Кратко о витаминах:

КАК СОХРАНИТЬ ПОЗВОНОЧНИК ЗДОРОВЫМ

 1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваши мышцы "запомнят" ее.

далее

Эликсир долголетия.

2.

Читать далее...

Применение эфирных масел при различных заболеваниях. Много рецептов!!!

 

 

Эфирные масла — это потрясающий целебный продукт, данный нам самой матушкой природой. Растения  на протяжении миллионов лет вырабатывали свои защитные механизмы и создали такое чудо, как эфирные масла. Эфирные масла эффективны против болезнетворных микроорганизмов, обитающих на нашей планете. Поэтому эфирные масла — это отличные помощники для человека в сохранении здоровья.

Здесь много разных рецептов и способов применения эфирных масел. Берите себе в дневники и пользуйтесь на здоровье!

Читать далее »

Интересная методика очищения печени с помощью изюма

Читать далее...

Комплекс упражнений Бубновского для позвоночника

Как похудеть при гипотиреозе и возможно ли это?

Читать далее...

Пять упражнений Поля Брегга для восстановления позвоночника

Пять упражнений Поля Брегга для восстановления позвоночника Поль Брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте. Были разработаны 5 упражнений Поля Брэгга, которые легки и просты в выполнении. Единственное условие, которое необходимо строго соблюдать, - это выполнение комплекса упражнений в комплексе. Если человек станет подобным образом заботиться о своем позвоночнике, то и в 70—80 лет он будет здоров, энергичен, будет обладать ясным умом и трезвой памятью. Для этого необходимо осознать важность упражнений для своего здоровья и ежедневно выполнять их, хотя бы в минимальном объеме. Положительные результаты появляются буквально через несколько недель или даже через несколько дней регулярных занятий.

РАК ЛЕЧИТСЯ МИГОМ

Как измерить давление без тонометра

Хочу рассказать вам о том, как измерить давление без тонометра самому себе и другим людям.

Не у всех дома есть тонометр. Конечно, если у вас гипертония или склонность к частым колебаниям давления, такой прибор просто необходим. Но все же можно обойтись и без него.

А если вам стало плохо на работе или на улице, в театре? Что делать? Иметь три прибора – дома, на работе и в сумочке?

У меня как раз три на все случаи, только это не тонометр, а обычная канцелярская линейка и гаечка на ниточке.

Я вам расскажу, как работает этот прибор. А узнала я о таком методе из книги известной многим Валентины Травинки – целительницы и писательницы. Я очень много ее советов по здоровому образу жизни применяю и довольно успешно.

Как измерить давление линейкой
Как понизить давление народными способами
Что делать для повышения давления

Средства от фингала: Как убрать синяк под глазом?

Травма дело болезненное, и еще более неприятное, если от нее остаются следы – например синяк под глазом. Фингал, конечно, можно умело замаскировать – если знать секреты профессионального макияжа. Но лучше временно от косметических экзерсисов воздержаться и применить тяжелую артиллерию в виде народных средств сведения синяков. В следующей статье описаны препараты народной медицины, избавляющие в считанные сроки от синяков под глазами.

Как быстро свести синяк под глазом?

Синяк под глазом – явление не смертельное, но все же крайне неприятное. Причем знакомое подавляющему большинству людей – глупо бы было думать, что фингалы являются уделом алкоголиков и драчунов. Вокруг нас находится огромное количество самых разнообразных механизмов, столкновение с которыми чревато появлением этих самых синяков, в том числе и под глазами.

И вряд ли кто-то из нас обрадуется появлению подобного «сюрприза» на лице. Поэтому и стремятся избавиться от них в самые кратчайшие сроки. Причем если приобрести синяк не составляет особого труда, то избавиться от него не так уж и просто. Но это все же возможно – и именно об этом мы и расскажем вам сегодня.

Что представляет собой синяк, возникающие в результате удара или падения? Это механическое повреждение мягких тканей, которое приводит к кровоизлиянию под кожу. Именно поэтому на коже появляется кровоподтек, который сначала имеет синюшно-багровый цвет, который потом меняется сначала на зеленый, а потом и на желтый.

 

 

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

ПРОГРАММА ВОССТАНОВЛЕНИЯ СУСТАВОВ
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский

Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.

1. «Отталкивание»
И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч.
Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.

2. «Дворники»
И.п.П - то же, что в первом упражнении.
Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.
Читать далее...

Почему не надо ставить капельницы - откровения врача.

Почему не надо ставить капельницы Недавно мне пришло письмо. Настоящее бумажное письмо, каких я не получал довольно давно. Письмо от читательницы моих книг из далекого сибирского города. Я подумал, что 75-летней женщине, которая не поленилась изложить свои мысли от руки на бумаге, я должен ответить подробно и столь же старательно. Вот такая переписка получилась:

Читать далее...

Натуральные бальзамы для губ своими руками. Рецепты

Натуральные бальзамы для губ своими руками

Приветствую вас!

