Сядьте в удобную позу, расслабьтесь, уравновесьте дыхание. Представьте, что вы окунулись в холодный ручей или стоите под мощным водопадом. Вода сверкает в утренних лучах солнца. Пахнет свежестью, брызги блестят на солнце, в струях переливаются все цветы радуги. Энергия воды охватывает ваше тело. От ледяных струй источника ваше тело разогревается, вы чувствуете жар. Представьте, что вы пьете эту воды. Почувствуйте ее свежий, приятный вкус.

Вы ныряете к самому дну источника, и ледяные воды смыкаются над вашей головой. Вы находитесь в зеленоватом полумраке сверху воду пронизывают солнечные лучи, они тянутся к самому дну, к зеленым и белым камням, к белому кварцевому песку на дне...

Представьте себя элементалом воды, ундиной - созданием, способным дышать в воде. Вы находитесь в своей родной стихии, на морском дне, среди прекрасных жемчужных раковин, диковинных рыб и водорослей. В толще воды разлит голубоватый свет, вы сидите на огромной перламутровой раковине, как на троне, на вашей голове корона из разноцветных жемчужин, вам легко и спокойно в родных глубинах, вместо воздуха вы вдыхаете воду.

Приятная свежесть течет через ваши нос и горло в легкие, через поры кожи просачивается в организм. Вы ощущаете, что тонкая влага наполняет все ваше тело, как сосуд. Оно становится прозрачным и начинает мерцать подобно радуге. Вода проникает в ваши глаза, и они начинают лучше различать предметы вблизи, все вокруг выглядит более четким.

Затем вы медленно поднимаетесь к поверхности на границу воды и воздуха - грань двух стихий. Вы видите серебристое, подвижное зеркало, отражающее ваше юное лицо. Рывок - и вот вы на поверхности, жадно хватаете ртом воздух, пахнущий свежей родниковой водой. Ваше лицо охватывает жар. Лягте на поверхность воды и максимально расслабьтесь.

Ваш разум обретает гибкость и проницательность - это свойство воды просачиваться в малейшие щели и отверстия. Ваш ум полон эмоциональной воды, это делает его подвижным и живым. Он легко проникает в самую суть явлений, находит выход из, казалось бы, безвыходных ситуаций. Ваш разум учится у воды огибать препятствия, находить кратчайшие пути, успешно размывать преграды из несокрушимых камней, рушить гранитные скалы.

Дайте воде вымыть из вашей головы все переполняющие вас мысли, навязчивые и тяжелые. Пусть голова отдохнет от них. А вы просто наслаждайтесь, ощущая, как поток воды мягко обтекает ваше тело.

Теперь представьте, что волны выносят вас на берег, на разогретый солнцем камень. Вы не можете отдышаться, вас согревает теплое утреннее солнце. Все ваше тело горит, охваченное жаром. Вам тепло, хорошо, спокойно и радостно.

Вы выходите из глубокого сна. До вашего слуха доносится шум прибоя. Вы лежите на берегу океана. Вы вдыхаете свежий запах его волн. Этот соленый аромат наполняет вас бодростью. Вы выходите из состояния полудремы, бодрость вливается в отяжелевшие руки, ноги, тело. Вы открываете глаза и видите себя на берегу океана. На песчаном пляже, усыпанном раковинами. Некоторые из них открыты, в них лежат белоснежные жемчужины. Небо необычайной синевы, пляж залит солнцем.

Вы излучаете флюиды, которые влекут к вам окружающих. Они замечают, что вы необыкновенно притягательны в последнее время. Им хорошо с вами, как у ручья в жаркий день, потому что вы привлекательны, как оазис в пустыне. Такова и сама вода – она привлекает всех живых существ в мире.

Вы поднимаетесь на ноги. Из вас начинает вытекать избыточная энергия воды. Вода льется изо рта, носа, и вам становится легче дышать. Она бежит из ушей, и вы лучше слышите. Представьте, что слезы градом бегут из ваших глаз, и вы начинаете лучше видеть. Вода струится по вашим волосам, и вместе с водой вашу голову покидает ментальный мусор. Это отравляющие вам жизнь навязчивые мысли о мелких заботах и обидах, суете, неприятных происшествиях, скучных обязанностях. Мысли-паразиты, которые крутятся у вас в голове перед сном, в транспорте, при любом ожидании. Они безобидны с виду, но они отнимают у вас энергию, вызывают усталость и раздражение. Это привязавшиеся песенки, прокрутка по кругу одних и тех же размышлений, об одних и тех же предметах, зачастую тягостных и неприятных. Это именно то, что составляет ваш обычный внутренний диалог. Ваш набор заезженных пластинок, которые крутятся всякий раз, когда вы остались без занятия, ваша занудная «мысленная жвачка», к которой мозг привык так, что считает ее нормальной.

Представьте, как огромным фонтаном из вашего тела хлещет вода. Она хлещет из вас во все стороны и водопадом срывается вниз в какую-то пропасть, в небытие.

Представьте, что вместе с водой из вашего мозга навсегда уплывает ментальная грязь. Голова становится легкой и светлой.

Вода покидает ваше тело через поры кожи, освобождает внутренние органы, стекает с ваших рук и ног. Вы чувствуете, как тяжесть покидает ваше тело, оно становится воздушным и невесомым. Вы наслаждаетесь этим ощущением свободы и легкости, чувствуете, что ваша голова