-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Юнис

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.01.2012
Записей: 458
Комментариев: 41
Написано: 579




Всем здравствуйте!
Рада новым знакомствам! Открыта для позитивного, творческого, дружеского общения!

Сумка для ноутбука

Пятница, 27 Января 2012 г. 17:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мокрое валяние шерсти мастер класс – сумка для ноутбука своими руками

Девочки, мне этот мастер-класс понравился тем, что все понятно и , как Вы увидите, не требует каких-то особых приспособлений.

Автор дизайнер Наталия Ширяева



Попробовав мокрое валяния шерсти, я так в него влюбилась, что решила сразу попробовать свалять сумку для ноутбука своими руками. Ноутбук у нас небольшой – 10-ти дюймовый, поэтому и сумка для него требовалась не очень большая. Однако, зная, что техника мокрого валяния шерсти дает усадку примерно на 30%, а сделала заготовку побольше – сначала она выглядела совсем большой и я даже засомневалась, что она в результате получится нужного размера. Но мои сомнения были напрасными – в результате сумка получилась как раз, какая была нужна. Попутно решила сфотографировать, чтобы выложить в блог запись на тему «Мокрое валяние шерсти мастер класс».
Я выбрала для сумки пять оттенков шерсти – цвет баклажан для фона, три оттенка фиолетового и бирюзовый для рисунка на лицевой стороне сумки. Для начала я разложила шерсть для тыльной стороны сумки на пупырчатой пленке – сначала в одном направлении, следующий слой – под углом 90 градусов, чтобы шерсть лучше свалялась. По бокам и в сторону для сумки сделала дополнительный слой шерсти, чтобы потом, когда буду валять лицевую сторону, завернуть ее на лицо.
Намочила теплым мыльным раствором (температура около 60 град), накрыла пленкой и начала тереть. Когда шерсть немного свалялась, я перевернула ее на другую сторону. Затем вырезала из плотного пакета прямоугольник по форме сумки и положила его на слой шерсти. Края и дно сумки завернула наверх, как вы видите на фото.

URL=http://ifotki.info/][/URL]


Затем сделала раскладку шерсти для лицевой стороны сумки. Сначала слой шерсти цвета баклажан, потом под углом 90 градусов сделала выкладку тремя оттенками фиолетового. Из бирюзовой шерсти выложила цветок, добавила еще несколько акцентов, накрыла пакетом и стала тереть.



Особенно сложным оказалось привалять боковые стороны и дно – где-то уже в середина процесса я подумала, что может и рановато взялась за цельнокроеную вещь из валяной шерсти. Все-таки это требует определенного навыка. Но так или иначе, боковые стороны тоже «схватились», правда на дне с обратной стороны обнаружилась маленькая дырочка – видимо все-таки недостаточно тщательно разложила шерсть.
Затем я пошла в ванную и стала периодически полоскать сумку в горячей воде с мыльным раствором. Сначала внутренний пакет не вынимала. потом вынула и уже терла во всех направлениях, как при стирке. Сумка стала уменьшаться прямо на глазах Когда я поняла, что изделие готово (шерсть свалялась настолько что стали при щипке отделяться только отдельные волоски), я прополоскала его в прохладной воде с кондиционером для шерсти (для мягкости) и положила сушиться. К утру был готова вот такая сумка для нотбука, своими руками свалянная в технике мокрого валяния шерсти.



Верхний края обрезала ножницами, чтобы он был ровным. Возможно, со временем надо быдет сделать застежку – как-то видела, что сумка из валяной шерсти была обвязана крючком. Может тоже так обвяжу и сделаю застежку на две пуговицы.

Источник: http://vse-svoimi-rukami.ru/
Рубрики:  Валяние: МК/- сумки, косметички, клатчи

Метки:  

Букет невесты из войлока

Пятница, 27 Января 2012 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Helenochka-01 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Букет невесты из войлока

Букет невесты из войлока http://www.feltomania.ru/class/wedding/


Первый этап - валяние розы. Кладем перед собой полоску белого префельта 100х10 см. Вместо префельта можно использовать кардочесанную шерсть.


Сверху на префельт набрасываем, в художественном беспорядке, нежно-розовую шерсть. Ножницами закругляем края.


Обильно сбрызгиваем все это водой.


Намыливаем. Можно обе эти операции (смачивание и намыливание) производить через москитную сетку, это даст вам дополнительную фиксацию шерсти. Некоторое время валяем.


