Молитва Оптинских Старцев.

УТРО..ПРОСНУЛИСЬ, ОТКРЫЛИ ГЛАЗА.
ОБРАТИТЕ СВОЙ ВЗОР К НЕБУ.

ГОСПОДИ! ДАЙ МНЕ С ДУШЕВНЫМ СПОКОЙСТВИЕМ ВСТРЕТИТЬ ВСЁ,
ЧТО ПРИНЕСЁТ МНЕ НАСТУПАЮЩИЙ ДЕНЬ. ДАЙ МНЕ ВСЕЦЕЛО
ПРЕДАТЬСЯ ВОЛЕ ТВОЕЙ СВЯТОЙ. НА ВСЯКИЙ ЧАС СЕГО ДНЯ,
ВО ВСЁМ НАСТАВЬ И ПОДДЕРЖИ МЕНЯ. КАКИЕ БЫ Я НИ ПОЛУЧАЛ(ЛА)
ИЗВЕСТИЯ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ, НАУЧИ МЕНЯ ПРИНЯТЬ ИХ СО СПОКОЙНОЙ
ДУШОЮ И ТВЁРДЫМ УБЕЖДЕНИЕМ, ЧТО НА ВСЁ СВЯТАЯ ВОЛЯ ТВОЯ.
ВО ВСЕХ СЛОВАХ И ДЕЛАХ МОИХ РУКОВОДИ МОИМИ МЫСЛЯМИ
И ЧУВСТВАМИ.ВО ВСЕХ НЕПРЕДВИДЕННЫХ СЛУЧАЯХ НЕ ДАЙ МНЕ
ЗАБЫТЬ, ЧТО ВСЁ НИСПОСЛАНО ТОБОЙ.
НАУЧИ МЕНЯ ПРЯМО И РАЗУМНО ДЕЙСТВОВАТЬ С КАЖДЫМ ЧЛЕНОМ
СЕМЬИ МОЕЙ, НИКОГО НЕ СМУЩАЯ И НЕ ОГОРЧАЯ.
ГОСПОДИ,ДАЙ МНЕ СИЛУ ПЕРЕНЕСТИ УТОМЛЕНИЕ НАСТУПАЮЩЕГО
ДНЯ И ВСЕ СОБЫТИЯ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ. РУКОВОДИ МОЕЮ ВОЛЕЮ
И НАУЧИ МЕНЯ МОЛИТЬСЯ, ВЕРИТЬ,НАДЕЯТЬСЯ,ТЕРПЕТЬ,ПРОЩАТЬ
И ЛЮБИТЬ. АМИНЬ..

ЛЕГКИЙ УРОК АНИМАЦИИ

ИСТОЧНИК 1. Берём картинку: 2. Создаём новый слой:

Читать далее...

Коварство женщин границ не знает.

Давно хотел написать,но то чернила заканчиваются,то бумагу в сельпо не завезли.А ,если серьёзно,то давно хотел поговорить о вас,женщины.
До появления в соц.сетях я уважал женщин,дарил подарки,говорил комплименты и считал их за людей.Теперь,спустя два года общения в сетях,я переменил диаметрально своё мнение.Я просто стал вас ненавидеть!И удивляет меня тот факт,что обычно такое мнение имеют карлики-импотенты.А я, вот со своими противоположными карликам параметрами, докатился до этой мысли.Или докатили???Ведь какая женская дружба???Шмотки,шопинг,помады,отдых,и тебя люблю и ты меня любишь,подруга,а потом???Моя лучшая подруга увела у меня мужа!!!!ну какая дружба???наверное,это соревнование---вот посмотри какая я и как я лучше тебя делаю всё и т.д.Смотри и завидуй мне!Почему-то я давно заметил,что мир стоит на трёх китах:зависть,жадность,враньё.
И надоело,что мужское население считают за козло-баранов!Помните мой пост 2-ух недельной давности про счастливого человека???В реале у меня ничего не изменилось--я по-прежнему счастливый человек,но вот виртуальный мир даёт свою проекцию на реальный.Убило,что после публикования ещё серии позитивных постов в дневнике думал,что люди обрадуются за меня,а получил только зависть и негатив.Неужели нужно ныть и жаловаться на жизнь постоянно,чтобы люди тебя жалели и относились как к убогому???Вот поэтому и закрыл уже третий дневник и надеюсь,что последний.Пришёл подавленный и ухожу подавленный,как старуха у разбитого корыта.
А в заключении хотелось бы пожелать,чтобы самая тупая овца пошла в душ сегодня с феном и....Помните героя Мела Гибсона в "Чего хотят женщины"???Хочу,чтобы она проснулась и слышала мужские мысли,истинно мужские,а не вырванные из контекста фильмов про брутальных самцов.А после поделилась с подругами этой информацией.
Удачи всем и извиняюсь,если кого обидел,но выразил своё,давно наболевшее мнение.
А вопросы такие:верите в женскую дружбу,хоть виртуальную???Что лучше:писать позитив или негатив с нытьём??И когда мир перестанет делиться на козло-баранов и тупых овец????

