Цитата сообщения Isramed Это простое движение незаметно очищает ваш мозг: новое исследование раскрывает неожиданный механизм

Вы замечали, что после обычной прогулки мысли становятся яснее, а голова - легче? Обычно мы списываем это на прилив крови или хорошее настроение. Но недавнее открытие учёных из Университета штата Пенсильвания заставляет взглянуть на эту привычную бодрость иначе.

Оказывается, каждое наше движение - даже лёгкое напряжение мышц живота - запускает в черепе настоящую «сантехническую» операцию.

Мозг слегка смещается внутри черепа, и это движение прокачивает через него цереброспинальную жидкость, которая вымывает продукты метаболизма.

По сути, тело само очищает свой главный орган - и для этого не нужны ни таблетки, ни специальные процедуры.

Звучит как фантастика? Но за этим стоят реальные эксперименты, компьютерные модели и публикация в авторитетном журнале Nature Neuroscience.

Давайте разберёмся, как обычный пресс защищает нас от болезни Альцгеймера и почему сидячий образ жизни опаснее, чем мы думали.

Продолжить чтение ....

Цитата сообщения Ела2012 Это Одно Упражнение В Кровати Укрепляет Ноги В 2500 Раз Быстрее, Чем Ходьба


https://www.youtube.com/watch?v=vREwHIljTiQ
Слабые ноги после 60, упражнения для укрепления ног пожилым, как укрепить ноги в домашних условиях, упражнения лёжа в кровати для пожилых — если вы искали что-то из этого, значит, вы попали именно туда, куда нужно. В этом ролике врач объясняет то, о чём большинство специалистов просто не говорят вслух: почему привычный способ укрепить ноги не работает так, как вы думаете, и что на самом деле возвращает силу и уверенность при ходьбе.

Цитата сообщения ВалИв

Читать далее...

Цитата сообщения Gania

Итальянский журнал по вязанию крючком. В каждом номере проекты и идеи для создания уюта в вашем доме: занавески, бордюры, салфетки, кайма, связанные крючком в филейной технике. А также сумки, пледы, подушки, коврики, прихватки и многое другое.

Читать далее...

 

Цитата сообщения Gania

Читать далее...

Цитата сообщения Gania Утонченный ажур. Японский узор № 23 из 260

Схема далее...

Цитата сообщения Gania Жакет Rose Lace

Читать далее...

Цитата сообщения Zharskaja Жакет. Крючок.

Источник https://vk.com/bookmarks?z=photo-184788655_457274632%2Fwall-184788655_36686

Читать далее...

Цитата сообщения Zharskaja Keala Sweater by Valentina Bogdanova

ВЛОЖЕНИЕ: https://img1.liveinternet.ru/images/attach/d/4//13...47991_svit_zhen_prikolnuyy.pdf

Цитата сообщения Gania Роскошная шаль крючком

Источник

Цитата сообщения Gania Носки методом Хеликс

Мини - инструкция от knitforallmykids

Читать далее...

Цитата сообщения Бабушка-ладушка Печень тушеная в яблоках со сметаной

Печень говяжья (или индюшиная)0,5 кг Кисло-сладкое яблоко3 шт. Луковица1шт Масло сливочное50 гр Сметана 15%300 гр