Равномерно мокрую и мыльную полоску шерсти нарезаем маленькими ножницами на лепестки. Делаем такие надрезы, чтобы все лепестки в нижней части остались соединеными. Лепестки делаем не одинаковые, начинаем с довольно крупных лепестков (10 см шириной) и с каждым лепестком их величину уменьшаем (до 2 см).


Валяем только сами лепестки, оставляя нетронутой нижнюю основу. Лепестки должны немного съежиться и отдалиться друг от друга. Валяем до тех пор пока слои шерсти (белый префельт и нежно-розовая шерсть) плотно не сцепятся друг с другом.


Складываем покомпактней полоску с лепестками.


Отжимаем, убирая излишки влаги и мыльной пены.


Любуемся. Делаем еще 10 заготовок цветов))


Начинаем сворачивать лепестки в плотную колбаску. Самый плотный рулончик должен получиться в основании лепестков. Сворачивание начинаем с самых маленьких лепестков, постепенно переходя к большим.


Последними накручиваем на плотный валик самые крупные лепестки. В процессе закручивания можно корректировать местоположения лепестков в бутоне и по-необходимости растягивать префельт в основании лепестков или закладывать складкой, для того чтобы расположить каждый лепесток в желаемое место.


Любуемся. Чем плотнее получится рулонкик с лепестками тем изящнее и нежнее будет ваша роза и тем легче и быстрее пройдет следующий этап вашей работы - формирование бутона.


От рулона зеленой шерсти отрываем длинную, рыхлую полоску. Важно чтобы полоска была цельной - это значительно облегчит работу, поэтому рекомендую брать кардочесанную шерсть.


Полоской шерсти начинаем обматывать наш бутон в основании. Можно немного заходить на область лепестков.


Важно чтобы ваша обмотка плотно держалась на бутоне из лепестков. Это ключевой момент для успеха в следующем этапе вашей работы - валянии бутона.


Мыльной водой смачиваем зеленую шерсть.


Начинаем валять нижнюю часть бутона постепенно переходя к хвостику. Сначала трем очень нежно, чтобы зеленая намотка оставалась на своем месте и не двигалась туда-сюда. В противном случае скрепление между лепестками розы и зеленой чашечкой не произойдет!


Валять нужно достаточно долго. И даже когда вам кажется что уже свалялось и давно пора это проверить - это верный признак того, что нужно еще повалять (ровно столько, сколько вы уже терли).


И даже после того, как вы поваляли еще столько же, продолжаем тереть, но в другом направлении. Трем цветок между ладонями, как бы проворачивая его и закатывая рулончиком.


Постепенно прокручиваем бутон, формируя и заваливая все плотнее и плотнее его хвостик.


Когда плотность хвостика вас устраивает, начинаем разделять лепестки в бутоне. Отгибаем их один за другим и, если в каких-то местах произошло несанкционированное сцепление, разрываем его.


Выжимаем цветок, убирая лишнюю влагу.


После того, как все лепестки разделены и отогнуты начинаем валять бутон на ладони. Совершаем легкое трение с покачиванием в разные стороны. Движение может напоминать перемалывание специй в ступке.


Периодически любуемся.


Повторно разделяем лепестки, проходя своим вниманием каждый из них.


Контрольное заваливание хвостика.


Контрольное заваливание всего бутона и его завершающее формирование.


Любование. Набираемся терпения))


Повторение процесса для остальных заготовок. С каждым разом все красивее.


Валяние зелени, выполняющей роль хранителя нежных цветов. Берем ту же самую зеленую шерсть, которую использовали для валяние чашечки и хвостика цветка.


Вырезаем из нее круг диаметром 50 см. Предполагается что у вас кардочесанная шерсть в рулоне, что позволяем легко разделать ее на равномерные слои нужной толщины и вырезать из них желаемые формы.


Смачиваем и намыливаем шерстяной круг. Валяем некоторое время, позволяя шерсти сцепиться друг с другом.


Острыми ножницами нарезаем край круга зубчиками, создавая имитацию лепестков.


Вторым рядом, под лепестками вырезаем маленькие круглые окошки (для красоты).


Продолжаем украшать вырезая маленькие овальчики.


Вырезаем в центре круг и делаем разрез.


Валяем всеми известными способами, особое внимание уделяем краям зелени. Середину стараемся тереть не так сильно.


Комкаем, трем и снова комкаем.


Отдельно проваливаем лепестки, создавая остренькие зубчики.


Контрольное заваливание краев.


Любуемся.


Формируем объем. Складываем лепестки кулечком и катаем нижнию часть между ладонями, уменьшая ее в объеме.


Должно получиться что-то типа воронки.


Любуемся.


Отдельным этапом валяем нежный белый шнурок и продеваем его в нашу зеленую корону из листьев.


Из 11 роз собираем букет и оборачиваем его зеленью.

Получился букет невесты из войлока
 

Рубрики:  Валяние: МК/- украшения и аксессуары, цветы

Метки:  

Орхидея

Пятница, 27 Января 2012 г. 17:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Орхидея МК валяние

 зеленая орхидея

Читать далее...
Рубрики:  Валяние: МК/- валяние на каркасе

Метки:  

Валяная шапка для сауны

Пятница, 27 Января 2012 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Валяная шапка для сауны.

ИСТОЧНИК

 

автор:Татьяна Королева (Погудина)  
шапка для сауны, войлок, зеленый чай

Читать далее >>>
Рубрики:  Валяние: МК/- одежда, обувь; варежки, митёнки; шарфы, шапки

Метки:  

Шелковые цветы и ламинирование как элементы декора в валяных изделиях

Пятница, 27 Января 2012 г. 16:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шелковые цветы и ламинирование как элементы декора в валяных изделиях

Пелевина Ольга ИСТОЧНИК

Читать далее >>>
Рубрики:  Валяние: МК/- приёмы, эффекты в войлоке

Метки:  

Цыганский гипноз

Пятница, 27 Января 2012 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения lusiie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цыганский гипноз

Цыганский гипноз (Часть 1)



Наверное, каждый из нас, хоть раз да сталкивался с цыганами. Увидеть их можно совершенно везде, но одни из любимых их мест - это вокзалы, оживленные улицы, и транспорт.

И как-то даже не вяжется их внешность, речь, манеры, с теми ужасами, которые про них пишут газеты, с теми сверхъестественными возможностями, о которых ходят легенды. А ведь случаи когда люди сами отдают им деньги, драгоценности, ценные вещи далеко не редкость. Очень часто, выбранная ими жертва – сама же ведет их домой, чтобы отдать все самое ценное. Почему же так происходит? В чем же секрет этого бродячего народа?

А секрет в том, что у них это искусство «облапошивания», передается из поколения в поколение. И техники у них, практически такие же, как и техники, которые используют хорошие врачи и психотерапевты, грамотные руководители и лучшие менеджеры по продажам, талантливые актеры и просто безумно приятные в общении люди.
И, это самое искусство даже получило название «цыганского» гипноза. Да, да, да…! Именно гипноза. Впрочем , данными техниками, с целью наживы, пользуются не только цыгане, но и так называемые «лохотронщики», но это уже отдельная история и тема совсем другой статьи, в том числе и уголовной. 

Читать далее...

Метки:  

СКАЗКОТЕРАПИЯ В ГЕШТАЛЬТ-ПОДХОДЕ

Пятница, 27 Января 2012 г. 11:28 + в цитатник
Это цитата сообщения lusiie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СКАЗКОТЕРАПИЯ В ГЕШТАЛЬТ-ПОДХОДЕ

СКАЗКОТЕРАПИЯ В ГЕШТАЛЬТ-ПОДХОДЕ
Колобовникова А. С., г. Киев

      Данная статья представляет авторский метод гештальт-терапевтической работы с клиентской сказкой.
Почему именно со сказкой ?
Многие авторы, работающие со сказками, обоснованно сравнивают их со сновидениями. Сновидение предлагает некий срез содержания бессознательного человека, также и сказка.

Когда нам приснился «дурной сон», мы всячески стараемся «забыть», «зачурать», рассказать сон (чтобы не сбылся), осмыслить его или готовимся встретить неприятные события, то есть пытаемся что-то сделать с полученной информацией. Этот факт подтверждает, что события сновидений связаны с событиями нашей жизни. Еще одно подтверждение тому – существование трактователей сновидений и сонников с давних времён. Когда человеку приснился «хороший» сон, - это позитивно влияет на настроение человека уже с момента пробуждения.


Содержание сна, как часть бессознательного, представлено в виде символов. Давайте вообразим, что нам удается видеть сны «по заказу», в которых мы оперируем символами по своему желанию: выбираем события и персонажей, достигаем поставленных целей, но также символично, как во сне. Именно такие возможности открывает метод работы с клиентской сказкой.
Читать далее...

Переговоры с использованием НЛП-методик

Пятница, 27 Января 2012 г. 11:24 + в цитатник
Это цитата сообщения lusiie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Переговоры с использованием НЛП-методик

Переговоры и совещания

Переговоры с использованием НЛП-методик

    В переговоры принято вступать для того, чтобы прийти к компромиссному решению, если точки зрения на ту или иную проблему не совпадают. С результатом успешных переговоров конгруэнтно согласны обе стороны: вы получаете то, что хотите от других, предлагая им то, что хотят они.
    Было бы неплохо, если бы оказалось, что это столь же легко сделать, сколь и описать. Происходит балансирование и танец между вашей целостностью, ценностями и результатами, с одной стороны, и целостностью, ценностями и результатами других участников, с другой. Танец коммуникации перемещается то в одну сторону, то в другую, некоторые интересы и ценности будут совпадать, другие будут противоположны. В этом смысле переговоры проникают буквально во все, что мы делаем. Мы имеем здесь дело с процессом переговоров, а не с тем, о чем вы уже договорились.
    Часто происходят переговоры по поводу недостающих ресурсов. Ключевое умение в переговорах - это согласование результатов: увязать их друг с другом таким образом, чтобы каждый участник переговоров получил то, что он хочет (хотя это может и не совпадать с его требованиями в начале переговоров). Предположение заключается в том, что наилучший способ достичь своих целей - это гарантировать, что каждый участник тоже достигнет своих целей. 
 

   Противоположностью согласования результатов является манипулирование, при котором желания других людей не учитываются вовсе. Четыре дракона подстерегают тех, кто практикует манипулированием угрызения совести, обида, взаимное обвинение и месть. Когда вы проводите переговоры, стремясь согласовать результаты, остальные участники становятся вашими союзниками, а не оппонентами. Если переговоры могут быть помещены в рамку решения союзниками общей проблемы, то это уже частичное решение проблемы. Согласование - это поиск области пересечения интересов и результатов.

Читать далее...
Рубрики:  Психология и околоПси знания/- нлп

Метки:  

Техника "Поиск ресурса с помощью рисования".

Пятница, 27 Января 2012 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения lusiie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника "Поиск ресурса с помощью рисования".

Техника "Поиск ресурса с помощью рисования". 
          Смоделировала стратегию Екатерина Буслаева.


Найти необходимые ресурсы для ситуации, которая требует изменения или для отдыха.
Создание позитивного визуального якоря.
Создание хорошего настроения и снятие напряжения.

Возможные эффекты от использования моделируемого навыка
Снятие напряжения. Быстрое и приятная возможность поднять настроение.
Расширение творческих возможностей и полет фантазии.
Свободное рисование без правил и ограничений.
 
1. Удобно сядьте, приготовьте жесткую поверхность перед собой и обеспечьте себе возможность действовать в одиночестве.
2. С помощью внутреннего диалога настройте себя на поиск темы для рисунка.
3. Вспомните и представьте себе ситуацию, требующую изменения.
4. Проговорите мысленно и прочувствуйте, что вы действительно хотите увеличить свои возможности в этой ситуации.
5. Придумайте визуальную метафору выбранной ситуации и расположите ее слева от себя.
6. Повторяя про себя, что вы хотите увеличить свои возможности в этой ситуации, поищите картинку (образ, визуальную метафору) любого размера, наиболее соответствующую этому желанию и внимательно, детально ее рассмотрите.
7. Удерживая в памяти увиденный рисунок, переместите его, сохраняя глубину, на лист бумаги. Действуйте медленно, постепенно проявляя картинку.
8. Если воображаемый рисунок гораздо больше листа, закройте глаза и постепенно уменьшите его масштаб, затем всмотритесь в лист (при необходимости переверните) и повторите шаг 7.
9. Начните постепенно, с любого места и в произвольном порядке "проявляйте" свой рисунок. Еще раз проверьте масштаб и при необходимости повторите шаг 8.
10. "Проявляйте" рисунок, произвольно чередуйте размашистые длинные линии с мелкими штрихами мягкой расслабленной рукой, часто переходя в разные места рисунка.
11. Охватите взглядом весь полученный рисунок и проверьте свои ощущения с теми, которые вызвал воображаемый образ. Если что-то вас смущает, просмотрите картинку очень детально и найдите то, что требует изменения. Измените эту деталь и вернитесь к рисунку в целом.
12. Повторяйте шаг 10, пока такая проверка не убедит вас в том, что рисунок создает нужное настроение. (Ваши действия будут соответствовать убедителям - интенсивности возникающего ощущения, времени, которое вам нравится непрерывно на него смотреть и т.д.).
Читать далее...
Рубрики:  Психология и околоПси знания/- удача и везение

Метки:  

Фотошоп, даже для чайников ну очень просто

Четверг, 26 Января 2012 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения nextgem [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотошоп, даже для чайников ну очень просто.

