Ýòîò ðåöåïò îáåñïå÷èâàåò âàø îðãàíèçì ïèòàòåëüíûìè âåùåñòâàìè, êîòîðûå ìîãóò ïîìî÷ü âûâåñòè «ïëîõîé» õîëåñòåðèí è î÷èñòèòü âàøè ñîñóäû.
1.
Èíãðåäèåíòû:
4 ëèòðà ÷èñòîé âîäû
8 ëèìîíîâ
8 çóá÷èêîâ ÷åñíîêà
4-5 ñì èìáèðÿ
Èíñòðóêöèè:
Õîðîøåíüêî ïîìîéòå ëèìîíû, íî íå î÷èùàéòå îò êîæóðû.
Íàðåæüòå ëèìîí è î÷èñòèòå îò êîæóðû èìáèðü è ÷åñíîê.
Íàðåæüòå ìåëêî ÷åñíîê è îñòàâüòå íà 15 ìèíóò. Ýòî àêòèâèðóåò àëëèöèí.
Ïîìåñòèòå âñå, êðîìå âîäû â áëåíäåð è âçáèâàéòå äî ïîëó÷åíèÿ îäíîðîäíîé ìàññû.
 êàñòðþëþ ñðåäíåãî ðàçìåðà äîáàâüòå âîäó è ðàçìåëü÷åííóþ ïàñòó, ïîñòàâüòå íà ïëèòó âêëþ÷èâ íà ñðåäíèé îãîíü.
Êàê òîëüêî ñìåñü íà÷èíàåò çàêèïàòü, ñíèìèòå å¸ ñ îãíÿ.
Äàéòå îñòûòü è ïðîöåäèòå æèäêîñòü.
Ïåðåëåéòå íàïèòîê â ñòåêëÿííóþ áàíêó èëè áóòûëêó ñ êðûøêîé è õðàíèòå â õîëîäèëüíèêå.
Êàê èñïîëüçîâàòü:
Ïðèíèìàéòå ýòó ñìåñü åæåäíåâíî íà ãîëîäíûé æåëóäîê çà äâà ÷àñà äî åäû. Òàêæå äåëàéòå ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ 3 ðàçà â íåäåëþ.
Ïî÷åìó ýòî ðàáîòàåò
Èìáèðü: âûñóøåííûé èìáèðü â äîçå 0,1 ã/êã ìàññû òåëà ñíèæàåò ðèñê àòåðîìû (ïåðåðîæäåíèå ñòåíîê ñîñóäîâ, âûçâàííûõ íàêîïëåíèåì æèðîâûõ îòëîæåíèé) äî 50% âñåãî çà 75 äíåé.
Îí òàêæå ïðåäîòâðàùàåò áîëåçíü ñåðäöà, ïðåïÿòñòâóÿ íàêîïëåíèþ òðîìáîöèòîâ â ñîñóäàõ è èíãèáèðîâàíèþ áèîñèíòåçà õîëåñòåðèíà.
Êðîìå òîãî, ó íåãî íåò ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ, êàê ó äðóãèõ ëåêàðñòâ, òàêèõ êàê àñïèðèí.
×åñíîê: ×åñíîê îáû÷íî èñïîëüçóåòñÿ, ÷òîáû ïðåäîòâðàòèòü ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûå çàáîëåâàíèÿ, â òîì ÷èñëå àòåðîñêëåðîç èëè çàòâåðäåíèå ñîñóäîâ, ÷òî ïðèâîäèò ê ðèñêó ðàçâèòèÿ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé è èíñóëüòà.
Îí òàêæå ñíèæàåò âûñîêèé óðîâåíü õîëåñòåðèíà, âûñîêîå êðîâÿíîå äàâëåíèå è óêðåïëÿåò èììóííóþ ñèñòåìó.
 èññëåäîâàíèè, êîòîðîå äëèëîñü 4 ãîäà, ó÷åíûå îáíàðóæèëè, ÷òî ó ëþäåé, êîòîðûå ïðèíèìàëè 900 ìã â äåíü ñòàíäàðòèçèðîâàííîãî ïîðîøêà ÷åñíîêà çàìåäëèëîñü ðàçâèòèå àòåðîñêëåðîçà.
×åñíîê òàêæå ñîäåðæèò àíòèîêñèäàíòû, êîòîðûå áîðþòñÿ ñî ñâîáîäíûìè ðàäèêàëàìè, ÷òî ïðåäîòâðàùàåò áîëåçíü ñåðäöà, ðàê è áîëåçíü Àëüöãåéìåðà.
Ëèìîí: Åæåäíåâíîå ïîòðåáëåíèå ëèìîíà îêàçûâàåò çíà÷èòåëüíîå âëèÿíèå íà ñíèæåíèå àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ, òàêæå óâåëè÷èâàÿ êîëè÷åñòâî êðàñíûõ êðîâÿíûõ òåëåö. Ëèìîí òàêæå ïîìîãàåò äåòîêñèêàöèè ïå÷åíè, êîòîðàÿ ïîìîãàåò èçáàâèòñÿ îò èçáûòêà «ïëîõîãî» õîëåñòåðèíà.
http://fithacker.ru/articles/kak-ochistit-vashi-so...oshhyu-vsego-3-h-ingredientov/