Флеш часики для дневника "Роза"

<img src="//s019.radikal.ru/i608/1203/86/8ba8412856e5.gif" />
<br/><IFRAME src="//flashframe.li.ru/showflash.html?tag_value=%2F%2Fwww.playcast.ru%2Fuploads%2F2012%2F03%2F11%2F3181366.swf&flash_width=550&flash_height=420&style=" width=550 height=420 style="width:550;height:420; border:0px outset;" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>
<br/><IFRAME src="//flashframe.li.ru/showflash.html?tag_value=%2F%2Fwww.playcast.ru%2Fuploads%2F2012%2F03%2F11%2F3181346.swf&flash_width=550&flash_height=420&style=" width=550 height=420 style="width:550;height:420; border:0px outset;" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>
<br/><IFRAME src="//flashframe.li.ru/showflash.html?tag_value=%2F%2Fwww.playcast.ru%2Fuploads%2F2012%2F03%2F11%2F3181349.swf&flash_width=550&flash_height=420&style=" width=550 height=420 style="width:550;height:420; border:0px outset;" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>

Серия сообщений "Флеш часики":

Часы в дневник

Часть 1 - *** ОРИГИНАЛЬНЫЕ ЧАСИКИ НА КРАСНОЙ МАШИНЕ ***
Часть 2 - Флеш часы в дневник от FREZIJA_NATALI
...
Часть 15 - Сайт для создания флеш-часиков
Часть 16 - Сделать часы самому.Flash8Portable.rar
Часть 17 - Флеш часики для дневника "Роза"
Часть 18 - Делать флеш часы в Sothink SWF Quicker.
Часть 19 - Флеш часики для женщинч.2
Часть 20 - Флеш часики "Смех лошади"
Часть 21 - Флеш часики "Ковбой"

Уход за волосами в домашних условиях


Сегодня поговорим об уходе за волосами. У кого -то волосы густые, у кого-то-не очень, у кого то седые, у кого-то тонкие. Правильно ли мы делаем уход за волосами в домашних условиях?

Моете волосы ?

Можно ли использовать кондиционер для волос каждый день? Да, он ложится, как защитная пленкa вокруг волоса, разглаживает кутикулу и делает ее легко расчесываемой. При тонких волосах наносим на всю в длину, в противном случае будет тяжело расчесать.

Как часто следует использовать кондиционер?

Увлажняющая процедура нужна каждые четыре недели. Тусклые или окрашенные волосы нуждаются в дополнительной помощи. Совет: Сделайте маску из масла один раз в неделю. Масло жожоба нанесите массажем на сухие волосы. Через час смыть с шампунем. Витамины С и Е, дает много блеска.

Узнать больше

Профилактика рака

На Кавказе считают, что слишком близкий постоянный контакт с деревьями способствует возникновению онкологических заболеваний. Дерево у жилища (любое, в том числе и плодовое) должно находиться не ближе, чем два радиуса его кроны. А грецкий орех – не ближе 40 – 50 метров от дома.

*

Микроэлементы, усиливающие противораковую защиту — селен, цинк, железо и магний



ПРОФИЛАКТИКА РАКА

Оказывается, мед незаменим не только при простуде. Как выяснили ученые из Университета Иллинойса, он способен, без преувеличения, спасать жизнь. Содержащиеся в сладкой субстанции вещества-антиокислители – непревзойденное средство профилактики рака и болезней сердца. Самыми же чудесными свойствами обладает мед темных сортов.

(В других источниках авторы не рекомендуют онкологическим больным употреблять мёд в пищу).

*

Постоянное употребление в пищу маргарина на 40% увеличивает риск заболевания раком молочной железы.

