-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирина_199

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.12.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 5908





*ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ САЛФЕТОК КРЮЧКОМ*

Понедельник, 04 Марта 2019 г. 07:48 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ САЛФЕТОК КРЮЧКОМ*

Нет описания фото.

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Альпийская горка Фото и Названия растений для альпийской горки

Вторник, 26 Февраля 2019 г. 07:51 + в цитатник
Это цитата сообщения OlgaShv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альпийская горка Фото и Названия растений для альпийской горки



Рубрики:  сад

Метки:  

СТАРЕЕТ МАМА...

Понедельник, 25 Февраля 2019 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТАРЕЕТ МАМА...

19 (660x458, 36Kb)

Стареет мама.
Ей уже не в радость
Звонки подруг и шалости внучат.
На плечи давят годы и усталость
И руки подниматься не хотят,
А ноги не идут – иссякли силы.
Глаза слезятся, голос чуть дрожит.
Я слышала – она вчера просила:
«Ты дай ещё мне, Господи, пожить»…


Болеет мама.
Ночью ей не спится —
Все сновиденья кончились давно.
Лежит и ждет: вдруг юркая синица
Под утро стукнет клювиком в окно?
Поставлю свечи – помоги мне Боже —
Добавь здоровья ей и сил моих.
Пусть станет мама хоть чуть-чуть моложе,
А мудрости нам хватит на двоих.

Сама я мать. Ни от кого не скрою –
Бываю и несносна, и резка.
И знаю, что обидные, порою,
Эпитеты слетают с языка.
Конечно, не со зла, а от досады
Могу слова не нужные сказать….
Не обижайтесь, сыновья, не надо —
Простить порою легче, чем понять

И ты, родная улыбнись отважно,
Смотри – весна на подступах опять.
Живи подольше. Знаешь, нам так важно,
Что рядом с нами бабушка и мать…

Рубрики:  стихи, поздравления

МК КАРТИНЫ С РОЗАМИ И СИРЕНЬЮ ОТ TatyaNka

Воскресенье, 24 Февраля 2019 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК КАРТИНЫ С РОЗАМИ И СИРЕНЬЮ ОТ TatyaNka

МК картины из лент (часть 2)

Рубрики:  вышивка

Метки:  

ЖИЛЕТ С УЗОРОМ "АЖУРНЫЕ РОМБЫ". КРЮЧОК

Воскресенье, 24 Февраля 2019 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖИЛЕТ С УЗОРОМ "АЖУРНЫЕ РОМБЫ". КРЮЧОК

1 (510x700, 235Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Шапочка ТЮЛЬПАНЫ

Воскресенье, 24 Февраля 2019 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка ТЮЛЬПАНЫ

+ (700x611, 98Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Шитье - Технологии и советы по шитью - Баланс плечевого изделия - Исправляем нарушения баланса плечевого изделия

Пятница, 22 Февраля 2019 г. 14:06 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шитье - Технологии и советы по шитью - Баланс плечевого изделия - Исправляем нарушения баланса плечевого изделия

koko_shik

5591840_Balans_51_1_ (700x322, 72Kb)

Не многие начинающие любители шитья знают, что такое баланс изделия. Но такое явление, как вздернутая спинка, или наоборот вздернутое спереди платье или блузка — известно практически каждой женщине. В основе таких дефектов посадки лежит неправильное определение баланса при конструировании изделия.

Так что же такое баланс изделия?

Баланс — это равновесие, уравновешивание, соотношение взаимно связанных величин. Применительно к швейной отрасли это означает: если изделие имеет хорошую посадку на фигуре, с правильным положением плечевых и боковых швов, значит оно сбалансировано. То есть основные его детали (полочка и спинка) уравновешены. Иначе говоря, в данном изделии выдержано точное, соответствующее фигуре соотношение основных и дополнительных деталей: плечевые и боковые швы, а так же линия талии расположены правильно; требуемая соразмерность отдельных частей соблюдена и обуславливает хорошую посадку на фигуре. 

Читать далее...
Рубрики:  шитье
Моделирование
технология шитья

Рубрики моего дневника

Среда, 30 Января 2019 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Фотошоп

Холодный фарфор без термической обработки

Четверг, 24 Января 2019 г. 13:57 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Холодный фарфор без термической обработки

Предлагаю приготовить холодный фарфор без термической обработки. ХОЛОДНЫЙ, ТАК ХОЛОДНЫЙ!!!
 Материалы и инструменты Лепка: ЭТО ИНТЕРЕСНО!!! Фарфор холодный. Фото 1

http://stranamasterov.ru/node/356708
Читать далее...
Рубрики:  полимерная глина

Метки:  

Вязаный овальный коричневый коврик с белой отделкой

Четверг, 24 Января 2019 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаный овальный коричневый коврик с белой отделкой

005b74284e6780919ce8 (700x436, 338Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Мясо в Праздничной Шубе

Четверг, 24 Января 2019 г. 13:43 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясо в Праздничной Шубе

http://nashaplaneta.su/news/mjaso_v_prazdnichnoj_shube/2018-12-25-59792

Это очень вкусное и простое в приготовление блюдо, получается потрясающе вкусное, сочное и ароматное.ИНГРЕДИЕНТЫ
мясо филе свинины -500 гр.
лук – 2-3 шт.
чернослив -100 гр.
грецкий орех -40 гр.
соль – 1/2 ч.л.
черный перец
майонез ряба «сметанный провансаль» -по вкусу
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Александра Бурмистрова.Фактурные фоны для рукоделия, из подручных материалов.

Четверг, 24 Января 2019 г. 09:44 + в цитатник
Это цитата сообщения galinaras [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Александра Бурмистрова.Фактурные фоны для рукоделия, из подручных материалов.



Рубрики:  декупаж
Мастер-класс

Безрукавка с косами из толстой пряжи

Понедельник, 14 Января 2019 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безрукавка с косами из толстой пряжи

https://vjazalochka.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjaz...kosami-iz-tolstoj-prjazhi.html



1.
m_075 (502x700, 254Kb)

2.
m_075-1 (700x569, 127Kb)

Безрукавка связана спицами.

Размер безрукавки: 38 

Вам потребуется: пряжа «Глазго» (50% кроссбред, 50% акрил, 95 м/100 г) - 400 г фиолетового цвета, спицы № 5.

Резинка 2 x 2: вяжите попеременно 2 лиц. п. и 2 изн. п.

Изнаночная гладь: лиц. ряды - изн. петли, изн. ряды - лиц. петли.

Описание работы

Спинка: на спицы наберите 50 п., вяжите 7 рядов резинкой 2 x 2. Далее вяжите изн. гладью. На высоте 51 см от наборного ряда для выреза горловины закройте средние 25 п. и далее каждую сторону вяжите отдельно. На высоте 52 см закройте оставшиеся 16 п. плеча с каждой стороны.

Перед: на спицы наберите 50 п., вяжите 7 рядов резинкой 2 x 2. При этом в последнем ряду равномерно прибавьте 10 п. Далее вяжите следующим образом: кром. п., 5 п. изн. глади, 19 п. узора по схеме, 10 п. изн. глади, 19 п. узора по схеме, 5 п. изн. глади, кром. п. В высоту повторяйте первые 2 ряда 11 раз = 22 ряда, затем провяжите 1 раз с 3-го по 23-й ряд и еще 11 раз первые 2 ряда = 22 ряда.

На высоте 47 см от наборного края для выреза горловины закройте средние 16 п. и далее каждую часть вяжите отдельно, закрывая для закругления с внутренней стороны в следующем 2-м ряду еще 1 раз х 3 п. На общей высоте 52 см закройте оставшиеся петли плеча. Другую сторону горловины довяжите симметрично.

Сборка: выполните один плечевой шов. По краю горловины равномерно наберите 44 п. и вяжите 9 рядов резинкой 2 x 2. Закройте петли. Выполните второй плечевой шов и шов горловины. По проймам равномерно наберите по 40 п. и вяжите 3 ряда резинкой 2 x 2, закройте петли. Выполните боковые швы.

Рубрики:  вязание

Метки:  

МК Панно Сова.

Пятница, 11 Января 2019 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения galinaras [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК Панно Сова.









Рубрики:  декупаж
Мастер-класс

Вязание - ваше хобби. Каталог №7 2018

Среда, 09 Января 2019 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения tima2812 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание - ваше хобби. Каталог №7 2018

500 (397x500, 59Kb)
Формат: True PDF, JPG
Страниц: 100
Размер: 114 Мб
Язык: русский

Скачать с Turbоbit
Скачать с Hitfile
Рубрики:  вязание
Журналы по вязанию
хлебопечка
выкройки мягких игрушек

АЗБУКА ВЯЗАНИЯ №9 2018

Среда, 09 Января 2019 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Gegoma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЗБУКА ВЯЗАНИЯ №9 2018

 
В номере собраны 15 моделей самых 
популярных вязаных шапок спицами и 
крючком: бини, хельсинки, шапка- чалма, 
шапка-ушанка.Подробные мастер-классы 
помогут даже начинающим вязальщицам 
связать популярную шапку с гигантскими 
косами и градиентом, модную шапку с узором 
«колосок»,шапочку с узором из рельефных 
столбиков.

Читать далее...
Рубрики:  вязание
Журналы по вязанию
хлебопечка

Amigurumi Collection – January 2019

Среда, 09 Января 2019 г. 20:28 + в цитатник
https://www.liveinternet.ru...447488581/


Формат: True PDF
Размер: 76 Мб
Страниц: 132
Язык: English

Скачать с Turbоbit
Скачать с Hitfile
Рубрики:  вязание
Журналы по вязанию
хлебопечка

Шьем текстильную корзиночку из льна с вышивкой лентами

Понедельник, 31 Декабря 2018 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем текстильную корзиночку из льна с вышивкой лентами

 Сложность: средняя

Время работы: 3 часа

Материалы: ткань льняная, ткань лён, ленты атласные, синтепон, нитки мулине, нитки, кружево хлопок 

ПРОЦЕСС

Рубрики:  шитье

Метки:  

ОРИГИНАЛЬНАЯ ЗАКУСКА ИЗ СЛАБОСОЛЕНОЙ СЕМГИ «КОЛОКОЛЬЧИКИ»

Воскресенье, 30 Декабря 2018 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОРИГИНАЛЬНАЯ ЗАКУСКА ИЗ СЛАБОСОЛЕНОЙ СЕМГИ «КОЛОКОЛЬЧИКИ»

ОРИГИНАЛЬНАЯ ЗАКУСКА ИЗ СЛАБОСОЛЕНОЙ СЕМГИ «КОЛОКОЛЬЧИКИ»

3925311_ZAKYSKA_IZ_SEMGI_KOLOKOLChIKI (640x448, 120Kb)

 

 
Ингредиенты
 
Семга слабосоленая — 200 гр.
Крабовое мясо — 200 гр.
Яйцо — 2 шт.
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Изумительно вкусный салат с печенью,грибами и черносливом

Четверг, 06 Декабря 2018 г. 09:33 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изумительно вкусный салат с печенью,грибами и черносливом

3424885_VvG3QHl2ZJA (700x525, 97Kb)

Изумительно вкусный салатик с куриной печенью,грибами и черносливом без майонеза

Вкус очень гармоничный, а сочетание печень+грибы+чернослив как нельзя удачное! Но основная «фишка» этого салата — это отсутствие в нем майонеза… вместо него будем использовать заправку из сметаны и сыра феты)))

Ингредиенты:

  • 400 гр. куриной печени
  • 400 гр. шампиньонов
  • 2 средние луковицы
  • 2 средние моркови
  • 4-5 яиц
  • 2 плавленных сырка
  • 7-8 штук черносливин
  • растительное масло для жарки
  • соль по вкусу

