-Рубрики

 -Метки

nsp nsp отзывы nsp продукция nspсаnsp официальный сайт Власть алекс джонс александр пыжиков амарант англия андрей тюняев андрей фурсов бад бады nsp бала баяна бизнес nsp бизнес нсп биопрепараты быт вакцинация вакцины валерий пякин ватикан виталий сундаков вода возраст война вопрос-ответ время-вперёд! выпечка вязание вязание крючком гигиена глифосат гмо графика грузия деньги десерт дмитрий таран дом дрожжевое тесто еда живопись загадки заготовки закон закуска здоровье игорь панарин ии информационная война искусственный интеллект история картина картофель китай коллаген коллаген i и iii типов компьютер кондитер крючок кукла кукла из ткани куклы куклы из ткани куклы текстильные кулинария купить nsp купить нсп курица либералы ложь магний медицина микроэлементы мировая политика мифы михаил хазин мода мозг мульча напитки наука научные сенсации нейрографика нейропластичность мозга нейросети нейросеть непознанное николай платошкин николай стариков нло новости нсп огород оладьи остеохондроз паштет пенсионная реформа питание познавательное тв политика посев потоп пошив правительство прививки продукты nsp продукты нсп психология психосоматика пуловер путин разведданные тв раундап рецепт рецепт торта рисунок рокфеллер россия русский язык русь рыба сад сало санкции сергей будков сергей савельев собачка спицы ссср сталин стили суперфуд сша тайны тайны чапман творчество текстильная кукла текстильные куклы тесто тильда тля томаты торт торты травы триходерма украина фото хлеб эзотерика экология экономика

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в русалла

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.10.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 100138


манник капустаМанник из капусты – пышный, сытный, без лишнего жира

Пятница, 19 Июня 2026 г. 06:30 + в цитатник
Цитата сообщения галина5819 Манник из капусты – пышный, сытный, без лишнего жира

10 (26x23, 4Kb)Этот пирог можно испечь вечером и два дня не думать, чем кормить семью. В нём ни грамма муки и почти нет жира, а по сытности он заменяет полноценный ужин.
 
Пышный, нежный, не резиновый – капуста не жёсткая, манка не каша, середина пропекается, верх не подгорает (если не баловаться с конвекцией).
 
Этот манник получается с первого раза даже у тех, кто печёт раз в полгода.

nk12yp576633f20XHoBf0Pq52hNhic0tCaILfM5tKb4nsL4zUiYX0L19u8Ji5xtLkO29VoCXxWuyObCXiRHhIqrIxLOeHo2HyXE4BJj5DtGtAZo5nVQxSvtZrjKtNHhSwNKkT6iSK55DvWq0XMmQiWFjTnk285XfXig15yH1W5jNEvRQaDSiIXuPqq4ygCf118tf4A5gA5G (700x525, 337Kb)



148007449_127072064_114085900_104013995_98977367_98138195_77661201_77112833_75376655_ingredients (128x34, 0Kb)

Манная крупа - 200 г
 
Кефир - 375 мл
 
Капуста свежая - 500 г
 
Укроп свежий - 6 веточек
 
Куриные яйца - 2 шт.
 
Масло сливочное - 40 г
 
Масло растительное - 3 ст.л. (2 ст.л. в тесто +1 ст.л. для смазывания формы)
 
Разрыхлитель - 1 ч.л.
 
Соль, черный молотый перец - по вкусу
 
Форма для выпечки 20x20 см
 
Получается 5-6 порций
 

148007450_127072099_98138223_77661207_77112903_75376722_instructions (235x35, 1Kb)

Соберите все продукты для приготовления манника с капустой на кефире.

 

Капусту используйте молодую, именно с такой капустой он получается нежным и сочным. Если у вас капуста зимних сортов, то советую ее немного потушить, отварить или приготовить на пару. Приготовить ее до полуготовности.

 

b74458abd534b233956be7daa3070d01-2023 (625x416, 394Kb)
 

В подходящую посуду влейте кефир, всыпьте манку, перемешайте и отложите на 15-20 минут, чтобы крупа набухла.

 

4ede3be573f8425d704b545cf7f182a4-2023 (625x416, 367Kb)
 

Капусту нашинкуйте тонкими полосками. Укроп мелко нарежьте. По желанию можно к капусте добавить зелёный лук, вареные яйца, чеснок, обжаренный фарш и др.

 

a912b69fb0768a0a72a1183e9928bc35-2023 (625x416, 382Kb)
 

Выложите нашинкованную капусту, измельченный укроп в миску, добавьте соль и черный молотый перец по вкусу. Перемешайте содержимое руками (давить сильно не нужно, лишь соединить все продукты).

 

76920a83f74e93f9aa2211c657897c41-2023 (625x416, 356Kb)
 

 

К набухшей манке вбейте куриные яйца.

 

f3784600317e69abae53f790bcc82bc2-2023 (625x416, 328Kb)
 

Влейте растопленное сливочное и растительное масло. Всыпьте разрыхлитель. Перемешайте ложкой или венчиком.

 

061741852a2619050e48e82cda9ceec4-2023 (625x416, 357Kb)
 

Добавьте капусту с укропом.

 

97316ade7be28e69fcbe2a825920d40a-2023 (625x416, 398Kb)
 

 

Перемешайте капусту с тестом.

 

 

Форму размером 20 на 20 см смажьте растительным маслом, выложите массу с капустой, разровняйте. Отправьте капустный манник в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

 

73ff3123e2815438d716a56b115bfa24-2023 (625x416, 374Kb)
 

Достаньте готовый манник, оставьте его в форме немного остыть, минут на 15, а затем аккуратно достаньте и переложите на блюдо.

 

На стол манник с капустой подавать можно как теплым, так и остывшим, вкусно со сметаной.

 

ffb02f9efd324c66e5353bc2834fa51a-2023 (625x416, 406Kb)
 

Приятного аппетита!!!

 

fb5cc2271ef03e707235f555e39e957f-2023 (466x700, 463Kb)
 
u-083ba5460a55b1eba25b29dbaf597039 (600x450, 412Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/печеное, жареное...вредное
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку