Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
Òèîëà
Òèîëà
Àâàòàð Òèîëà
-
Ðóáðèêè
Ðóêîäåëèå
(243)
Èñêóññòâî
(222)
Êóëèíàðèÿ
(109)
Çäîðîâüå
(107)
Êàðòèíêè
(97)
Êâèëëèíã
(82)
Äèåòû
(56)
Ýòî ïîëåçíî çíàòü
(45)
Ôèòíåñ
(34)
Òîðòû
(31)
Ýòî ñìåøíî!
(30)
Äëÿ ñåáÿ ëþáèìîé
(29)
ïîãðåáîê
(29)
Çâóêè ìóçûêè
(28)
Êîñà äî ïîÿñà
(23)
Ìèð öâåòîâ
(22)
Ñîëåíîå òåñòî
(21)
Ïðàçäíèêè
(21)
Ìîëîäîñòü
(20)
Êîìíàòíûå ðàñòåíèÿ
(13)
Õîëîäíûé ôàðôîð
(13)
âÿçàíèå
(12)
Âàëÿíèå
(12)
Âûøèâêà ëåíòàìè
(12)
Âûðåçàëî÷êè
(11)
Óäèâèòåëüíàÿ âûïå÷êà
(11)
Íè äíÿ áåç ñàëàòèêà
(11)
Âåëèêèå è çíàìåíèòûå
(11)
Äåêóïàæ
(10)
Ñòèõè äëÿ äóøè
(6)
Ìîëèòâû
(5)
Ñàä è îãîðîä
(5)
Àíãëèéñêèé ÿçûê
(4)
Ïåðãàìî
(2)
Èãðóøêè
(1)
õëåá
(1)
Èíòåðåñíîå ôîòî
(1)
Ñàä è îãîðîä
(0)
Ëþáèìûå îâîùè
(0)
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Èíòåðåñû
Âñå (13)
çäîðîâüå
çíàìåíèòûå ëþäè
èñêóññòâî
êâèëèíã
êîìíàòíûå öâåòû
êóëèíàðèÿ
ìåäèöèíà
ïåäàãîãèêà
ïîýçèÿ
ïðèðîäà
óìåëûå ðóêè
õóäîæíèêè
þìîð
-
Äðóçüÿ
Âñå (237)
Äðóçüÿ îôôëàéí
Êîãî äàâíî íåò?
Êîãî äîáàâèòü?
Bo4kaMeda
Ceslava2009
Elefeni
elinor_051
fatima62
gallaluna
key-note
Klarissa124
Liudmila_Sceglova
lorine
Madam_Irene
marinapetrova1950
Merlin1703
Miss_SV
Nadin-YA
Radeia
Ramata
SPACELilium
Stephanya
Svetocha
Talis38
Tatjanuschka
Valentina47
yevgenia
ZIMA_ZIMA_LETO
Zinaida-k
Àëëà_Ñòóäåíòîâà
Áàáóëüêà_Ëåíêà
Áàáóøêà-ëàäóøêà
Áàðõàòíàÿ_Øëÿïêà
áåêàð÷èê
Áåëîñíåæêà_11
Áóëãàêîâà_Òàòüÿíà
Áóñèëüäà50
ãàëèíà5819
Åëà2012
Êàïî÷êà_Êàïà
Êîðîëåâà-ìàòü
Ëåíà_Ñíåãèðåâà
ëþáàøà64
ìèëåíà70
Íàäåæäà-Àðèàíà
Íàäåæäà_Ìàò÷åíêî
Îëüãà_ÎÑ
Îëÿ_Èñàåâà
Ðûæàÿ_êðàñèâàÿ
Ñâåòëàíà_Êîâàëåâñêà
Ñèàíêà
Ñèÿíèå_Ðîçû_Æèçíè
Øðåê_Ëåñíîé
-
Ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè
Âñå (52)
FROSTgm
çàëåñÿ
Aleks-N
ArtDarWin
Astronatali
Eyeinthesky
Lasocka55
Svetocha
Yana_Raimon
avrilavigne411
beycynarefa
bonnjovi
drynika
enisseisk
lenachom
montana1331
neo965
p4ela50
ppashuk
shante
sim1920
smblovesyou
viktoria200688
Àíàñòàñèÿ_Îñòðîóìîâà