Для заправки:

  • 300 гр. сметаны
  • 150 гр. феты
  • соль, перец по вкусу

Приготовление:

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Печеные яблоки с начинкой

Четверг, 06 Декабря 2018 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печеные яблоки с начинкой

4248238_18 (700x492, 51Kb)

Ингредиенты:

творог обезжиренный - 200 г
Яблоки - 2 шт
Мед - 2 ч. л
Корица - по вкусу

Приготовление:

Хорошо моем яблоки и достаем все внутренности с семенами и прожилками при помощи острого ножа. Старайтесь не проткнуть дно.
Творог смешиваем с медом и немного растираем вилкой. В яблоко насыпаем немного корицы и начиняем творогом, слегка утрамбовывая, но не слишком плотно. Греем духовку до 200 градусов и ставим яблоки примерно на 20 минут. Готовность проверяйте вилкой, яблоки должны стать мягкими.

Рубрики:  кулинария

Метки:  

Запеченный минтай под сыром

Четверг, 06 Декабря 2018 г. 09:12 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеченный минтай под сыром

4248238_20 (700x390, 72Kb)

800 грамм свежего минтая (или хека);
одна головка репчатого лука;
три спелых помидора;
100 грамм твердого сыра;
три столовых ложки густой сметаны;
три зубчика чеснока;
один пучок зеленого укропа;
половина чайной ложки соли;
половина чайной ложки приправы для рыбы (любой).

Минтай с помидорами и сыром: пошаговый процесс приготовления

Минтай заранее достаем из морозильной камеры, размораживаем его при комнатной температуре. Затем тщательно промываем, обрезаем все лишнее и очищаем от черной пленки. Нарезаем порционными кусочками, шириной примерно 1,5-2 сантиметра.
Совет. При желании вы можете вынуть косточки (я этого не делаю) или использовать уже готовое филе любой белой рыбы.
Одну крупную головку репчатого лука очищаем от шелухи и нарезаем тонкими полукольцами.
На дно глубокой жаропрочной формы выкладываем весь лук, разбирая его руками на перышки.
Сверху на лук раскладываем кусочки подготовленной рыбы.
Делаем заливку. В небольшую миску выкладываем 2-3 столовых ложки густой жирной сметаны, добавляем пропущенный через пресс чеснок, приправу для рыбы и соль.
Пучок зеленого укропа промываем, обсушиваем и мелко рубим ножом.
Отправляем укроп в миску со сметаной, все тщательно размешиваем.
Получившимся соусом смазываем рыбу в форме.
Спелые помидоры промываем, обсушиваем и нарезаем не очень тонкими кружочками.
Все кружочки помидоров раскладываем сверху на рыбу.
Твердый сыр натираем на крупной терке, посыпаем им помидоры и смазываем сверху сметаной: так сыр останется мягким.
Отправляем форму с рыбой в духовку, разогретую до 200 градусов, на 35-40 минут. Как только сверху появится золотистая корочка – рыба готова.
Раскладываем ее по порционным тарелкам и подаем на стол.

Рубрики:  кулинария

Метки:  

РЕЦЕПТЫ САМЫХ УДАЧНЫХ И ВКУСНЫХ САЛАТОВ ДЛЯ ПРАЗДНИЧНОГО СТОЛА

Четверг, 06 Декабря 2018 г. 08:52 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТЫ САМЫХ УДАЧНЫХ И ВКУСНЫХ САЛАТОВ ДЛЯ ПРАЗДНИЧНОГО СТОЛА

3424885_original_9_1_ (600x336, 46Kb)

Рецепты самых вкусных и удачных салатов для новогоднего праздничного стола.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Йогатерапия для глаз: тратака

Среда, 05 Декабря 2018 г. 08:18 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йогатерапия для глаз: тратака

 

Йогатерапия для глаз: тратака

/www.jv.ru/img/additional_blockquotebg.gif" target="_blank">http://www.jv.ru/img/additional_blockquotebg.gif); color: rgb(51, 51, 51); text-align: justify; background-position: 0px 3px; background-repeat: no-repeat no-repeat;">

Тратака — это очистительная практика для глаз и мощная форма медитации, известная с древних времен. Тратаку можно выполнять дома. Рассказываю, как это делать.

