Диаскоп
|
Христосование  |
| Метки: горецкий соло поцелуй сладкая парочка |
Диаскоп
|
Сказка наяву  |
|
Диаскоп
|
Молодые. Смех.  |
| Метки: юон женский образ |
Диаскоп
 ***  |
|
Подарки_своими_руками
|
Улучшаем свою жизнь, дарим тепло и любовь 1.  2.  3.  
|
Подарки_своими_руками
|
Многие считают суши «диетической едой по умолчанию». Но правда в том, что калорийность роллов варьируется от 30 до 150+ ккал за штуку. Разница кроется не в названии, а в рисе, соусах, способе приготовления и балансе начинки. Хорошая новость: любить суши и следить за фигурой можно одновременно. Нужно лишь знать, на что смотреть в меню и как правильно заказывать. Разбираемся по пунктам 👇 1.  2.  5 правил заказа, которые работают на талию Рис — под контроль. Попросите тонкий слой или замените на бурый/киноа (если заведение предлагает). Уменьшение риса на 30% сразу снижает калорийность и гликемическую нагрузку. Соусы — отдельно. Держите соевый в маленькой пиале, макайте рыбу, а не рис. Избегайте «спайси» и «фирменных» соусов: в них часто скрыт сахар и майонез. Добавьте объём без калорий. Мисо-суп, эдамаме, салат из чуки или водорослей вакаме дают сытность, белок и клетчатку, не перегружая рацион. Порция имеет значение. 6–8 роллов + лёгкий гарнир = сбалансированный приём пищи. Сеты на 20+ штук «на компанию» легко превращаются в 1200–1800 ккал и избыток натрия. Ешьте осознанно. Уберите телефон, жуйте медленно, пейте зелёный чай или воду. Сигнал насыщения доходит до мозга за 15–20 минут. Торопливая еда = переедание. |
Диаскоп
|
На качелях  |
|
Клуб_мастериц
|
Бирюзово-мятный пуловер с косами: свежесть и стиль в каждой петле
Ищете вещь, которая добавит в гардероб нотку свежести и изысканности? Бирюзово-мятный пуловер с выразительным узором из «кос» — именно то, что вам нужно! Этот предмет одежды сочетает в себе комфорт свободного кроя, трендовый оттенок и элегантность ажурного вязания. Разберёмся, чем он так привлекателен и как создать подобный образ.
|
|
Диаскоп
|
Весна |
|
Martina25
|
|
Серия сообщений "КОМПЬЮТЕР":Метки: компьютер коды цветов для текста и сайта |
Martina25
|
Серия сообщений "ПРОГРАММЫ":
|
Martina25
    |
| Метки: календарь информер луны поиск календаря часики |
Мила-2010
|
Lally_Soong
Натуральные камни, береста. Жмите на картинку - попадёте в магазин  Магазин Мастера Спешите, пока всё в наличии! Отправка почтой в любой город. |
|
Мила-2010
|
Цитата сообщения Rost
Как сохранить самую необходимую цитату? (Совет Дня)
Многие процитировали
 (хотя даже сам  Valez рекомендовал не цитировать, а сохранять ссылку на него). Но этого мало. Многие хотят, чтобы эта цитата всегда была у них под рукой.Это сделать очень просто! Всего 4-ре простых шага! Кому интересно LI 5.09.15 |
|
Серия сообщений "Начинающему ЛИРушнику,для ведения блога,справочник":Метки: начинающему ЛИРушнику самый полный FAQ по ЛИРУ дневник блог |