Этот МК для тех, кто  как сказала одна очаровательная дама не просто чайники в фотошопе, а ситечки от чайника. По себе знаю, как нужен фотошоп, когда увлекаешься декупажем и догадываюсь, что для  многих дам с гуманитарным складом ума это довольно сложно поначалу. Да и сама программа по цене кусается  (про пиратские копии и таблеточки к ним я, конечно, скромно молчу)  Так вот, есть программка, не полноценный фотошоп конечно, но вполне для наших декупажных целей годная. А главное, её не надо скачивать, взламывать, искать русификатор. Открывай прямо в сети и работай. Если научились кнопки на компе нажимать, то и освоение этой программы будет зависеть только от вашего желания. Вот первый и самый необходимый для нас урок. Как разместить  на одной картинке фрагменты другой.

Да и самое главное,  вот эта программка

http://editor.0lik.ru/

<

 

А это для тех кому интересно
Рубрики:  Фотошоп: уроки

НЛП. "Зеркалим" непослушного ребенка

Четверг, 26 Января 2012 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Гуррри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЛП. "Зеркалим" непослушного ребенка

Цитата: ""...дорогуша, а если манипулятор твой маленький ребёнок? Как его зеркалить???

 ...Попробуй отзеркаливать ее поведение: она бегает и ты ходи по квартире, она что-то кричит и смеется и ты напевай какую-то веселую песенку и т.д. Через некоторое время (минут 10) ты увидишь, что теперь не ты за ней повторяешь, а она за тобой. Вот тогда и начинай постепенно перестраивать свое поведение так, как ты хочешь, чтобы она себя вела. 

Я НЛП занималась давно, многие вещи дошли просто до автоматизма. Сейчас думаю, что НЛП – это разумно обоснованная «магия» для тех, кому трудно поверить. Ну сложно человеку поверить в то, что письмо написанное в непонятно какую вселенную, непонятно кому поможет улучшить отношения с кем-то. А уж в красные труселя на люстре… А вот в НЛП – пожалуйста! Четкое, логическое обоснование – и чудеса рядом!

Одна моя подруга категорически не верила в эффективность НЛП, и попросила меня показать как это работает. Мы с ней пошли вдвоем (мы вместе работали) на важные переговоры. Переговоры вела со стороны другой компании женщина: интересная, грамотная, умная и профессионал. Так вот, через 10 минут после начала встречи, мы троим уже сидели в отдельной комнате для переговоров, пили кофе и легко договорившись о дальнейших шагах сотрудничества, уже просто болтали на околорабочие темы. После встречи моя коллега спросила у меня, где я познакомилась с женщиной, с которой мы вели переговоры, а еще сказала, что мы, по всей видимости, давно друг друга знаем. Я призналась, что точно так же, как и моя коллега видела эту женщину впервые. Несколько несложных техник из НЛП: подстройка, отзеркаливание и поощрение – вот и результат. С тех пор коллега воспринимает НЛП серьезно.

Я думаю, что в это мире возможно все! 

Серия сообщений "НЛП":
Часть 1 - НЛП. Техника-защита от негативных переживаний
Часть 2 - НЛП. "Разговорный гипноз"
...
Часть 4 - НЛП. Демонстрация превосходства
Часть 5 - НЛП. Борьба с манипуляторами
Часть 6 - НЛП. "Зеркалим" непослушного ребенка
Часть 7 - НЛП. Техника "Якорь"
Часть 8 - НЛП. Игры, в которых побеждают женщины
...
Часть 10 - НЛП. Методика - Вот слоник полетел
Часть 11 - НЛП. История...
Часть 12 - НЛП. Техника "Устранения зависимости"
Рубрики:  Психология и околоПси знания/- нлп

Метки:  

Идеальное голодание

Четверг, 26 Января 2012 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Гуррри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальное голодание

TEXT.RU - 100%

 

