Фото filipes

Вы наверняка замечали, что периоды спада и всплеска вашей жизненной активности чередуются как будто по графику: в данный момент вы просто не можете встать с дивана - так устали, хотя и выспались, и ничего тяжелого еще и не делали. А уже через час открывается второе дыхание и вы готовы горы свернуть. Все дело в личном расписании нашего организма, которое меняется в зависимости от времени суток. Такие взлеты и падения  наблюдается каждый день в одно и то же время, если нет каких-либо форс-мажорных обстоятельств (например, болезни или срочной работы, которую пришлось доделывать ночью). Называются они суточными биоритмами организма.

Обычно мы пытаемся подбодрить себя при помощи кофе, и из-за этого часто употребляем больше кофеина. Итог — повышенная раздражительность и проблемы с сердцем. Но, если не насиловать себя, заставляя себя работать, когда силы на исходе, а сотрудничать с биоритмами, можно значительно улучшить и нервную систему, и общее самочувствие, и внешний вид, и куда грамотней использовать свой организм, повысить продуктивность работы. Вот как выглядит примерный «распорядок дня» нашего организма, ориентируясь на который, вы сможете получить максимальный результат буквально во всех сферах своей деятельности, от работы до личных отношений:

05-00 утра - в это время, как ни странно (ведь под утро спится особенно сладко и крепко) начинается первый общий подъем активности. Это организм так готовится к постепенному пробуждению и начинает работу всех своих органов.

06-00 утра - сейчас обычно просыпаются не только «жаворонки», но и люди, которых мучают проблемы и тревожные мысли, так как именно в 6 часов утра выброс адреналина увеличивается.

07-00 утра - все, съеденное за завтраком, максимально усваивается, так как с семи часов утра начинается период наибольшей активности желудка. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы завтрак был как можно полезнее. Также уделите внимание своей внешности: кремы и другие питательные косметические средства особенно усиливают свое воздействие и эффект от их применения в это время будет максимально положительный.

Читать далее...

«The Safe Shopper’s Bible» (Библия Осторожного Покупателя)
По данным этой книги, 884 токсические субстанции обнаружены в списке химических веществ, использующихся в косметической промышленности. Вот небольшая вы­держка из этой книги: «Даже в 90-х годах безопасность косметических средств в Америке не идеальна. FFDCA не требует испытания на безопасность перед выходом косметических средств на полки магазинов. Поэтому FDA требует проверки иногда только после выхода космети­ческих средств на прилавки. Из-за этого минимального контроля опасные средства могут быть уже проданы, что может нанести вред Вашему здоровью, или «сброшены» на рынок развивающихся стран по бросовым ценам...».
Вдумайтесь в эти слова, и Вам станет понятно, поче­му наши рынки наводнены «настоящей» и «знаменитой» американской, французской или шведской, насквозь син­тетической, косметикой, о которой никто, возможно, даже и не слышал в этих странах.
Ничего удивительного в этом нет. Ведь с самого на­чала прошлого века, когда появилась нефтехимия и про­дукты нефтесинтеза, вся косметическая промышленность ориентирована только на них. И заметьте, ничего не ме­шает употреблять столь любимый женщинами и произво­дителями дешёвой косметики термин «натуральная».

Нефть - тоже натуральный продукт.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Треть жизни человек должен проводить во сне. Тех, кто не соблюдает это требование, жизнь в итоге наказывает целым букетом болезней: от эндокринных, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных до психических и онкологических. Почему? Ответ прост: организму периодически требуется ежесуточный отдых и "ремонтно-профилактические" работы. А они, так уж запрограммировано природой, большей частью проводятся в нашем теле именно ночью. Поэтому дневной отдых никогда не может полноценно заменить ночного сна.
Martina25
ДАЛЕЕ...

 

О витаминах и их пользе слышал каждый, но устроить так, чтобы их всегда хватало, получается далеко не у всех. Вспомните, что мы обычно думаем или говорим, когда, глядя на себя в зеркало, видим поблёкшую кожу, тусклый взгляд и измученные, слабые волосы? Конечно – витаминов не хватает! Подумали, сказали, и пошли дальше: на работу, по магазинам, по неотложным делам… А как же наша красота? Ведь её никто не выдаст повторно, как утерянную справку или паспорт: документы восстановить гораздо проще, а вот новую молодую кожу или густые волосы – не получится. Нельзя также купить их в модном магазине, как платье или туфли.

Жизнь без витаминов невозможна. Очень трудно представить себе, как всего один лишь элемент питания может оказывать влияние на многие процессы, протекающие в организме, а также и на все здоровье в целом. При отсутствии или недостатке витаминов возникают различные заболевания.

Не менее витаминов нужны и важны организму минеральные вещества (макро- и микроэлементы). Они известны уже давно, но лишь совсем недавно получили признание как необходимые для Жизни вещества. Определенные дозы каждого из них помогают человеку поддерживать баланс в обмене веществ, создавать его здоровье.

К сожалению, большинство людей на земном шаре не получает достаточного количества всех основных витаминов и минеральных веществ.

Сколько витаминов и минеральных веществ необходимо человеку, какую роль они играют и где содержатся? Обо всем этом в этой главе женского журнала InFlora.ru...

Витамины

Витамин А	Витамин B1	Витамин B2	Витамин B5
Витамин B6	Витамин B9	Витамин B12	Витамин C
Витамин D	Витамин E	Витамин K	Витамин PP
Витамин H	Витамин F	Витамин P

 

Минеральные вещества

Ванадий	Железо	Йод	Калий
Кальций	Магний	Марганец	Медь

 

Читать далее...

КОРИЦА И МЕД
Обраружено, что смесь меда и корицы излечивает большинство заболеваний. Древняя медицина использовала мед столетиями. Современные ученые также признают мед в качестве очень эффективного средства для лечения всех видов заболеваний, причем без каких-либо осложнений. Современная наука говорит, что хотя мед и сладкий, прием его в определенной дозе в качестве лекарства не приносит вреда диабетикам.
Канадский журнал Еженедельник Мировых Новостей от 17 января 1995 г. опубликовал перечень болезней, для лечения которых, по утверждению западных ученых, может быть использована смесь меда и корицы.

*ПРИМЕЧАНИЕ:
Мед должен быть НАТУРАЛЬНЫЙ СЫРОЙ НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ МЕД.
Если на этикетке сказано: ЧИСТЫЙ (PURE) - это скорее всего пастеризованный. Лучше всего покупать только мед, на этикетке которого написано: СЫРОЙ (RAW) или НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Разница в том, что пастеризация меда нейтрализует в нем все ферменты.

СНИЖЕНИЕ ВЕСА (Смотри похудение):
Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.

ПОХУДЕНИЕ:
Смесь готовится вечером перед сном.

1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.

2. Вскипятить 1 чашку воды.

3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.

4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!

5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.

6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.

Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.

Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса. Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает "рН" - щелочную реакцию крови).
Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится.

Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за выделения токсинов... Если это случится, уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв.

БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:
ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.
Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.

СЛАБОСТЬ:
Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность.
Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол-столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких недель.

АРТРИТ:
Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит.
В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.

ХОЛЕСТЕРИН:
2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. В том же журнале упомянуто, что люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.

ИММУНИТЕТ:
Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.

ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ:
Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС:
при выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.

КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ:
смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.

ПРЫЩИ:
паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.

УКУСЫ НАСЕКОМЫХ:
Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящюю часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты.

НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА:
Пудра корицы посыпанная на 2 ст.л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.

РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА:
мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы.

ГАЗы:
согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка.

ЗУБНАЯ БОЛЬ:
смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.

ЗАПАХ ИЗО РТА:
жители Южной Америки первым делом с утра полщут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день.

ПОТЕРЯ СЛУХА:
ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорциях.

ПРОСТУДА:
страдающие от простуд должны приниматт 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л. корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.

ГРИПП:
испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания.

РАК:
Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. ложку меда с 1 ч. ложкой корицы в течение месяца 3 раза в день.

ДОЛГОЖИТИЕ:
Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости.
1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старени

Ремонт – штука дорогая и муторная. Ни прораб, ни дизайнер не подгонят квартиру под вас. Ремонт нужно вымечтать. Не начинайте ремонта, пока расположение розеток, светильников, мебели вам не начнет сниться.
Эта статья – письмо нашего постоянного читателя ruh, откликнувшегося на заметку Елены Пономаревой "Кому доверить ремонт своей квартиры" – ред. "Жилплощади".

Перед своим ремонтом я и сам мечтал, и по знакомым ходил. И, простите, нигде ни один прораб или дизайнер не подсказал людям элементарного – скажем, что высота рабочего кухонного стола для человека индивидуальна и ее нужно делать под того, кто за этим столом будет половину жизни стоять.

Протестируйте навскидку себя и всех своих знакомых: при мытье посуды наклоняетесь к раковине? Если да, то ремонт вам сделали не под вас. Такие дела.

Вы должны знать, чего хотите. Остальное придет с опытом. Если вы переложите это на кого-то другого – ремонт не удастся. Помните: розетка, как и оружие, на миллиметр дальше, чем можно достать, – бесполезна.

И еще. При современных материалах можно все, кроме изменения общей площади, да и это можно. Если вам говорят, что ваши пожелания не реализуемы, вместо определения сроков и цены, то ребята просто не в курсе.

Маленькие личные находки:

При ремонте в квартире вмонтируйте в систему водонагревательный прибор (бойлерного типа или прямотчник). Стоит копейки, но даст большую свободу при перебоях с горячей водой.
Все рабочие поверхности кухни делайте примерно на уровне локтей человека, который будет там стоять.
Обеспечьте возможность запуска трубопроводной воды в батареи отопления (и горячей и холодной). Дает существенную свободу контроля за температурным режимом.
Блок розеток, антенну, телефон, интернет выведите сразу во все комнаты. Уж точно не помешают, а проложить их потом малореально. Обеспечте вывод антенного кабеля (входного) в несколько точек – балкон, противоположное окно, дверь.
Современная техника обладает большой способностью к интеграции. Музыкальный центр, телевизор, видик, компьютер так или иначе соединяются между собой, что резко повышает вашу свободу. По этой причине подумайте заранее об их взаиморасположении.
Розетки и выключатели могут быть только керамическими. Желательно, чтобы такими были и патроны. Если кто скажет, что пластмасса лучше, немедленно плюньте в глаза.
Ко всем узлам, а желательно, и вообще ко всем коммуникациям должен быть обеспечен доступ, обеспечивающий демонтаж и замену. От качества комплектующих ничего не зависит. Ситуации бывают самые разные. Если вам хоть что-то пытаются замуровать, немедленно останавливайте работы.
На кухне не должно быть щелей. Нигде. Никаких. Правда, отсюда вытекает необходимость оперировать только встроенной мебелью и техникой, но оно того стоит.
Не забудьте вмонтировать вентиляторы в вытяжки. Лишний выключатель дизайна не испортит.
Кошки и прочие животные имеют свойство выпадать в окно. Подумайте об этом, пожалуйста. Зарешетить форточку так, чтобы это не походило на тюрьму, можно. Благо материалов хватает, а кошку жалко.
ДСП и ламинат – канцерогены. Лучше их в квартире не иметь.


источник: gazeta.ru

Серия сообщений "O Ремонте":

Часть 1 - ТУАЛЕТ И ВАННАЯ – ТОЛЬКО ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ
Часть 2 - ТЕХНОЛОГИЯ РЕМОНТА КВАРТИРЫ
Часть 3 - 11 СОВЕТОВ ПО РЕМОНТУ КВАРТИРЫ
Часть 4 - Евроремонт. Энциклопедия от А до Я
Часть 5 - Статьи о ремонте. Подробное описание с фото.
...
Часть 8 - КУХНЯ в хрущевке
Часть 9 - Идеи для ремонта-4
Часть 10 - Статьи о ремонте. Подробное описание с фото.

Для старых квартир – это в первую очередь слом и демонтаж отживших свой век перегородок, снятие покрытия со стен и потолка. Этот этап – один из самых грязных этапов ремонта.
Во многих старых квартирах сохранился неплохой паркет. Спасти это чудо поможет полиэтиленовая пленка, покрытая сверху оргалитом, но в любом случае паркет придется восстанавливать после ремонта, т.е. циклевать и покрывать лаком. При этом следует учитывать, что если паркет уже много раз циклевался и его толщина не велика, он может не пережить еще одну операцию по обновлению.

Еще одна из довольно пыльных работ – замена оконных блоков и устройство оконных откосов и подоконников. Это необходимо сделать сразу, т.к. на последующих этапах грязь и пыль будут недопустимы, а при малярных работах вообще нельзя открывать окна (недопустимы большие перепады температуры и влажности). После установки окон и подоконников необходимо их сразу защитить полиэтиленовой пленкой, подоконники вдобавок накрыть оргалитом во избежание появления царапин.

Следующий этап – работы по прокладке электропроводки. Электропроводку можно проложить в стенах или по полу. Для обеспечения электробезопасности и повышения надежности провода прокладывают внутри металлических или пластиковых труб.

Труба защищает электропроводку от внешнего повреждения дрелью, а также позволяет заменить провода целиком, не вскрывая стены и пол, просто протащив новые вместо старых. Для того, что бы электропроводка была «перетягивающаяся», необходимо сразу продумать и согласовать это при заключении договора, т.к. в трубы должна быть заложена специальная проволока.

Малярные работы ведутся вслед за прокладкой электропроводки. Частая ошибка при проведении работ параллельно – забыли проложить один из кабелей, а маляры уже отштукатурили и выровняли стены, в итоге дополнительные телодвижения по заделке штроб на готовой стене. Места расположения выключателей и розеток, их количество должны быть тщательно продуманы заранее.

Обычно схема разводки электропроводки входит в состав дизайн-проекта. Даже если Вы делаете ремонт сами или пригласили знакомого специалиста, в любом случае стоит начертить схему электропроводки, где в стенах проходит скрытая проводка. Система в дальнейшем должна быть готова к обслуживанию в случае отказов.
Читать далее...

Ванная комната и туалет, или, говоря официальным языком, санузел. Место, которое он занимает, составляет всего 6-8% от общей площади квартиры, но по своей важности санузел вне конкуренции.
Можно представить себе квартиру без какой-либо комнаты или даже без кухни (в "студиях" обычно кухни как таковой нет – она объединена с гостиной), но совершенно невозможно представить себе жилье без санузла.

Капитальный ремонт санузла представляет довольно сложную техническую задачу, это не шутка. Доверять эту работу следует только высококвалифицированным специалистам.

Во-первых, если качество монтажных и отделочных работ хотя бы частично может проверить кто угодно (например, стена кривая, дверь или окно не закрывается, или плитка уложена неровно), то качество монтажа водопровода, канализации и электрики вы на глаз проверить не сможете.

А во-вторых, результатом некачественной работы может быть затопление соседей, постоянно засоряющаяся канализация, короткое замыкание в электропроводке из-за попавшей на неё воды и т. п. серьезные неприятности.

Итак, начинаем ремонт ванной. Если вы решили произвести перепланировку, то учтите, что это может потребовать согласования в соответствующих инстанциях, а на проекты, связанные с увеличением площади санузла, вы можете это самое согласование и не получить – официально, конечно. Это связанно с различными нормами, которые запрещают размещение санузлов над жилыми помещениями и т. д.
Читать далее...

