Что мы знаем о Его Величестве черносливе? Полезная сушеная слива, хорошее слабительное… На этом, увы, наши познания заканчиваются, мало мы знаем о таком величественном продукте, о черном короле всех сухофруктов. BestPlastic восполнит этот пробел.

Чернослив необычайно полезен. В нес содержатся сахара, органические кислоты (яблочная, лимонная, щавелевая, салициловая), клетчатка, минеральные вещества (натрий, калий, кальций, фосфор, железо), витамины А, В1, В2, С, РР. Помимо этого он содержит пищевые волокна, крахмал, моно- и дисахариды.

Включив королевский чернослив в свой ежедневный рацион, Вы не только сможете оздоровиться, но и избавиться от лишних килограммов. Настой из этой сушеной ягоды нормализует работу системы пищеварения. К тому же, чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем. Большое содержание калия в нем улучшает водно-солевой баланс, что положительно сказывается на работе почек. Чернослив помогает и при онкологических заболеваниях. 

Чернослив понижает артериальное давление. 

Народный рецепт для гипертоников: 

4 чернослива замочите на 5 минут в горячей воде, затем разрежьте на мелкие кусочки и добавьте их в сухой черный чай. Через 10-15 минут у Вас уже будет готов целебный отвар.

В черносливе содержится большое количество растворимой и нерастворимой клетчатки. Растворимая клетчатка снижает уровень холестерина в крови, а нерастворимая - улучшает работу кишечника. Также в черносливе содержится витамин А, а значит, он необходим тем, у кого плохое зрение. Благодаря содержащимся в нем антибактериальным веществам, чернослив полезен для борьбы с кариесом и воспалением десен.

С осторожностью

Чернослив опасен для гипотоников, поскольку он снижает давление. Также чернослив не рекомендован при ожирении и сахарном диабете. Кормящим матерям следует воздержаться от употребления в пищу этого сухофрукта – он может вызвать у младенцев понос.

 

 

 http://www.bestplastic.ru/beauty/good_food.aspx?id=35335&...