Идеальное голодание

Голодать полезно всем, хотя бы один раз в неделю. Самый лучший, проверенный способ — древний. Рожденным в первый день недели (в понедельник), голодать следует в субботу, если во второй день недели - вторник, то голодаете в пятницу, если вы рождены в третий день недели (среда), то необходимо голодать в четверг, если родились в четвертый день недели (четверг), то ваш голодный день - среда, если вы рождены в пятый день, голодаете во вторник, если родились в шестой день недели (субботу), поголодать полезно в воскресенье и, наконец, если родились на седьмой день недели - воскресенье, то ваш день голодовки - понедельник. По древним традициям нельзя голодать в 5-й день Луны, так как это единственный день, когда вся энергетика переваренной в желудке пищи расходуется организмом на подпитку астрального тела человека. А идеально голодать в 18-й день Луны, так как астральное тело в этот период совершенно не подпитывается от организма.

Календарь на все годы

 

 

Рубрики:  Здоровье, молодость, долголетие

Метки:  

Семидневная диета+бонус: диета Елены Малышевой

Четверг, 26 Января 2012 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~ Семидневная диета+бонус: диета Елены Малышевой

3023928_0_5b70f_23c8ec28_XS (100x78, 12Kb)/3023928_0_5f840_35370fd2_XS (100x86, 18Kb)/3023928_21566713 (38x32, 5Kb)/3023928_0_63e30_4b9115f7_XS (100x79, 17Kb)/3023928_75210189_large_niezapominajka_by_marzena_el_5 (677x700, 318Kb)/3023928_0_855a8_51511b84_XS (100x83, 17Kb)
3023928_1vidrevichdieti (475x700, 202Kb)Данную диету можно отнести к числу низкокалорийных, однако она содержит не так уж мало энергии - в день ты будешь употреблять около 1700 ккал.
Это выгодно отличает восточную диету от других низкокалорийных рационов, которые зачастую мало чем отличаются от голодания, а потому могут нанести вред твоему здоровью. Еще одно преимущество этой диеты в том, что она содержит большое количество свежих овощей, за счет чего твой организм не будет страдать от недостатка витаминов. В течение недели, пока ты будешь соблюдать диету, тебе придется воздержаться от сладких и алкогольных напитков, заменив их минеральной водой. Ну, а основным продуктом восточной диеты, конечно же, является рис, который снабдит тебя необходимыми питательными веществами и очистит организм от токсинов.

Диета по дням

День первый

Завтрак: 150 г свежей белокочанной капусты, 1 стакан минеральной воды.

Обед: 4 столовые ложки вареного риса, 150 г салата из тертой свежей моркови, заправленного оливковым маслом, 1 стакан минеральной воды.

Ужин: 150 г отварной рыбы, небольшой ломтик хлеба, листья зеленого салата.

День второй

Завтрак: тарелка рисовой каши на молоке, 1 стакан яблочного сока.

Обед: 200 г отварной рыбы, салат из яблок, груш, апельсинов, 1 стакан персикового или апельсинового сока.

Ужин: 200 г нежирного жареного мяса. Небольшой кусочек хлеба. 4 порезанных листочка салата, заправленных лимонным соком. 1 апельсин.
3023928_71235613_1298687732_749 (77x38, 1Kb)
Рубрики:  Здоровье, молодость, долголетие

Метки:  

Мастер-класс «Ёжик»

Четверг, 26 Января 2012 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения lj_voilok_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс «Ёжик»


Добрый день.


Сегодня я хотела показать, как я делаю ёжика из войлока.



Читать далее

http://voilok-ru.livejournal.com/3247473.html

Рубрики:  Валяние: МК/- игрушки

Метки:  

Витражный шарфик "Тиффани"

Четверг, 26 Января 2012 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Муза_Хобби [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Цитата сообщения lj_voilok_ru

Витражный шарфик "Тиффани"

Мне нравится и делать эти шарфы, и носить - они очень эффектно смотрятся.







Читать далее >>>
Рубрики:  Валяние: МК/- одежда, обувь; варежки, митёнки; шарфы, шапки

Метки:  

Полезные ванны или мой РИТУАЛ КРАСОТЫ.

Четверг, 26 Января 2012 г. 18:02 + в цитатник



У каждой из нас есть маленькие секреты в виде любимых ритуалов красоты. Ванна для тела - один из самых универсальных.

Мой излюбленный способ принятия ванны - это своего рода микс, включающий скрабирование тела и арома-ванну.




