-Цитатник

Поздравление от Олечка- Астра - (0)

Милая Танюша! Поздравляю с Днем Рождения! Желаю тебе, чтоб каждый твой день был наполнен улыбками,...

Поздравления от Ниночки Анненковой - (0)

ТАНЕЧКА С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ!!! Желаю просыпаться с настроением, С улыбкой вечерами за...

Поздравление с днем Рождения (для мадам Тата) - (0)

Поздравление с днем Рождения (для мадам Тата) Танюша, я поздравляю вас с Днем рождения!! Вы ...

Поздравление от Ниночки и Эльвиры! Спасибо девчата! - (1)

Танечка с днем рождения дорогая, я тебе желаю крепкого здоровья,счстья и пусть в твоей жизни все б...

Поздравление от Тани Король - (1)

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ТАНЕЧКА!!! ( Для мадам-_Тата) С днём рождения, Танюша! Желаю радости бол...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в мадам-_тата

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.09.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 66260





Ромео и Джульетта. Р. Клайдерман

Среда, 19 Марта 2014 г. 21:21 + в цитатник


Понравилось: 4 пользователям

Делаем рамки

Вторник, 18 Марта 2014 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера-Ивушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серия сообщений "Делаем рамки":
Часть 1 - Делаем рамки - серия уроков ФШ
Часть 2 - Золотая рамочка с фильтром Factory C в ФОТОШОПЕ
Часть 3 - ДЕЛАЕМ В ФШ РАМКУ С ЗАКРУГЛЕННЫМИ УГОЛКАМИ
Часть 4 - Рамка в ОДИН слой
Часть 5 - Делаем разрезную рамку в ФШ
Часть 6 - УЧИМСЯ ДЕЛАТЬ РАМКУ В ДВА СЛОЯ
Часть 7 - ДЕЛАЕМ РАМКУ В ЧЕТЫРЕ СЛОЯ
Часть 8 - ОТВЕТ ОППОНЕНТУ...))
Часть 9 - Учимся делать рамку в три слоя
Часть 10 - ДЕЛАЕМ РАМКУ В ШЕСТЬ СЛОЕВ
Часть 11 - ДЕЛАЕМ РАМКУ В ВОСЕМЬ СЛОЕВ
Часть 12 - Как вставить ПРОКРУТКУ в пост
Часть 13 - Делаем простую Рамку с двигающимся текстом
Часть 14 - Шаблоны рамок
Часть 15 - КАК СДЕЛАТЬ "ЗАСНЕЖЕННУЮ" РАМОЧКУ В ФШ
Часть 16 - Делаем ФШ разрезную рамку с обрамлением
Часть 17 - Делаем ФШ-рамку
Часть 18 - ЗАГИБАЕМ УГОЛОК
Часть 19 - Урок для КОРЕЛА "Monika"
Часть 20 - Урок - Рамочка многослойная в ФШ
Часть 21 - Учимся делать рамку для записи в 2 слоя
Часть 22 - Урок "Рамочка сделанная в Фотошопе"
Часть 23 - УРОК = КАК Я ДЕЛАЮ РАЗРЕЗНУЮ РАМОЧКУ В ФОТОШОП
Часть 24 - Делаем ФШ рамку с помощью бордюрных масок
Часть 25 - УРОК =ОРИГИНАЛЬНАЯ РАМОЧКА=
Часть 26 - Урок "Как избежать деления рамочки ФШ при написании в ней текста"
Часть 27 - Делаем в ФШ рамку для видео
Часть 28 - Делаем "рваную" рамку
Часть 29 - Как сделать рамочку в ФШ (1-я ЧАСТЬ урока) - урок от Мираж
Часть 30 - Как сделать рамочку в ФШ (2-я ЧАСТЬ урока) - урок от Мираж
Часть 31 - Делаем ФШ рамку - видео-урок
Часть 32 - Делаем рамку в Корел
Часть 33 - Простая рамка для записи с часиками
Часть 34 - Урок как сделать закругления по краям рамки и "кармашки"
Часть 35 - Цветные рамочки для текста
Часть 36 - Простые рамки с заголовком
Часть 37 - Простые рамки с фоном
Часть 38 - Прерывистые рамки для текста
Часть 39 - КОД РАЗРЕЗНОЙ ФОТОШОПНОЙ РАМКИ ДЛЯ Ли.Ру.
Часть 40 - Как сделать разрезную рамку в ФШ
Часть 41 - Коды для Мейла и ЛиРу
Часть 42 - Делаем разрезную рамку в ФШ

Серия сообщений "ФОРМУЛЫ ДЛЯ РАМОЧЕК":
Часть 1 - Как использовать формулу разрезной рамочки)))Урок для новичков...
Часть 2 - ДЕЛАЕМ РАМКУ В ЧЕТЫРЕ СЛОЯ
...
Часть 5 - Объемные рамки разной конфигурации. Без фотошопа!
Часть 6 - Формулы для обычных рамочек, общие для Ли.ру и Блогов Мэйл.ру
Часть 7 - Делаем рамки
Часть 8 - Формула для рамочек от Оли
Часть 9 - Все формулы в одном месте
Часть 10 - Формула для рамочек


Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Как сделать градиент? в фотошопе

Вторник, 18 Марта 2014 г. 16:44 + в цитатник
Это цитата сообщения планета111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В этой статье я хочу рассказать вам о том, как в Фотошопе можно сделать градиент. Если вы задались такой целью, то у вас ровно три возможности применить градиент.