Âàëåíòèíà_Âåð÷åíêî
Åëèçàâåòà_Ôîìóøêèíà
Êàïåëüêà44
Ìèëàÿ_ñòðàííèöà
Íàäåæäà_Ìàò÷åíêî
áåêàð÷èê
ê_àðèíà
êóðî÷êà2012
-
Ñîîáùåñòâà
Ó÷àñòíèê ñîîáùåñòâ
(Âñåãî â ñïèñêå: 5)
ïðî_èñêóññòâî
Ðåöåïòû_äîìîõîçÿåê
Live_Memory
Äîì_Êóêîë
Óïðßßßìûå_ÏÎÕÓÄÅÉÊÈ
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 13.12.2011
Çàïèñåé: 1369
Êîììåíòàðèåâ: 59
Íàïèñàíî: 1432
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
Ïîëåçíûå ïðîðîñòêè
Âòîðíèê, 17 ßíâàðÿ 2012 ã. 23:03
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
Martina25
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
Âûðàùèâàåì ïðîðîñòêè
Ñàìàÿ ÷òî íè íà åñòü àêòóàëüíàÿ åäà: íîëü êàëîðèé è ñòî ïðîöåíòîâ ïîëüçû! Âîò âîñåìü ðàçíîâèäíîñòåé ïðîðîñòêîâ, êîòîðûå ïîìîãóò âñòðåòèòü âåñíó çäîðîâîé è êðàñèâîé.
×Å×ÅÂÈÖÀ
Çà÷åì åñòü?
Ãëàâíûé êîçûðü ÷å÷åâè÷íûõ ïðîðîñòêîâ – âèòàìèí Ñ: íà 100 ã ïðèìåðíî 65 ìã àñêîðáèíêè (ïðîòèâ 50 ã â àïåëüñèíå). Ïîýòîìó ïðîðîùåííàÿ ÷å÷åâèöà îòëè÷íî ïîäõîäèò äëÿ ïðîôèëàêòèêè ãðèïïà è ÎÐÂÈ. Êðîìå òîãî, ýòè ïðîðîñòêè ïîâûøàþò óðîâåíü ãåìîãëîáèíà â êðîâè, à çíà÷èò, äàðÿò íàì àêòèâíîñòü è ðàáîòîñïîñîáíîñòü.
Êàê åñòü?
Äîáàâëÿòü â ñàëàò èç ìîðñêîé êàïóñòû èëè ëþáûå äðóãèå (êñòàòè, ýêñïåðèìåíòèðîâàòü òàê ìîæíî ñ ëþáûìè ïðîðîñòêàìè). Ïî âêóñó ïðîðîùåííàÿ ÷å÷åâèöà íàïîìèíàåò ñâåæèé çåëåíûé ãîðîøåê.
ÏØÅÍÈÖÀ
Çà÷åì åñòü?
Áëàãîäàðÿ âûñîêîìó ñîäåðæàíèþ êëåò÷àòêè ïøåíè÷íûå ïðîðîñòêè îòëè÷íî ñòèìóëèðóþò ðàáîòó êèøå÷íèêà è ïîëåçíû äëÿ æåëóäêà – èõ ñòîèò åñòü âñåì îôèñíûì ðàáîòíèêàì, èçìó÷åííûì ãàñòðèòîì. À ñîäåðæàùèåñÿ â ýòèõ ñïðàóòàõ íåçàìåíèìûå àìèíîêèñëîòû ïîìîãóò îòñðî÷èòü ïîÿâëåíèå ñåäèíû.
Êàê åñòü?
Äîáàâëÿòü â òâîðîæîê, éîãóðò, êàøó – ïîëó÷èòñÿ ñóïåðïîëåçíûé çàâòðàê.
ÑÎß
Çà÷åì åñòü?
Áîãàòû ëåöèòèíîì, êîòîðûé ïðåïÿòñòâóåò îáðàçîâàíèþ æåë÷íûõ êàìíåé è õîëåñòåðèíîâûõ áëÿøåê. À åùå ñîåâûå ïðîðîñòêè ïîìîãàþò óëó÷øèòü ïàìÿòü, ìûøëåíèå, âíèìàíèå, ïîòîìó ÷òî ñîäåðæàùèéñÿ â íèõ õîëèí ñïîñîáñòâóþò âîññòàíîâëåíèþ êëåòîê ìîçãà è íåðâíîé òêàíè.