Декор дома чаще всего рассматривается с точки зрения эстетики – выбирается то, что привлекательно выглядит. Но сторонники психологии цвета в интерьере считают, что цвета, которые вы используете для украшения вашего дома, могут иметь огромное влияние на эмоциональное благополучие как вас самих, так и вашей семьи.

Цвет – это универсальный невербальный язык, и подсознательно мы все знаем, как говорить на нем. Цвет ваших стен – это не просто вопрос эстетики. Это мощный инструмент, который может быть использован для прямого влияния на ваши эмоции и поведение.

Если вам нравится эта идея – использовать цвет для создания эмоционально здоровой обстановки дома – сначала определитесь с основной функцией каждого помещения в доме. Затем выберите преобладающий цвет. Научно не доказано, но у ученых есть основания предполагать, что некоторые оттенки более других поощряют нас на определенную деятельность.


В гостиной и прихожей лучше всего использовать теплые тона, такие как красный, желтый, оранжевый, теплые оттенки коричневого, потому что эти цвета стимулируют беседу. Это цвета, которые побуждают людей сидеть и говорить. При этом вы чувствуете тепло и связь с другими людьми.

Специалисты говорят, что если у вас есть теплые воспоминания о том, как вы проводили в детстве время на родительской кухне, то планируя интерьер квартир, имеет смысл восстановить на свобственной кухне ту же цветовую гамму. Если воспоминаний нет, лучшими цветами для кухни будут также красный и желтый. Однако, будьте осторожны, если вы следите за своим весом. Красный цвет стимулирует аппетит и может заставить вас съесть больше, чем нужно. Рестораны и продуктовые магазины чаще всего оформляются в красных оттенках именно по этой причине.

Спальня – это место, куда вы отправляетесь, чтобы отдохнуть и восстановить связь с вашим супругом. Здесь предпочтительнее холодные цвета – оттенки синего, зеленого, лаванды, они действуют успокаивающе. При этом чем темнее оттенок, тем сильнее эффект. Красные оттенки способствуют повышению кровяного давления и увеличению частоты сердечных сокращений, стимулируют активность. Голубой цвет действует наоборот, поэтому мы ощущаем его как успокаивающий.

В ванной традиционно использовались белые и теплые пастельные цвета, которые означают свежесть и чистоту. Но в наше время ванная комната используется не только как место для личной гигиены, но и как личная территория для релаксации, SPA-процедур. Если вы принимаете ванну с целью расслабиться и побыть наедине с собой, вам наверняка будет комфортно в ванной синих, зеленых оттенков и бирюзовой. Эти цвета дают ощущение морской свежести и спокойствия. Однако, есть один совет: никогда не красьте свою ванную в тот цвет, который вы никогда не носите в одежде. Иначе ваше отражение в зеркале будет выглядеть не самым выигрышным образом.

Красные и оранжевые цвета стимулируют нас к движению, но при в этих комнатах будет казаться теплее, чем в комнатах холодных цветов.
В сине-зеленых и желто-зеленых комнатах люди чувствую себя счастливее
Зеленый – это цвет концентрации. Это лучший выбор для домашнего офиса. Зеленый цвет не надоедает и не утомляет в течение длительного периода времени.

http://www.blogohoz.ru/psixologiya-cveta-v-interere/

И опять поговорим о ...кухнях) Для многих кухня в квартире - центр жизни) И что же делать , если этот "центр" оказался не таким просторным , как нам бы хотелось или даже просто маленьким уголком.
При планировке маленькой кухни необходима не только разумное и экономное расположение техники и мебели, но даже изобретательность.
Начнем с отделки.
Никаких крупных элементов в отделке ни на полу , ни на стенах. Это касается кафеля,плитки,обоев с крупным рисунком... Мельчим. И тогда мелкие керамические квадратики или однотонные или в мелкий цветочек(кружочек,штишочек,крапинку,тонкую полоску -нужное подчеркнуть)))обои на стенах и плитка небольших размеров или другое покрытие с небольшим рисунком на полу - расширит пространство визуально.Визуально расширить кухню можно с помощью прямоугольной плитки, выложенной поперек. Светлые шторы. Если кухня , как часть небольшой квартиры -студии и там просто нет окна - всегда найдется поверхность на стене ,где можно его "сделать" с помощью фотообоев ,качество и выбор которых сейчас достигли высокого уровня и снова приобрели большую популярность. Небольшой постер с перспективой даст нам визуальный эффект объема и пространства. С помощью прямых и открытых линий можно создать иллюзию большого пространства. Старайтесь выбирать светлые тона, в маленькой кухне темное смотрится угнетающе. Исключите контраст стен с мебелью, они должны сочетаться с ней, тогда кухня визуально будет больше. Вся строенная техника может быть скрыта за одинаковыми дверками, за исключением конечно плиты.
Используйте яркие детали (украшения, фурнитуру) контрастных цветов - это сможет оживить ваш интерьер.
Если вы выложите кухню плиткой, вам легче будет содержать ее в чистоте. Не забывайте, что стены быстрее испачкаются там, где они будут соприкасаться с другими предметами.

Бытовая техника должна быть компактной, чтобы максимально использовался каждый сантиметр площади.

Для начала подумайте, как вы будете использовать кухню; для быстрого приготовления полуфабрикатов или для приготовления домашней пищи, сколько человек одновременно будет в ней работать и будете ли вы угощать в ней гостей.

Теперь составьте список кухонных принадлежностей бытовой техники, которая у вас имеются, и которые вы собираетесь приобрести. После этого взвесьте, хватит ли у вас места. Можно ли убрать дверь или сделать ее задвигающейся. Возможно ли сдвинуть стену или снести хотя бы ее часть, чтобы увеличить пространство кухни.

В каталогах можно найти множество разнообразных моделей кухонь, но они вряд ли смогут подойти к вам. Можно заказать мебель по индивидуальным размерам, правда станет это дороговато.
В маленькой кухне все должно иметь свое назначение. Здесь не должно быть безделушек и различных ненужных украшений, но это вовсе не значит, что кухня будет унылой. Если придумать хороший дизайн и планировку, ваша кухня сможет стать красивой и удобной.
Не забывайте про освещение, с помощью его тоже можно зрительно увеличить пространство. Лучше применять яркий верхний свет, но без резких теней. Если нужен направленный свет, используйте настенные светильники. Рабочую поверхность столов можно осветить спрятанными под настенными шкафами светильниками.
При необходимости максимально большой рабочей поверхности, можно увеличить ее за счет крышки для раковины и плиты. Помимо этого создается непрерывная рабочая поверхность, что тоже позволить визуально увеличить пространство.

Теперь еще о шкафах и технике...
Конечно, чтобы вместить все, что нужно в маленькой кухне очень сложно и необходимо применить изобретательность.
Раковина обязана быть удобной. В каталогах раковины небольших размеров выглядят замечательно, но вряд ли в них поместятся несколько кастрюль.
Если вы хотите быстрое приготовление пищи, то вам необходима микроволновка. Сегодняшние комбинированные духовки могут действовать и в качестве микроволновки, и в качестве духовки.
Холодильник должен быть вместительным. Старайтесь выбрать модель с тремя - четырьмя отделениями. Если вы правильно загрузите холодильник, в него может поместиться большое количество продуктов.
На счет посудомоечной машины- придется подумать , выделить ли ей место и сэкономить себе время и усилия)или сэкономить его на маленькой кухне для чего-то другого.
Используйте шкафы с выдвигающими ящиками, каруселями, или открываемыми вверх дверцами. Можно повесить открытые полки, использовать антресоли.
Под раковиной можно установить мусорный контейнер.

Что делать с дверями?
Вообще двери на петлях занимают много места, их лучше вообще убрать или поставить раздвижные или складные.
Если нет такой возможности, тогда дверь не должна открываться внутрь кухни. Так вы сможете высвободить пространство.
Все же наилучшее решение - складная дверь. Когда она открыта, то занимает намного меньше места, чем обычная. Для раздвижной двери необходимо дополнительное пространство у стены, которое можно использовать для напольных и настенных шкафов.


1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.

В 1922 году американка Кристина Фредерикс, устав наматывать круги по кухне, привязала к своей ноге ниточку - чтобы измерить расстояние, которое приходится пройти для приготовления обеда.

В последующие дни Кристина переставляла мебель и снова замеряла длину своего кухонного пути. Расстояние, а соответственно, и время готовки менялись. Сегодня кухни проектируют, опираясь на результаты «нитяного длинномера» активной домохозяйки.

По цепочке
«Нитяной длинномер» показал, что счастье хозяек напрямую зависит от расположения трёх кухонных зон. Это места хранения продуктов, мытья посуды и приготовления (варочная панель, духовка).

Читать далее >>>

Ткани на занавеси...
Занавеси применяют для занавешивания окон, дверей, ниш, отделения одной части комнаты от другой. В зависимости от назначения различают: гардины, шторы - для оконных проемов, портьеры - для дверных проемов; раздвижные занавеси - для изоляции части комнаты.

Материал, цвет, рисунок, способ навешивания занавесей должны соответствовать не только назначению помещения, но и его размерам, пропорциям, характеру меблировки и убранства, а также учитывать ориентацию помещения и его естественную освещенность.

Выбирая цвет занавесей, обращайте внимание на материал; один и тот же цвет выглядит по-разному в зависимости от ткани. Преобладающим в рисунке является вовсе не тот цвет, который занимает больше пространства, а наиболее яркий. Чтобы найти этот преобладающий цвет, надо посмотреть на ткань издали, отойдя на несколько шагов.

Ткань с крупным рисунком будет плохо выглядеть в небольшой комнате, а мелкий рисунок потеряется в большой. Светлые шторы как бы увеличат маленькую комнату, темные - уменьшат и сделают уютнее большую. Легкие занавески из тюля или кружев могут украсить комнату, при этом окна покажутся больше, вся комната наполнится воздухом и светом.

О шторах, гардинах, портьерах, тюлях... >>>

Читать далее...

Интерьер вашей мечты - какой он? Классика или кантри, хай-тек или барокко - здесь вы найдете множество стильных и красивых идей и потрясающих примеров для вдохновения и творчества

 

Будь то домик в деревне с чудесными вещичками ручной работы, комнатка Алисы из Страны чудес или оазис тишины и красоты, расположенный на самом верхнем этаже в самом центре ультрасовременного мегаполиса

Читать далее...

Сначала запомните основные принципы, которыми руководствуются дизайнеры:

- Светлые цвета увеличивают пространство, темные цвета уменьшают пространство
- Каждый раз, когда вы проводите линию, она разбивает пространство на части
- Каждый раз, когда вы используете контрастное пятно, оно зрительно уменьшает пространство
- Любой большой объект в маленьком пространстве уменьшает его еще больше
- Чем меньше предметов в комнате, тем больше она смотрится.

Список советов, которые помогут сделать вашу комнату зрительно больше и просторнее.

Читать далее >>>

Лостигнуть ощущения комфорта в вашей спальной комнате не так сложно и накладно, как может показаться на первый взгляд. Первое и самое главное правило - не загромождайте помещение!

 

ВАЖНЫЕ ДЕТАЛИ

1| Светильники
Подвесные бра экономят пространство, но должны быть установлены так, чтобы до них было легко дотянуться. Если нет возможности повесить бра, замените их светильниками с вращающейся ножкой. Они позволят направлять освещение, как удобно.

Читать далее...

 

Кухня площадью 6,75 кв.м (3,65*1,85). Судите сами, форма - вытянутый в два раза прямоугольник, очень неудобно. Чтобы сделать такую уродину максимально функциональной используем прилегающие площади, а именно проход из коридора и подоконник. Получилось 9 кв.м полезной площади.