*

Календула является хорошим противоопухолевым средством, очень эффективным при хронических предраковых заболеваниях кишечника. В таких случаях делают микроклизмы с настоем календулы. После очистительной клизмы и дефекации вводят 50-100 мл настоя и удерживают его в течение 30 минут и более.

*

Почему человек оказывается со сниженной противораковой защитой?

Сюда входит переполненность организма свободными радикалами, то есть молекулами, которые обладают повреждающим действием на ДНК клетки. Что увеличивает количество свободных радикалов? Курение, работа в душном помещении, отсутствие солнечного света – например, человек работает по 12 часов в офисе и не видит солнца.

- А если он в солярий ходит?

Это не заменит настоящее солнце.

Также противораковую защиту могут снизить заболевания обмена веществ (сахарный диабет, ожирение, некоторые гормональные заболевания), работа на износ и то, что люди называют «зашлакованностью» – кофе, пиво, чипсы и шоколад вместо полноценного питания.



ПРОФИЛПКТИКА РАКА

(Интервью с профессором, доктором биологических наук Андреем Георгиевичем Маленковым. Тел 095-126-29-12, Москва, ул. Досфлота, медсанчасть, д. 143, 3-й этаж).

Там, где возникает кислородное голодание, происходит воспаление. А где хроническое воспаление, там всегда активизируется патогенная микрофлора, и на этом фоне возникает рак. Во многих случаях патогенную микрофлору можно подавить с помощью трихопола, а лучше всего – тодикампа. Для профилактики тодикамп очень хорош: по 10-15 капель 3 раза в день за 10 минут до еды.

Мы наблюдаем за методом Шевченко. При энергичном встряхивании смеси водки с маслом образуется эмульсия, которая легко проникает в кровь. Метод работает. Почему помогает не всем? Очень может быть, что всё зависит от состояния кишечника. Если в нём преобладает патогенная флора, успеха добиться гораздо труднее. Я не согласен с Шевченко в том плане, что только смесь и ничего более дополнительного. Не согласен и с рядом ограничений, особенно по кальцию. Мы, например, напротив, при наличии метастазов в костях даём пациентам специально подготовленную – подвергнутую термической обработке и размолотую кость (в зоомагазине продаётся костная мука – Н.Б. На вкус - нестерпимая дрянь) и назначаем геомалин и цитамин хондрамин.

*

Национальная академия наук США и Всемирный фонд исследования рака составили перечень пищевых и лекарственных растений, обладающих максимальной противораковой активностью. В него вошли одиннадцать пищевых групп:

1) лук, чеснок;

2) редька, репа, хрен, капуста – белокочанная, брюссельская, брокколи; кресс-салат;

3) свекла, шпинат;

4) укроп, петрушка, сельдерей, морковь, пастернак;

5) тыква, дыня;

6) картофель, помидоры, баклажаны, красный перец;

7) яблоки, темный виноград, персики, абрикосы, слива (чернослив), лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты;

8) грецкие и кедровые орехи, фундук, фисташки, миндаль;

9) рис, пшеница, овес, греча, ячмень;

10)облепиха, калина (наиболее важны), брусника (хорошо очищает кровь), шиповник, клюква, черника, малина, ежевика, земляника, крыжовник, черная и красная смородина, черноплодная рябина.
Новости сайта http://www.cmiru.ru/.

Из Поучений Аввы Дорофея

 Кто вредит душе, тот содействует и помогает демонам, а кто приносит ей пользу, тот помогает святым Ангелам.

Есть три устроения (души) в человеке: он или действует по страсти, или сопротивляется ей, или искореняет ее. Действует по страсти тот, кто приводит ее в исполнение, удовлетворяет ей. Сопротивляется ей тот, кто не действует по ней и не отсекает ее, но любомудрствуя (в греч.: борясь), как бы минует страсть, однако имеет ее в себе. А искореняет страсть тот, кто подвизается и делает противное страсти. Но эти три устроения имеют великую обширность.

Так бывает и с душою: иной согрешает немного, а сколько времени проводит он потом, проливая кровь свою, пока исправит себя! Но в телесных болезнях находим мы различные причины: или что врач неискусен и дает одно лекарство вместо другого, или что больной ведет себя беспорядочно и не исполняет предписаний врача. В отношении же души бывает иначе. Мы не можем сказать, что врач, будучи неискусен, не дал надлежащего лекарства. Ибо врач душ есть Христос, Который все знает и против каждой страсти подает приличное врачевство: так, против тщеславия дал Он заповеди о смиренномудрии, против сластолюбия - заповеди о воздержании, против сребролюбия - заповеди о милостыне, и, одним словом, каждая страсть имеет врачевством соответствующую ей заповедь.

