Всем привет! Большинство людей, желающих похудеть быстро, но эффективно, начинают соблюдать гречневую диету.

Гречневая диета является весьма сложной, но максимально эффективной, особенно в тех случаях, когда хочется быстро избавиться от лишних килограммов, но не навредить своему организму. Особенная черта данной диеты в том, что с исчезновением лишнего веса, пропадает и целлюлит, ведь совсем небольшое количество диет способствуют этому.

Гречневая диета относится к разряду монохромных диет, которые содержат в себе только один продукт питания, употребляемый на протяжении всей диеты.

При соблюдении гречневой диеты у вас не будет постоянного чувства голода, также не будет головокружения, вялости и плохого самочувствия. Все это отсутствует по одной простой причине – гречка очень калорийна из-за большого количества белка.

Стандартный период соблюдения гречневой диеты – 2 недели.
В это время вам разрешается употреблять гречку в неограниченном количестве, но с одним условием – не позже, чем за 4 часа до сна. Также можно пить обычную питьевую воду в любых количествах и не более 1 литра обезжиренного кефира (1%) Запрещено добавление каких-либо специй, в том числе и соли. Помните, что помимо гречки и кефира ничего есть нельзя!

Саму гречку следует готовить по специальному рецепту:
С вечера полкилограмма гречневой крупы необходимо промыть и залить 1,5 литрами кипятка. Плотно закрыть крышкой, сверху можно обернуть пленкой или махровым полотенцем. Гречка должна настаиваться до утра.