wilma

wilma

Блог

Яркие вязанные игрушки и рукоделие от Wilma.

ДАЛЕЕ

Miri

Miri

Блог

 

Интерьер от Miri.

ДАЛЕЕ

Диета «6 лепестков»


Диета 6 лепестков позволяет достаточно быстро терять лишний вес – каждый из дней стабильно уносит 600-800 г жировой ткани. Разработала эту оригинальную методику диетолог из Швеции – Анна Юханссон. Предлагаем вашему вниманию ее рекомендации.

Суть диеты «6 лепестков»

Длительность данной диеты – всего 6 дней. Своеобразным символом здесь выступает рукотворный цветок. Каждый лепесток символизирует день диеты, ну а каждый из дней должен быть посвящен скудному меню, включающему всего один продукт. Стоит отметить, что ни один из лепестков (дней) не повторяет предыдущего. Менять последовательность лепестков (дней) нельзя – в этом случае теряется сама суть диеты.

Психологическая подоплека

Анна Юханссон хоть и не настаивает, но все же рекомендует повесить на дверцу холодильника рукотворный цветок или нарисовать этот «герб» диеты мелом на доске. На каждом из пронумерованных лепестков нужно написать рекомендованное для него меню. В конце дня автор диеты предлагает оторвать (как вариант, вытереть) лепесток. Благодаря этому нехитрому приему, по ее словам, удается поддержать «боевой дух» и предотвратить срыв.

Секрет успеха

Почему на диете 6 лепестков так легко уходит вес? Все очень просто – секрет заключается в физиологии человека. Каждая из суточных монодиет не засоряет организм, поскольку не содержит несовместимых продуктов, а однообразное питание подстегивает процесс похудения (это подтверждают исследования, проведенные Европейским Центром Снижения Веса). Если монодиета длится не дольше суток, то включаются тонкие внутренние механизмы, заставляющие организм активно сжигать собственные жировые запасы. Дополнительным катализатором становится чередование элементов питания (день – белок, день – углеводы и т.д.). Это не дает организму «включать» режим экономии, при котором жиры перестают сжигаться, а вместо них используется мышечная ткань.

Полезные жирные кислоты, находящиеся в твороге и рыбе, не откладываются нашим организмом в жировое депо, но зато эффективно поддерживают правильный баланс элементов.

Меню диеты 6 лепестков

Стоит напомнить, что менять очередность продуктов нельзя. Каждый лепесток цветка должен быть пронумерован – это позволит избежать путаницы.

• Первый день: любые сорта рыбы. Этот продукт можно тушить, готовить на пару, отваривать, запекать в духовке. Разрешается использовать рыбный бульон, приправы, соль и зелень.
• Второй день: любые овощи (вареные, тушеные, запеченные, свежие) и соки с их участием, а также зелень и неострые приправы. При желании можно использовать и соль (небольшое количество).
• Третий день: куриное филе без кожицы, а также куриный бульон, зелень, неострые приправы и соль.
• Четвертый день: любые злаки, пророщенные зерна и семена, каши, зерновые хлебцы, клетчатка и отруби. Пить можно воду и квас. Сдобрить пищу разрешается зеленью и солью.
• Пятый день: обезжиренный или просто маложирный творог и такое же молоко.
• Шестой день: фрукты (свежие, печеные) и соки с их участием (без добавления сахара). Допустимо использовать пряности (ванилин, корицу и пр.).

На протяжении всей диеты рекомендуется пить много жидкости. В приоритете находится талая, минеральная или столовая вода, а также зеленый, травяной или черный чай.

Диета «6 лепестков», несмотря на скромный и однообразный рацион, переносится достаточно легко. Видимо ее символ – цветок, действительно придает сил и поддерживает стремление похудеть. При желании, удостовериться в этом вы можете и сами, испробовав шестидневное меню в ближайшие же дни.

Elia Atanasova

Elia Atanasova

Блог

Яркий мир от Elia Atanasova.

ДАЛЕЕ

ВЫБИРАЕМ ТЕМУ ОФОРМЛЕНИЯ ИНТЕРЬЕРА

Задавшись целью взять за основу синий цвет и его оттенки попробуйте связать его с какой-нибудь темой  оформления интерьера – будь то морская тема, гжельские мотивы, барокко, гламурный будуар, сельский дом на юге Франции...

Читать далее...

Вы смогли бы жить в идеально-белом интерьере?..


ФОТКИ

Красивости от Atena

http://drewniana-szpulka.blogspot.com

 

смотреть   далее

В голубом цвете

Читать далее...

Декор мебели в стилях шебби шик и винтаж от Polka Dot Closet

Доброго времени суток!