Фартук из керамогранитной плитки под натуральный камень – легко моется.
Пол – современный прочный линолеум под натуральный камень, не боится воды и жиров – на кухне это важно.
Зеркала на стене, на мой взгляд, очень функциональны. Они дают дополнительный объём, визуально расширяя пространство, много света, легко моются и хорошо смотрятся с хромированными поверхностями.

О деталях: электрические розетки предусмотрены на откосах окна, на стене под окном, в нише для холодильника, на стене за рабочим столом для вытяжки и плиты, а также для телевизора и телевизионной антенны. Подсветка над рабочим столом сделана самостоятельно (т.к. у сушилки нет дна), из доски ДСП 10 см ширины нужного цвета, мебельных галогенок и алюминиевых уголков-порожков. Полное ощущение, что так и было. Выключатель для подсветки спрятан в шкафчик под мойкой. Этот шкаф имеет технические функции. В нём так же живут насос, магистральный фильтр для грубой очистки воды и фильтры для питьевой воды, а также остаётся место для хранения всякой всячины.

Вот кажется и всё о кухне. Все работы (за исключением установки окон и сборки мебели) были выполнены самостоятельно владельцами квартиры, не специалистами.


ideas.vdolevke.ru

1.

Читать далее...

Самое уютное место в квартире - кухня. А когда смотришь проекты дизайна кухни, то как правило все они рассчитаны на большую площадь, но у нас-то кухни маленькие максимум до 10м2. Вот я решил  исправить несправедливость и сделал подборку картинок дизайн для маленькой кухни. Я подобрал для себя пару интересных идей, которые вполне реально воплотить в жизнь, чего и вам желаю! Пусть ваши кухни вас радуют!

_______________________________________

Оптимальный вариант для небольшой кухни мойки  blanco metra- стильный дизайн, огромный выбор цвета и долговечность!

Читать далее...

У меня сегодня очередной интерьерный приступ случился))) Полезла на один сайт по пошиву и дизайну штор, да прямо застряла там почти на час. Блин, какую ж красоту сейчас шьют. Не то, что в совдеповские времена - убогая тюлька, да гардины какой-нибудь жуткой расцветки в цветуёчек.

Сейчас такая роскошь везде многослойная - органза, вышивка... загляденье. Кстати, и отметила для себя несколько основных моментов из советов дизайнеров по подбору штор для помещения.

Например, шторы для кухни должны быть в первую очередь устойчивы к загрязнениям. А это значит, что обычная "зальная" ткань тут не годится. Нужны тюли со специальным покрытием и устойчивой окраской, чтобы не меняли свой цвет даже после многочисленных стирок. Мне, как любительнице простора и света на кухне, приглянулся такой вариант

Если у вас есть окно в ванной (это нынче очень модная тенденция в загородных домах), то шторы в ней не должны быть громоздкими. Лучше сделать воздушные драпировки, напоминающие о легком ветерке или водной стихии.

В детской комнате шторы, конечно, должны нести заряд хорошего настроения. Лучше выбирать сочные цвета, при этом форма штор и их рисунок могут быть самыми незатейливыми. Главное - жизнерадостность.

Другое дело - шторы для спальни. Здесь главное - спокойные тона и мягкие драпировки, ведь эта комната должна быть максимально уютной. Если спальня небольшая, то лучше всего подобрать шторы прозрачные. Так вы создадите ощущение свободного пространства.

И вот уж где есть место для роскоши и фантазии - так это при выборе штор для гостиной (зала). Тут уместны  тяжелые дорогие кардины, и многослойные воздушные творения из органзы, и их сочетания в самых разных формах. Главная задача штор в гостиной - придать уют и продемонстрировать стиль квартиры, ведь в остальные комнаты гости, скорее всего, не пойдут, а судить о вкусе хозяина будут именно по этой комнате.

Вот когда у меня будет свой дом (а он непременно будет!) я обязательно воспользуюсь этими советами и закажу в каждую комнату роскошные шторы. А пока... Пока только мечтаю, глазея на красивые картинки)