Шпаргалка по базовым маслам в косметологии

Четверг, 26 Января 2012 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Нарья_Ивер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шпаргалка по базовым маслам в косметологии

Шпаргалка по базовым маслам в косметологии

 

название масла
тип кожи косметическое действие
Абрикосовых косточек любой тип (сухая, жирная, смешанная, чувствительная) Насыщает кожу витаминами А,В,С,Е,F. Увлажняет, восстанавливает, смягчает, повышает эластичность. Нормализует функцию сальных желез, предотвращает расширение пор
Авокадо сухая, шелушащаяся, увядающая Питает, увлажняет, восстанавливает, повышает эластичность кожи, улучшает структуру волос и ногтей.
Виноградных косточек жирная и смешанная Стягивает, но не закупоривает поры, смягчает, восстанавливает эластичность и упругость кожи
Жожоба любой тип (сухая, жирная, смешанная, чувствительная) Глубоко проникает в кожу, нормализует функцию сальных желез, питает и увлажняет кожу. Оказывает кондиционирующий и стимулирующий эффект на волосы.
Зародышей пшеницы любой тип (сухая, жирная, смешанная, чувствительная) Снимает восполение, шелушение, отечность, зуд, раздражение кожи. Насыщает кожу витамином Е, восстанавливает эластичность и упругость кожи, обладает антикуперозным действием. Укрепляет ослабленные волосы.
Календулы любой тип (сухая, жирная, смешанная, чувствительная) Смягчает, увлажняет, повышает упругость и эластичность. Снимает воспаление, восстанавливает, защищает кожу от солнечных ожогов. Применяется для ухода за жирными волосами.
Миндальное любой тип (сухая, жирная, смешанная, чувствительная) Насыщает кожу витамином Е и F, увлажняет, повышает эластичность, восстанавливает. Нормализует функцию сальных желез, предотвращает расширение пор. Стимулирует рост и укрепление волос.
Персиковое любой тип (сухая, жирная, смешанная, чувствительная) Насыщает кожу витаминами А, Е, В15, увлажняет, восстанавливает, повышает эластичность, тонизирует, оказывает омолаживающий эффект на кожу.
Чистотела любой тип (сухая, жирная, смешанная, чувствительная) Успокаивает раздраженную кожу, обладает очищающим, отбеливающим, смягчающим действием. Способствует выведению бородавок, мозолей, папилом.
Шиповника любой тип (сухая, жирная, смешанная, чувствительная) Оказывает отбеливающее действие на кожу, увлажняет, тонизирует, повышает эластичность кожи, разглаживает морщины. Защищает кожу от солнечных ожогов. Укрепляет ослабленные волосы и ногти.
Зверобоя любой тип (сухая, жирная, смешанная, чувствительная) Помогает очистить кожу, предотвратить появление угрей, прекрасно тонизирует и омолаживает кожу.
Фисташковое любой тип (сухая, жирная, смешанная, чувствительная) Масло фисташек богато ненасыщенными жирными кислотами, минеральными веществами, железом, аминокислотами и витаминами (А, В1, Е).  Это природный антиоксидант, защищающий организм от вредного воздействия окружающей среды и омолаживающий его.
Кунжутное сухая, шелушащаяся, увядающая Богато ненасыщенными жирными кислотами, а так же  витаминами Е и С. Используется для ежедневного ухода за кожей вокруг глаз, проблемной, сухой, увядающей и шелушащейся кожей, а также при лечении ран, мелких трещин и для устранения раздражений (в том числе аллергических).
Папайи Жирная и смешанная Легко проникает в кожу и используется для увлажнения и тонизирования. Его применяют в средствах по уходу за проблемной и возрастной кожей и волосами. Обычно не используется в чистом виде, а вводится в рецептуры порядка 5-10%

Сегодня дважды была в аптеке, во второй заход не удержалась и купила несколько базовых масел, которые у меня закончились. В одном из масел была такая прикольная шпаргалка. Добавила туда отсутствующие базовые масла и вуаля! очень даже удобно получается в использовании.

Серия сообщений "ручная косметика":
Часть 1 - Люффа
Часть 2 - Шпаргалка по базовым маслам в косметологии
Часть 3 - бытовое
Часть 4 - Волшебные свойства эфирных масел
...
Часть 13 - Духи с вербеной
Часть 14 - Уход за волосами в осеннее межсезонье
Часть 15 - Длинный и нудный пост о своем мыле и продукции Лаш и о том, как сделать мыло пенистым и что добавить в твердый шампунь
Рубрики:  Ароматерапия/- эфирные и базовые масла

Метки:  

Сохранение видео с ЛиРу

Среда, 25 Января 2012 г. 18:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Rost [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сохранить видео с ЛиРу?