 

/www.jv.ru/img/additional_imagebg.gif" target="_blank">http://www.jv.ru/img/additional_imagebg.gif); padding: 10px; margin: 0px 0px 30px; text-align: center; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial initial;">
© thinkstock.com
Тратака снимает с глаз напряжение и усталость и помогает их очистить
Читать далее...
Рубрики:  йога

Китайский врач: «запомните, остеохондроз не любит, когда…»

Среда, 05 Декабря 2018 г. 08:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Савушкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайский врач: «запомните, остеохондроз не любит, когда…»

Китайский врач: «запомните, остеохондроз не любит, когда…»




Терпеть боль — последнее дело! Любое состояние, сопровождающееся болью, разрушает нервные окончания и клетки мозга. Если ты переживаешь приступ боли, необходимо принять все возможные меры для его устранения: это действительно вредно для всего организма… А еще — так неприятно!

Как избавиться от боли

Поза дитя
Применяется при боли в спине и тазобедренном суставе, способствует расслаблению нервной системы.Встань на колени, лучше делать это на полу. Опусти ягодицы на пятки и тянись вперед, вытяни руки как можно дальше, ладони должны быть повернуты вниз. Прижмись лбом к полу и дыши как можно глубже. 1 минуты в такой позе достаточно, чтобы боль стала значительно слабее!



Поза у стены
Снимает головную боль, напряжение в области плеч и шеи. Рекомендуется тем, у кого бывают головокружения.Ляг на спину возле стены, ноги помести вдоль стены, а руки держи на животе. Закрой глаза, дыши ровно и старайся отогнать от себя все лишние мысли. Всего 5 минут в таком положении снимут напряжение с шеи и спины, а головная боль исчезнет без следа!



Кошечка
Используется когда болит спина и есть любые боли в области позвоночника, убирает боль в мышцах.Встань на четвереньки, прямыми руками упирайся в пол, держи их на ширине плеч. Проследи, чтобы позвоночник был параллелен полу, вытяни шею вперед. Глубоко вдохни и прогни туловище вниз, голову потяни вверх.Выдохни и направь туловище вверх, голову опусти вниз. Двигайся медленно, дыши глубоко. Повтори это 10 раз. Если почувствуешь нагрузку на колени, подложи под них мягкий коврик.



Скручивание и растяжка
Хорошо помогает, если болит живот и есть проблемы с пищеварением.Сядь на пол, держи спину ровной, ноги — прямыми. Согни левую ногу и заведи ее за прямую правую ногу. Повернись влево, опираясь на левую руку для баланса. Дыши глубоко, оставайся в этой позе 30 секунд. Повтори с правой ногой то же самое.



Поза бабочки
Эффективна при болях в тазобедренном суставе, снимает напряжение в ногах и коленях.Сядь на пол, спину держи прямой. Соедини ступни ног вместе. Опускайся коленями как можно ниже к полу. Продержись в этой позе 2 минуты.



Цветок
Хорошо использовать, когда болит нижняя часть спины, помогает избавиться от зажимов.Ляг на спину в положении буквы Т, широко разведи руки по сторонам. Подтяни согнутые колени к груди. Плавно опусти колени в сторону, не отрывая плеч от пола. Побудь в этой позе 2 минуты и повтори с другой стороной.



Полет вверх
Помогает, когда есть боль в пояснице, когда болит желудок или почки.Ляг на спину, расставь руки по бокам. Согни ноги в коленях, зафиксируй ступни на полу. Медленно поднимай и опускай таз на пол, максимально расслабляя поясницу. Повтори это упражнение 10 раз.



Движение вперед
Снимает менструальные боли у женщин, облегчает боль в суставах.Сядь на пол, держи правую ногу ровной. Левую ногу согни в колене и прижми ступней к правой ноге. Постепенно тянись вперед, насколько это возможно. Замри в этом положении на 30 секунд. Повтори с правой ногой.



Полное расслабление
Убирает ощущение уставших ног, помогает при боли в икрах. Очень полезно выполнять после ношения высоких каблуков.Скрести ноги в положении стоя. Опускайся вперед очень плавно, держи руки перед собой, достань ими до пола. Сгибай левое колено, а правую ногу держи прямо. Замри на 30 секунд в этом положении, повтори то же самое с другой ногой.



Твое тело — послушный инструмент, оно отреагирует на твои усилия сразу же! Прежде чем пить обезболивающие препараты или пользоваться специальными мазями, сделай такую легкую зарядку. Тебе и твоему организму точно понравится!

recept.vkupon.ru
Рубрики:  йога

Простой китaйский способ лечения от ВСЕХ болезней

Понедельник, 03 Декабря 2018 г. 08:16 + в цитатник
Это цитата сообщения raduzka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой китaйский способ лечения от ВСЕХ болезней

Почeму мы устаем? Потому что мы сидим и не двигаемся! И когдa мы сидим, происходит застой каналов. Китaйские врачи говорят, что когда у нас нет проблем с проходимостью меридианов и каналов, то у нас нет проблем с кровообращением и мы чувствуем себя хорошо. У нас на руках есть шесть каналов. Большой палец - это канал легких, указательный палец - это толстый кишечник, средний палец- это кaнал перикарда, безымянный палец- это тройной обогреватель, мизинец- это канал сердца и тыльная сторона лaдоней- это спина. Простой способ самопомощи при проблемах с сердцем и шейными позвонками: Немного вытяните руки вперед. Представьте, что вы держите в каждой руке по стaкану. И, сохраняя руки в этом положении, начинайте обоими запястьями вращать вовнутрь. Сделайте 150 раз движение вовнутрь - и наблюдайте за своими ощущениями во время вращения. А затем то же самое движение наружу, также 150 раз. Это нужно делать каждый день. Вы заметите сразу облегчение в шейном отделе и перестанут болеть плечи. Если у вас плохо получается или совсем не получается вращение руками - это говорит о том, что у вас есть проблемы с сердцем и проблемы со стулом. Еще можно достаточно сильно постучать по точке, чуть выше внутреннего сгиба локтя на одной и на другой руке (также по 150 раз). Если вам больно - опять таки это говорит о проблемах с сердцем. Если вы долго сидите и чувствуете, что затекла спина, то постучите тыльными сторонами ладоней одна о другую. Тыльная сторона ладоней связана со спиной и от такого простукивания наступит облегчение. На наших ногах также есть шесть меридианов: 3 на наружной и 3 внутренней стороне ноги. Средняя(боковая) линия на наружной стороне ноги - это канал желчного пузыря, передняя часть - это желудок и задняя часть ноги - это мочевой пузырь. Меридианы на внутренней стороне ноги: внутри(боковая) - печень, ближе к передней части- селезенка, и по задней части ноги - это почки. Для того чтобы улучшить кровообращение в ногах, сядьте, приподняв чуть ноги и начинайте вращать лодыжками обоих ног сначала влево, затем вправо (также 150 раз в одну сторону и 150 раз в другую). Эти вращения запястьями и лодыжками, улучшающие кровообращение, вы можете делать с утра, когда проснулись, но еще не встали с кровати. ЭТО 2 ВАЖНЕЙШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ! Простые методы помогают избежать самых страшных болезней.
Рубрики:  Здоровье

Естественные методы оздоровления. Рефлексология.

Понедельник, 03 Декабря 2018 г. 08:10 + в цитатник
Это цитата сообщения raduzka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Естественные методы оздоровления. Рефлексология.