Я уже знакомила вас с работами этой безумно талантливой мастерицы, творящей в стилях винтаж и шебби шик. Кто не видел, можете глянуть: Элегантная роза от Polka Dot Closet. Мастер-класс и Винтажные букеты из тканевых цветов от Polka Dot Closet. Мастерица, помимо всего прочего, занимается еще и декорированием мебели.Я предлагаю посмотреть небольшую подборку ее работ, выполненных в стилях шебби и винтаж. Кстати, изображения она распечатывает сразу на самоклеящейся пленке.

Читать далее...

Идеи для дома: рай у окна

Кто из нас не мечтал провести пару-тройку часов на диванчике в окне, укутавшись пледом, попивая горячий чай и следя за грозой снаружи? Оказывается, воплотить мечту в жизнь вовсе не сложно! Представляю вашему вниманию подборку идей для дома с диваном в оконном проеме (или переделанном балконе).

Читать далее...

Сирень, лаванда, фиалка - фиолетовый в интерьере

Фиолетовый цвет настраивает на меланхолический лад, на раздумья. Однако установлено, что он не столько успокаивает, сколько расслабляет психику и поэтому быстро утомляет человека.

Читать далее...

Идеи для ванной - ниши

Хорошо, конечно, иметь ванную площадью в 10-15 кв.м. Но, увы, большинство из нас радуется и возможности выкроить пару квадратных метров - к стандартным 3х метровым. Объединять ванную с туалетом или нет - каждый решает для себя сам .

А здесь попробуем поискать дополнительные резервы для хранения вещей в ванной

Здесь будут представлены идеи, которые касаются, пожалуй, самой эффектной и изысканной конструкции в ванной - ниши.

Читать далее...

Дизайн однокомнатной хрущевки. 28 метров - это много или мало?

 

 

Дизайн однокомнатной квартиры в хрущевке — задача хитроумная и проверяющая на профессиональную пригодность любого, даже самого модного, дизайнера.  Здесь перед дизайнером стояла задача на 28 квадратных метрах разместить два спальных места и предусмотреть места для хранения вещей.

Смотрим, что получилось:

 

28 квадратных метра. Хрущевка. Это плохо?
А если она в центре Москвы, здесь прошло детство и теперь хочется подарить родителям уютную маленькую квартиру в доме, где все друг друга знают с 60-ых?

Читать далее...

Как небо, как вода, как мечта - голубой в интерьере!

Голубой – цвет неба, освежительной прохлады, бездонной выси, покоя. Воздействуя на физическом уровне, он успокаивает нервы, снимает боль, оказывает жаропонижающее действие.

Голубой очень популярен в нашей стране. Он очень комфортен, успокаивает и утешает. Голубой цвет вызывает ощущение благополучия.

 

Ключевые значения и символика: ветер, небо, холод, лед, чистота, искренность, разговор, тактичность, замкнутость, равнодушие, манипулирование.

 Орган, с которым ассоциируется: горло, щитовидная железа.

 Психология и цвет: этот цвет связан с интеллектом и умением умиротворять с помощью слов. Честность и искренность также связаны с голубым цветом. С помощью голубого можно отрешиться от внешнего мира и, оставшись наедине со своими мыслями, созерцать и спокойно размышлять. При занятиях медитативными практиками полезно зажигать голубую свечу или голубую лампу. Способствует креативности.

 

Помогает при негативных психических состояниях: застенчивость, страх говорить, плохие отношения.

Читать далее...

Уютненько. Часть 12

В ожидании Пасхи, наверное, как и все Вы, навожу порядок в квартире. Притомилась после генеральной уборки кухни и решила: "А не отдохнуть ли в уютном уголочке? Не расслабиться ли в красивенькой обстановке?"  Друзья мои, передохнем от трудов праведных?!

Читать далее...

Великолепная мозаика!

 

Сделала подборку по тому, как можно из обычной домашней утвари сделать предмет искусства, украсив ее порезанной старой кафельной плиткой или использовав готовую мозаику, которая продается в магазине.

Читать далее...

Великолепная мозаика! Мебель.

Мебель выполнена из массива дерева . В декоре используются керамическая мозаика, смальта, полудрагоценные натуральные камни. Каждый предмет мебели является уникальным и неповторимым произведением искусства – эксклюзивен, никогда  не повторяется. 

Читать далее...

Эндрю Цукерман: Creature

Читать далее...

Великолепная мозаика! Вазы, зеркала, мини-комодики и прочая красота

Аксессуары и мебель из мозаики изготавливаются, декорируются и обрабатываются по специальной технологии только вручную. Это красиво, стильно, неповторимо!

Читать далее...

ЯПОНСКИЕ БЭКГРАУНДЫ

Нажмите на фон и он откроется в большом размере.

Читать далее

Серия сообщений "Бесшовные фоны":
Часть 1 - Сиреневые, красные , зеленые ГЛИТЕРЫ
Часть 2 - ***АНИМИРОВАННЫЕ ФОНЫ ***
...
Часть 42 - Коллекция бесшовных фонов
Часть 43 - Фоны однотонные
Часть 44 - ЯПОНСКИЕ БЭКГРАУНДЫ