Тот, кто перепробовал много методик для желаемой стройности, возможно согласится со мной. Всё: и диеты, и подсчёт калорий напрягает. А результат либо минимальный, либо временный. Что же делать для себя,чтобы телу было легко?

Я предлагаю: 1. Дать себе время для восстановления т.н."моста дружбы" между головой и телом. Примерно, полгода. Здесь самое главное, показать себе,своему разуму и организму,что вы никуда не торопитесь. Это и будет проявлением бережности к себе. Что мы здесь делаем? Каждодневно  замечаем малейшие ощущения в нашем теле. Просто замечаем и всё. Что это нам даёт? Спокойствие и восстановление природных ритмов всех органов.

2. Признаём, что это мы сами набрали лишний вес, а не вынудили нас на то обстоятельства или "стрессы". Разговор здесь не о чувстве вины. Мы просто показываем себе: раз сами набрали, то сами и сбросим. Сами! А не диеты,голодания и прочие изматывания. Кстати сказать, это самое трудное: признать в себе силу, без обвинения себя.

3. Создаём новые свои собственные пищевые привычки. На это тоже уйдёт время. И это прекрасно! Ведь именно так проявляется любовь к себе. Какие это могут быть привычки? Однозначно, что у каждого свои. У меня, например сформировалась привычка: не пить воду или иной приятный напиток как во время еды, так и сразу после еды. Печени стало легче.Это ощутимо.

Моё тело обретает стройность так медленно, как того желает. Я всеми силами ему показываю, что моя любовь неиссякаема! Желаю вам нового отношения к себе!