Удивительно, но факт - одно правильное прикосновение, и вы будете лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и даже лучше соображать! Существует целая наука, которая называется рефлексология и изучает биоактивные точки, расположенные на ладони (так же, как на стопе и на ухе) и управляющие всем организмом. Так, правая рука соответствует правой половине тела, левая - левой. И если правильно нажать на правильную точку, эффект не заставит себя ждать. Почему? Как говорят восточные мудрецы, любые физические проблемы вызываются блокировкой потоков энергии. Нажимая на активные точки, мы эту блокировку снимаем. Западные специалисты утверждают, что при стимуляции определенных точек нервная система посылает сигналы в мозг. В общем, результат один - наш организм сам себя лечит. Вот как это делается: нажимайте на лечебные точки большим пальцем или пощипывайте большим и указательным. Смотрите на значки, указанные в каждом случае, и ищите их на картинке. Чтобы достигнуть лучшего результата, повторите то же самое и на второй руке. ✔ Улучшение работы мозга Где искать: точки, отвечающие за мозг, глаза / уши, гайморову пазуху, лимфатическую систему / органы репродукции. Обозначение точек на рисунке: Почему действует: увеличивается приток кислорода к головному мозгу, кровь очищается от токсинов. Как массировать: на обеих ладонях ущипните каждую точку или нажми на них по 25-50 раз. Начните с кончиков пальцев и спускайтесь вниз к запястью. ✔ Повышение энергии Где искать: точки, отвечающие за солнечное сплетение, надпочечники, гипофиз, шею / щитовидку, лимфатическую систему / органы репродукции, мозг. Обозначение точек на рисунке: Почему действует: высвобождаются эндорфины, ускоряется обмен веществ, улучшаются функции мозга. Как массировать: на каждой руке по 50 нажатий на нужные точки (повторяйте в течение дня). ✔ Снять воспаления кожи Где искать: точки, отвечающие за надпочечники, почки, лимфатическую систему / органы репродукции, кишечник. Обозначение точек на рисунке: Почему действует: выводятся шлаки, убивается инфекция, увеличивается производство организмом стероидов, уменьшающих воспалительные процессы. Как массировать: на обеих ладонях по 25-50 стимулирующих нажатий.Для почек и кишечника (органы, выводящие шлаки) возьмите мячик для гольфа или другой шарик или камень размером в полтора-два раза меньше бильярдного, зажмите его между ладонями и проверните 50 раз. Потом зажмите его основаниями ладоней (чуть выше запястья) и повторите еще 50 раз. ✔ Снять головную боль, похмелье, боли в гайморовых пазухах Где искать: точки, отвечающие за гипофиз, мозг, темя, гайморову пазуху, надпочечники, почки. Обозначение точек на рисунке: Почему действует: давление на точки, отвечающие за мозг и темя, увеличивает приток к ним крови; точка надпочечников стимулирует выделение гидрокортизона, который помогает “осушить” гайморовы пазухи; почки выводят токсины, образовавшиеся после принятия алкоголя. Как массировать: возьмите мячик для гольфа или другой шарик/круглый камень такого же размера, зажмите его между большим и указательным пальцем. Сжимайте его 25-50 раз каждой рукой. Затем по 10 раз нажмите на точки на кончиках пальцев (мозг). Стимулируйте гайморовы пазухи 5-10 нажатиями, потом надпочечники по 25-50 раз. Если вас мучает похмелье, попробуйте 50 раз простимулировать “почечные” точки на обеих руках. ✔ От расстройства желудка Где искать: точки, отвечающие за селезенку / поджелудочную железу, солнечное сплетение, кишечник, надпочечники. Обозначение точек на рисунке: Почему действует: увеличивается образование энзимов, улучшающих пищеварение, расслабляются мускулы желудка, улучшается деятельность всех органов пищеварения. Как массировать: нажмите по 25-50 раз на каждую точку. Чтобы прибавить энергии солнечному сплетению и улучшить работу кишечника, покатайте между основаниями ладоней мячик для гольфа или другой шарик такого же размера - 50 раз. И еще 50 вращений - между ладонями. ✔ Снять симптомы ПМС и отеки Где искать: точки, отвечающие за лимфатическую систему / органы репродукции, гипофиз, кишечник. Обозначение точек на рисунке: Почему действует: регулируется выделение гормонов, увеличивается образование эндорфинов, блокирующих боль, расслабляются мышцы низа живота. Как массировать: захватите руку чуть выше запястья между указательным и большим пальцем другой руки. Теперь вращайте зажатой рукой - пол-оборота в одну сторону, пол-оборота в другую - 50 раз. Затем 25-50 раз ущипните точку, отвечающую за гипофиз. Потом возьмите мячик для гольфа и вращайте его, зажав основаниями ладоней, 50 раз. ✔ Расслабление и избавление от стресса Где искать: точки, отвечающие за гипофиз, солнечное сплетение, сердце / грудь / легкие. Обозначение точек на рисунке: Почему действует: балансируются гормоны, расслабляются мускулы желудка, контролируется дыхание. Как массировать: возьмите мячик для гольфа или другой шарик / камень такого же размера, зажмите между указательным и большим пальцем и проворачивайте его 25-50 раз. Ущипните или нажмите на точку, отвечающую за солнечное сплетение, 25-50 раз и покрутите шарик (столько же раз) чуть выше основания ладоней. ✔ Лечение бессонницы Где искать: точки, отвечающие за надпочечники, солнечное сплетение, гипофиз, шею / щитовидку, лимфатическую систему/органы репродукции,мозг. Обозначение точек на рисунке: Почему действует: воздействие на точку солнечного сплетения успокаивает все тело; “мозговые” точки регулируют сон, точки желез помогают успокоиться. Как массировать: по 25-50 раз нажмите на каждую точку и по 10 раз ущипните. ✔ Избавиться от беспокойства Где искать: точки, отвечающие за мозг, солнечное сплетение, гипофиз, шею / щитовидку. Обозначение точек на рисунке: Почему действует: высвобождаются успокаивающие эндорфины, тело расслабляется, восстанавливается гормональный баланс и обменные функции организма. Как массировать: нажмите на каждую точку по 25-50 раз.
 

