Согласно мета-анализу 2024 года, хроническая гипотония без симптомов не требует лечения. Но если есть обмороки - риск переломов повышается в 2 раза. Запомните это.

Многие привыкли бояться высокого давления - гипертонии. О ней пишут статьи, снимают передачи, а аптеки ломятся от тонометров и таблеток. А вот о низком давлении (гипотонии) вспоминают редко. И зря.

По данным Всемирной организации здравоохранения, около 15-20% взрослого населения Земли регулярно сталкиваются с показателями ниже 90/60 мм рт. ст.

Причем треть из них даже не подозревает, что постоянная усталость, зевота и «ватные ноги» - это не лень и не характер, а прямое следствие работы их сердечно-сосудистой системы.

В этой статье я расскажу всё, что нужно знать о пониженном давлении: чем оно опасно на самом деле, какие неочевидные причины его вызывают, как быстро помочь себе в домашних условиях и когда без врача не обойтись.

А ещё поделюсь техниками профилактики, о которых молчат в стандартных памятках. Поехали.

Продолжить чтение ....

Вы наверняка с детства помните родительские наставления: «Ешь морковку - будешь хорошо видеть», «Не ешь много сладкого - заболеешь диабетом», «Пей молоко - оно полезное».

А ещё бабушки часто пугали: от замороженных овощей нет никакой пользы, а жирная еда убивает сердце. Знакомо? Самое удивительное - большинство этих «истин» не имеют ничего общего с наукой. И почти у каждого есть хотя бы один «пищевой страх», от которого давно пора отказаться.

Сегодня разберём пять самых живучих заблуждений о продуктах питания. Готовьтесь удивляться: многие аксиомы здорового питания рушатся прямо на глазах.

По данным опросов, до 80% людей до сих пор верят хотя бы в один из этих мифов. А некоторые из них десятилетиями повторяли даже врачи и диетологи. Давайте наведём порядок в голове, опираясь на научные факты о еде.

Продолжить чтение ...

Яйца - продукт, который есть в холодильнике почти у каждого. Их варят, жарят, добавляют в салаты и выпечку. Но споры о том, что полезнее - белок или желток, не утихают до сих пор. Одни говорят, что желток вреден из-за холестерина, другие уверены: именно в нём всё самое ценное. Где правда?

Парадокс в том, что десятилетиями многие люди выбрасывали именно ту часть яйца, в которой находится большая часть его полезных веществ. Мы попросили нашего ведущего врача-диетолога разобрать этот вопрос честно и без запугиваний.

Вы узнаете, кому действительно стоит ограничить желтки, а кому можно есть яйца целиком. И главное - поймёте, почему однозначного ответа «белок полезнее» или «желток полезнее» просто не существует.

Продолжить чтение ....

Диагноз «рак молочной железы» (РМЖ) больше не звучит как приговор. Современная онкология продвинулась настолько, что врачи всё чаще говорят не о продлении жизни, а о её качестве во время и после лечения.

Однако до последнего времени оставался один мучительный вопрос: кому из пациенток действительно необходима тяжёлая химиотерапия, а кто пройдёт через потерю волос, тошноту, риск инфекций и долгосрочные осложнения без всякой пользы для себя?

Многие годы онкологи перестраховывались. Логика была понятной: «недолечить» страшнее, чем «перелечить». В результате химиотерапию назначали всем, у кого опухоль была чуть крупнее среднего или обнаруживались единичные клетки в лимфоузлах. Но теперь ситуация меняется.

На ежегодной конференции Американского общества клинической онкологии (ASCO) в Чикаго представили результаты масштабного исследования.

Они показывают: ДНК-тест опухоли позволяет значительной части пациенток с самым распространённым типом раннего рака груди безопасно отказаться от химиотерапии. Без ухудшения прогноза. Без риска, что болезнь вернётся раньше.

Давайте разберёмся, как работает этот анализ, кому он подходит и почему онкологам потребовалось столько лет, чтобы получить убедительные доказательства.

Продолжить чтение ....

6 июня по всему миру отмечают День русского языка. Праздник объединяет всех, кто говорит, пишет и думает по-русски, изучает нашу литературу. А в России отмечают и Пушкинский день, потому что именно в этот летний день в 1799 году появился на свет Александр Пушкин, который считается создателем русского литературного языка.

Поэт и писатель остается для российской культуры ключевой фигурой, а его произведения - не только актуальными, но и любимыми среди читателей. Что литератор сделал для России и почему его считают великим?

Евгений Плющенко, Алексей Мишин и международные соревнования.

Евгений Плющенко хочет, чтобы российские фигуристы вернулись на международные соревнования. Об этом он рассказал на Дне московского спорта. "Я думаю, что все хорошо идет и в правильном направлении. Фигурное катание очень интересно смотреть - четверные прыжки и каскады. Хочется, чтобы мы уже вышли на международную арену. У нас девчонки крутые, с четверными прыжками. Сейчас подрастающее поколение тоже крутое", - сказал Плющенко. 
Вообще, я пацан из Советского Союза и действительно люблю все виды спорта. В детстве мы играли в футбол во дворе. Плюс много времени я проводил на сборах, которые проходили со сборниками по разным видам спорта — борьба, баскетбол, футбол, хоккей. Когда заканчивались основные тренировки, мы шли с ребятами играть и в баскетбол, и в волейбол, и в настольный теннис, и в бильярд.

Дэвид Бекхэм и его звезда на «Аллее славы» в Голливуде. Константин Тюкавин и сборная России.