  • Применить градиент через стили слоя Gradient Overlay
  • Применить градиент инструментом Gradient Tool
  • Применить градиент через слой заливки Fill Layer

Я намеренно поставил стили слоя на первое место, потому что на мой взгляд сегодня в Фотошопе это самый разумный способ применения градиента. За ним следует градиент через слой заливки, для задних фонов. Исключением являются ситуации, при которых нам нужно применить простой и быстрый градиент, не требующий никаких изысков. Например, быстро и без затей скрыть часть изображения черно белым градиентом, в режиме Multiply. Другая причина, по которой вы можете захотеть пользоваться этим инструментом Фотошопа — градиент для маски.

В отсутствии возможности настраивать инструмент Gradient Tool на лету лежит основа работы всех инструментов Фотошопа. Мы выбираем инструмент, будь то Gradient Tool, или Brush Tool или Paint Bucket, или Clone Stamp.



Понравилось: 3 пользователям

Каша для исцеления желудка и кишечника

Вторник, 18 Марта 2014 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4716146_kasaiscelit (300x240, 38Kb)

Боль в желудке и кишечнике весьма распространенная проблема современного человека, ведь далеко не каждый из нас придерживается принципов правильного питания и следит за своим здоровьем. Предлагаем вам достаточно эффективный рецепт  исцеления и избавления от болей в животе, вызванных неправильным и нерегулярными питанием, а также стрессами. 

Как приготовить и применять целебную кашу на травах?


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Надежда Кадышева - "Золотое Кольцо"

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения День_рождения_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Понравилось: 2 пользователям

Сквозь шторма

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 00:52 + в цитатник
Рубрики:  МОИ КОЛЛАЖИ


Понравилось: 2 пользователям

Жду и на суше и на море.

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 00:49 + в цитатник
Рубрики:  МОИ КОЛЛАЖИ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Рогалики Изумительные

Пятница, 14 Марта 2014 г. 23:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Антонина_Грозная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

flowers-562 (40x43, 2Kb)

Огромный плюс этих рогаликов - быстрота приготовления. Несмотря на то, что тесто дрожжевое, готовится оно не совсем традиционным способом. Получается одинаково хорошо как у опытных хозяек, так и у тех, кто панически до этого боялся дрожжевого теста. Сейчас уже и не припомню, как ко мне попал этот рецепт, но прижился в семье он давно и разошёлся по подругам. Одной моей незамужней подруге даже помогает производить впечатление на мужчин... Спешу поделиться с вами этим секретным оружием)

Читать далее

94615292_0b1190e8d760 (697x49, 12Kb)

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

В мире Фэнтази

Четверг, 13 Марта 2014 г. 01:44 + в цитатник
Рубрики:  МОИ КОЛЛАЖИ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Формулы для обычных рамочек, общие для Ли.ру и Блогов Мэйл.ру

Вторник, 11 Марта 2014 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения La-Perla_Margarita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Автор поста La@Perla (Маргарита)


Формулы для обычных рамочек,
общие для Ли.ру и Блогов Мэйл.ру


Как выяснилось, у многих не только разрезные, но и обычные рамочки,
сделанные для Блогов встают на Ли.ру в искаженном виде. Я обещала помочь и вот, что у меня получилось.Выкладываю результат - формулу универсального кода, к примеру, для восьмислойной рамочки с картинкой, которая одинаково хорошо встает и в Блогах, и на Ли.ру.


Для восьмислойной рамочки для текста без картинки код будет немного другой



После заполнения этих формул цифрами, мы получим рамочки такие, как здесь
ПОЯСНЕНИЯ

Адр.ФОНА – адрес фона - это ссылка №1 в Радекале (вставляем от кавычки до кавычки без пробелов)
Подробно об Адресе изображений я писала здесь и здесь

КОД РАЗДЕЛИТЕЛЯ, КОД КАРТИНКИ можно взять из Радикала Ссылка №6

ЦВЕТ ТЕКСТА – шестизначний код цвета - смотри здесь(вставляем аккуратно от # до кавычки без пробелов)

РАЗМЕР ТЕКСТА в пикселях (px) – двузначная цифра от 10 до 30
(подбирается экспериментально, вставляем аккуратно от : до px без пробелов)

ШИРИНА РАМКИ - это трехзначная цифра, ширина нашей рамочки в пикселах (Например - 650, 700, 800).
В рамочке с картинкой ШИРИНА РАМКИ должна быть римерно на 2-4px больше ширины вашей картинки.


Просьба = требование: вставляя свои цифры НЕ МЕНЯТЬ САМ КОД РАМКИ

 (600x17, 1Kb)
Удачи и всех благ!
С уважением La@Perla (Маргарита)
Еще материалы по оформлению блога
можно найти ЗДЕСЬ
Оригинал поста здесь


Рамочки от La_Perla Код для Мэйл-ру

(205x63, 6Kb)
Лучшая благодарность - нажатие зеленой кнопочки НРАВИТСЯ и цитирование.

Серия сообщений "ФОРМУЛЫ ДЛЯ РАМОЧЕК":
Часть 1 - Как использовать формулу разрезной рамочки)))Урок для новичков...
Часть 2 - ДЕЛАЕМ РАМКУ В ЧЕТЫРЕ СЛОЯ
...
Часть 4 - Рамка с круглыми углами.
Часть 5 - Объемные рамки разной конфигурации. Без фотошопа!
Часть 6 - Формулы для обычных рамочек, общие для Ли.ру и Блогов Мэйл.ру
Часть 7 - Делаем рамки
Часть 8 - Формула для рамочек от Оли
Часть 9 - Все формулы в одном месте
Часть 10 - Формула для рамочек


Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Оформление дневника новые настройки.