Серия сообщений "- су-джок, аккупунктура,шиацу ":
Часть 1 - Су-Джок вместо домашней аптечки.
Часть 2 - Тайная сила… мизинца. Влиятельный указательный
...
Часть 36 - ТОЧКИ СУДЖОК НА ЛАДОНЯХ
Часть 37 - Как помочь себе без лекарств....
Часть 38 - Естественные методы оздоровления. Рефлексология.
Рубрики:  Здоровье

мастер классы

Среда, 28 Ноября 2018 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

мастер классы

1.Мастер-класс цветы из ткани. Белая роза без специальных инструментов. Гофрированная.

<<
Читать далее...
Рубрики:  цветы

ЛЕГКИЙ САЛАТ «МИЛЫЕ КРОШКИ». МОЖНО ЕСТЬ ХОТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Среда, 14 Ноября 2018 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕГКИЙ САЛАТ «МИЛЫЕ КРОШКИ». МОЖНО ЕСТЬ ХОТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

142889936_3925311__5_ (649x349, 185Kb)

 

 

 

 

ДАЛЕЕ
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Шитье.Самый полный и понятный самоучитель.

Вторник, 13 Ноября 2018 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Gegoma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шитье.Самый полный и понятный самоучитель.

Сухаревич Кристина. 

М.: Эксмо, 2014. — 96 с.: ил.
Прекрасно подготовленный самоучитель по шитью, в котором
собрана вся необходимая и полезная информация для новичков,
 желающих легко и быстро научиться шить.
Благодаря этой книге вы запросто освоите базовые техники
 и приемы шитья вручную и на швейной машинке и сможете 
создавать восхитительные, а главное уникальные предметы 
гардероба и интерьера
Читать далее...
Рубрики:  шитье
журналы и книги по шитью


Поиск сообщений в Ирина_199
Страницы: 190 ... 187 186 [185] 184 183 ..
.. 1 Календарь