Секрет долгожительства кроется в качественном сне. Это подтверждают многочисленные исследования. Конечно,

длительность сна очень важна, но это не единственный критерий полноценного и здорового отдыха. К примеру, убрав из спальни всю технику и мебель, оставив лишь кровать, вы уже через месяц ощутите, что чувствуете себя гораздо лучше. Мы узнали, как спят долгожители, и собрали 5 самых важных привычек, которые способствуют здоровому сну... читать далее