Полузащитник петербургского футбольного клуба «Зенит» Максим Глушенков заработает более миллиарда рублей по новому контракту с командой. Переговоры о новом соглашении до 2030 года близки к завершению и должны завершиться подписанием на этой неделе. Зарплата Глушенкова вырастет с 15 до 20 млн рублей в месяц. Также игрок получил подписной бонус в размере 300 млн рублей, а в контракте будут прописаны бонусы за лояльность в 20 млн рублей — их игрок будет получать каждое трансферное окно.

Нападающий московского «Динамо» и сборной России Константин Тюкавин рассказал о своем самочувствии накануне товарищеского матча против Буркина-Фасо. «Чувствую себя лучше. Всё нормально. Были рекомендации восстановиться, поэтому пропустил игру. К следующему матчу готов», — сказал Константин. Матч Россия — Буркина-Фасо прошёл в Волгограде в пятницу, 5 июня. И закончился победой России.

Лучший футболист СССР 1972 года Евгений Ловчев взбесился в прямом эфире телеканала «Матч ТВ», критикуя сборную России и ее главного тренера Валерия Карпина. Напомним, что 28 мая сборная России потерпела гостевое поражение от национальной команды Египта со счетом 0:1. В пяти последних матчах команда Карпина одержала лишь одну победу, два раза сыграла вничью и потерпела два поражения.

Такие колбаски исчезают со стола быстро. Их можно подать с картофельным пюре, гречкой, рисом или просто с овощным салатом. И взрослые, и дети едят с удовольствием.

Какие продукты понадобятся

• Фарш мясной – 800 граммов (я беру свинину с говядиной пополам, так колбаски получаются сочнее)
• Лук репчатый – 2 средние луковицы
• Морковь – 1 штука
• Чеснок – 5–6 зубчиков
• Яйцо куриное – 1 штука
• Мука – 2 столовые ложки без горки
• Вода – 60 миллилитров
• Соль – 1 чайная ложка (можно чуть больше по вкусу)
• Перец чёрный молотый – по вкусу
• Масло растительное – для жарки

Из этого количества получается примерно 20–25 небольших колбасок.

Фильм «Щелкунчик». Марк Эйдельштейн и семейные традиции.

В Санкт-Петербурге начались съемки фильма «Щелкунчик», вдохновленного сказкой Эрнста Теодора Амадея Гофмана и балетом Петра Ильича Чайковского. В картине снимаются Марк Эйдельштейн, София Лопунова, Светлана Ходченкова, а также Евгений Миронов, который предстанет в образе Чайковского. События разворачиваются в 1892 году в предновогоднем Петербурге. Юную балерину Мари принимают в труппу театра, которым управляет властная мадам Дроссельмейер (Ходченкова), готовящая постановку «Щелкунчика». За сценическим блеском скрывается напряженное противостояние между балетной элитой и миром рабочих закулисья. Именно здесь Мари знакомится со свободолюбивым Францем (Эйдельштейн). Когда загадочный Мышиный король грозит уничтожить постановку, только Мари и Франц способны стать мостом между двумя враждующими мирами, чтобы отстоять свою любовь и спасти театр. «С нами на борту великолепные артисты. Роль мадам Дроссельмейер сыграет Светлана Ходченкова, красивейшая и талантливейшая актриса. В роли Франца — Марк Эйдельштейн, человек невероятного обаяния с грандиозной актерской харизмой. А роль Мари в нашей картине исполнит Соня Лопунова, которая сразила нас не только своим актерским мастерством, но и великолепной пластикой. Очень многие балетные элементы Соня исполняет сама, что говорит об ее огромном профессионализме и стремлении воплотить классную героиню на экране», — поделился режиссёр Феликс Умаров. По слова Марка Эйдельштейна, «Щелкунчик» — это спасительный сон, который полон тайны, света и тихого волшебства, которые ты встречаешь в детстве и эти ощущения проносишь с собой всю жизнь. «В разное время эту историю рассказывали Эрнст Гофман, Александр Дюма, Петр Ильич Чайковский, хореограф Джордж Баланчин — и мне интересно какого Щелкунчика мы покажем зрителю — это трепетно, ответственно и очень счастливо», — отметил актер. Премьера «Щелкунчика» состоится 1 января 2028 года.

Сегодня делюсь рецептом пиццы, который проверен временем уже более 30 лет!Не нужно долго возиться с тестом и раскатывать его — всё просто, быстро и очень вкусно! Это простое тесто без раскатки всегда получается мягким, воздушным и очень вкусным. А домашний соус придает пицце особый аромат и насыщенный вкус.
Если вы ищете надежный рецепт, который никогда не подводит, обязательно попробуйте этот вариант. Минимум усилий, доступные ингредиенты и отличный результат для всей семьи!
В видео покажу весь процесс приготовления шаг за шагом, чтобы у вас всё получилось с первого раза.
Напишите в комментариях, какую пиццу любите больше всего.
Подписывайтесь на канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые вкусные рецепты.
Нам понадобится:
для теста:
300 мл. тёплой воды
1 ч.л. соли
1 ч.л. сахара
1 ч.л. (3 гр.) сухих дрожжей
2 ст.л. оливкового масла
500 гр. муки + 50 гр. муки
орегано
для соуса:
2 ст.л. оливкового масла
1 ст. л. томатной пасты
2 свежие помидорки(200 гр.)
0.5 ч.л. соли
0.5 ч.л. сахара
сверху:
копчённая колбаса
копчённая грудинка
200 гр. сыра (мотцарела или любой сыр, который хорошо плавится)
грибы
Выпекать на нижней полке при температуре 220 град. в хорошо разогретой духовке 10-15 минут.

Готовьте с любовью, угощайте своих близких и наслаждайтесь каждым кусочком. Спасибо за просмотр, приятного аппетита и до новых вкусных встреч на канале!