В холодное время наша кожа требует особого внимания и ухода - перепады температур, воздействие ветра, сухой воздух в помещениях, к сожалению, отражаются на коже не самым лучшим образом. И, конечно, самого пристального внимания в это время требуют наши губы. Поэтому пользование питательными бальзамами становится просто необходимостью. 

Мы все с вами, конечно, стараемся пользоваться максимально натуральными кремами, косметикой и средствами по уходу за кожей. А знаете ли вы, что бальзамы для губ приготовить самостоятельно очень и очень просто? И они будут абсолютно натуральными, полезными именно вам, да еще и пахнуть так, как нужно вам:) Попробуем?

Я приготовила для нас с вами полезные и не сложные рецепты изготовления бальзамов для губ - думаю, вам понравятся:) Приятного просмотра!

Читать далее...

Оздоровительные ванны

Оздоровительные ванны

Ванны с отрубями

Используются при ожогах, ранах и сыпях разного характера – зудящих, воспалительных, болезненных. Такие ванны помогают не только снять воспалительные процессы и зуд, но и очищают, восстанавливают, омолаживают кожу. Возьмите 1,5 кг отрубей на полную ванну. Для сидячей или ножной потребуется всего 250 г сырья. Приготовить лечебную ванну с отрубями не составит труда. Поместите отруби в полотняный мешок, залейте холодной водой и варите. Добавьте отвар в ванну.

Ванны солевые

Отлично стимулируют обменные процессы в организме, полезны для органов половой и сердечно-сосудистой системы. Такие ванны эффективны для похудения. Рекомендуются при артритах, холециститах, а также для улучшения кровообращения и расширения сосудов. В сравнении с пресной водой, соленая воздействует гораздо интенсивнее, благодаря чему прилив тепла увеличивается почти в два раза. Возьмите 3-6 кг соли на 200 литров воды. Соль может быть не поваренная, а морская. В ней больше минералов и полезных веществ. Температура воды должна быть не более 36-37 градусов. Ванна принимается не более 15 минут. Эффект ощутим после полноценного курса от 12-ти до 18-ти процедур. Солевые ванны принимайте трижды в неделю.

Ванны с горчицей

Можно делать общие ванны или местные, в зависимости от проблемы. Для приготовления ванны используется сухая горчица в количестве 150-250 г. Перед тем как опустить горчицу в ванну, наполненную водой, ее следует развести в небольшом количестве теплой воды. Температура как общей, так и местной ванны не должна превышать 39-ти градусов. Для общей ванны достаточно минимум 5-ти, максимум – 8-ми минут. После горчичной ванны тело обязательно обмыть теплой чистой водой и укутать на 1 час. Не пугайтесь ощущений в виде покраснения и раздражения на коже.

Цель горчичных ванн – прогреть тело. Применяются при ОРЗ, пневмонии и острых бронхитах. Если повышена температура тела, то ванну принимать нельзя. Эфирные масла горчицы усиливают кровообращение, стимулируют обменные процессы, оказывая раздражающее действие на нервные окончания. Чтобы не раздражать нежные участки тела, перед принятием ванны смажьте их вазелином. Принимать горчичные ванны через день. Достаточно 8-ми процедур для укрепления здоровья.  

---

Свадебные платья в роскошном ассортименте можно купить на сайте компании VESILNA­ тут http://vesilna.ua/. Фабрика подвенечных платьев предлагает невестам стильные наряды оптом от производителя. Найдите свой образ и станьте королевой праздника!

Судороги ног по ночам

Наверняка каждый человек хотя бы раз сталкивался с судорогами. И речь идет не о судорожных припадках, а об известном чувстве «ногу свело». Что предпринять, если постоянно возникают судороги ног по ночам?

Натуральное средство от боли в суставах

Аминокислоты, содержащиеся в желатине, способствуют восстановлению соединительной ткани. Он также богат коллагеном, поэтому укрепляет хрящевую ткань и помогает защитить суставы. 

 

Боли в мышцах и суставах могут появиться вследствие травмы или чрезмерных нагрузок. Этот тип боли причиняет многочисленные страдания и мешает нормальному течению жизни. Это недомогание можно вылечить естественным образом в домашних условиях.

 

Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отдела

Читать далее...

КОНЬЯК С СОЛЬЮ. УНИВЕРСАЛЬНОЕ ЛЕКАРСТВО

КОНЬЯК С СОЛЬЮ - УНИВЕРСАЛЬНОЕ ЛЕКАРСТВО

Рецепт:

В бутылку, на 3/4 наполненную коньяком, насыпьте мелкую поваренную соль, например, «Экстра», в таком количестве, чтобы уровень коньяка поднялся до самого горлышка бутылки.

Читать далее...

Комплекс упражнений для хорошего пищеварения

Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Очень часто такие проблемы — явный признак нарушения пищеварения. Если его устранить, животик станет плоским, а самочувствие — потрясающим. Вы удивитесь своей бодрости и энергичности!

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