Итак, нельзя сказать, что Врач неискусен, а также и что лекарства стары и потому не действуют, ибо заповеди Христовы никогда не ветшают, но чем более их исполняют, тем более они обновляются. Поэтому ничто не препятствует здравию душевному, кроме бесчиния души.

Страстная душа всегда мучится, несчастная, своим злым навыком, имея всегда горькое воспоминание и томительное впечатление от страстей, которые беспрестанно жгут и опаляют ее. И сверх сего, кто может, братья, вообразить страшные оные места, мучимые в оных тела, которые служат душам только для усиления страданий, а сами не истлевают, тот страшный огонь и тьму, тех безжалостных слуг мучителей и другие бесчисленные томления, о которых часто говорится в Божественном Писании и которые соразмеряются злым делам душ и их злым воспоминаниям?

..Когда кто потрудится очистить <душу> от всех... страстей и постарается (приобрести) все добродетели, то он должен всегда прибегать к милости Божией и к покрову Божию, чтобы не быть ему оставленным и не погибнуть.

.Душа, когда перестанет исполнять грехи на самом деле и перейдет мысленное море, сперва должна потрудиться в подвигах и многих скорбях, и так через скорби войти в святой покой...




При бесчувствии души... полезно частое чтение Божественного Писания и умилительных слов богоносных отцев, памятование о Страшном Суде Божием, об исходе души из тела и о имеющих ее встретить страшных силах, с (соучастием) которых она делала зло в сей маловременной и бедственной жизни. Также (полезно) вспоминать о том, что мы должны будем предстать пред Страшным и Праведным судилищем Христовым, и не только в делах, но и в словах, и в помышлениях дать ответ пред Богом, пред всеми Ангелами Его, и вообще пред всем созданием.

 

Как вывести камни из желчного пузыря и почек...

http://www.kakprosto.ru/kak-18923-kak-vyvesti-kamni-iz-zhelchnogo-puzyrya

Читать далее...

Лимон в 10 000 раз сильнее химиотерапии

Лимон(Цитрусовые)-

является удивительным продуктом, способным убить раковые клетки. Он в 10 000 раз сильнее химиотерапии! Почему мы не знаем об этом?

Читать далее...

Шоколад стройнит

Исследователи выяснили, что калории шоколада отличаются от обычных - они усиливают метаболизм, сохраняя вес тела в норме.

Регулярное употребление шоколада помогает сохранить стройность фигуры. Как сообщает сегодня британская вещательная корпорация Би-би-си, к такому выводу пришли ученые Калифорнийского университета США. Они выяснили, что любители этого лакомства, несмотря на его калорийность, в среднем имеют более низкий индекс массы тела.

Исследователи предполагают, что содержащиеся в шоколаде калории не являются "нормальными" по своим свойствам. Они считают, что его ингредиенты усиливают метаболизм, то есть способствуют нейтрализации накопления жировой ткани.

Эксперты изучили данные около тысячи мужчин и женщин в возрасте от 20 до 85 лет и средним индексом массы тела 28 - то есть с лишним весом, но при этом не тучных. Помимо выяснения особенностей их диеты и образа жизни, ученые спрашивали участников исследования и о том, как часто они едят шоколад.

Те, кто чаще других употреблял сладкое угощение, по статистике оказались более стройными, чем изредка "балующие" себя им. При этом их обычный рацион не был в целом менее калорийным, а физические нагрузки больше.

"Состав калорий, а не только их количество, имеет значение для конечного влияния на вес", - заключили ученые, опубликовавшие результаты своих исследований в последнем номере журнала "Акайвз оф интернал медсин" /Archives of Internal Medicine/. Вместе с тем, вид потребляемого участниками шоколада не уточнялся.