Êàê åñòü?
Ïðèãîòîâèòü ñàëàò: êðåâåòêè, ãðèáû è ïðîðîñòêè ñîè ñëåãêà îáæàðèòü íà îëèâêîâîì ìàñëå, äîáàâèòü íåìíîãî ãîòîâîãî êîðè÷íåâîãî ðèñà è çàïðàâèòü ñîêîì ëàéìà. Ïðîðîùåííàÿ ñîÿ òàêæå õîðîøî ñî÷åòàåòñÿ ñ òâîðîãîì è ìÿãêèìè ñûðàìè – ïî âêóñó îíà íàïîìèíàåò ìàðèíîâàííóþ ñïàðæó.
ÁÐÎÊÊÎËÈ
Çà÷åì åñòü?
Áðîêêîëè – âîîáùå îäèí èç ñàìûõ àíòèêàíöåðîãåííûõ îâîùåé, à â ïðîðîñòêàõ ïîëåçíûõ âåùåñòâ â äåñÿòêè ðàç áîëüøå. Òàê,êîíöåíòðàöèÿ ãëþêîðàôàíèíà, îáëàäàþùåãî ìîùíûì àíòèðàêîâûì äåéñòâèåì, â ñïðàóòñàõ â 50 ðàç âûøå, ÷åì â ñàìîé êàïóñòå.
Êàê åñòü?
Ê êëàññè÷åñêîìó ñóïó-ïþðå èç áðîêêîëè äîáàâèòü ïðîðîñòêè. Äðóãîé âàðèàíò: ñìåøàòü ñïðàóòû ñî ñìåòàíîé è çåëåíüþ è ïîäàòü êàê çàïðàâêó ê ïå÷åíîìó êàðòîôåëþ è äðóãèì îâîùàì.
ÌÈÍÄÀËÜ
Çà÷åì åñòü?
Ýòè ïðîðîñòêè ñîäåðæàò äî 60% ìàñåë, áîãàòûõ íåçàìåíèìûìè àìèíîêèñëîòàìè, à òàêæå âèòàìèí Å è Â. Ìèíäàëüíûå ñïðàóòû óêðåïëÿþò çðåíèå è ïîìîãàþò ñïðàâèòüñÿ ñ ãîëîâíîé áîëüþ. Âûðó÷àò, åñëè áàðàõëèò êèøå÷íèê.
Êàê åñòü?
Ïðîðîñòêè ìèíäàëÿ ñëàùå, ÷åì ñàìè îðåõè.  ñî÷åòàíèè ñ êóðàãîé, ÷åðíîñëèâîì è äðóãèìè ñóõîôðóêòàìè îíè ñòàíóò îòëè÷íûì ïåðåêóñîì.
ËÅÍ
Çà÷åì åñòü?
Ëüíÿíûå ïðîðîñòêè áîãàòû àëüôà-ëèíîëåíîâîé è ëèíîëåâîé êèñëîòàìè, êîòîðûå ó÷àñòâóþò â ñòðîèòåëüñòâå êëåòî÷íûõ ìåìáðàí. Èìåííî ýòè êèñëîòû óêðåïëÿþò êðîâåíîñíûå ñîñóäû è ïîääåðæèâàþò ýëàñòè÷íîñòü êîæè è ìûøö. À åùå ñïðàóòñû ëüíà ïîëåçíû ïðè ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèÿõ è âàðèêîçå.
Êàê åñòü?
Ïðîðîñòêè èìåþò õàðàêòåðíûé ïðÿíî-ãîðüêîâàòûé ïðèâêóñ. Ìîæíî ñìåøàòü ñ ïåðåìîëîòûìè ôèíèêàìè è îðåõàìè è äîáàâèòü ìåä.
ÒÛÊÂÀ
Çà÷åì åñòü?
Áëàãîäàðÿ öèíêó óêðåïëÿþò ïàìÿòü, ïîâûøàþò ðàáîòîñïîñîáíîñòü, óñïîêàèâàþò, íîðìàëèçóþò ñîí. Áîíóñ äëÿ ñèëüíîãî ïîëà: ïðîðîùåííûå òûêâåííûå ñåìå÷êè ïîâûøàþò ìóæñêóþ ïîòåíöèþ è ýôôåêòèâíû äëÿ ïðîôèëàêòèêè ïðîñòàòèòà.
