Восточные ритуалы красоты.

Массаж шиацу.

Предварительно выполнить приведенный ЗДЕСЬ комплекс упражнений.
На рисунке показаны точки, стимуляция которых позволит вам увеличить прилив энергии к коже и мышечным тканям, надолго сохранить красоту лица и оживить усталую кожу.

Активные точки:

Восточные ритуалы красоты.

Упражнения для лица (продолжение)

Начало здесь: http://www.liveinternet.ru/users/4721079/post288193610/

Расслабление мышц лица

Почему на нашем лице появляются морщинки? Да потому, что мы не умеем вовремя снять напряжение и оно накапливается день ото дня в наших мышцах. Напряжение способно вызвать закупорку и загрязнение мышечных волокон, а это, в свою очередь, приводит к появлению все новых и новых морщинок.

Следующий комплекс поможет вам расслабить мышцы лица и наслаждаться приливом бодрости и энергии.

УПРАЖНЕНИЕ 1

Попробуйте максимально сильно сморщить лицо, затем просто расслабьте его. Повторите от 5 до 10 раз.

Восточные ритуалы красоты. Упражнения для лица (перед массажем шиацу).

Этот комплекс упражнений взят из книги Элиза Танака. Массаж гейши. Изысканная романтика секса. 

Перед массажем

Красивое лицо – это лицо с упругой и подтянутой кожей. Но очищая, и питая лицо, мы совершенно забываем о мышцах лица. Фактически именно ослабление мышц способствует появлению дряблости кожи, мешков под глазами, складок на веках и двойному подбородку. И точно так же, как мы тренируем мышцы тела, мы можем тренировать мышцы лица, улучшая тонус и упругость нашей кожи. Если вы хотите, чтобы ваши мышцы были сильными и подтянутыми, несложные упражнения японских гейш, описанные в этой главе, помогут вам.

Прекрасным дополнением к упражнениям станет массаж, который не только избавит ваши лицевые мышцы от напряжения, но и улучшит кровообращение, а значит, и цвет лица. Сочетание массажа и комплекса упражнений поможет вам выглядеть и ощущать себя намного моложе, возможно, даже отдалит старость. Все, что вам необходимо – это зеркало, регулярность и желание.

Чтобы получить от упражнений самый лучший результат, освойте некоторые правила:

1. Сначала необходимо очистить лицо.

2. Убедитесь, перед тем как прикасаться к лицу, что у вас чистые руки и короткие ногти.

3. Перед началом выполнения упражнений или перед массажем нанесите на лицо немного крема или ароматическое масло.

4. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не почувствуете усталость конкретной мышцы.

5. Будьте терпеливы и занимайтесь как можно чаще (утром и вечером по 10 минут).