Ранее эксперты уже доказывали благотворность воздействия шоколада на организм человека. Употребление определенных его видов также связывается с понижением артериального давления, уменьшения риска возникновения заболеваний сердца и диабета.

www.itar-tass.com/c19/376169.html

www.medicina.ru 

Вегетарианцы VS Мясоеды

Споры между вегетарианцами и "мясоедами" не утихают до сих пор. Обе стороны уверены в пользе и правильности своего образа жизни. В чем польза и вред вегетарианской диеты, как лучше ее вести - читайте в статье

В мире насчитывается более сотни миллионов вегетарианцев, их число постоянно растет, причем не только среди молодых людей, но и среди пожилых. Несмотря на значительное количество сторонников вегетарианской диеты, до сих пор не утихают споры о том, вредна она или полезна. Регулярно проводятся научные исследования, одни из которых убедительно доказывают пользу вегетарианства, другие, наоборот, утверждают, что употребление в пищу продуктов животного происхождение крайне важно для организма и отказ от них грозит серьезными болезнями. В чем же заключаются плюсы и минусы данной системы питания?

Как объясняют диетологи, растительная диета подразумевает сокращенное потребление насыщенных жиров и продуктов, содержащих "плохой" холестерин. Вместо этого вегетарианцы получают пищевые волокна (клетчатка и пектин) и фитохимические вещества (биологически активные вещества растительного происхождения). "В их рационе присутствуют овощи, фрукты, бобовые (белок бобовых по своему химическому составу близок к животному, но он плохо усваивается), цельнозерновые продукты. Вегетарианцы, как правило, имеют более низкий вес тела, стабильное артериальное давление, реже страдают от ишемической болезни сердца (ИБС), гипертонии и диабета 2-го типа", - комментирует врач-диетолог Марина Аплетаева.

Сторонники данной системы питания отказываются от мяса, которое содержит животный белок и целый ряд аминокислот, крайне необходимых человеку. Отказ от потребления мясных продуктов приводит к дефициту витамина D и B (в частности В12), а также фосфора, калия, цинка, йода и железа. По словам диетологов, нехватка витамина В12 вызывает злокачественную анемию (нарушение кроветворения), расстройства нервной системы, в особенности потерю чувствительности и плохую координацию движений.

"С недостатком витаминов D и кальция связаны частые переломы у вегетарианцев, ведь у них уменьшается минеральная плотность костных тканей. Дефицит витамина А, который является витамином красоты, ухудшает состояние кожи, ослабляет ногти и волосы. Отмечу, что источниками витамина А служат продукты животного происхождения, сливочное масло, печень морских животных и рыб", - говорит М.Аплетаева. Диетолог отмечает, что витаминов и полезных веществ, содержащихся в растительных продуктах, недостаточно для полноценного функционирования организма. "Белки животного происхождения легко перевариваются и усваиваются организмом человека в отличие от растительных белков. Например, творог и зеленые листья салата имеют одно и то же количество питательных веществ, но мы намного легче и в больших количествах получаем белки животного происхождения, употребляя творог", - объясняет М.Аплетаева.

Диетологи предупреждают, что есть категория людей, которым противопоказана вегетарианская диета. "Подобная диета недопустима для детей, поскольку их организм растет, и если их лишить пищи животного происхождения, они могут отстать в физическом развитии. Такая система питания противопоказана беременным женщинам (возникает угроза выкидыша), кормящим мамам (малыш не может полноценно развиваться), нежелательна для пожилых людей (дефицит кальция ускоряет развитие остеопороза и повышает риск переломов)", - утверждает М.Аплетаева. Отказаться от диеты следует больным, страдающим анемией, язвенным колитом, тем, кого беспокоит поджелудочная железа.

"Я бы не рекомендовала вегетарианство как образ жизни. Подобной диеты можно придерживаться 1-2 недели, дабы очистить организм, советую устраивать овощные или фруктовые разгрузочные дни. Такая диета за короткое время не опасна для здоровья. Проблемы, как правило, возникают у ярых вегетарианцев", - заключила М.Аплетаева.

top.rbc.ru/health/19/03/2012/642385.shtml

www.medicina.ru

Овсянка - лучшая контрацепция

Вещества, содержащиеся в овсянке могут служить отличной защитой от заболеваний, передающихся половым путем.

По утверждению американских ученых – полностью ограничить человеческий организм от попадания различного вида венерических заболеваний вполне реально именно тем, что в нем содержится многочисленное количество аминокислот аргинина.

