Ramona Heim, Shutterstock.com

Главная задача дыхания – насыщение клеток организма кислородом и регулирование энергетического баланса в организме. В кислородном обмене участвуют все органы и системы. Чем качественнее дышим, тем выше наш жизненный потенциал.

Однако малоподвижность ведет к кислородному голоданию тканей, к потере энергии, а организм это воспринимает как призыв к старению.

Полноценное дыхание – это:
полный вдох, чтобы кислорода хватило для всех клеток организма;
кратковременная задержка дыхания, чтобы клетки легких успели его «схватить», а кровеносная система доставила его каждой клетке;
полный выдох до последней молекулы, чтобы избавить организм от продуктов жизнедеятельности клеток (да-да, не удивляйтесь, клетки делают то же, что и все живые существа).

Проще говоря – это гармоничное чередование насыщения с кратковременным голоданием. Задумывались ли вы над своим дыханием? Нет? Возможно, интересно будет узнать, что недостаток кислорода не позволяет клеткам и межклеточным жидкостям полностью освободиться от шлаков – вот вам усталость, упадок сил, депрессия,боли непонятного происхождения и пр. неприятности. Жизнь в городе и работа в офисе (за рулем) не способствуют полноценному дыханию, а значит и насыщению энергией. Однако у регулярно занимающихся спортом людей таких проблем не бывает. Если вы не из их числа, то пора начать оздоровление с простой дыхательной гимнастики – она не только зарядит энергией, но избавит от гриппа и сезонной простуды.

Дыхательных техник и методик существует великое множество. Самые известные: холотропное дыхание, пранаяма, гимнастика Стрельниковой, гимнастика Бутейко, дыхание с помощью тренажеров. Одни довольно сложны в освоении, для других нужны особые условия или присутствие тренера-наставника. При этом приемы, методы, способы и техники используются разные, но секрет в том, что результат всегда положительный.

Поэтому давайте здесь и сейчас овладеем несколькими простыми способам дыхания. Они вам пригодятся.

1. При любой работе совершенно необходимы передышки. Кто-то делает курительные, а мы сделаем дыхательную.

Исходное положение (и.п.): стоя или сидя распрямляем спину, расслабляем мышцы живота, спины. Теперь полукруговым движением мягко отводим плечи вверх и назад, расслабляя мышцы шеи и плеч. Подбородок держим прямо (если положить его на тыльную сторону кисти, то кисть будет параллельна полу) или чуть вверх. Поза устойчива и придает уверенность. В таком положении энергия движется по позвоночнику свободно.

Сцепили пальцы рук в замок, на вдохе на счет раз-два энергично поднимаем руки, поворачивая ладони вверх; на выдохе на счет три-четыре так же энергично опускаем их до уровня груди. Повторяем 5-10 раз – этого «заряда» нам хватит на один-два часа.

Перед открытым окном эффект усилится раз в 10, так как в помещении воздух «грязнее», чем на улице, в результате использования в отделке и в интерьере синтетических материалов.

2.Стрессовая ситуация стала обычным явлением нашей жизни. Давайте научимся снимать напряжение легко и непринужденно.

Принимаем и.п. и на счет раз – вдох, на счет два – задержка дыхания, на счет три-четыре – выдох. Повторяйте до тех пор, пока сердцебиение не выровняется, а затем дышите равномерно. На три счета вдох, небольшая задержка, и на три счета выдох – это дыхание для обычного спокойного состояния. Контроль дыхания позволит вам отвлечься, успокоиться и решить проблему без эмоций.

3. Возьмем ситуацию, когда надо быстро зарядиться энергией: перед выступлением, при знакомстве, когда испытываете страх и опасения. Этот способ придаст смелости и решительности.

Итак, начинаем. И.п., на счет раз-два – вдо-о-ох, на три – задержка, на четыре – выдох. Вдо-о-ох – задержка – выдох. Цикл нужно повторить не менее 3-х раз, но лучше 5–8 раз. Можно и 10 минут, если головокружение не смутит. Это как зарядка аккумулятора: дольше заряжаем – больше пользуемся.

4. Способ, который в холодное время года поможет согреться быстрее, чем горячим чаем.

Стоя в и.п., вдохнем глубоко-глубоко и на задержке дыхания быстро делаем круговые движения руками вперед в течение 40–60 секунд. Остановимся, восстановим дыхание. И снова глубоко вдохнем, задержим дыхание и теперь вращаем руками в обратную сторону. Легкие – это фабрика тепла: в мороз мы вдыхаем воздух отрицательной температуры, а выдыхаем его неизменной температуры 36,6 градусов. Кислородное голодание и движение рук «заставляет» легкие разгонять теплую, насыщенную кислородом кровь во все стороны. Ну как – согрелись? Прекрасно!

5. А теперь попробуем освоить способ, который помогает незаметно освежиться в душном помещении, в салоне машины, автобуса, в вагоне метро. Мы будем охлаждать вдыхаемый воздух за счет сужения носовых проходов движением мышц носа со звуком, прокачивая воздух через ноздри. И выдыхать, расслабляя мышцы носа. Это подобно глотку прохладной воды в жару! Думаю, вам понравится, а сердечников это спасет от приступа удушья.

Если таким нехитрым способом регулярно тренировать внутренние мышцы ноздрей, то постепенно они укрепятся и, если вы слывете храпуном, вполне можете лишиться такой «славы», а если страдаете насморками, то весьма вероятно, что избавитесь от них насовсем.

6. Ну и, наконец, для самых решительных. Если для развития дыхательных навыков вы нашли в себе силы, чтобы взойти на свой -дцатый этаж пешком или пробежаться утром – честь вам и хвала! На счет раз-два – вдох, на счет три – выдох (без задержки!!). Этот способ при совершении «подвига» позволит «взлететь» на свой этаж или пробежать довольно длительную дистанцию без остановок. Только не забудьте после этого растянуть мышцы бедер и икр, чтоб на следующий день крепатурные боли не помешали повторению подвига. А если с непривычки не хватило «дыхалки» – увеличьте цикл в 2 раза: вдыхаем на 4 счета, выдыхаем на 2 счета.

Почувствовали волшебный эффект от «сеанса» простой гимнастики-подзарядки? Что же вы готовы получить от регулярных занятий?

Энергию, здоровье и хорошее настроение! Forever and ever!

Мы часто слышим выражение: «Его (ее) кто-то сглазил». Вроде все в жизни идет по задуманному плану, а потом по неизвестной причине события принимают совершенно другой оборот. Ничего не получается, а неудачи и беды валятся на человека одна за другой.

Причиной таких событий часто является порча или сглаз. Легкий сглаз можно снять такими ритуалами как снятие сглаза спичками, а вот в тяжелых случаях лучшим считается выкатывание порчи яйцом.

Снятие порчи дело непростое и ответственное как для человека, который будет ее снимать, так и для того, с кого будут ее снимать. Для этого нам понадобятся: яйцо, стакан с водой и свеча, которую желательно взять из церкви. Зажигаем свечу, она будет служит нашим проводником и защитой.

Снятие порчи яйцомПочему яйцо? Яйцо это уникальное творение природы, это еще не родившийся детеныш, который несет в себе полный набор жизненных функций. Яйцо, это будущее физическое тело, заключенное в скорлупу, которая является его защитой. Поэтому при снятии порчи именно яйцо вберет в себя ваш недуг.

Особенность выкатывания порчи яйцом это то, что этот выкатывание одновременно является и диагностикой порчи и дает вам понять насколько сильно сглазили человека.

Возьмите яйцо в правую руку, и прокатайте несколько кругов по часовой стрелке по голове пациента, плавно перейдите на спину и точно так же сделайте несколько кругов. Если у человека болит какая-то часть тела, то поработайте с ней тоже. Во время прокатывания читайте молитву «Отче наш».

Яйцо впитало энергетические волны, в том числе и инородные энергетические вмешательства с вашего тела. Теперь человек, с которого снимается порча. должен разбить яйцо, причем разбить нужно именно руками. без применения посторонних предметов.

Выкатывание яйцомЯйцо разбито и вылито в стакан с водой, ждем, пока желток осядет на дно стакана, и внимательно изучаем его. Если желток вместе с белком опускается на дно, и нет никаких белковых нитей, тянущихся к поверхности воды, то значит, все опасения по наведению порчи были напрасны. Поздравляю вас.

Теперь рассмотрим нити, тут ситуаций может быть масса, одна из самых удручающих считается, когда нити доходят до поверхности и на поверхности еще есть пузырьки, причем чем больше этих пузырьков, тем сильнее сглаз. Стоит также обратить внимание на толщину нитей, их «распушенность». В любом случае, какой бы она ни была, если порча есть, то ее надо снимать.

Снимается порча все той же выкаткой яйцом, просто, чем сильнее порча, тем процесс ее ликвидации будет дольше. Для увеличения эффекта, можно на ночь поставить стакан с яйцом под кровать в изголовье человека, с которого снимается порча.

Выкатку делать каждый день около недели, наблюдая за происходящими изменениями с белковыми нитями. Воду из стакана выливать в унитаз. Сам стакан также нужно выбросить, ни к коем случае никто не должен из него пить или как-то использовать еще.

Если с течением недели все еще наблюдается следы порчи, процесс снятия все равно нужно прекратить, иначе можно разрушить собственный энергетический слой. Повторить снятие можно через месяц.

Снятие сглаза с ребенка

Итак, Святая вода - снятие сглазасамостоятельно снимаем сглаз. Вам понадобятся святая вода, четверговая соль (это соль, освященная в церкви на Чистый четверг, обязательно оставляйте немного такой соли каждый год) и церковная свеча.

Ритуал снятия сглаза с ребенка не сложен — зажигаете белую свечу, берете воду и бросаете в нее три щепотки соли. Станьте за спиной у ребенка, который должен сидеть на стульчике. Если ребенок очень маленький и сидеть еще не умеет, значит в изголовье.

Сначала три раза прочитайте молитву «Ангел-Хранитель»:

«Ангел Божий в пути приди, принеси Божие благословение, кроткое ангельское терпение.
Ангел мой, пребудь со мной всюду и везде, в радости и в беде.
Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа, ныне и присно и во веки веков. Аминь.»

Далее, три раза громко читаете заговор на снятие сглаза:

«Силой материнской прогоняю и не пускаю сглазы, перекосы, переполохи, как простые так напускные, как от ветра так от злого человека, как спроста так и от лукавости и от черной зависти.
Господи, зло напущенное с рабы Божьей (имя) смахни, с ее волос, плечей и ясных очей. Пойди маята на пески сыпучие через болота зыбучие, туда, где звери не гуляют, где крещенной души нет. Схоронись, скатись и вовек к рабе Божией (имя) не вернись.
Слово мое крепко, дело мое лепко. На ныне, на вечно, на бесконечно. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь.»

И в заключение поставьте оберег на защиту от сглаза, прочитайте 3 раза:

«Взойдет раба (имя) на ясно облако, Господом Богом благословленная, матерью родной прощенная, на четыре стороны поклонится, всем святым и чудотворцам помолится.
Помяни Господи рабу (имя) о здравии, спаси и сохрани, от всякого дурного сглаза оборони.
Матушка Богородица, все слова мои запри на все свои святые ключи и святые замки. А последний ключ брось в океан. В море-океане ключ рыб-кит подхвати, проглоти. Как рыбаку никогда рыбу-кит не поймать, так и никому ключ от слов моих не достать.
Ключ к моим словам, замок моим делам. Аминь. Аминь. Аминь.»

Если снимаете с мальчика, слово «раба» меняете на слово «раб». Далее умойте ребенка от сглаза водой, которую вы держали в руках и мама вытирает его своим подолом. Свеча должна сгореть полностью. Огарок закопайте там, где не ходят люди.
Как снять испуг у ребенка

Для Снятие сглаза - три яйцаснятия испуга у детей я и мои знакомые мамы пользуемся одним надежным ритуалом. Купите на рынке три куриных яйца у трех разных людей. И три вечерних зари этими яйцами выкатывайте ребенка, каждый вечер используя другое яйцо.

Малыш должен лежать у мамы на коленях. Выкатывать яйцом нужно с головы до ног. Испуг, как и другие негативные воздействия стараются снимать на убывающую луну.

Во время выкатывание три раза читайте этот заговор, в конце каждого раза сплевывайте три раза через левое плечо. Во время чтения заговора и выкатывания на столе должна гореть церковная свеча.

Заговор для снятия испуга у детей:

«По головным косточкам, по головушке, по спинке прямой, по сердечной мышце, по белому животу, по родимому пупку, по ноженькам резвым, по рученькам хватким яичко катаю, испуг снимаю. Весь страх, всю болезнь подбираю.
Катись, яичко, катись. Кто повинен, кто хворь наслал, к тому возвратись. Кто дитятко мучал, к тому вернись. Петлей, колесом скрутись. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Ныне, и присно, и во веки веков. Аминь.»

Со свечой поступите как в предыдущем ритуале, вместе с ней закопайте и яйца которыми вы выкатывали испуг.
Заключение

Если заметили у вашего ребенка что-то неладное, не тяните время — действуйте! Любая мама должна знать эти несложные молитвы и заговоры от испуга и сглаза ребенка. Поверьте, эти обряды совсем несложные, но благодаря материнской любви они всегда получаются и никогда не приносят вреда!

Здоровья вам и вашим деткам!

Это очень известный и простой заговор от сглаза. Меня научила его моя мать, когда мы были еще детьми, и на нас наводили сглаз, то она всегда пользовалась этим заговором чтобы снять с нас сглаз.

После захода солнца сядьте за стол вместе с человеком с которого надо снять сглаз. Наберите в стакан или чашку воды. Положите перед собой девять спичек и коробок. Зажгите спичку, поднимите ее между собой и человеком на котором сглаз и, смотря на огонь, проговорите:

«Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.
Чистая кровь и небесная! Спаси, сохрани раба Божьего (имя) от всякого глаза, от худого часа, от женского, от мужского, от детского, от радостного, от ненавистного, от наговорного, от переговорного».

Когда спичка догорит до пальцев, так что вам станет тепло, бросьте ее в воду. Зажгите следующую спичку и опять проговорите слова снятия сглаза. Таким образом сожгите все девять спичек, девять раз прочитав заговор.

Количество потонувших спичек укажет вам на силу сглаза. Если ни одна спичка не потонула, то причина плохого самочувствия не сглаз, а что-то другое. Если же потонуло больше чем пять спичек то сглаз довольно-таки сильный. Если же все девять спичек лежат на дне, то сглаз очень сильный, обязательно повторите ритуал снятия сглаза на следующий день!

Сбрызните человека с которого хотите снять сглаз этой водой, произнося:

«Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь».

Дайте ему отпить с четырех сторон стакана. После этого вылейте воду на улицу через левое плечо. Обычно уже через несколько минут сглаз начинает проходить и человеку становится легче.

Фазы луны в ноябре 2011 года
02 ноября 19:38 Первая четверть Растущая луна в Водолее
10 ноября 23:16 Полнолуние Луна в Тельце
18 ноября 18:09 Последняя четверть Убывающая луна во Льве
25 ноября 9:10 Новолуние Луна в Стрельце
Фазы луны в декабре 2011 года
02 декабря 12:52 Первая четверть Растущая луна в Рыбах
10 декабря 17:37 Полнолуние Луна в Близнецах
18 декабря 3:48 Последняя четверть Убывающая луна в Деве
24 декабря 21:07 Новолуние Луна в Козероге

Тринадцать заповедей Ведьмы

- знай себя
- знай свое Ремесло
- учись, ищи новые знания
- применяй Знание с мудростью
- достигни баланса
- следи за своими словами
- следи за своими мыслями
- празднуй Жизнь
- настройся на циклы Земли
- правильно дыши и питайся
- тренируй тело
- медитируй
- чти своих Богов

Правила безопасности в магии

Факторы, влияющие на действенность ритуалов

Почему в одних случаях заклинания в одних и тех же руках работают, а в других – нет, как бы вы не старались? Почему один и тот же обряд вчера сработал у вас отлично, а сегодня с точностью до наоборот? Этому способствуют ниже перечисленные факторы.

1. Состояние Луны, время проведения ритуала
2. Правильно подобранные материалы
3. Ваше эмоциональное состояние
4. Воля тех, к чьей помощи вы обращаетесь
5. Ваш опыт и уровень
6. Вера в себя и в то, что заклинание эффективно
7. Правильно сформулированная цель
8. Правильно подобранное заклинание
9. Магическое молчание

Состояние Луны, время проведения ритуала

Правильно подобранная фаза Луны очень важна. Некоторые заклинания работают только на растущую Луну, другие – на убывающую, третьи вообще только в определенные дни года. Многие из них целесообразнее проводить только в ночь на полнолуние. Одни работают утром, другие – после захода Солнца или в полдень… Внимательно относитесь к выбору времени!

Новолуние: слабый день для большинства ритуалов, а вот в дни перед новолунием замечательно срабатывают обряды изгнаний, отворотов и подобных действий.

Растущая луна: период благоприятен для ритуалов, направленных на созидание, рост (денег, силы, энергии…), привлекающих удачу, для поисков работы, для улучшения здоровья, любовных (приворотов и подобных действий).

Полнолуние: в этот день применяется очень широкий диапазон заклинаний. Очень сильный день, и работать лучше всего непосредственно в этот день (или ночь). Считается, что с тем же эффектом можно работать три дня до и три дня после полнолуния, то есть период в семь дней.

Убывающая Луна: в это время хорошо проводить ритуалы, направленные на разрушение, избавление от чего-то или кого-то ненужного, магические обряды по изгнанию несчастий, снятию боли и преодолению препятствий для достижения успеха и счастья, для ослабления действия других заклинаний, уменьшения веса, а также причинения различных неприятностей.

Правильно подобранные материалы

Каждый ритуал требует наличия необходимых для него предметов и материалов. Иногда что-то из этого можно заменить другим, но совсем не использовать нельзя. Это цветные свечи, масла, травы, кристаллы, благовония, ритуальные предметы (ножи, например…). Все это должно соответствовать типу заклинания, которое вы намерены использовать. Например, традиционно в денежных ритуалах используются зеленые свечи, в приворотах – красные, на похудение – оранжевые. Масла, травы, камни – все они имеют соответствующие свойства, и нельзя использовать их не по назначению.

Ваше эмоциональное состояние

Это чрезвычайно важно. Вы должны находиться в соответствующем состоянии сознания. Если вы собираетесь сделать приворот, то должны испытывать чувство любви к привораживаемому – тогда ваше чувство будет спроецировано во Вселенную и проявится через некоторое время. Другими словами, при привороте нельзя злиться или расстраиваться. То же самое относится к заклинаниям Черной Магии - нужно погрузиться в состояние гнева так, чтобы эмоции служили источником силы для поражения жертвы. Проклинать кого-то в благодушном настроении смысла не имеет. Ваши действия и настроения должны соответствовать одно другому.

Воля тех, к чьей помощи вы обращаетесь

Почти всех интересует, когда именно заклятие исполнится, когда должен быть результат, сколько времени ждать эффекта. Нет четких сроков, по той причине, что это решаем не мы, а те, к кому идет обращение в процессе работы. Назовите это Вселенной, или Богами, или как-то еще, но последнее слово все же остается за ними. Может пройти несколько дней, а может и несколько месяцев. Помните, что ничто не проходит бесследно, и никакие действия не исчезают в никуда.

Ваш опыт и уровень

Настоящего мастерства можно добиться, как и в любом деле, только практикой. Как минимум, потренируйтесь перед тем, как взяться за что-то сложное. Ну или хотя бы запомните последовательность действий! Ошибетесь раз – будете переделывать много и долго. Практика так же способствует повышению уровня вашей силы. Чтобы добавить силы своим действиям, можно применять специальные упражнения, или ритуалы, заряжающие вас энергией.

Вера в себя и в то, что заклинание эффективно

Помните главное: возможно все. Но вы должны верить в свою магическую силу. Иначе у вас ничего не будет работать, самый сильный ритуал потеряет свою силу для вас. Не ставьте экспериментов, не проверяйте, просто верьте. Никто и ничто не станет вам ничего доказывать, оно просто уйдет от вас и оставит вас ни с чем. В лучшем случае.

Правильно сформулированная цель

Приведем простой пример. Вы делаете приворот и думаете: «хочу, чтобы он меня так любил, так любил, что НЕ ОТХОДИЛ БЫ ОТ МЕНЯ НИ НА ШАГ». В лучшем случае ничего не получится из-за абсурдности цели. В худшем – вы получите то, что хотите. Он не отпустит вас от себя ни дома, ни на работе. Хорошо, если на своей, а если на вашей? А когда ему работать?? Он будет рядом буквально везде, в том числе, простите, и в туалете. А ведь хотелось-то наверняка совсем другого. Всегда правильно и четко формулируйте свою цель, иначе вместо грозы, скорее всего, получите козу, причем бодливую.

Правильно подобранное заклинание

Какие-то заклинания будут работать у вас лучше, какие-то хуже. Некоторые из них вообще не будут работать. Научитесь подбирать заклинания «под себя», экспериментируйте, сравнивайте полученные результаты. К тому же, если у вас что-то не вышло, возможно, вы просто были в неподходящем для проведения обряда состоянии или воспользовались не теми материалами. Все вышеперечисленные вещи играют определенную роль. Рано или поздно вы найдете обряды, которые будут работать у вас безотказно.

Молчание

И последнее: если вы хотите сохранить хоть какие-то шансы на успех, о ритуале следует молчать. Самый верный способ провалить магический ритуал, это растрезвонить всем о том, что вы собираетесь его проводить. Магическое молчание - это не просто осторожность, а практическая необходимость.

Китайская медицина предлагает достаточно простой, но очень эффективный способ экстренной борьбы с насморком - это массаж определенных точек лица.

Точка № 1.
Эта точка окажется на пересечении с линией переносицы.

Точка № 2.
Эти симметричные точки расположены на обеих сторонах лица. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Нажимать их следует одновременно.

Точка № 3.
Две симметричные точки у основания носа, возле края глазных впадин. Массировать одновременно.

Точка № 4.
Точки симметричны друг другу в полусантиметре от крыльев носа.

КАК НАЖИМАТЬ?
На указанные точки нужно сильно давить кончиками пальцев в течение одной минуты. Неважно - по часовой стрелке или против. Важно, чтобы было чувство давления на точку.

Источник: http://делайтак. рф/kak-borotsya-s-nasmorkom/

ПОМОГИ СЕБЕ САМ
ПОМОГИ СЕБЕ САМ Понятие внешней красоты относительно, но, тем не менее, чистая ухоженная кожа - несомненное достоинство любого человека.
Наши внутренние недуги, душевный дискомфорт и психическое нездоровье как в зеркале отражаются во внешнем облике. При болезнях тех или иных органов меняется внешний вид кожи - она может покраснеть или начать шелушиться, могут появиться пятна, сыпь. Если человек озабочен, угнетен, также меняется цвет лица, вследствие спазма сосудов и вялости кровообращения кожа увядает. Железы сальные и потовые перестают работать - и кожа становится сухой, утрачивает блеск. Таким образом, уже в молодости можно "состариться". И наоборот, положительные эмоции чаще приводят к расширению сосудов кожи, особенно лица. Улучшается кровообращение кожи, ее питание.
По состоянию кожных покровов разных органов, частей тела можно нередко судить о заболеваниях тех или иных органов.

Язык:
Желтоватый налёт на языке является признаком проблем с пищеварением (обратите внимание на жиры, присутствующие в пище). А сероватый оттенок может оказаться следствием длительного лечения антибиотиками.
Если на небе образуются беловатые пятна, то это свидетельствует о присутствующей во рту грибковой инфекции. Чаще всего это случается у детей. У взрослых беловатые пятна могут появиться после приема антибиотиков или кортизоновых препаратов. Наконец, если язык слишком красный и кажется облезшим - налицо дефицит витаминов А, В.
Рот:
Если складки от носа ко рту уплотнились и покраснели, - значит, в кишечнике накопилось много слизи. Нужно отказаться от плавленых сыров, свежего хлеба и т. п..
При герпесе появляются наполненные водой пузырьки, чаще всего на губах. Инфекции вируса герпес чаще всего подвергаются в детском возрасте. Вирус может активизироваться в результате физического перенапряжения, при занятиях спортом.
В уголках рта возникают трещинки при нехватке витамина В. Необходимо включать в рацион питания продукты, в которых он содержится, например твёрдые сыры, рыбу.

Глаза:
Круги или тени под глазами свидетельствуют о лёгких нарушениях процесса кровообращения, низком кровяном давлении, недостатке витаминов, переутомлении, бессонных ночах. Чтобы помочь себе в этом случае, необходимо нанести утром крем для глаз на проблемную зону, вечером наложить вату, пропитанную лосьоном из липового цвета. Каждые две недели желательно проводить курс лимфодренажа лица и тела в косметическом салоне. Надо больше двигаться на свежем воздухе. Обогатить рацион питания витаминами и минеральными веществами.
Желтые белки глаз представляют собой один из первых признаков таких заболеваний, как вирусный гепатит, а также плохой работы печени вообще.
Отекают верхние веки - признак того, что почки перегружены. Необходимо на время забыть о пиве, отказаться от белых сухих вин - в них тоже много кислоты, с которой не могут справиться почки.
Отёчность под глазами свидетельствует о перегруженности поджелудочной железы и угнетённости функций селезёнки. Нужно сократить употребление сладких молочных продуктов, а лучше отказаться хотя бы временно от йогуртов, мороженого, тортов со сливками, творога с вареньем и т.д..
Отёки вокруг глаз могут быть признаком аллергических реакций, особенно если сопровождаются жжением и слезотечением. Они также бывают следствием плохого сна и переутомления.
Если глаза кажутся более навыкате, чем обычно, то можно предположить повышенную активность щитовидной железы, особенно когда одновременно наблюдается похудение и учащение пульса.

Щеки:
Если щёки кажутся покрасневшими, то это совершенно нормально для тех, кто живет в горах или проводит много времени на свежем воздухе. В первом случае это бывает вызвано увеличением количества красных шариков в крови из-за пониженного уровня кислорода в воздухе, во втором - большим приливом крови к лицу из-за перепадов температуры.
Красные прожилки на щёках, множество красных пятнышек или прожилок чаще всего встречаются у женщин с нежной и чувствительной кожей. В этом случае им нужно особенно чутко относиться к защите кожи и обратить внимание на свое питание, - возможно, в нем большое место занимают белки животного происхождения и еда чересчур калорийная.
Угри и прыщи
Наличие прыщей тоже показательно. На подбородке они предшествуют началу менструации, но могут также указывать на проблемы гинекологического характера.
Появление угревой сыпи на лбу связано с дисфункцией желчного пузыря (он сильно реагирует на стрессы и на острую и жирную пищу, чего и следует избегать).
Угри, образующиеся па висках, свидетельствуют о переутомлении печени.
Если прыщи "осыпают" фронтальную область лица (главным образом нос), то это признак общего утомления и интоксикации организма.
Прыщи под подбородком свидетельствуют о плохой работе кишечника.
В любом случае при появлении угрей на коже лица нужно пересмотреть режим питания. Возможно, большое потребление животного белка, крахмала, жирных жареных продуктов и минеральных масел.

Лоб:
Толстая кожа, изрезанная глубокими морщинами, может говорить об ослабленных почках, повышении жидкости в тканях. Морщины только с одной стороны лба могут появиться вследствие головной боли именно с этой стороны.
Решётка морщин может указывать на излишнее потребление продуктов животного происхождения, а также о переедании, ослаблении функции печени.
Залысины на лбу могут появиться при слишком большом потреблении сахара. Они также возникают при расстройстве половых функций.
Залысины на лбу у молодых мужчин возможны при импотенции, олигоспермии.
Залысины на лбу у женщин – при ослаблении половых желез, а также после удаления яичников, при болезненных менструациях, раннем климаксе.
Коричневые пятна на лбу у корней волос появляются у женщин при повышенной нагрузке на печень, часто они могут быть признаком беременности.

Нос:
Вообще "жирный" нос сигнализируют о неблагополучности печени и желчного пузыря.

Лицо:
Цвет лица. Бледность, когда она не является единичным случаем, свидетельствует об анемии - снижении уровня гемоглобина в крови либо о гипотонии, периферийных нарушениях кровообращения.
Очень сильная бледность лица указывает на болезненность легких, тяжёлое нарушение пищеварения.
Общая бледность кожи с капельками пота на лбу бывает при коллапсе, прободении язвы желудка, аппендиците.
Желтоватым лицо бывает при нарушениях функции печени или желчного пузыря.
Красная кожа лица наблюдается при гипертонии, предрасположенности к сильному сердцебиению и апоплексии, при злоупотреблении алкоголем.
Периодическое покраснение лица, прилив крови могут быть обусловлены климаксом, а также злокачественными образованиями в тонкой кишке и т.д..
Паутинка кровеносных сосудов на лице появляется при повышенной нагрузке на печень, а также при беременности. Расширение кровеносных сосудов случается при воспалении толстой кишки, воспалении стенок вен и последующем образовании тромбов.
Сухая шероховатая кожа говорит о предрасположенности к горячке и кожным болезням.
Холодная и влажная кожа свидетельствует о предрасположенности к заболеваниям печени, повышенной сексуальной возбудимости.
Сморщенная кожа лица может быть в старческом возрасте либо при заболеваниях поджелудочной железы.
Розоватая окраска кожи круглого лица бывает при гиперфункции надпочечников, синдроме Кушинга.
Внезапное пожелтение кожи может быть вызвано нарушением функции селезенки.
Зеленоватый цвет лица возможен у раковых больных.
Комбинированная сине-красная окраска кожи губ, щёк и лба свидетельствует о сердечной недостаточности, эмфизематозном бронхите, бронхиальной астме, дыхательной недостаточности.
Общая сине-красная окраска лица бывает при тяжёлой сердечной недостаточности, склерозе легких.
Печёночные пятна на лице появляются у любителей блюд, приготовленных во фритюре.
Белые пятна на лице говорят о нарушениях обмена веществ.

Виски:
Впалые виски бывают при общем истощении организма.
Атрофия ткани на висках может свидетельствовать об опухоли желудка. Атрофия ткани на висках в сочетании с впалыми щеками бывает при хроническом гастрите, опухоли желудка, остром гепатите, болезни Аддисона, атеросклерозе.
Над кожей может выступать изогнутая височная артерия. Этот симптом в сочетании с покраснением лица возможен при повышении артериального давления, повышенной нагрузке на почки, а также при воспалении височной артерии. Если выступающая височная артерия появляется на побледневшем лице, это может быть следствием повышения почечного давления, склероза сосудов головного мозга, атеросклероза.
Залысины на висках появляются при гипофункции половых желез.
Продольные морщины на висках перед ухом возникают в результате недостаточности питания и потребления жидкости, при нарушении всасывающей функции кишечника.

Грудь:
Ощущение напряжения, распирания груди – одно из типичных проявлений предменструального синдрома. В некоторых случаях грудь может становиться более твёрдой уже в период овуляции и оставаться в таком состоянии до начала менструации. При такой задержке жидкости в организме можно бороться с помощью отваров и настоев мочегонных трав, а также необходимо пить, как можно больше воды вне основных приёмов пиши.

Тело:
Появление мелкой красной сыпи, как правило, свидетельствует об аллергической реакции, но также может быть связано с недостаточной работой тромбоцитов, ответственных за свертываемость крови.
Особого внимания заслуживают родинки. Иногда они неожиданно появляются на теле в большом количестве, особенно в период полового созревания. Однако необходимо немедленно обратиться к врачу, если родинки меняют цвет, размеры или начинают вызывать болезненные ощущения. Это может быть признаком злокачественного заболевания.

Ноги:
При расширении вен нельзя заниматься самолечением. Это заболевание можно облегчить при помощи лимфодренажа.
Бесформенные лодыжки бывают при застое лимфы. Изменение формы лодыжек внутри и снаружи по бокам от пятки свидетельствует о проблемах с маткой и яичником.
Припухшая стопа иногда сигнализируют о проблемах с мочевым пузырем (в этом случае припухлость отмечается и в зоне бровей). Желательно провести лимфодренаж, чередуя его с массажем рефлексных зон ног. Ежедневно утром и вечером хорошо выпивать по одной чашке зеленого чая. Перейти на диету без соли. Принимать 2-3 литра малокалорийных напитков в день.
Тяжесть в ногах свидетельствует о нарушениях кровообращения и часто предшествует возникновению варикозного расширения вен.
Отёчность коленей и лодыжек может быть признаком воспаления суставов, ревматического артрита. А если при этом ощущается тепло в опухшей части, речь может идти о подагре. В обоих случаях подобные симптомы могут возникнуть и на руках.
Бледность ступней или ладоней является признаком недостаточного кровоснабжения. Это происходит, например, при атеросклерозе.

Железы:
Некоторые железы находятся близко к поверхности тела, и их состояние позволяет судить о наличии тех или иных заболеваний. Например, увеличение щитовидной железы может свидетельствовать о повышении (гипертиреоз) или понижении (гипотиреоз) ее функции. Первое заболевание сопровождается потерей веса, бессонницей, повышенной возбудимостью, а второе, наоборот, увеличением веса, апатией и сонливостью.
Также на шее, но на ее боковых частях ниже подбородка находятся так называемые "железки" (лимфатические узлы), которые реагируют, увеличиваясь, на инфекционные заболевания - отит, фарингит, абсцессы зубов.
Увеличение лимфатических узлов в паху - признак воспаления половых органов. При этом могут появиться также выделения, жжение и зуд.
Если наблюдается общее увеличение всех лимфатических узлов, то это свидетельствует о вирусном заболевании, таком как токсоплазмоз или мононуклеоз.

Живот:
Вздутый живот – типичный спутник метеоризма, то есть скопления газов в кишечнике. Метеоризм может сопровождаться болями и ощущением распирания живота. Он может возникнуть вследствие неправильного питания или же заглатывания большого объема воздуха, что свойственно нервным людям.

Ногти:
Ломкость ногтей – тоже следствие неправильного питания и нарушения работы кишечника.
Изменение цвети ногтей – яркий симптом "неполадок" в организме: например, при сероватом оттенке организму недостает витаминов А и Е.