Прана-мудра активизирует корневую чакру – Муладхару, а также стимулирует деятельность головного мозга. Именно из-за такого действия она и получила свое название — мудра жизни.

Напомню еще раз, что такое мудры.

Мудры — это простая йога для пальцев, позволяющая добиться разных положительных эффектов. С помощью мудр можно вылечить различные заболевания, обрести внутреннюю гармонию, избавиться от лишнего веса и продлить молодость.

Мудры пришли к нам из Древней Индии и Китая: целители этих стран верили и верят в то, что для обретения здоровья и долголетия нужно определенным образом работать над внутренними потоками энергии в организме. Одна из техник, позволяющая создавать и направлять энергетические потоки — это мудры.

Как работают мудры?

В руках и пальцах человека располагаются основные энергетические каналы. Эти каналы  связаны со всеми жизненно важными органами в теле.

Соединяя пальцы особенным образом, человек может активизировать эти каналы. При этом целительная энергия  направляется  в ту область организма, которой требуется энергетическая подпитка и поддержка.

Существуют разные виды мудр, выполнение которых будет давать определенные результаты.
Я уже писала о   прекрасной мудре скорой  помощи: Мудра, спасающая жизнь.
Эту мудру желательно освоить всем! Она может спасти жизнь не только вам, но и вашим близким!

В сегодняшней статье подробно разберем пользу и правила выполнения мудры жизни (прана-мудры, мудры для повышения энергии).

Мудра жизни: описание и польза

Прана-мудра активизирует нижнюю чакру , а также стимулирует деятельность обоих полушарий головного мозга. Именно из-за такого действия она и получила свое название — мудра жизни. Польза мудры огромна, выполняя ее на регулярной основе можно:

•       Восстановить энергетический баланс в организме;
•       Повысить жизнеспособность организма, избавиться от усталости и нервного истощения;
•       Улучшить, восстановить остроту зрения;
•       Убрать нервозность, избыточную эмоциональность;
•       Повысить работоспособность, приобрести бодрость.

Прана-мудра хорошо работает и в отношении укрепления общего здоровья организма.

Как правильно делать мудру жизни?

Мудра выполняется на обеих руках.

Чтобы получить положительный эффект от мудры, технику ее выполнения соблюдать нужно в точности:

1. Соедините между собой подушечки большого и безымянного пальца, а также мизинца на каждой руке . Остальные пальцы рук следует выпрямить.
2. В таком положении пальцы нужно удерживать в течение 5-30 минут. Если мудра выполняется для лечения заболевания, укрепления здоровья организма, ее следует делать каждый день, два-три раза по 15 минут.

При выполнении прана-мудры следите за своим дыханием: оно должно быть медленным, размеренным и глубоким. Правильное дыхание усиливает пользу мудры, позволяет достигать положительных результатов в сжатые сроки.

Установить правильное дыхание при выполнении прана-мудры помогает следующая практика:

•       Представьте себя высоким, могучим деревом;
•       Сделайте вдох ртом и визуализируйте следующую картинку: сила, природные соки текут по вашим ветвям и стволам, проникают в самые корни, они растут, становятся крепче и сильнее;
•       Сделайте выдох носом и представьте, как отдаете свою силу в самое небо, туда, где крона цепляется за облака.

Уже после полного выполнения мудры жизни, вы ощутите положительные эффекты: поднимется настроение, появится чувство покоя, внутреннего умиротворения, гармонии.

 Но лучшие результаты мудры показывают при регулярных практиках.

Я люблю практиковать все мудры с использованием эфирного  масла ладана. Капаю чистое масло на ладонь (1-2 капли) , хорошо растираю между ладонями. Делаю 5 вдохов- выдохов. После этого складываю пальцы в мудру.
Можно поставить рядом диффузор и рапылять масло ладана. 

https://www.prodolgoletie.ru/mudra-zhizni-prana-mu...to-takoe-polza-ot-vypolneniya/

Невероятно простой в исполнении пирог, который удивит вас своим вкусом. Но он получился просто отличным! В меру сладким благодаря черносливу, в меру легким благодаря творогу и в меру оригинальным благодаря необычному тесту.