Венерическими заболеваниями называют только те, которые передаются именно половым путем. С подобными болезнями, человечество знакомо с древних времен. В ту пору, люди понимали отчего заболевают, но способов как себя обезопасить и лечиться находили все таки не всегда и не от всего. Позже, в своих многочисленных статьях, большое количество подобных болезней было описано Гиппократом. С тех времен, количество венерических заболеваний во много раз возросло. Они стали не только распространяться, по невнимательности самих людей, но и прогрессировать. Вместе с развитием венерических заболеваний, обнародовались и различные способы лечения. С появлением нужных лекарств и врачей, люди стали безбоязненно и открыто говорить о проблемах, связанных с заболеваниями передаваемые половым путем.

Ученые медики выявили тот факт, что если вдруг организм почувствует для себя угрозу в виде венерического заболевания, то к самому очагу воспалительного процесса тут же устремляются именно те клетки, которые заставляют организм сопротивляться. Такие клетки называются макрофаги. Они уничтожают те самые вредоносные микробы. Стоит знать, что выполнение первоначальной работы тех клеток во многом зависит от аргинина и его количества. Аргинин попадает в человеческий организм с употребляемой пищей. По мнению врачей, наилучшим продуктом, который способен наполнить организм данной аминокислотой является овсянка. Также, полезный аргинин содержится в орехах, шоколаде и изюме. Ученые рекомендуют не исключать из рациона человека этих продуктов, если нет никаких противопоказаний от других врачей. Всегда стоит знать и помнить о повышении всех защитных функций своего организма.

zppponline.ru/tag/овсянка-против-венерических-заболев/

www.medicina.ru 

Выжить в офисе

Давно не секрет, что работа в офисе чревата различными заболеваниями. Но какими именно и как можно этому препятствовать? Об этом и многом другом читайте в статье.

Работа в закрытом помещении, производственные стрессы, неправильное питание, неполноценный отдых – все эти факторы увеличивают риск развития «болезней цивилизации». Можно ли их предотвратить и как понять, что организм на грани?

Опасность работы в офисе №1: болезни сосудов

Одна из наиболее распространенных и серьезных опасностей работы в офисе – атеросклероз. Это хроническое заболевание сосудов, развивающееся вследствие нарушения холестеринового и липидного обмена, может поражать сосуды головного мозга, сердца, нижних конечностей и т.д. Обычно оно проявляется в виде тех самых «бляшек», про которые мы так привыкли слышать в рекламе. Именно они приводят к закупорке сосудов, вызывают нарушения работы сердечно-сосудистой системы вплоть до сосудистых катастроф - инфаркта и инсульта. Однако причина их появления – не только нерациональное питание, но и малоподвижный образ жизни, характерный для офисного сотрудника, а также его наиболее распространенное следствие - лишний вес.

Еще один предрасполагающий фактор – курение, которым злоупотребляет значительная часть офисных сотрудников. И, наконец, значительную роль играет наследственная предрасположенность – тем, чьи близкие родственники страдают заболеваниями органов системы кровообращения, следует быть вдвойне осторожными.

Симптомы. Чаще всего заболевания сосудов протекают в неявной форме, если же появились симптомы (например, боли в сердце, повышенное давление, боли в ногах), значит, болезнь успела перейти в серьезную стадию. Именно поэтому так важна профилактика.

Что делать? Необходимо ценить риски развития заболевания. для этого не реже раза в год надо проходить исследования исследования показателей липидного обмена.

Опасность №2: болезни пищеварительной системы

В офисе не всегда удается обеспечить себе полноценное питание: чаще всего сотрудники едят фаст-фуд, причем быстро, на ходу, либо пропускают прием пищи, компенсируя отсутствие обеда обильным ужином. Кроме того, любой сотрудник офиса не застрахован от стресса, уровень эмоциональной нагрузки у работающих людей очень высок. Следствие – различные болезни пищеварительной системы. Ситуацию усугубляют инфекции, бесконтрольный прием лекарственных средств, частое употребление алкоголя.

Симптомы. Тошнота, жжение, боли в области печени и желудка, возможны и другие проявления.

Что делать? Необходимо нанести визит к врачу, если есть хоть малейший повод для беспокойства. В целях же профилактики нужно регулярно проходить обследования на определение уровня антител к бактерии Helicobacter pylori в крови (бактерии, ответственной за возникновение язвенной болезни), отслеживать показатели состояния печени и поджелудочной железы.

Если вам назначены функциональные исследования, которые проходить не хочется (например, зондирование или биопсия), то, по согласованию с лечащим врачом, можно заменить их комплексным лабораторным обследованием, которое позволит по нескольким показателям своевременно выявить нежелательные процессы в желудке, двенадцатиперстной кишке, печени, оценить уровень и выраженность патологических процессов.

