21 вариант как рисовать розу

Читать далее...

Журнал - Лечим без лекарств № 4 2013 Холецистит

Читать далее...

Зарядка для ленивых

Как часто нам не хватает времени, а может силы воли, делать зарядку по утрам.  Предлагаемый комплекс упражнений можно делать в транспорте, на рабочем месте или дома, перед телевизором. Выполнение этой «зарядки для ленивых» не требует много времени, многие упражнения можно выполнять «между делом». Только нужно помнить, что даже «зарядку для ленивых» нужно делать регулярно, и чем чаще, тем лучше. Хорошо, если выполнение этих упражнений войдет у вас в привычку.

 

Эта нехитрая гимнастика поможет  размять основные группы мышц и,  возможно, вдохновит  на более серьезные «спортивные подвиги».

 

I. Профилактика шейного остеохондроза. Упражнения для мышц шеи

Очень важно ,если вам приходится долго находиться в сидячем положение время от времени разминать мышцы шеи. Для профилактики шейного остеохондроза выполняйте регулярно эти несложные упражнения.

 

II. Упражнения для мышц плеч, груди и рук

Эти упражнения не отнимут у вас много сил и времени, а регулярное их выполнение поможет сохранить мышцы плеч, груди и рук в тонусе.

 

III.Упражнения для мышц туловища

Простые упражнения для ягодиц и живота можно делать где угодно, когда угодно и незаметно для окружающих.

 

III. Упражнения для мышц бедер и ног

Эти упражнения предназначены для того, чтобы бедра и ноги оставались стройными, а мышцы — подтянутыми.

 

IV. Упражнения для правильной осанки

Правильная осанка — залог красоты и здоровья. Эти упражнения помогут выработать привычку «держать спину»

 

IV. Упражнения для стройной талии

Эти упражнения помогут сохранить стройную талию или уменьшить ее объем.

Елена-рыбка

Упражнения на растягивание - полезны и необходимы всем

 

СТРЕТЧИНГ (stretch)- упражнения на растягивание полезны и необходимы всем,

независимо от возраста и степени развития гибкости. Для достижения лучших результатов вам необходимо включить целый ряд упражнений на гибкость в свои ежедневные тренировочные занятия. Вы можете выполнять все упражнения подряд или часть из них по выбору в зависимости от желания и потребностей.

Занимаясь стретчингом, вы должны уяснить для себя, какую конкретную пользу для своего организма вы получаете:

Читать далее...

Ажурный чехол на подушку крючком

Ажурный чехол на подушку крючком

ТЫ ПОСТУЧИШЬ, И Я ТЕБЕ ОТКРОЮ...

ВОТ ТАК И БЫВАЕТ...



Ты постучишь и я тебе открою,
Войдёшь в мой дом и сядешь у огня...
Седой...до странности красивый...
Так сколько ж я не видела тебя!?



Быть может, это было в прошлой жизни -
Твоя любовь и губ твоих тепло...
Цвели сады и где-то спели вишни...
Скажи, так сколько, все-же, лет прошло?



Наверно, много, но...услышав голос,
Забилось сердце как-то невпопад...
Не верю я теперь, что время лечит...
Неправду, значит, люди говорят.



Мы помолчим, нам слов совсем не надо,
Пусть говорят за нас сердца теперь.
Ты - боль души моей, но...как тебе я рада,
Ты подожди...пойду захлопну крепче дверь...




 

уроки по вязанию цветов (вязание крючком, мастер-классы)

Анита Луценко: Гимнастика Александра Засса. Онлайн

 

Тренер  Анита Луценко покажет комплекс упражнений, который поможет вам сдвинуть вес с мертвой точки. Гимнастика Александра Засса — это система статических тренировок, которая помогает похудеть, укрепить сухожилия и стать сильным. Единственное, силач тренировался с цепями, а Анита выполнит комплекс с обычным поясом. По словам тренера, это не менее эффективно

Анита Луценко: Гимнастика Александра Засса. Смотреть онлайн

http://4e4evica.ru/?p=6973#more-6973

Диета «исключений» доктора Миркина

 

Диета доктора Миркина по своей сути не является диетой. Это система питания, которой можно и нужно придерживаться всю жизнь. Эта диета исключений позволит вам не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить состояние своего здоровья

Если большинство быстрых диет в конечном итоге приводят к срыву и, как следствие, к еще большему увеличению веса, то при использовании диеты доктора Миркина вы сможете избежать этих негативных последствий и не только достичь своего оптимального веса, но и удержать его длительное время. Кроме этого диета позволяет избавиться от многих проблем со здоровьем.

Читать далее...

Анита Луценко: Похудеть поможет калланетика. Онлайн

 

Сегодня Анита Луценко, покажет необычный, интересный и эффективный комплекс упражнений. С помощью калланетики вы сможете в кратчайшие сроки похудеть и приобрести отличную, подтянутую фигуру.

Анита Луценко: Похудеть поможет калланетика. Часть 1. Смотреть онлайн

Анита Луценко: Похудеть поможет калланетика. Часть 2. Смотреть онлайн

Читать далее...

Необычные полезные свойства огурца -а вы об этом знали?

А знаете ли вы все об обыкновенном огурце? Уверена, вы далеко не все знали о необычных полезных свойствах огурца и его необыкновенном применении. Что мы знаем об огурце? Вкусный, полезный овощ с отличным набором витаминов В1, В2, В3, В5, В6, витамин С; фолиевую кислоту, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк… и все? Нет — это ещё не всё! Оказывается огурец — прекрасный помощник в домашнем хозяйстве.И с его помощью можно прекрасно обойтись без химии при наведении порядка в доме. Например : ❀ вам надоело вытирать запотевшее зеркало в ванной после принятия душа? Перед принятием ванны смажьте зеркало кружочком огурца — оно не запотеет, и в ванной будет стоять приятный запах. ❀заскрипело колесо или дверь, а масло закончилось. Возьмите огурец, смажьте ось и скрип прекратится. ❀ краны и газовая плита нуждаются в чистке. Возьмите дольку огурца и протрите нужное место несколько раз. Поверхность не только заблестит, но и не останется следов. Кроме того, ваши руки и ногти соприкоснутся с природным материалом, а не химией. ❀ вы написали что-то ручкой и ошиблись? Возьмите шкурку огурца и осторожно потрите. ❀ вам предстоит важная встреча, но вы не успеваете начистить обувь. Возьмите кружочек огурца и пройдитесь им по поверхности обуви один раз. Ботинки тут же заблестят, как новые. Кроме того, огурец содержит водоустойчивые вещества, и в случае дождя ноги не промокнут. И ещё несколько полезных свойств замечательного огурца: ❀ ваш сад часто посещают вредные насекомые, положите кружочки огурца в одноразовую алюминиевую посуду. Соединение огурца с алюминием вызовет химическую реакцию, в результате появится запах, который не чувствует человек, но для насекомых он невыносим. ❀ вы собрались идти в бассейн, но стесняетесь целлюлита на ногах? Возьмите 1-2 кружочка огурца и смажьте эти места. Огурец обладает косметическим свойством стягивать кожу на некоторое время. Морщины на лице также разглаживаются с помощью огурца на некоторое время, кожа становится более упругой ❀ вы выпили алкогольный напиток, и у вас сильно заболела голова. Не пейте больше – во-первых, а во-вторых, съешьте огурец и идите спать. Утром проснетесь свежим, без головной боли. Огурец содержит и сахар, и электролит, которые вместе с витамином В регулируют обмен веществ, нарушенный принятием алкоголя и вызвавшим головную боль. ❀ вы волнуетесь перед экзаменом, и нет времени сделать успокаивающий массаж? Возьмите огурец, порежьте кружочками и вылейте на него кипяток и подышите парами – успокоитесь сразу. klavdia-France

Как снизить высокое давление

Гипертоникам знакомо ощущение когда глаза режет даже не сильный свет, когда любой звук отдается болью в голове, когда серце начинает поднывать. Эта инструкция не поможет вылечить вас, но эта инструкция может спасти чью-то жизнь, пока скорая летит через пол города… Инструкция

Читать далее...

УТРЕННАЯ МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ О ПРИВЛЕЧЕНИИ УДАЧИ

У каждого человека есть свой Ангел – Хранитель, к которому нам надо обращаться. Дело в том, что Ангелы, чаще всего, не вмешиваются в нашу жизнь, давая нам возможность пройти свой жизненный путь – со своими уроками и ошибками. Они просто берегут, подстраховывают, и, конечно же, направляют нас. С ангелами – Хранителями надо разговаривать и обращаться к ним за помощью.Вот такое вот обращение – молитву я и представлю вам сегодня.

Читать далее...

Касторовое масло для вашей красоты

Касторовое масло сохранит красоту и молодость Вашего лица

Если женщина всерьез намерена сохранить красоту и молодость на долгие годы, то самое почетное место в арсенале косметических средств ей следует отвести бутылочке с касторовым маслом. Оно способно решить массу проблем – и морщины разгладит, и целлюлит предупредит, и волосы укрепит. Привычка регулярно использовать касторовое масло для лица реально помогает выглядеть моложе своих лет.

Читать далее...

Эликсир для шеи.


Размешайте с 1 стакане воды 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. спирта и 1 ч.л. соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.

НАЙДЕНА ТРАВА, МОМЕНТАЛЬНО ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ОРГАНИЗМ!

Ученые обнаружили траву с омолаживающим эффектом. Российские исследователи Московского института биохимической физики обнаружили растение, которое обладает антивозрастными свойствами.

Речь идет о траве под названием чабер. Данная трава используется в кулинарии в качестве приправы для блюд из овощей, мяса и рыбы. Также чабер издревле использовали как лекарственное растение. Специалисты в ходе исследования установили, что чабер имеет омолаживающие свойства.

По мнению экспертов, чабер можно добавлять в чай. А также вдыхать аромат эфирных масел чабера, который нейтрализует пагубное воздействие свободных радикалов. Ученые уверены, что даже простое добавление его в пищу может приостановить процессы старения.

Набор петель по краю для обработки

 

Серия сообщений "Вязание спицами, вязание элементов":
Часть 1 - Прорезные горизонтальные карманы
Часть 2 - Прорезные вертикальные карманы
...
Часть 36 - Плотная двойная вязка
Часть 37 - Выкройки на "Осинке"
Часть 38 - Набор петель по краю для обработки
Часть 39 - Как связать шнуры на спицах
Часть 40 - Смотреть вязание на спицах ОНЛАЙН
...
Часть 46 - Виды закрытия петель спицами
Часть 47 - СПОСОБЫ НАЧАЛА ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ
Часть 48 - Жакет с круговой кокеткой

100 украинских песен и много еще..

Столько песен!!! Еле оторвалась!!

 

http://www.youtube.com/watch?v=DunsehytERk&list=RD02Wn_f0odpg30

http://www.youtube.com/watch?v=o89kEMsLFQs&list=RD02lgScVTu7RqM

http://www.youtube.com/watch?v=lgScVTu7RqM&list=RD02WyPmAJqnxNU

сайт Украинские народные песни

 

Вяжем крючком цветочные мотивы и шьем сумку

Очень красивая сумка сшита из связанных крючком мотивов афганского узора

Читать далее...

Смотрите шикарный исторический фильм под названием «Ещё одна из рода Болейн»

О да. Времена меняются, а нравы остаются такими же?! Разве сейчас люди не поступают таким же образом? Разве ради денег и власти они не идут на крайности? Да, да и да! Брат предаёт брата, сестра ненавидит сестру. Деньги и власть, вот что довлеет людьми!
Англия. Времена короля Генриха восьмого. Король жаждет сына, но его состарившаяся супруга вряд ли может подарить ему наследника. О времена, о нравы. Семейство Болейн вступает в «борьбу» за короля – семейство отправляет своих дочерей Анну и Марию в «королевские покои».
Смотрите шикарный исторический фильм под названием «Ещё одна из рода Болейн», в котором вы можете увидеть в главных ролях бесподобную Натали Портман и шикарную Скарлетт Йоханссон.

Так же рекомендую к просмотру фильм под названием Десять лет спустя. С уважением, Ильфир Вагизов.