Суббота, 08 Марта 2014 г. 02:28 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У меня многие ПЧёлки спрашивают, как ориентироваться в новом оформлении.
Ведь все свои уроки я делала уже давно когда было другое оформление дневника.
Этот пост для новеньких. Буду постепенно выкладывать и объяснять
все настройки дневника. На этом уроке рассматриваем ОБЩИЕ НАСТРОЙКИ.
Под вашей аватаркой жмём на кнопочку НАСТРОЙКИ.
На этой картинке я показала,что нужно написать и изменить при желании.
Остальные настройки я не меняла меня всё устраивает как есть.
А вы уж сами для себя решите, что вам изменять, а что нет.
1 (700x498, 130Kb)


SvetlanaT
Рубрики:  ВСЕ О ЛИ РУ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Моим подругам

Суббота, 08 Марта 2014 г. 01:39 + в цитатник
Рубрики:  МОИ КОЛЛАЖИ

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Без заголовка

Суббота, 08 Марта 2014 г. 01:13 + в цитатник
Милые женщины, добрые, верные!
С новой весной Вас, с каплями первыми!
Мирного неба Вам, солнца лучистого,
Счастья заветного, самого чистого!
Много Вам ласки, тепла, доброты,
Пусть исполняются Ваши мечты!


Понравилось: 5 пользователям

Моим милым подругам

Пятница, 07 Марта 2014 г. 22:30 + в цитатник

Дорогие мои подруги! Милые мои женщины!
Поздравляю Вас с Женским Днем 8 Марта!
В этот весенний день хочу пожелать Вам добра, здоровья, счастья.
Пусть всегда во всем Вам сопутствует удача!
Рубрики:  МОИ КОЛЛАЖИ

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Объемные рамки разной конфигурации. Без фотошопа!

Среда, 05 Марта 2014 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Егорова_Таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Недавно я давала урок по изготовлению рамок с круглыми углами. Посмотреть его можно здесь. А Sergg62, подсказал как сделать рамки с разными углами и тенью. За это ему огромное спасибо! Он же дал ссылку на генератор, в котором можно сделать простенькие рамочки с однотонными фонами. Этот генератор здесь. Вроде ничего сложного при работе в нем нет, хоть он и на английском языке. Может кому то пригодится.
Эффект круглых углов виден в браузерах Google Chrome, Mozilla Firefox. В Internet Explorer рамка будет отражаться как обычная с прямыми углами. В других не знаю.

Здесь урок для Яру
Читать далее

Вот такая необычная рамочка получилась у меня после комбинирования разных по конфигурации рамок и добавления нового фона.
Егорова Татьяна

Код готовой рамки

Код "скелетика" рамки

Серия сообщений "ФОРМУЛЫ ДЛЯ РАМОЧЕК":
Часть 1 - Как использовать формулу разрезной рамочки)))Урок для новичков...
Часть 2 - ДЕЛАЕМ РАМКУ В ЧЕТЫРЕ СЛОЯ
Часть 3 - Ну очень простые рамки
Часть 4 - Рамка с круглыми углами.
Часть 5 - Объемные рамки разной конфигурации. Без фотошопа!
Часть 6 - Формулы для обычных рамочек, общие для Ли.ру и Блогов Мэйл.ру
Часть 7 - Делаем рамки
Часть 8 - Формула для рамочек от Оли
Часть 9 - Все формулы в одном месте
Часть 10 - Формула для рамочек


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Рамка с круглыми углами.

Среда, 05 Марта 2014 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Егорова_Таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А здесь урок по таким же рамкам, но объемным (с тенями и разными углами)
Здесь урок для Яру

Наверно многие, кто сейчас смотрит на рамку ниже, думают, что она сделана в программе Фотошоп...Нет. Она сделана с помощью html-кода, как обычные рамки с прямыми углами. Эффект круглых углов виден в браузерах Google Chrome, Mozilla Firefox. В Internet Explorer рамка будет отражаться как обычная с прямыми углами. В других не знаю. Я дам "скелетик" кода такой рамки, чтобы подставляя свои фоны и параметры, вы могли без особого труда собрать свою рамочку и объясню как им пользоваться.

Читать далее

Вот такая рамочка получилась у меня после добавления картинок. Думаю их код можно усовершенствовать, а варианты рамок разнообразить. Испытала только на Лиру. Для Яру и других сайтов нужен другой код. Может кто-то сделает. Была бы рада посмотреть на ваши рамки, которые вы сделаете по этому уроку.

Удачи!
Егорова Татьяна

Код готовой рамки

Серия сообщений "ФОРМУЛЫ ДЛЯ РАМОЧЕК":
Часть 1 - Как использовать формулу разрезной рамочки)))Урок для новичков...
Часть 2 - ДЕЛАЕМ РАМКУ В ЧЕТЫРЕ СЛОЯ
Часть 3 - Ну очень простые рамки
Часть 4 - Рамка с круглыми углами.
Часть 5 - Объемные рамки разной конфигурации. Без фотошопа!
Часть 6 - Формулы для обычных рамочек, общие для Ли.ру и Блогов Мэйл.ру
...
Часть 8 - Формула для рамочек от Оли
Часть 9 - Все формулы в одном месте
Часть 10 - Формула для рамочек


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Windows Media Player

Среда, 05 Марта 2014 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Здравствуйте...

Сегодня мы поговорим про Windows Media Player.
Что мы знаем про этот плеер?
Проигрыватель Windows Media (Windows Media Player, сокращённо WMP) — стандартный проигрыватель звуковых и видео файлов для операционных систем семейства Windows. Т.е. он уже заложен в саму операционную систему Windows.

Читать далее


урок провела
Любаша К

Серия сообщений "ПРОГРАММЫ И РЕДАКТОРЫ":
Часть 1 - О программе Sqirlz Water Reflections
Часть 2 - Самый лучший поисковик музыки - MUZEBRA.
...
Часть 5 - Shellbag Analyzer & Cleaner-Чистильщик реестров
Часть 6 - Создаем слайд-шоу в Aleo Flash Intro Banner Maker 4.0.Авторский урок от MissKcu
Часть 7 - Windows Media Player
Часть 8 - Сохранение слайд-шоу в ФОТОШОУ PRO
Часть 9 - Основы работы с клавиатурой
...
Часть 13 - Movavi Video Suite 15.4 Rus Portable by Valx
Часть 14 - Находка. Проверит всё.
Часть 15 - GifCam скачать бесплатно русская версия для Windows без регистрации


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Ну очень простые рамки

Вторник, 04 Марта 2014 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Vi-Natalka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Лютики-цветочки

Вторник, 04 Марта 2014 г. 01:13 + в цитатник
Рубрики:  МОИ КОЛЛАЖИ


Понравилось: 1 пользователю

Мечтания

Вторник, 04 Марта 2014 г. 01:02 + в цитатник
Рубрики:  МОИ КОЛЛАЖИ


Понравилось: 3 пользователям

ВЕСНА ИДЕТ!

Четверг, 27 Февраля 2014 г. 23:24 + в цитатник
Рубрики:  МОИ КОЛЛАЖИ

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Как вставить музыку в свой текст?

Четверг, 27 Февраля 2014 г. 01:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Дом_советов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я уже писал на эту тему: Как вставить музыку в свое сообщение? Но есть варианты вставки музыки в дневник попроще.
Для начала напомню уже имеющийся у вас под рукой способ.

1. Итак, Вы написали сообщение в свой дневник и хотите загрузить музыку. Видите вот такое окошечко под сообщением? Вот в "Обзоре" и найдите свою музыку (с компьютера или интернета), а затем нажмите кнопку "Опубликовать".

Вот, к примеру, я вставил таким образом знаменитый хит Джо Дассена "Et si tun existais pas"
Прослушать запись Скачать файл
2. Нажав на "Слушать", вижу вот такой код:
//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//3827/3827585_joe_dassin__et_si_tun_existais_pas.mp3

3. Заходим на ЭТОТ САЙТ, выбираем слева Аудиоплеер и нажимаем:

4. Вставляем наш код из п.2 в окошко под надписью URL Аудио-файла, меняем (при желании) цвета будущего плеера и нажимаем Получить код.

5. Тут же заполнятся 4 окошечка с кодами, в том числе для ЛиРу и ЖЖ. Нам нужен самый первый - Код для LiveInternet . Копируем его (выделив мышкой) и вставляем в нужное место своего текста. Получим примерно такой плеер:

Вся операция заняла всего одну минуту!

Как легко найти и вставить музыку в дневник? >>>

Рубрики:  ВСЕ О ЛИ РУ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Советы доктора Бубновского

Среда, 26 Февраля 2014 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В очередной раз посетила центр Сергея Михайловича Бубновского. Подробности визита опускаю, но вот решила поделиться его бесценными советами. Обязательно дочитайте пост до конца. Я лично очень ему благодарна!!! Повторюсь, бесценные советы. Делаю эти упражнения, есть сдвиги и поэтому решила процитировать его упражнения вам. Небольшое отступление перед ними, чтобы вы смогли понять суть этих упражнений, вкратце:
"Сохранение здоровья к старости - вот главная задача разумного человека.
Если сам человек не захочет включить свои мышцы, чтобы они гнали кровь по сосудам к суставам и органам, никто больше этого не сделает. Большинство врачей (да и людей тоже) весьма высокомерно относятся к лечебной гимнастике. Они верят в таблетку, а жаль..Поэтому большинство врачей становятся больными людьми к пенсии. Они проигрывают жизнь.
Мои рекомендации для тех, кто, набравшись болезней, наконец-то решился изменить свой образ жизни.
Они, как правило, боятся инфаркта миокарда, так как большинство из них уже давно в сетях кардиологов, или инсульта мозга, или паралича - в двух последних зонах "успешно" работают невропатологи, эндокринологи и поликлинические врачи (пусть не обижаются. Их так учили, а переучиваться не хотят). Начните с наступления на болезни с принудительно другой стороны. С нагрузки!
Самой опасной нагрузкой, выполняя которую, как раз можно получить то, чего боятся сердечники - гипертонический криз, а то и инфаркт миокарда, является вес тела, которое надо перемещать в пространстве, вставать с унитаза, а мышечной ткани для этого нет.
И наоборот, правильно выполняемые упражнения, прежде всего силовые, помогают сердцу прокачивать кровь по сосудам, снимая нагрузку с мышцы сердца - миокарда.
Прокачать же всю свою кровь по всем сосудам без участия мышц, туловища и диафрагмы, которые физиологи называют переферическим сердцем, миокард не может. Действие допинга в виде сердечных препаратов тоже имеет свой предел. Нельзя бесконечно хлестать кнутом уставшую лошадь, ее еще надо кормить и поить. Поэтому первым упражнением для сердечников (с ишемической болезнью сердца), а таковых большинство, должно быть упражнение, помогающее сердцу выбросить в аорту нужное кол-во крови с правильным ритмом и скоростью. Я рекомендую отжимания.
Вот несколько вариантов.
• От стены. Вытянуть вперед руки и кончиками пальцев касаться стены. На вдохе (через нос, неглубоком) согнуть руки в локтях, чуть-чуть коснувшись головой стены (тело прямое, не прогибаться в пояснице), оттолкнуться от нее на выдохе «Хаа» (рот открыть широко, но не кричать, а именно выдыхать глубоко, до втягивания живота). Оттолкнуться (отжаться) так, чтобы тело снова выпрямилось, но ...не упало.
Читать далее...
Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как СДЕЛАТЬ ПОСТ С КАРТИНКОЙ на Лиру.

Среда, 19 Февраля 2014 г. 17:23 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этот урок перенесла со старого дневника специально по просьбе ПЧ и тех,
кто только начинает осваиваться на Лиру.
А более опытным пользователям предлагаю пропустить этот пост,
и читать,что-то более интересное для вас.
С чего начать?
1.Чтобы появился Текстовый редактор нужно.Вверху найти слово ДОБАВИТЬ.
Или такую. (112x32, 11Kb)
 (699x163, 22Kb)
ЗДЕСЬ далее...

SvetlanaT
Рубрики:  ВСЕ О ЛИ РУ

Метки:  

Хитрости огородников!

Среда, 19 Февраля 2014 г. 15:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Тапочки-следики

Среда, 19 Февраля 2014 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения selwas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

  Тапочки женские вязаные спицами,мастер-класс/4683827_20130118_132617 (592x446, 239Kb)4683827_20130118_132633 (603x447, 225Kb)

Все тапочки-следочки связаны одинаковым способом,за исключением узора на верхней части,узор можно подобрать любой на ваше усмотрение.

Читать далее...

Серия сообщений "РУКОДЕЛИЕ":
Часть 1 - МК домашние туфельки от lisun
Часть 2 - Всё о вязании носков. Подарок любимой женщине
...
Часть 4 - Лоскутное покрывало и чехлы для подушек
Часть 5 - Вязание тапочек
Часть 6 - Тапочки-следики
Часть 7 - Следочки с листиками
Часть 8 - Следочки с листиками
...
Часть 18 - Жилет из шарфика
Часть 19 - Как вязать следки за час от Школа вязания «Наша пряжа»
Часть 20 - ТАПОЧКИ-СЛЕДКИ НА ДВУХ СПИЦАХ



Понравилось: 2 пользователям

Холодец «Поросенок».

Вторник, 18 Февраля 2014 г. 02:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Холодец «Поросенок». Приготовить холодец (студень) или заливное по любимому рецепту Холодные мясные закуски).





Серия сообщений "Закуски":

Часть 1 - Необычные способы приготовления яиц.
Часть 2 - Холодец «Поросенок». Быстро и красиво.


Рубрики:  РЕЦЕПТЫ КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Салат "Вкусняшка"

Вторник, 18 Февраля 2014 г. 02:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Вкусняшка"

Предлагаю рецепт не сложного в приготовление, но очень вкусного салата.  "Изюминку" салату придают продукты, которые входят в состав салата - копченое куриное мясо, шампиньоны и чернослив. Берите рецепт и приготовьте этот салат, думаю, что захотите приготовить еще не раз.

1356200320_j3rliau6arg (600x450, 248Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 14:41 + в цитатник

Устав от шумного и беспокойного города, где всё отвлекало от медитации и самосозерцания, человек решил найти тихое спокойное место. Он пришёл в лес, где не было ни единого человека, но не смог сосредоточиться, потому что ему мешало стрекотание кузнечиков. Он углубился дальше в лес, но там очень громко пели птицы, отвлекая его от контакта с внутренним «я». В поисках тишины, человек залез в пещеру, там было очень тихо, но звуки капающей воды его раздражали.
Тогда он построил себе маленький коттедж со звукоизоляцией, запер все окна и двери, но в полной тишине всё громче и громче слышалось «тик-так, тик-так...». Тогда он сорвал часы с руки и разбил их о стену. Сел, успокоился, глубоко вздохнул, довольный, что вот сейчас-то, наконец, будет тихо, но... «Тук-тук, тук-тук...», — стучало его сердце в груди всё громче и громче.
Мораль: Все проблемы, как и их решения, находятся не где-то снаружи, а внутри нас самих. Нет смысла искать хорошее там, где нас нет, есть смысл учиться находить хорошее там, где мы есть...



Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 14:37 + в цитатник

Один человек совершил преступление. Его поймали и привели на суд к королю. За его деяние полагалась смертная казнь, но король предложил ему выбрать свою судьбу: либо быть повешенным, либо попасть за большую, черную, страшную стальную дверь. Преступник подумал и выбрал виселицу.
Когда на шею ему накинули петлю, он вдруг сказал: — Мне стало любопытно: а что там, за дверью?
Король улыбнулся: — Понимаешь ли, забавная штука получается... Я всем предлагаю этот выбор, и все выбирают виселицу.
— А за дверью-то что? Я все равно никому не скажу, — добавил преступник, указывая на петлю.
Помолчав, король ответил: — Там свобода. Но люди так боятся неизвестности, что предпочитают ей веревку...


Понравилось: 1 пользователю

Рыцарь и дракон

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 14:35 + в цитатник

Шел рыцарь по пустыне. Долгим был его путь. По пути он потерял коня, шлем и доспехи. Остался только меч. Рыцарь был голоден, и его мучила жажда. Вдруг вдалеке он увидел озеро. Собрал он все оставшиеся силы и пошел к воде.
Но у самого озера сидел трехглавый дракон. Рыцарь выхватил меч и из последних сил начал сражаться с чудовищем. Сутки бился, вторые бился. Две головы дракона отрубил. На третьи сутки дракон упал без сил. Рядом упал обессиленный рыцарь, не в силах уже более стоять на ногах и держать меч.
И тогда из последних сил дракон спросил:
— Рыцарь, а ты чего хотел-то?
— Воды попить.
— Ну, так и пил бы...



Понравилось: 2 пользователям

Настроим почту Лента друзей

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 00:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Defne [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всем привет!Этот пост делаю для тех у кого очень большой поток писем приходит на почту.За огромным количеством ненужных на ваш взгляд писем,вы иногда можете пропустить важную информацию или нужный вам пост.А как освободить почтовый ящик совсем и быть в курсе событий своих лирушных друзей и наглядно просматривать все их посты,читать только то что вам хочется и не злиться на кучу ненужной и бесполезной на ваш взгляд информации?Это возможно так как нам предоставлен такой сервис Лиру,почему бы им не воспользоваться.Речь пойдет о "ленте друзей" и я расскажу как ее пользуюсь. Для тех кто не знает где она находится напомню что над своим аватаром нажимаете на "Друзья"
erEo6bdvn4 (177x159, 50Kb)
и попадаете в ленту где у вас присутствуют весь перечисленный ниже cписок:
2sK3chpJ4q (437x348, 198Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ВСЕ О ЛИ РУ

Метки:  

Подвязка помидор

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 00:31 + в цитатник
Это цитата сообщения nataly0809 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подвязывание кустов помидоров — важная и трудоемкая задача. Упростить и облегчить ее мечтает каждый огородник. Что ж, долгожданный способ найден — вам понравится.
Трудность заключается не только в необходимости подвязывать растение от 3 до 6 раз за сезон, но и в выборе материалов для этой процедуры.
Как правило, в ход идут веревки, капроновые чулки,бечевки, тканевые ленты, трикотажные тесемки и другой бросовый материал. Как показывает практика, вторичное их использование маловероятно — они либо сгнивают, либо теряют свои свойства для применения не только в следующем, но и в текущем сезоне. Кстати, совершенно непригодны для этой цели леска, проволока, скотч, тонкий шнур и т.д.
Сложность в подборе материала заключается в том, что он должен отвечать определенным требованиям: обладать одновременно достаточной прочностью, эластичностью, мягкостью, трансформацией (способностью к увеличению и уменьшению) в размерах в зависимости от условий использования, обладать возможностью многоразового (в последующие сезоны) и удобного длительного пользования.
Читать далее...

Метки:  

Выращивание рассады в пакетах

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 00:29 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9c1771503248950fbdf74bdf6a576ace (350x292, 125Kb)

Посев семян на рассаду и дальнейшее выращивание сеянцев, особенно зимой, - не такое уж простое дело! В этом убеждаются многие начинающие цветоводы и садоводы, проведя свои первые посевы.
Зимние всходы часто бывают хилыми, вытягиваются, падают. В результате слабые растения порой не доживают до высадки в открытый грунт.
У испытавших такие разочарования новичков часто опускаются руки. Однако достаточно учесть в этом деле несколько важных нюансов, и всё получится!

Хочу поделиться своим успешным опытом зимних посевов и выращивания невысокой, крепкой рассады.

Для посева семян на рассаду я использую коробки из-под соков, фольгированные изнутри.


Метки:  

Памятка по формировке томатов!

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛюбашкаВК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасынки у томатов образуются в пазухах листьев. У некоторых гибридов и сортов, если не убирать пасынки, они будут бесконечно расти, «жировать», и урожая с таких кустов ожидать не приходится. 

Читать далее...

Серия сообщений "ДАЧА":
Часть 1 - Тайны выращивания огурцов
Часть 2 - Садовые беседки
...
Часть 8 - Дорожка, как элемент ланшафтного дизайн
Часть 9 - как вырастить коренастую рассаду в коробке из-под соков
Часть 10 - Памятка по формировке томатов!
Часть 11 - Хитрости огородников!
Часть 12 - Готовимся к дачному сезону
...
Часть 46 - Воткнуть розу в картошку и сажать её в горшок… Результат поражает!
Часть 47 - Как увеличить урожай огурцов: чем подкормить в августе
Часть 48 - Какие документы должны быть у дачника


Метки:  

8 секретов выращивания роз в саду.

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛюбашкаВК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роза- настоящая королева цветника. За годы выращивания этого прекрасного цветка поняла, какие ошибки при выращивании роз нужно не допускать. Надеюсь, что эти советы по выращиванию роз помогут начинающим любителям выращивания роз

Читать далее...

Метки:  

Вязание тапочек

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 02:12 + в цитатник
Вязание следков (на 2-х спицах).
imag975es (224x225, 6 Kb)Последнее время я почти забросила вязание. Но мне нравится вязание следков ,чаще всего я вяжу следки на 2-х спицах. Получаются такие интересные "чуни", а когда они примут форму ноги, очень красивые. И вязать легко.
*Набараем 41-43 петли (пряжа толстая) - это для взрослой ноги. И 35-37пет. - для детской ноги .
Вяжем несколько рядов лицевыми петлями (платочная вязка). Если связать много рядов, потом можно отвернуть, как бортик. Если вязать высокие, можно начинать вязание резинкой 1х1 (как на рисунке)
*После этого бортика делим петли пополам и отмечаем серединную петлю(для этого у нас нечетное количество петель).
*Дальше вяжем лицевыми -по лицевой стороне (изнаночными-по изнанке) Можно менять цвет нити.
* Но, перед серединной линией и после нее делаем накид (сама серединная линия у меня на лицевой стороне=изнаночная, т.е. она должна выделяться)
*Вяжем с прибавлениями до нужной глубины (я примеряла на ногу).
*Затем, нужно вязать подошву на средних 9-11 петлях. Провязали петли с одной спицы + серединная петля + 4 петели - со второй спицы, а 5-ю вяжем вместе со следующей петлей и поворачиваем вязание -вяжем изнанку. Получается, вяжем подошву, как пятку, ввязывая петли с боковинок. До тех пор, пока не останутся петли подошвы только.

*Теперь вяжем задник, прихватывая по одной петле с косички боковинки.
Фото не мои, взяла на яндексфотках, но вязание следков на этих фотках - по тому же принципу. А если нужно вывязать ракушки по центровой полосе, как на рисунке,то из центральной петли вывязываем 9петель: лиц, накид, лиц, накид и так все 9 (9пет- из одной).
*Бортик можно отвернуть, а можно обвязать крючком нитью другого цвета.
 (180x149, 5Kb) (180x149, 7Kb) (180x149, 8Kb)
автор kru4inka



Серия сообщений "РУКОДЕЛИЕ":
Часть 1 - МК домашние туфельки от lisun
Часть 2 - Всё о вязании носков. Подарок любимой женщине
Часть 3 - Следки-тапочки спицами
Часть 4 - Лоскутное покрывало и чехлы для подушек
Часть 5 - Вязание тапочек
Часть 6 - Тапочки-следики
Часть 7 - Следочки с листиками
...
Часть 18 - Жилет из шарфика
Часть 19 - Как вязать следки за час от Школа вязания «Наша пряжа»
Часть 20 - ТАПОЧКИ-СЛЕДКИ НА ДВУХ СПИЦАХ




Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Уроки Фотошоп (анимация)

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 01:26 + в цитатник



Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Пустите мою душу к огоньку...

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 18:26 + в цитатник



Пустите мою Душу к огоньку..
Ей холодно,Она давно устала.
От одиночества,сквозящего вокруг
И ей тепла всю жизнь не доставало.

Ей зябко даже в летнюю жару,
Не говоря,про зимний длинный вечер.
Ей плохо,Ей тревожно,тяжко Ей...
И страшно от того,что ты не встречен.

Не встречен тот,кто б мог Ее согреть.
И ты,постель..холодная такая.
Морозом обжигаешь мою кровь,
Тепло все как то мимо пролетало.

Согрейте Душу! Дайте Ей тепла.
Она устала,съежилась и пропадает.
Пустите,пропустите к огоньку...
Пусть полегчает Ей,пускай оттает.
мадам Тата


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Простые булочки с творогом

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Romellina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Ингредиенты:


200 г маргарина для выпечки
3 ст. муки
1/2 ч. л. разрыхлителя для теста
1 ст. кефира
 500 г творога
1/2-1 ст. сахара
1 ч. л. ванилина
1 яйцо

Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Валентинов день

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 00:57 + в цитатник




Рубрики:  МОИ КОЛЛАЖИ

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Быстрый пирог на кефире со сметаной

Четверг, 13 Февраля 2014 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ну какая хозяюшка не любит радовать своих домашних ароматными пирогами! Этот быстрый пирог на кефире со сметаной и майонезом действительно очеь вкусный, а главное - универсальный, ведь начинка может быть абсолютно разной!

1392308519_Buystruyy_pirog_na_kefire_so_smetanoy (600x339, 49Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

ДЕЛАЕМ РАМКУ В ЧЕТЫРЕ СЛОЯ

Четверг, 13 Февраля 2014 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УЧИМСЯ ДЕЛАТЬ РАМКУ В ЧЕТЫРЕ СЛОЯ

Рамку в два слоя мы уже научились делать ЗДЕСЬ.
Чтобы сделать рамку, которую вы видите, - рамку в 4 слоя, вам достаточно скопировать формулу в окошке под рамкой.

Здесь будет ваш текст
Лорик


ФОРМУЛА РАМКИ

Формула состоит из тегов.
Рассмотрим, что обозначают основные теги.


Читать далее



Серия сообщений "Делаем рамки":

Часть 1 - Золотая рамочка с фильтром Factory C в ФОТОШОПЕ
Часть 2 - Рамочка с радужным градиентом
...
Часть 5 - Делаем разрезную рамку в ФШ
Часть 6 - УЧИМСЯ ДЕЛАТЬ РАМКУ В ДВА СЛОЯ
Часть 7 - ДЕЛАЕМ РАМКУ В ЧЕТЫРЕ СЛОЯ
Часть 8 - ОТВЕТ ОППОНЕНТУ...))
Часть 9 - Учимся делать рамку в три слоя
...
Часть 41 - Как сделать разрезную рамку в ФШ
Часть 42 - Коды для Мейла и ЛиРу
Часть 43 - Делаем разрезную рамку в ФШ


Серия сообщений "ФОРМУЛЫ ДЛЯ РАМОЧЕК":
Часть 1 - Как использовать формулу разрезной рамочки)))Урок для новичков...
Часть 2 - ДЕЛАЕМ РАМКУ В ЧЕТЫРЕ СЛОЯ
Часть 3 - Ну очень простые рамки
Часть 4 - Рамка с круглыми углами.
...
Часть 8 - Формула для рамочек от Оли
Часть 9 - Все формулы в одном месте
Часть 10 - Формула для рамочек


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Как тебе без меня?

Четверг, 13 Февраля 2014 г. 18:54 + в цитатник


Как тебе без меня, уютно ли
В беспардонно дождливой осени?…
А мне ближе — когда июлево,
Когда ливни все сплошь раскосые…

Как тебе без меня там любится?…
По-осеннему неприкаянно?…
А мне ближе — когда июлево,
Когда яблоки зреют ранние…

Как тебе без меня, июлевой,
В сентябрях, октябрях и далее?…
Я под утро туманом тюлевым
Расстилаюсь в стихах печалевых…

Как тебе без меня?… Непрошенной
Не войду… Затеряюсь в осени…
Как тебе без меня, хороший мой?…
Ну, а мне как одной, ты спросишь ли?…
мадам Тата

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Две дороги. Два пути А.Варум Л.Агутин

Среда, 12 Февраля 2014 г. 22:54 + в цитатник
две дороги

Автор Татьяна Лазарева :taqta

Серия сообщений "МОИ ПЛЕЙКАСТЫ ":
Часть 1 - Любовь похожая на сон Л Фабиан
Часть 2 - Счастье в чем оно? Л Фабиан
Часть 3 - Милая
Часть 4 - Две дороги. Два пути А.Варум Л.Агутин
Часть 5 - Ты самая красивая
Часть 6 - Плейкаст Девушка и море.
...
Часть 23 - Мой плейкаст Любила как могла..
Часть 24 - Зима заплакала ручьями...
Часть 25 - Моя нейросеть Мужчины



Понравилось: 2 пользователям

Если в сердце любовь...

Среда, 12 Февраля 2014 г. 17:26 + в цитатник
Рубрики:  МОИ КОЛЛАЖИ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Валентинов день

Среда, 12 Февраля 2014 г. 17:22 + в цитатник
Рубрики:  МОИ КОЛЛАЖИ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

6 суперпродуктов,

Среда, 12 Февраля 2014 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Здоровье_на_тарелке [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (400x284, 18Kb)
Семена льна Это хороший источник волокон и омега-3 жирных кислот. Исследования показали, что семена льна снижают уровень холестерина в крови. Семена льна можно употреблять в молотом виде или в виде масла холодного отжима.
Минимальная рекомендуемая порция для вашей диеты: 1 столовая ложка молотых семян, 40 калорий.

Миндаль Содержит витамин Е, цинк, магний - необходимый элемент для поддержания плотности костной ткани в норме. Обычно человек получает недостаточно магния из пищи, миндаль - это простой способ пополнить дневную норму магния.
Минимальная рекомендуемая порция для вашей диеты: 23 ореха, 160 калорий.

Овсянка Известно ли вам, что риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у женщин после менопаузы возрастает, поэтому так важно следить за уровнем холестерина. В этом вам могут помочь волокна овсянки.
Минимальная рекомендуемая порция для вашей диеты: 112 гр. вареной (приблизительно тарелка), 100 калорий.

Манго Большое количество антиоксидантов, волокон, калия выделяет этот фрукт из множества других. Каротиноиды, содержащиеся в манго, предотвращают развитие мышечной деградации, наиболее частой причины потери зрения у пожилых людей. Примечание, каротиноиды также в большом количестве содержатся в моркови.Минимальная рекомендуемая порция для вашей диеты: 1 фрукт, приблизительно 135 калорий

Чернослив Чернослив - сухофрукт, богатый волокнами. Чернослив благоприятно влияет на процессы обмена веществ в организме и на деятельность желудочно-кишечного тракта (помогая решить проблему запоров).Минимальная рекомендуемая порция для вашей диеты: 5 фруктов, 100 калорий.

Помидоры Исследования показали, что, содержащийся в помидорах, антиоксидант ликопен снижает риск возникновения нескольких форм рака, как-то: груди, яичников, толстой кишки, предстательной железы. Примечателен тот факт, что в вареных томатах ликопена содержится больше, чем в свежих.Минимальная рекомендуемая порция для вашей диеты: 50 гр., около 40 калорий.
http://subscribe.ru/digest/health/diets/n108934140.html

Если ты с компьютером уже не на "вы",а доверяешь ему ну оочень важную информацию и взял сей агрегат себе в союзники,то тебя точно заинтересует эффективный документооборот в управлении бизнесом!!! Документооборот,электронные архивы,переплет и утилизация документов,архивное и внеофисное хранение документов-обилие очень важной и нужной информации для серьезных людей!!!-arhidelo.ru
Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

Метки:  

Как вывести из организма все ненужное и ядовитое?

Среда, 12 Февраля 2014 г. 13:40 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



детоксикация (600x438, 64Kb)

Яблоко и корица


Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

Лимонный сок и мед


2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

Имбирный напиток


Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

Свекольный сок


Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

Коктейль здоровья


Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.


Огурец и сельдерей

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.





angel devid
Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

10 полезных упражнений для суставов

Среда, 12 Февраля 2014 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский

Проснуться нужно не только мозгу, но и всему телу. Не обязательно вскакивать и резко делать зарядку, можно немного поваляться, разрабатывая суставы:

- Как показывает практика, состояние позвоночник зависит не только от глубоких мышц, которые обеспечивают питание костно-хрящевой основы, - но и от состояния основных крупных суставов, - рассказывает в книге «Остеохондроз - не приговор» Сергей Михайлович. - Среди таких суставов особую роль играют суставы нижних конечностей, которые являются амортизационной системой. Поэтому важно размять утром не только позвоночник, но и суставы ног. Кстати говоря, стопа ослабленная, не тренированная - это «путь» не только к суставным и позвоночным болям, но и головным. Ведь на стопе находится множество точек, связанных с мозговым кровообращением. Эти утренние упражнения, которые можно и нужно делать в постели, едва проснувшись. Все они выполняются лежа. Помогут не только немного совладать с остеохондрозом и другими болезнями, но и улучшат кровоток, а следовательно, помогут в течение дня сохранять нормальную память.

Читать далее...
Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в мадам-_тата
Страницы: 130 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1 Календарь