НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ

Капустная диета упоминается многими специалистами как необычайно эффективная. О ней пишут многие интернет издания, в том числе и сайт о похудении http://krasavica.net.ua/. Профессионалы в области диетологии подтверждают, что её использование полезно для нашего организма, благодаря широкому набору витаминов и минералов в этом овоще. Как указывает название диеты, подобный способ питания опирается, прежде всего, на использовании в пищу белокочанной и итальянской капусты. К её несомненным плюсам относится невысокая стоимость, благодаря чему, каждый, независимо от толщины кошелька, может попробовать воспользоваться диетой.

Капустная диета не требует от нас долгого присутствия на кухне. Приготовить капустный суп можно очень просто и быстро – после придётся только разогревать блюдо перед каждым следующим приёмом пищи. Программа похудения имеет и другие названия, например, калифорнийская диета, шведская диета, канадская диета и даже «диета Александра Квасьневского» (названа в честь одного из президентов Польши). Более подробно о капустной диете, её разновидностях и меню здесь.

Диета предназначена для людей, у которых нет достаточного количества свободного времени на скрупулезное приготовление каждого блюда, но есть желание сбросить пару лишних килограммов. Применение программы позволяет избавиться от 3-6 килограммов лишнего веса за неделю. Но, как и в случае с другими диетами, для того чтобы добиться более впечатляющего эффекта, обязательно увеличить время ежедневного движения и количество гимнастических упражнений.

Кроме того, что капустная диета является очень здоровой и эффективной, имеет она и  свои недостатки. Главный из них – однообразие питания. На протяжении всего цикла диеты нужно есть одни и те же продукты, поэтому программа рекомендована тем, кто сможет выдержать подобную кулинарную монотонность. Следующий минус – недостаточное количество витаминов и минералов, поступающих вместе с пищей. Этот факт может спровоцировать побочные эффекты.

Используя капустную диету, следует помнить о соответствующем наполнении организма водой – подойдут негазированная минеральная вода или свежевыжатые фруктовые соки. Более долгое использование диеты может негативно повлиять на человеческий организм, поэтому период её использования не должен превышать 7 дней.

В состав капустного супа входят, кроме капусты, всего несколько других овощей, таких как лук, помидоры, перец и сельдерей. Не всем понравится специфический вкус этого блюда. В подобной ситуации может помочь использование приправ. Можно разнообразить и обогатить вкус при помощи чили, чеснока или ароматических трав.

Капустная диета предназначена для людей, которые в короткие сроки хотят избавиться от нескольких лишних килограммов. Она не предназначена для тех, кто борется с лишним весом и ожирением. Чтобы скинуть пару десятков кг, вам необходима диета минус 60 - http://krasavica.net.ua/dieta-minus-60/. Однако, можно использовать подобный режим питания, как первую ступеньку в борьбе с ненужными жировыми отложениями. Наверняка можно сказать то, что диета требует от человека полного самоконтроля и недюжинного терпения.