Êàê åñòü?
Åùå îäèí âàðèàíò çäîðîâîãî çàâòðàêà: ñìåøàéòå ñ ìþñëÿìè è çàëåéòå ìîëîêîì, ëèáî äîáàâëÿéòå â êàøè âìåñòå ñ êóñî÷êàìè ôðóêòîâ.
ÊÓÍÆÓÒ
Çà÷åì åñòü?
Ïðîðîùåííûé êóíæóò – ðåêîðäñìåí ïî ñîäåðæàíèþ êàëüöèÿ: îêîëî 1500 ìã íà 100 ã. Áîëüøå, ÷åì â ñûðå! À çíà÷èò, ýòè ïðîðîñòêè óêðåïëÿþò êîñòè, íîãòè, âîññòàíàâëèâàþò çóáíóþ ýìàëü. È ïëþñ ê ýòîìó, ïîëåçíû ïðè àðòðèòå è îñòåîõîíäðîçå.
Êàê åñòü?
Íà ëîìòèê ðæàíîãî õëåáà ñ òìèíîì íàìàæüòå îâå÷èé ñûð è ïîñûïüòå ïðîðîñòêàìè êóíæóòà – ïîëó÷èòñÿ ïîëåçíàÿ è èçûñêàííàÿ çàêóñêà äëÿ êîêòåéëüíîé âå÷åðèíêè.
ÍÀÓÊÀ ÏÐÎÐÀÙÈÂÀÒÜ
Ïðîðîñòêè
– ïðîäóêò íåæíûé, äîëãî íå õðàíÿòñÿ, ïîýòîìó èìååò ñìûñë ïîïðîáîâàòü ïðîðàùèâàòü èõ ñàìèì. Òåì áîëåå, ÷òî ýòî î÷åíü ïðîñòî. Ïðîìûâàåì ñåìåíà õîëîäíîé âîäîé, âûñûïàåì òîíêèì ñëîåì â ïîñóäèíó ñ ïëîñêèì äíîì, ñâåðõó íàêðûâàåì ìàðëåé è çàëèâàåì âîäîé êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû ÷óòü âûøå óðîâíÿ ñåìÿí. Ñòàâèì â òåïëîå òåìíîå ìåñòî è ñëåäèì çà òåì, ÷òîáû ìàðëÿ îñòàâàëàñü âëàæíîé. ×åðåç 1– 3 äíÿ – ìîæíî åñòü! Òîëüêî ïðîìîéòå ãîòîâûå ïðîðîñòêè õîëîäíîé âîäîé, ÷òîáû èçáàâèòüñÿ îò ðåçêîãî çàïàõà. Åæåäíåâíàÿ íîðìà – 50– 100 ã.
Òåì, êòî âñåðüåç ïîäñåë íà ïðîðîñòêè, èìååò ñìûñë êóïèòü ñïðàóòåð – ìíîãîÿðóñíîå ïðèñïîñîáëåíèå äëÿ ïðîðàùèâàíèÿ ñ ïîääîíîì è ìåëêèìè äûðî÷êàìè íà êàæäîì ÿðóñå.  íåì îäíîâðåìåííî ìîæíî ïîëó÷èòü ðàçíûå âèäû ïðîðîñòêîâ è ïðîùå êîíòðîëèðîâàòü ïðîöåññ.
Òåêñò: Íàäåæäà Óëüÿíîâà
http://www.zdr.ru
Ðóáðèêè:
Äèåòû
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4729708/post201772022/">Полезные проро�тки</a><br/>Выращиваем проро�тки Сама� что ни на е�ть актуальна� еда: ноль калорий и �то процентов пользы! Вот во�емь разновидно�тей проро�тков, которые помогут в�третить ве�ну здоровой и кра�ивой. ЧЕЧЕВИЦ� Зачем е�ть? Главный козырь чечевичных проро�тков – витамин С: на 100 г примерно 65 мг а�корбинки (против 50 г в апель�ине). По�тому пророщенна� чечевица отлично подходит дл� профилактики гриппа и ОРВИ. Кроме того, �ти проро�тки повышают уровень гемоглобина в крови, а значит, дар�т нам активно�ть и работо�по�обно�ть. Как е�ть? Добавл�ть в �алат из мор�кой капу�ты или любые другие... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4729708/post201772022/">Читать далее...</a>
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè