-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Марги_62

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.10.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 13014


Хлеб овсяно-ржаной в мультиварке. Диета Дюкана.

Среда, 08 Апреля 2015 г. 21:36 + в цитатник
Цитата сообщения Гаша-Макар Хлеб овсяно-ржаной в мультиварке. Диета Дюкана.

 

3414243_Ovsyano_rganoy_09_1_ (700x528, 104Kb)

 
Поскольку количество овсяных отрубей в сутки ограничивается, то весь хлеб за один день съесть нельзя!
 
На этапе фазы "Атака" диеты Дюкана можно 1,5 ст.л. отрубей, а значит допустимо будет 1/4 часть испеченной порции.
 
На этапе фазы "Круиз" ("Чередование") диеты Дюкана можно 2 ст.л. отрубей - и, соответственно, 1/3 часть порции готового хлеба.
 

Взяла половину ингредиентов этого рецепта.

Рецепт я "ополовинила, т.к. его мне одной слишком много (порционно - аж на восемь дней), а моим ещё не известно - понравится ли.

 

Ингредиенты:

 

2 куриных яйца
60 г обезжиренного мягкого творога
6 ст.л. овсяных отрубей
4 ст.л. ржаных отрубей
50 мл обезжиренного молока
0,5 ч.л. соли (мне было солёно! В следующий раз положу 0,25 ч.л.)
1 ч.л. сухих дрожжей
 
 
Приготовление:
 
 
Дрожжи растворить в молоке комнатной (!)температуры. Т.е. молоко, яйца и творог нужно достать из холодильника заранее, чтобы согрелись.
 
Отруби перемолоть в кофемолке и хорошо вымешать с творогом и солью. Добавить яйца и молоко с дрожжами. Вымешивать тесто до однородности. Должна получиться консистенция густой каши. 
 
 
овсяно-ржаной/3414243_Ovsyano_rganoy_01 (700x525, 54Kb)
 
 
Оставить тесто в теплом месте до увеличения в объеме или поставить в выключенную духовку с включенной лампочкой. Я расстаивала тесто на режиме "Йогурт" в мультиварке 1 час
 
овсяно-ржаной1/3414243_Ovsyano_rganoy_03 (700x525, 108Kb)
 
 
до увеличения объёма теста в полтора раза.
 
 
овсяно-ржаной/3414243_Ovsyano_rganoy_05 (700x525, 125Kb)
 
 
Выпекала тоже в мультиварке. 30 минут с одной стороны и 10 - с другой. Достать с помощью решётки мультиварки и дать полностью остыть.

Поскольку духовка у меня фордыбачит, а настольную электрическую дочка забрала, то пришлось печь в мультиварке, хотя я знала, что в мультиварке хлеб получается слишком ноздреватым, не такой, как я люблю. Не обошлось без приключений - круглый силиконовый коврик от Жар-птицы я не нашла, решила, что к керамической поверхности пристать не должно, и плюхнула тесто в кастрюльку. В результате моя лепёшечка приклеилась так, что не помогло ни мокрое полотенце, ни холодная вода в раковине. Пришлось разрезать и доставать частями. Потом вырезала кружок из бумаги для выпекания, уложила его на дно мульти, и отправила лепёшку допекаться. Вкусно, но соли в следующий раз положу 0,5 ч.л. (т.е. половину, от указанного количества).

ржаной хлеб/3414243_Ovsyano_rganoy_06 (700x525, 48Kb)

Я очень люблю плотные ржаные хлеба с мелким мякишем с большим содержанием ржаной муки. Так что выпеченный хлеб по этому рецепту никаким Бородинским и не пахнет, конечно. На третьем этапе Диеты Дюкана разрешён солод, вот тогда это будет похоже. Подождём! :)

Метки:  

Секреты_стройности   обратиться по имени Четверг, 18 Мая 2017 г. 14:30 (ссылка)
Спасибо за пост!) Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живота (техника дыхания): http://www.liveinternet.ru/users/sekreti_stroynosti/post412163554/
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку