Самоисследование – единственный путь к просветлению. Познай себя – твердят философы, мыслители и мудрецы всех времен и народов. К сожалению, мало кто из них дает подробное описание метода, как именно это делать. Но некоторые, все-таки его дали, так что продолжим сию благостную традицию в данной статье.

Сам метод до смешного прост и практиковать его можно параллельно с любой другой деятельностью, при должной степени осознанности, конечно. К сожалению, именно из-за простоты метода, не каждый способен следовать ему. Ведь, даже получив детальное разъяснение, что за чем делать, не всегда ясно, что именно нужно делать. Да и нужно ли вообще что-то делать?

Несомненным преимуществом этого простого метода перед всеми прочими психологическими техниками, является то, что он дает мгновенное освобождение от любого ментального или эмоционального напряжения. При условии правильного выполнения, конечно. Например, у вас возникает какая-либо негативная мысль, мешающая вам быть счастливым. Вы начинаете применять метод и в мгновение ока растворяете ее в океане осознанности. Звучит заманчиво, не так ли?

Суть метода самоисследования

- Суть метода – это созерцание вибрации «я», то есть самой первой мысли, из которой возникают все остальные. Найдите ее. Например, это может быть следующее: «я отделен от мира», «это мое», «я обладаю», «я хочу», «я делаю» и т.д. Каждый человек носится с сотнями подобных ментальных формаций. Именно они являются блоками, мешающими энергии свободно проходить к высшим чакрам. Когда же энергия все же пытается пробиться через них, она давит на эти блоки и у человека возникают различные психоэмоциональные состояния. Это может быть страх, раздражение, гнев, чувство вины, половое возбуждение, стыд и т.д. Если же энергия циркулирует свободно, человек находится в блаженном переживании момента «здесь и сейчас».

- Просто наблюдайте все, что происходит в настоящем, что бы ни пришло – принимайте это, даже если это потакание собственным прихотям. Не осуждайте и не подавляйте ничего из того, что приходит. Принимайте и исследуйте все, как дар Божий и еще одно проявление божественного. Помните, что каким бы неприятным не было какое-либо явление, оно такое лишь по причине слишком сильной отдаленности от своего источника. И ваша задача – найти этот источник, а не осуждать или пытаться избавиться от чего-либо.

- Вначале будет полезно выбрать себе подходящий вопрос для этой практики, например: «как возникла эта мысль?» и как бы отмотайте процесс мышления назад, пытаясь ощутить источник. «Для кого пришла эта мысль? А кто я?» и наблюдайте за ощущениями, пытайтесь понять, чем вы являетесь во всей этой структуре из тела, мыслей, эмоций и привычек.

- По мере растворения своего эго, рано или поздно вы сможете подойти к самому источнику. Так вы станете более чувствительными, станете замечать то, что раньше не замечали и ощущать мир более полно. Возрастут спокойствие, умиротворенность, расслабленность и ясность сознания. Вскоре вы начнете воспринимать самые тонкие импульсы «я», сочащиеся из каналов сердца. Таким образом, вы приблизитесь к самой большой тайне бытия – к пониманию «кто я».

Препятствия на пути и их преодоление

- Важно понимать, что ощущение выраженное словами «у меня не получается» является не чем иным, как работой ума и еще одной его уловкой. Просто включите эту мысль в практику самоисследования и избавьтесь от самого состояния «не получается» с помощью наблюдения и осознанности. Таким образом, любая помеха на пути саморазвития становится не чем иным, как топливом для дальнейшей эволюции сознания.

- Вначале бывает сложно поймать начало мышления – саму мысль «я» и не увлечься следующими мыслями.

- По мере восприятия все более тонких вибраций «я» становится сложно различить ее среди общей массы энергии. Ощущение своего «я» обычно переживают в голове, шее или сердце. Ведические знания гласят, что переживание «я» на уровне головы соответствует состоянию бодрствования. Но по мере продвижения в практике человек переходит на более тонкие уровни, доступные в состоянии сновидений. Тогда он переживает свое «я» в области шеи. Но самое глубокое переживание «я», соответствующее сну без сновидений – это уровень сердца.

- Напряжение может стать серьезным препятствием в практике. Люди считают, что концентрация внимания имеет что-то общее с напряжением, но на самом деле все как раз наоборот. Поэтому, постарайтесь расслабиться и просто наслаждаться практикой, так, словно вы делаете ее просто ради забавы и удовольствия. На самом деле так оно и есть, ведь что еще может дать такое же счастье, как продвижение на пути к себе?

- Если у вас совсем ничего не получается с этой практикой, займитесь более простыми методами. Например, медитацией на объект с помощью мантры, дыхания, изображений или пламени свечи.

Успешной практики. Автор: Амрита Гири

Как стать волшебником, исполняющим желания? Не бесконечно много работающего ради получения чего-либо. А просто пожелать и… вуаля, оно само приходит в вашу жизнь. Звучит заманчиво? Тогда эта статья для вас.

Итак, юные волшебники, давайте вначале определимся с терминами. Волшебник – это человек, который осознанно реализует свои желания. Все остальные люди, то есть не волшебники – это те, которые не осознанно осуществляют свои желания. Вот и вся разница, не много не мало, а разница – всего в осознанности, вот и все.

Важно помнить, что исполнение желаний – это то, что делает каждый из нас, не зависимо от степени собственной осознанности. Ведь наша жизнь продолжается, что-то в ней происходит, а значит – кто-то все это заказывает. Кто же, если не мы? Никто другой кроме нас не является причиной всего того, что происходит в нашей жизни. Глубокое понимание этого значит взятие на себя ответственности за все, что с нами происходит, взятие ответственности за свою жизнь.

Взятие ответственности предполагает осознанное отношение к каждому мгновению своей жизни, к своим желаниям и к своей жизненной цели. Вот почему так важно научиться осознавать свои желания, избавляться от ненужных и осознанно реализовывать самые полезные из них. Надеемся, что нижеизложенная краткая схема будет вам полезна в этом непростом деле самосознания.

Общая схема исполнения желаний

Итак, рассмотрим основной механизм материализации мыслей. В различных практических вариантах он может обрастать самыми причудливыми и экзотическими ритуальными действиями. Вы тоже сможете поэкспериментировать на данном поприще, как только хорошо усвоите общую схему процесса реализации грез.

- Выберите любое реальное желание, для начала берите какое-либо не сложное. Вы же пока что начинающий волшебник, не так ли?

- Уделите некоторое время на то, чтобы медитировать на это желание. Учтите всего несколько моментов: представляйте, будто бы желание уже материализовалось, и воспринимайте его как что-то само собой разумеющееся. Прочувствуйте себя с этим осуществившимся желанием, отметьте все изменения в ощущении себя и удерживайте это ощущение на протяжении всего дня. У вас есть миллион долларов – и что? Что тут такого? Действительно, ведь обычное ж дело. Ни в коем случае не допускайте чувства превосходства над окружающими или собой прошлым – это гордыня. А эта зараза разрушает все. Постарайтесь сделать так, чтобы ваши медитации были регулярными и происходили в одно и то же время. Для простоты давайте возьмем конкретные цифры: три дня по полчаса ежедневно, в одно и то же время.

- Когда почувствуете, что скопилось достаточное количество энергии для осуществления желания – забудьте о нем. Это нужно, чтобы накопленная вами энергия могла освободиться и уйти «в мир» ради материализации. Поначалу будет сложно определять то самое время готовности энергии. Но тут дело обстоит, как и с кулинарным искусством. Поначалу блинчики иногда подгорают, но опытный повар всегда определит, когда блюдо готово.

- Желание материализуется через месяц после того, как вы полностью отпустите всю энергию. То есть, когда забудете об этом.

Приятной реализации грез.

У каждого человека время от времени возникает какая-либо боль, будь то головная, зубная или и вовсе – боль в животе! Так уж устроен этот мир, и это может стать серьезной помехой на пути к счастью и самореализации. Поэтому в данной статье мы раскроем секрет индийских йогов, избавляющий от любой разновидности боли, будь то физическая или моральная.

Все мы знаем легенды о йогах без вреда для себя гуляющих по битому стеклу и раскаленным углям. О факирах, сидящих на гвоздях и пронзающих свое тело острыми предметами без каких-либо признаков боли или вреда для здоровья. Все они используют те или иные практики, для достижения таких результатов. Здесь мы представим метод, с помощью которого, можно избавиться от боли уже через две минуты практики. Но для начала…

Несколько слов о вреде анальгетиков

Ни для кого не секрет, что анальгетики, то есть обезболивающие препараты вредны и опасны для здоровья. Используя их, ценой освобождения от боли вы разрушаете клетки своего тела. Особенно это касается клеток печени и почек. Но хуже всего то, что человек впадает в зависимость от этих веществ, которые медленно разрушают его организм.

Как жаль, что большинство современных людей вынуждены вредить своему здоровью, не зная о чудесных методах, изобретенных древними йогами. В них не используются вредные химические препараты, ведь все исцеляющие силы изначально заложены внутри нас. К сожалению, мы стали все больше смотреть на внешний мир и забыли, что все, что нам необходимо находится внутри.

Практика избавления от боли

- Лягте или сядьте так, чтобы позвоночник был прямым.

- Вдох. Представьте, что вдыхаете энергию светло-голубого цвета, которая входит в ваше тело через макушку, то есть через сахасрара чакру. Вдыхайте, мысленно считая до 6.

- Задержка дыхания на вдохе. Концентрируйте голубую энергию в области анахата чакры (сердце). Задержка дыхания длится, пока вы считаете до 3.

- Выдох. Визуализируйте, как голубая энергия течет из сердца к области локализации боли, исцеляет это место и изгоняет оттуда темную энергию боли. Во время выдоха считайте до 6.

- Повторяйте этот цикл синхронно с дыханием 7 раз, после чего немного отдохните и продолжайте, если в этом все еще есть необходимость.

- Делайте эту практику столько, сколько будет необходимо для избавления от боли. Обычно, при должной сноровке и умении концентрироваться достаточно 2 минут. Приложение рук к больному месту может убыстрить весь процесс.

Практика избавления от головной боли

- Сконцентрируйтесь на головной боли и спросите себя: «Если бы у боли был цвет, то каким бы он был?» Молча ждите ответа, он возникнет в вашем уме сам. Не нужно ничего придумывать или воображать, просто продолжайте задавать вопрос, пока ответ не возникнет естественным образом.

- После получения ответа, четко визуализируйте боль в виде жидкости этого цвета.

- Представьте, как эта жидкость переливается из головы в воображаемый сосуд, концентрируйтесь на этом процессе.

- После того, как жидкость перелилась полностью, лейте ее обратно в голову, наблюдая, не поменялся ли объем или цвет.

- Продолжайте переливать жидкость из головы в сосуд и обратно, постоянно наблюдая сколько ее осталось и не поменялась ли окраска.

- В какой-то момент жидкость исчезнет вовсе или кардинально поменяет цвет – это и будет моментом исчезновения боли.

Успешной вам практики.