И, кстати говоря, не только с ЛиРу, но и с YouTube и ещё со 140 сайтов.
(по многочисленным просьбам)
Очередное дополнение в

Отвечаю на заданный в заголовке вопрос: "Очень просто!"
Как обычно, инструкция вида "шаг за шагом":
1. Копируем адрес поста с видео. Например этот "http://www.aliveinternet.ru/post58528871/"
2. Идём на сайт savevideo.ru
3. Вставляем адрес из пункта 1 и нажимаем "мышкой" на "галочку" (галочка).
4. Получаем прямую ссылку на flv файл. В нашём случае: "//media.li.ru/b/3/flv/8/16048/1604818_Ill_be_there_for_you.flv"
5. Скачиваем файл так, как вам больше нравится.

Как говорят англоспикающие: "Enjoy!"

Если сайт savevideo.ru не хочет работать, используйте сайт videosaver.ru. VideoSaver
Пользоваться точно так же. Только не забудьте выбрать "Liveinternet.ru" и нажать на кнопку "Скачать":
 (184x48, 2Kb)

UpDate (от 24.07.08)
Для сохранения как видео, так и музыки с ЛиРу советую воспользоваться сайтом "Save From Net". Ему надо просто дать ссылку на страничку с видео, а этот сайт выдаст прямую ссылку для скачки видео в формате flv или музыки в формате mp3. Если не понятно, вот тут подробная инструкция.

UpDate №2 (от 25.08.10)
Скрипт для Оперы
(Спасибо, Altksey!)
Не работает для блогах на других доменах, кроме "liveinternet.ru".

LI 5.09.15

Ответы на всё вопросы про файлы формата «flv»
Рубрики:  Сток

ВСЕ о тегах и оформлении постов

Среда, 25 Января 2012 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВСЕ о тегах и оформлении постов

Элементарные формы оформления

 

 

Жирный текст

 

Текст курсивом

 

Подчеркнутый текст

 

Мааахонький текст ;)

 

Зачеркнутый текст

 

Простой текст и Здесь всплывающая подсказка

 

Размер шрифта +1

 

Размер шрифта +2

 

Размер шрифта +3

 

Размер +4

 

Текст Сноской внизу

 

Текст Сноской вверху

 

Цитата с отступом

 

Текст (или картинка) по центру

 

Закрепить текст

 

  • Текст с точкой в начале

 

Путин едет по стране на серебряном коне
Путин всем людЯм поможет, дай ему здоровья, Боже.
Всех бандитов перебьёт, работягам он нальёт.
Путин едет по стране, а мы по-прежнему в ... (Ю.Шевчук)

 

Путин едет по стране на серебряном коне
Путин всем людЯм поможет, дай ему здоровья, Боже.
Всех бандитов перебьёт, работягам он нальёт.
Путин едет по стране, а мы по-прежнему в ... (Ю.Шевчук)

 

Если ваш пост слишком большой 
можете скрыть часть вашего поста под кат

 


  1. первый пункт
  2. второй пункт
  3. третий пункт

Дальше ж Больше >>>>

+ Цитировать
Рубрики:  Сток

Возможности с текстом: новое!

Среда, 25 Января 2012 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ka82 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Возможности с текстом: новое!

Сейчас вы смотрите: http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post90899043/
Рекомендую также:
Шпаргалка html (очень много тегов) и генератор разноцветных букв http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post70054149/
Простые теги типа жирного шрифта, выравнивания слов, типа шрифта, курсива, обычного подчеркивания-зачеркивания, разноцветный текст, ползущие вправо-влево буквы, размер шрифта, таблицы цветов для шрифта http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post89710588/
Танцующие буквы http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post91709665/
Как вставить фоновую картинку, отличную от картинки днева http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post88771163/
Готовые схемы оформления, необычное преподнесение текста и картинок, рамочек, затуманенные буквы, инструкции даны скриншотами, а не просто текстом http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post85922639/
Как вставить баннер, видео, музыку, часы и т.д. http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post89422126/

Читать далее...
Рубрики:  Сток


Поиск сообщений в Юнис
Страницы: 23 ... 14 13 [12] 11 10 ..
.. 1 Календарь