Опасность №3: сахарный диабет второго типа

Эта разновидность сахарного диабета наиболее распространена (85-90% всех случаев заболевания). Она вызвана не нарушением секреции инсулина (как в случае диабета первого типа), а метаболическими (обмен веществ) причинами. Часто предрасполагающими факторами становятся неправильное питание, избыточный вес, курение и алкоголь, а также наследственная предрасположенность. Диабет второго типа успешно поддается лечению на ранних стадиях. На более позднем этапе заболевание может вызвать необратимые сосудистые осложнения и многочисленные патологические изменения в различных органах.

Что делать? Повышенный риск развития диабета может быть выявлен за несколько лет до клинических проявлений, что позволит лечащему врачу своевременно назначить терапию и тем самым предотвратить развитие заболевания или его осложнений. Основной метод лабораторной диагностики диабета – определение уровня глюкозы в крови. Это исследование рекомендуется проводить не реже одного раза в год.

Опасность №4: инфекции

Инфекции занимают одно из первых мест по заболеваемости офисных сотрудников. Часто случается, что весь коллектив отдела только что перенес заболевание, и вдруг все опять уходят на больничный «по второму кругу». Ситуация усугубляется работой в замкнутом помещении, большой скученностью людей на небольшом пространстве, ослабленным за зиму иммунитетом, нехваткой важнейших витаминов и микроэлементов. Особенно часто подобные «офисные эпидемии» случаются осенью и весной, когда организму приходится адаптироваться к смене времени года, напрягая все свои защитные силы.

Что делать? Во-первых, желательно провериться на вирусы (цитомегаловирус, вирус Эпштейн-Барр и т. д.) - они отличаются тем, что могут присутствовать в организме бессимптомно, способствуя снижению иммунитета и затяжному течению основного заболевания. Во-вторых, пройти ряд исследований на уровень иммуноглобулинов IgG , которые выявят, от каких внешних «врагов» естественная «защита» уже выработана, а от каких защиты нет.

Опасность №5: «мужские» и «женские» заболевания

Малоподвижный офисный образ жизни, а также все те же курение и алкоголь, способствуют нарушению кровообращения в органах малого таза, что влечет за собой так называемые «гендерные» заболевания. У женщин это различные воспаления, от которых может развиться бесплодие, у мужчин наиболее «уязвимым» органом становится, как правило, предстательная железа. Стоит обратить внимание и на то, что в последние годы все эти заболевания существенно «молодеют» - если еще десять лет назад они наблюдались в основном у людей 35-45 лет, то в настоящее время могут проявляться уже в 25-30 лет.

Что делать? Женщинам рекомендуется регулярно обследоваться на воспаления и инфекции. Мужчинам (особенно – старше 40 лет) важно регулярно оценивать уровень простат-специфического антигена общего (ПСА) и ПСА свободного, а также их соотношение, что позволит вовремя обнаружить патологию предстательной железы.

Опасность №6: болезни опорно-двигательного аппарата

Болезни суставов – распространенное явление для тех, кто большую часть дня проводит за рабочим столом. Если вас беспокоят боли в суставах, задумайтесь о первопричине. В большинстве случаев они возникают после перенесенной инфекции, определенное значение имеет также наследственная предрасположенность. Чаще всего страдают именно молодые люди (при этом женщины чаще, чем мужчины), подвержены заболеванию также дети.

Что делать? Если «источник» заболевания – инфекция, то следует предпринять все необходимые шаги для укрепления иммунитета. Заметив симптомы заболевания, не откладывайте визит к врачу. Перед посещением врача рекомендуется выполнить исследования на уровень иммуноглобулинов к инфекциям, способных вызывать осложнения со стороны суставов, а также на маркер аутоиммунных заболеваний и ревматоидный фактор.

Опасность №7: заболевания позвоночника

Это распространенная группа заболеваний, наиболее тесно связанная с малоподвижным образом жизни. Посудите сами: работая в офисе, мы большую часть дня находимся в сидячем положении, которое увеличивает нагрузку на позвоночник как минимум на 40% (по сравнению с положением стоя). Большинство сотрудников дополнительно травмирует позвоночник неправильной осанкой (согнутая спина, выдвинутая вперед шея – так удобнее смотреть на экран монитора). В итоге – заболевания позвоночника, которые могут стать причиной нетрудоспособности даже в молодом возрасте. Особенно актуальны они для лиц, перенесших травмы, и женщин независимо от возраста, т.к. дополнительным фактором риска для развития патологии позвоночника является дисбаланс обмена кальция и других микроэлементов.

Что делать? Почувствовав боли в спине, сделайте все, чтобы не дать им усилиться, сразу обратитесь к врачу. Предварительно целесообразно провести исследование состояния кальциево-фосфорного обмена в организме, т.к. его нарушения способствуют возникновению проблем с позвоночником. Значимыми показателями являются не только уровни кальция и фосфора, но и регуляторов процессов обновления костной ткани: витамина Д, паратгормона, остеокальцина и других.

Узнать больше о состоянии своего здоровья можно, включив в программу обследования мониторинг состояния крови, печени, поджелудочной железы, при необходимости – оценить уровень витаминов и микроэлементов.

www.medikforum.ru/news/health/treatment/18203-bole...opasnostey-raboty-v-ofise.html
 

www.medicina.ru

Попкорн - хороший антиоксидант

Оказывается, в воздушной кукурузе содержание естественного антиоксиданта полифенола почти в 2 раза больше, чем в свежих фруктах и овощах.

Исследователи обнаружили в попкорне повышенный уровень антиоксидантов - полифенолов. По словам диетологов, с этой точки зрения, попкорн полезнее фруктов и овощей, ведь в нем полифенолы содержатся в большей концентрации и не растворены в воде, пишет News.com.au.

Аналогичный принцип стоит за полезностью сухофруктов. Итак, одна порция попкорна содержит в себе до 300 миллиграммов полифенолов. Для сравнения: в порции фруктов можно найти всего 160 миллиграммов, говорит отчет исследователей, представленный на собрании Американского химического общества в Сан-Диего.

Кстати, полезнее всего шелуха на попкорне. В ней максимальная концентрация полифенолов и клетчатки, рассказывает Джо Винсон из Университета Скрэнтон. Исследователь не рекомендует делать попкорн в микроволновке или на масле, так как он слишком калориен. Лучший вариант - попкорн, приготовленный на воздухе.

Примечание:

Полифенолы – растительные пигменты, являющиеся мощными естественными антиоксидантами. Кроме попкорна полифенолами богаты также виноград, шоколад, чай, яблоки, другие овощи и фрукты, гранатовый сок, клюква. 

Полифенолы увеличивают сопротивляемость кровеносных сосудов, улучшают кровообращение. Служат фундаментальными элементами, поддерживающими ткани кожи.

При этом медики отмечают, что слишком большие дозы полифенолов (обычно такая ситуация возникает при интенсивном употреблении чая, даже зеленого или при приеме лекарств, содержащих экстракт зеленого чая) могут вызвать болезни печени и почек.

www.meddaily.ru/article/26mar2012/airpop
Первоисточник: www.news.com.au/breaking-news/popcorn-has-more-ant...s/story-e6frfku0-1226310024645

www.medicina.ru

Трихомониаз

Что такое трихомониаз? Страшно ли это? Лечится ли трихомониаз, кто такие трихомонады? Читаем на сайте "Популярная медицина"

Скверный характер .. У кого ?:))

 

 

Прилетела сорока к вороне и давай прямо с порога:

- Тра-та-та-та-та!

- Кар? – не поняла ворона.

- Тра-та-та-та-та-та-та! – еще быстрее затараторила сорока, обсуждая последние сплетни в лесу и осуждая всех.

И не зря торопилась.

- Кар! – не выдержала ворона и захлопнула перед ней дверь.

А сорока, даже не обижаясь – ей было не привыкать к такому – вспорхнула и полетела: рассказывать всем, какой скверный характер у вороны.

Автор притчи: монах Варнава ( Санин Евгений)

 

 

 

 

 

 

 

Пейзажи фотографа Gaston Quirion и непревзойденная Токката Поль Мориа

Серия сообщений "Презентации":

Часть 1 - Цветы в светографике. Ощущение прекрасного
Часть 2 - Сказочно красивый подводный парк в Австрии
...
Часть 35 - Презентация Осень глазами художника Леонида Афремова
Часть 36 - Презентация Кабаре «Крейзи Хорс» Париж
Часть 37 - Пейзажи фотографа Gaston Quirion и непревзойденная Токката Поль Мориа