Что такое аффирмации и почему они работают?
Просто и эффективно.

Для начала давайте разберёмся, что же такое «аффирмация» и какая тайная сила скрывается за этим загадочным и необычным словом.

Аффирмация – это позитивное утверждение, выражающее наше желание. В зависимости от обстоятельств, аффирмации можно произносить вслух или «про себя».

Впервые положительный эффект подобного самовнушения был официально зафиксирован ещё в начале 20-го века, когда основоположник этого метода, Эмиль Куэ, начал успешно применять его в своей клинике во Франции. Простую аффирмацию «Каждый день я чувствую себя всё лучше и лучше» его пациенты повторяли каждое утро и каждый вечер по несколько минут. При лечении с помощью метода Куэ были достигнуты поразительные результаты. Все эти факты были документально подтверждены и в своё время произвели большую сенсацию.

Как работают аффирмации?

Механизм действия аффирмаций очень простой и вместе с тем эффективный. Дело в том, что с помощью аффирмаций мы как бы «заполняем» свой мозг положительными утверждениями и тем самым вытесняем из головы отрицательные мысли.

Этот процесс можно легко понять на простом примере. Представим стакан с мутной водой, который подставили под струю чистой воды из-под крана. Что будет? Очевидно, чистая вода достаточно быстро вытеснит всю грязь и полностью заполнит стакан. Подобно этому, чтобы избавиться от негатива в своей голове, нужно просто больше думать о хорошем.

Итак, мы можем осознанно влиять на ход своих мыслей. А мысли, как известно, материальны. Поэтому, будем учиться не пускать их на самотёк, а использовать по полной программе для осуществления своих целей и желаний.

В этом нам и помогут аффирмации.



С любовью и благодарностью,
Татьяна Бахтиозина
психолог-коуч

Серия сообщений "Аффирмации ":
Часть 1 - Стройняшка
Часть 2 - на успех
...
Часть 32 - Аффирмации от Татьяны Бахтиозиной-3
Часть 33 - что такое аффирмация-2
Часть 34 - Как работают аффирмации?
Часть 35 - Методы релаксации
Часть 36 - Аффирмации для контроля веса